>> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $متجدد$

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

هلا والله حياج الله ابصراحه ابصراحه معلووومه حدها عجيييبه توني ادري ان خبز الشعير جذي يسوي يعني حده مفيييد
لان كل الدكاتره اللي رحت لهم قالو اهم شي ما يصير فيج امساك واذا صار لازم اتعالجينه
يعطيج العافيه حبيبتي على هالمعلوومه

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

بنات يبتلكم نصاااايح يديده :gathering:

اول شي انشالله كلكم ابخير وصحه وعافيه :friends:

شهيتج كل مفتوحه جربي هالكلام منتي خسرانه شي يلا انبلش oster_av1:

1- ادري سمعتوها واااااايد بس لانها صج صج سحروعلى فكره توني امجربتها ونااااااااسه شبعت قبل لا اتبلشين تاكلين شربي ماااي بدال لا تاخذين شي يسد الشهيه وطعمه :cxxxp: الماي يسد الشهيه واقتنعي بهالشي وغير ان يسد الشهيه يساعد على الهضم تخيلي معاي تاكلين تاكلين بدون ماي عيل من الحين اقولج بيصير فيج امساك بس الماي بلين الاكل ويخليه اشوي سائل علشان يساعد العصاره تهضمه

2- هذي المعلومه سنه نبويه كان يسويها نبينا صلى الله عليه وسلم واهو انج تقعدين نفس قعدته واذا ما اتعرفينها اهو اتييبين ركبتج فوق والرياييل وايد يقعدونها انشالله عرفتوها تدرون شنوالمفيد فيها اتصغير المعده وما اتخليج تاكلين وااايد لانج بتكونين ضاغطه عليها


ونشالله استفدتوا من هالمعلومتين السريعتينولي رجعه ابمعلومات اكثر :eh_s(8):

 

[ALWAFAA]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

عزيزتي تمتووووم :

شكرا لك ، بس تصدقي اصعب شي شرب المــــــــاء:eshrab: وخاصة ع الصبح وعن تجربة وخاصة اذا كنت واقفة


المهم الاخصائية اللي اتابع معها قالت لي لا تاكلي الفواكه على اساس انها ماتسمن لالالالا التزمي بالحصة اللي اكتبها لك

وطبعا هي كانت تكتب لي حصتين يعني تفاحتين او برتقالتين ومنعتني من المووووز :eh_s(2):​

 

[شـمـوخ فـتـآهـ]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

صبـــآح الحب ياحلوووين ..



بصراااحه اقدم اعجاابي بطرررج الاكثر من رآآآئع ومفيد بنفس الوووقت



لا حرمنااا من الانااامل الذهبيه يآآآرب ..




وانا صاار لي اسبووع باديه رجيييم مع بنااات عمووو وقاعدين نااخذ من نصايحكم العجيبه والغريبه بنفس الوقت



والله زدتوونا معلومااات فديتكم بس ..


ويستااهل التثبيت والتقييييم ..



7
7
7


انا اعرف وحده كانت اول تلبس xxxxxL وربي وكانت متييينه حيييل



وبعدها تعرفوون كم تلبس xxxs < تدرووون من شنو ..؟!




>> الشاااي الاخضر روياااال كانت تشرررب يوميا ورا كل وجبه قلاصييين



وكااانت تخربط بعد ابشررركم بس عالطووول تحرقه بالشااي الاخضر رويااااال




هذي نصيحتي لكم اليوم ^_^

 

[tamto0om]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

عزيزتي تمتووووم :

شكرا لك ، بس تصدقي اصعب شي شرب المــــــــاء:eshrab: وخاصة ع الصبح وعن تجربة وخاصة اذا كنت واقفة


المهم الاخصائية اللي اتابع معها قالت لي لا تاكلي الفواكه على اساس انها ماتسمن لالالالا التزمي بالحصة اللي اكتبها لك

وطبعا هي كانت تكتب لي حصتين يعني تفاحتين او برتقالتين ومنعتني من المووووز :eh_s(2):​

بيبتي معروف ان شرب الماي وانتي واقفه مضر هذا الكلام موجود بحديث من احاديث الرسول صلى الله عليه وسلم وتقدرين تتأكدين ابنفسج ومشكوره واايد على المرور الاكثر من رائع لا تحرمينا من هالطله :tek:

 

[شـمـوخ فـتـآهـ]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

صبـــآح الحب ياحلوووين ..



