رجيم د.احمد خولي الفتااااك خلال اسبوع تعالو شوفو جم نقصت

[IPod1]

تبارك الله

مشكوووره

بس شنو الفواكه الممنوعه؟
وشلون تسوين سلطة الجبن ؟ وأي نوع جبن تحطين ؟ هل لازم قليل دسم ؟

كاتبه سلطه مع الأسماك ،، قصدج سلطة جبن او خضرا ؟؟

 

[IPod1]

قريت انه كيميائي

بنات تحذيررررررررر

الكيميائي خطر ويسبب مرض القلب ومحذرين منه

واذا هديتيه يرجع وزنج دبل

صج انه ينزل بسرعة وينزل وزن كبير ويونسج لكن اذا هديتيه مصيبة

اشوه أني دريت من رد دبدوبه عوبه


الحمدالله أني دريت قبل لااتوهق

صدقوني بتزيدون دبل

 

[جاتيم]

^
^
^
^

من صجج خرعتيني /انا كنت ناويه اسويه اسبوع واحد بس وبعدها ارجع حق ريجيمي العادي انشالله بس ما يأثر طمنيني

 

[Miss-Paris28]

Hi all ,
بلشت بالرجيم اليوم و ان شاء الله ينفعني .. و استمر اسبووووع عليه ؛)

ربي يوفقنا كلنا و نضعف >_<

 

[munani]

هاااااي بنوتات ...

انا امس كان اخر يوم بالاسبوع
وقست وطبعا نزلت بعد 1.500
يعني 7 ايام ب 3 كيلوات
بس المشكله ياتني الدورة
ولما قست بعد الدوره زايده كيلو ونص مادري شي طبيعي والا لا
انا اليوم مفتوح عندي بس طبعا مفتوح بحدوووود

 

[Miss-Paris28]

امبي عقب اول يوم زدت 400 جرام ، هههه يمكن لاني حاطه الفواكه و الخضروات جدامي و ما بطلت اكل بالعنب ، رايحه وراده عليه ليما نص الليل ،
لكن اليوم كملت الرجيم وماني ياسه كليت ستيكه و جبن و سلطه .. و يمكن بعد شوي اكل شي ،
و سويت رياضه حرقت 300 كالوري .....
موفقين

 

[munani]

امبي عقب اول يوم زدت 400 جرام ، هههه يمكن لاني حاطه الفواكه و الخضروات جدامي و ما بطلت اكل بالعنب ، رايحه وراده عليه ليما نص الليل ،
لكن اليوم كملت الرجيم وماني ياسه كليت ستيكه و جبن و سلطه .. و يمكن بعد شوي اكل شي ،
و سويت رياضه حرقت 300 كالوري .....
موفقين

حبيبتي العنب من الممنوعات
العنب والمانجا والتمر والموز
كلهم ممنوعات

 

[munani]

سلاااااام بنات

انا اليوم رديت للريجيم

طبعا ما اقدر اقيس الحين لان الدوره زايدة وزني

المهم

اليوم الاول
الفواكه والخضروات

شربت نسكافيه وتوني مخلصته
وباكل سلطه بعد شوي

 

[غربة الشوق]

قووة بنات صارلي اسبوع عنكم جنة
انا وقفت الريجيم 4 ايام كانت عندنا مناسبة والحمدلله الحمدلله وزني على مااهوا
وقبل امس رديت بلشت من الاول :rerrerek::rerrerek:

 

[munani]

هلا بنات
اشلووونكم..!!

غربه الشوق حياتي اشلونج واشوه مازدتي شي
يلا تشجعي انا باسبوع ٣ كيلوات
المهم ..!!!
اليوم كليت سلطه الصبح
والظهر كليت شوربه شوفان
وبعدها بساعه شربت جاي اخضر
والمغرب شربت عصير برتقال

وبليل كليت سلطه
واحس معدتي صغرت

وقبل ساعه راده من الممشى


وباجر ماراح امشي بروح النادي 
عندي اشتراك بس مطنشه وبما اني مشغوله
المغرب ماراح اقدر اروح امشي فقلت اروح النادي احسن

 

[munani]

صباح الخير

توني شاربه قهوتي

وبعد شوي باكل سلطه

واليوم الثاني

واليوم قست وزني بما ان 4 يوم الدوره
لقيته 71 قلت زين يمكن لي مهايه الدوره ماكو الكيلو يروح بعد وياخذ ربعه يارب واشوووف الستينات

 

[غربة الشوق]

هلا بنات
اشلووونكم..!!