بصراااحه اقدم اعجاابي بطرررج الاكثر من رآآآئع ومفيد بنفس الوووقت



لا حرمنااا من الانااامل الذهبيه يآآآرب ..




وانا صاار لي اسبووع باديه رجيييم مع بنااات عمووو وقاعدين نااخذ من نصايحكم العجيبه والغريبه بنفس الوقت



والله زدتوونا معلومااات فديتكم بس ..


ويستااهل التثبيت والتقييييم ..



7
7
7


انا اعرف وحده كانت اول تلبس xxxxxL وربي وكانت متييينه حيييل



وبعدها تعرفوون كم تلبس xxxs < تدرووون من شنو ..؟!




>> الشاااي الاخضر روياااال كانت تشرررب يوميا ورا كل وجبه قلاصييين



وكااانت تخربط بعد ابشررركم بس عالطووول تحرقه بالشااي الاخضر رويااااال




هذي نصيحتي لكم اليوم ^_^

 

[tamto0om]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

صبـــآح الحب ياحلوووين ..



بصراااحه اقدم اعجاابي بطرررج الاكثر من رآآآئع ومفيد بنفس الوووقت



لا حرمنااا من الانااامل الذهبيه يآآآرب ..




وانا صاار لي اسبووع باديه رجيييم مع بنااات عمووو وقاعدين نااخذ من نصايحكم العجيبه والغريبه بنفس الوقت



والله زدتوونا معلومااات فديتكم بس ..


ويستااهل التثبيت والتقييييم ..



7
7
7


انا اعرف وحده كانت اول تلبس xxxxxL وربي وكانت متييينه حيييل



وبعدها تعرفوون كم تلبس xxxs < تدرووون من شنو ..؟!




>> الشاااي الاخضر روياااال كانت تشرررب يوميا ورا كل وجبه قلاصييين



وكااانت تخربط بعد ابشررركم بس عالطووول تحرقه بالشااي الاخضر رويااااال




هذي نصيحتي لكم اليوم ^_^

اول شي تسلمييييين وااايد على الكلام الجميل ما قصرتي ولا يحرمنا منج انشالله :hjy5jewf:

ثاني شي معقوووووووووله
من هالاكسات لارج لي هالاكسات سمول وثالثا انا سمعت ان جاي رويال واايد يضر احمد الخولي ووجدان الشمري ويوسف بوعباس قالولي هالكلام ونصحوني ان ابتعد عنه :eh_s(12):

 

[اثمان]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

يعطيج العافيه

خووووش موضوع

واتفضلون هالنصيحه

http://www.youtube.com/watch?v=GzhrE9U_oH8&feature=player_embedded

 

[ام نشامى]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

بنات مرحبا
نصيحتي لكم الاثقال وما ادراك مالاثقال
مايسرع عملية الايض الا الاثقال
لمن تقوي العضلة فتقوم تحرق
المكان الي مخصصه فيه رفع الاثقال
واحسن شي تشربي حليب او لبن خالي
الدسم قبل التمرين وشوفي شلون يصير
بجسم ولاتقولون تسوي عضلات ماتسوي الا لرجال او الي ياكلون ادوية للزيادة العضلات
دعواتكم

 

[ام نشامى]

رد: رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

لييييييش مهم الوحده اذا مشت تعرق

انا امشي بأماكن مكيفه وما اعرق << ليكوون رااح كل مشي ع الفااضي

انتي نفسي كنت بالنادي عيني على البنات الي ينزلون عرق
وهم بذلو نفس المجهود الي انا بذلته ويوم سالت
مدرب رياضي بمنتدى قال بالعكس ماله شغل هذي غدد قاعد
تطلع العرق مالها شغل بنزول الوزن وهذي للفايدة