غربه الشوق حياتي اشلونج واشوه مازدتي شي
يلا تشجعي انا باسبوع ٣ كيلوات
المهم ..!!!
اليوم كليت سلطه الصبح
والظهر كليت شوربه شوفان
وبعدها بساعه شربت جاي اخضر
والمغرب شربت عصير برتقال

وبليل كليت سلطه
واحس معدتي صغرت

وقبل ساعه راده من الممشى


وباجر ماراح امشي بروح النادي 
عندي اشتراك بس مطنشه وبما اني مشغوله
المغرب ماراح اقدر اروح امشي فقلت اروح النادي احسن

هلا حبيبتي مناني الحمدلله تمام إنتي اشلوونج مبروك النزوول الفال لنا حدج شجعتيني :eh_s(9)::eh_s(9):

.
.
أنا قعدت كليت سلطة
وتغديت مرقة بامية
وألط ماي وااااايد الماي سحررررر
وبمشي ساعة إن شاءالله مثل كل يوم
يوم الخضار والفواكة أهوااااااا السر بالنزول :eh_s(15): حافظوو علية ياابنااااات لاتخربطون خير شر
ويوم اللحوم أنتبهوا تاكلون أكثر من 2000 كالوري :eh_s(7): .. وبالتوفيج حق كل البنات خلونا نشجع بعض الريجيم يبشر بالخير

 

[الامل بالله 2]

اخباااااااااااااااااركم بنات صج صج زعلانه عليكم غبت كم يوم ماحد يسال ولاشي 000000

اشلون قروب واحنا مانفتقد بعض وينكم اشلونكم مع الرجيم انا بصراحه صرت تعبانه وايد وماقدرت اكمل

يعني توني من باجر بنات تكفون اعصبون علي يمكن استحي واظل اسبوع 00غربه اشلونج 0مناني عفيه خلكم

معاي نفسي انزل من وزني 15ك ساعدوني يمكن تقدرون تساعدوني لان انا من النوع اللي على طول اذا مافي تشجيع

ماكو عزيمه ولا اراده ابي حد يشجعني بقوه ويقسي علي عشان اقدر اتغلب على الجم ك حتى لو 7ك مو مشكله اهم شي جم ك

على فكره بقولكم شي انو اللي قاهرني بجسمي مطبات الظهر والمؤخره باطين جبدي مادري بنات عندكم حل بس عفيه

اتمنى يكون عن تجربه اكيده000

امانه بنات لاتبخلون علينا حتى لو كانت معلومه تافه ذكروها لنا يمكن تفيدنا 000

وانا من باجر بكتب يومياتي وكل وحده تقول اللي عندها عشان الله يبارك لنا من غير ماحد يحاسد000

حبيباتي اسمحولي على الاطاله بس اعذروني مرارتي مفقوعه من وزني الزايد وماقيت غيركم افضفض له لاني حبيتكم

والله من قلبي00000

 

[الامل بالله 2]

متى يصير تفاعل في قروبنا والله انا مسجله بمنتديات ثانيه فيها تفاعل مو طبيعي 000:eh_s(9)::eh_s(9):

بس انا حبيت قروي بنات احلى واحلى في منتدانا احلو كويتييات اشلون لى متى بنظل جذي نايمين:ch12::ch12:00

نبي حماس عشان نواصل والله العظيم مو خوش00اهئ اهئ اهئ:eh_s(11)::eh_s(11):

 

[munani]

غربه الشوق حياتي شدي حيلج وزين تسوين قللي الاكل والله انا احس معدتي صغرت بسرعه اشبع

الامل بالله حبيبتي شدي حيلج وحاولي تلتزمين
وانا كل يوم ادش واكتب شنو سويت:eh_s(15):
خل اقولج شنو سويت امس


سمعووو بنات امس انهريت هرررررررييييي

قعدت الصبح شربت كوفي الصباح طبعا بسكر دايت
وقعدت ساعه تقريبا وكليت سلطه سيزر دياي مشوي

الضحى شربت عصير فرش برتقال

الظهر رديت البيت ميته يوع
كليت نص ديايه مشويه بدووون شي بروحها هههههههه حسيت نفسي آآآآفه:bbbiu:
وبعدها بساعه رحت نادي كيرفز بو نص ساعه

ورديت البيت ريحت بو ساعه تقريبا جان تدق علي اختي
تقولي ان باجر يوم التخضير بالروضه واهي مو شاريه حق عيالها
وتوهقت وياها هههههه
خذتني وفرتني من 6 ونص الى 9
عاد انا استقليت الموضوع لبست جوتي رياضه:rerrerek:
وقمت امشي مشي سريع واهي تقولي نطري نطري واقولها ماعندج لياقه ههههههههههههههههههههههههههههههههه يعني اتطنز واهي اضعف مني :eh_s(22):

المهم فقلت ان شاء الله استفيد

من المشي الزايد بس صج صج انهلكت امس
وبعدين تعشييييت جم قفشه شوووووووووربه بس وشبعت
واصلا يوم كليت الشوربه ماكنت يوعانه
بس الساعه 2 قمت من اليوع رحت كليت بسكووته داااايت بس


......................................................

اليومالثالث
يوم الخضروات والفواكهه

شربت نسكافيه بسكر دايت

وبطلب سلطه يونانيه

 

[munani]

بناااات نسيت اقولكم

رفيحتي تمشي كل يوم ساعه وتقلل اكلها وضعفت بشهرين 15 كيلو:rerrerek:

تخيلو ومقاساتها حيييييل اصغرت

قلت لها مو معقوله من المشي والاكل
فالت الصراحه استخدم كريم وحزام مع المشي
قلت لها شنو الكريم :eh_s(10):
طبعا اهي ماتبي تقول بس انا قعدت بلعومها
لما قالت لي:eh_s(15):

المهم شوفو انا اليوم سويتها ههههههههه وامس بالمشي والله ثم والله اقط الجزام بطني احس مترووووس ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
بس شنو حسيت بعطش طول الوقت يعني احس سوائل وايد راحت وقمت ازغزغ بالمياها




المهم
.
.
.


الخلطه

روحو نقعو مره بماي لمده يومين لما تذووووب

وبعديت اخذي علبه كريم فاضيه وحطي فيها كريم دوف لشد البشره و كريم نيفيا لشد البشره
وخلطيهم
واستخدميها يومين من غير المره عادي
ليما تنقع المره ضيفيها عليهم واستخدميها وربطي حزام عليها

ممكن تفيدين الامل بالله حق ظهرج

رفيجتي كاااانت خلفيتها كبييييره
الحين صغيرونه ومشدوده تقول احط الكريم والبس شورت الحراري

 

[munani]

طبعا تضيفين شويه من المره يعني بس قفشتين او ثلاث

 

[munani]

وييييينكم اشفيكم ..؟؟

انا امس الغدا ماتغديت ولعشا كليت ربيان
الصراحه ماقدرت اقاوم

 

[غربة الشوق]

قوة بناااااات وااي كلش مو قادرة اكمل الرييجيم الا اقطعة والسبب طباخ الوالدة :eh_s(4):
رديت قطعتة 3 ايام بس أشوة نقصت كيلو مازدت رحت اوزن وأطالع الميزان بنص عين مستحية وهيااااا نقصت كيلو هههههه
اليوم أول يوم الفواكة والخضراوات عدتة من يد ويديد هذي 3 مرة اعيدة :eh_s(2): واشوة كل ماأعيدة أتعلم من أخطائي الأولى هههههه
المهم بنات انتو مثلي أو لاء أدوخ بيوم الفواكة والخضراوات ماتحرك من مكاني :eh_s(2):

 

[الامل بالله 2]

قوه بنات اخباركم انا بعد خربط بس خلاص باجر السبت اليوم الاول ههههههههههه

كل يوم نقص على روحنا ونصدقها000000000

راح اوفيكم باخر اخباري باجر ان شاء الله سيووووووووو000