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

يعطيج العافيه

خووووش موضوع

واتفضلون هالنصيحه

http://www.youtube.com/watch?v=gzhre9u_oh8&feature=player_embedded

يعطيج الف عافيه على هالفيديو
وفي عضوه كانت تشرب تقريبا نفس المكونات ونصحته واايد صج احس طعمه مرض بس بحاول من باجر انشالله :001:

 

[tamto0om]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

بنات مرحبا
نصيحتي لكم الاثقال وما ادراك مالاثقال
مايسرع عملية الايض الا الاثقال
لمن تقوي العضلة فتقوم تحرق
المكان الي مخصصه فيه رفع الاثقال
واحسن شي تشربي حليب او لبن خالي
الدسم قبل التمرين وشوفي شلون يصير
بجسم ولاتقولون تسوي عضلات ماتسوي الا لرجال او الي ياكلون ادوية للزيادة العضلات
دعواتكم

منوره حبيبتي ومعلومتج على راسي بس انا ما انصح فيها لان اذا هديتي هالاثقال شوفي شنو راح يصير فيج انا امي كانت اتشيل ولم هدتهم جسمها ترهل وييييع وكل ما اقولها بدش نادي ورتني زندها علشان اهون وفعلا كل الدكاتره نصحوني ان ما ادش نادي قالو نط الحبل والمشي كافي :icon30:

 

[LuLiTa]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

الرووووب+بذور الكتان +السباااحة يحرقوووووووون عدل ,,, هذي معلوومة سمعتها بالتلفزيووون من بطل اولمبي بالسباحة ,,,

 

[tamto0om]

رد : رد: رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتب

انتي نفسي كنت بالنادي عيني على البنات الي ينزلون عرق
وهم بذلو نفس المجهود الي انا بذلته ويوم سالت
مدرب رياضي بمنتدى قال بالعكس ماله شغل هذي غدد قاعد
تطلع العرق مالها شغل بنزول الوزن وهذي للفايدة

انا الدكتور احمد الخولي قالي هالحجي ان لازم اتعرقين علشان السموم تطلع وترى العرق مفيد للبشره جنه سمعت يجدد الخلايا مادري شنو وانا عن نفسي اذا عرقت استانس احس جني قاعده اذووب واحس بشرتي صارت ناعمه ويديده :eh_s(13)::eh_s(13):

 

[LuLiTa]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

الرووووب+بذور الكتان +السباااحة يحرقوووووووون عدل ,,,

 

[ALWAFAA]

رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $مت

بنااااااااااااااااااات بالنسبة للعرق مع الرياضة هو فقدان للسوائل يعني ماله علاقة بنقصان الوزن لانه الجسم بيردها :ssssso:

وانا اتذكر انه ببداية ممارستي للرياضة كنت اكمل من العرق بس مع الوقت بدأ ينقص كمية العرق ​

 

[sadegni ya3ni]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

بنات ابي اكلات رجيم؟؟

 

[tamto0om]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

الرووووب+بذور الكتان +السباااحة يحرقوووووووون عدل ,,,

هلا حياتي منوره وكلامج صح 100% حتى انا سامعه ان بذره الكتان تحرق والروب خطييييير عن تجربه والسباحه مفيده واايد يسلموووو حبوبه :eh_s(17):

 

[tamto0om]

رد : رد: >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها <

بنااااااااااااااااااات بالنسبة للعرق مع الرياضة هو فقدان للسوائل يعني ماله علاقة بنقصان الوزن لانه الجسم بيردها :ssssso:

وانا اتذكر انه ببداية ممارستي للرياضة كنت اكمل من العرق بس مع الوقت بدأ ينقص كمية العرق ​

:eh_s(4)::eh_s(4):
يبا انا مالي شغل روحي كلمو الدكتور وقولوله انت ما تفهم وشهادتك على الطل احنا نفهم اكثر منك والعرق ما يسوي شي اسفه على هالمعلومه ما تسوى علي

 

[tamto0om]

رد : >> بنات رحتي عند دكتور/ه تغذيه أو سمعتي نصيحه من أي شخص اتفيدنا دشي كتبيها << $م

بنات ابي اكلات رجيم؟؟

حبيبتي في قسم اسمه الاكلات الصحيه راح يفيدج وااايد دشي واختاري الاكله اللي تعجبج :eh_s(7):