رجيم د.احمد خولي الفتااااك خلال اسبوع تعالو شوفو جم نقصت

[Love \ Hate]

بنات انا بديت اليوم اول يوووووم

طبعا انا مخففه صارلي اسبوعين رجيمات من مخي ونزولي حييل بطيئ عشان جذي قررت اسوي هالرجيم ..

اليوم اول يوم ( الفواكه والخضراوات )

الريوق : عصير اناناس كي دي دي .

الغدا : سلطه ( كرفس - فجل - طماط - مشروم ) بتسؤلوني شنو هالمكونات العجيبه لول اقولكم الكرفس والفجل يقوللوووون انهم

يضعفون وايد وانا قررت اكلهم وايد واشوف

+ خذيت مرق باميه بس الباميه والماي بدون لحم لانه كاتبين يصير خضراوات مطبوخه والعشا مادري شنو اكل ؟؟ بس يوعانه

من الحين

انا ماشيه تمام بنات ؟؟؟؟ بليز اذا في شي غلط علموني ..

وبالنسبه للاخت اللي قالت قهوة تروبيكانا انا اليوم شاريتها عاد شوقتني لاتيه تروبيكانا عادي نشربه ؟؟؟؟

 

[Love \ Hate]

صج بسالكم بنات بالنسبة حق باجر ثاني يوم يصير اتريق بيض ؟؟ ولا مايصير :x

لانه البيض يعتبر بروتين واللحم بروتين صح ولا انا غلطانه ؟؟

 

[فوشيهـ]

تكفين دبدووبه لاتخلييييينا

نبيك معانا تشجعينا وتصلحين لناااا


انا من الاحبااط خربطت امس مرررررررررره .. اكلت ورق عنب ومعجنات وتشبس .. واليوم تغديت من كانتون رز ولحم ..


ادري اني خربطت الدنيا بس ماكو احد يشششششجعنا .. خليك دبدووبه وسلالامتك ان شاءالله


ودي اكمل بس مااعرف .. يوم الخميس عندنا عزيمه ف بخربط بخربط .. يمكن ابدا من السبت ..


وجالسه افكر اروح اخذ لي اكل من دايت شووب حق اسبووعين ..
​

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[جاتيم]

عاد انا اليوم قلت خلاص اببدي الريجيم بس صار عندنا عزيمة بيتنا وخربطت كلش بس اشوه ما كليت عيييييييش لوووول,,

خلاص تعبت لازم ابدي من باجر كل يوم اقول باجر خخخخخخخخ بس انشالله هالمره ابلتزم انشالله نضعف يارب,,


دبدوبه يصير بيوم الفواكه اسويلي سلطة فواكه مع عصير منغا

مشكلتي انا ما اتريق كلش بس غدا وعشا دبدوبه اذا مشيت جذي اضعف 6 كيلو ولا لازم الريووق ,,,

 

[الامل بالله 2]

انا كليت اليوم علبة زبادي وقطعه صغيره مسقعة دياي وحبة فلافل وشربت عصيركاس بس والله يوعانه لاني صايمه
ماقدرت اقاوم وعلى فكره شربت اربع بيالات جاي بشكر معتدل0000000

سلاااااااااااااااامتج دبدوبه وماتشوفين شر ياعمري بس نبي نشوف خربطنا لووووووووول

اخباركم بنات وايد مشتاقه لكم000000

 

[يآرب أنحف بصحة]

للللوووووش الله يبشرج بالخير احس هالخبر فرحني وايد من اليوم بسويه
والله لو انحف سته كيلو باأسبوع للأدعي لج بكل سجده اسجدها

 

[جاتيم]

بنات بيوم الخضروات والفواكه شنو اتغدا واتعشي مثلا يعني قولولي ودي التزم فيه عدل

 

[المـــــها]

ما شاء الله
أول شي أشكرج على طرح تجربتج بدون بخل
ثاني شي الله يوفقج و تنزلين بصحة و عافية و توصلين للوزن اللي تتمنينه

 

[munani]

قوه بناااااات اشلووونكم
امس خربت الجدول الصراحه
يعني امس كليت كيك وكاكاو وبعد كليت مشاوي مع
ان يوم الفواكهه والخضروات
المهم
قست وزني اليوم حسيت تفسي ضعفانه
تتخيلون نزلت ههههههه
تصدقووووون مع خرابيطي ونزلت 1.500 كيلو
واليوم اليوم الرابع يوم
الدياي مع الخضروات
بس انا طبعا اكلت دياي باليوم الثاني
فاليوم راح يكون لحم


والحمدالله كيلو ونص ب3 ايام وان شاء الله بلتزم
عدل مدل *

 

[صادقة بكلمتي]

عليج بالعافيه ومبرررررررررررررروك النزول

 

[فوشيهـ]

بنات بيوم الخضروات والفواكه شنو اتغدا واتعشي مثلا يعني قولولي ودي التزم فيه عدل​

انصحك حبيبتي بالرقي الاحمر"الجح" والبطيخ الاصفر"الشمام" يشببببببعون وينزلون الوزن اكثر قريت مره ..

بس انتي تقدرين تاكلين اي شي طبعا .. واذا تبين تنزلين اكثر بعد .. سوي الشوربه الحارقه ..
​

 

[دبدوبه عوبه]

صج بسالكم بنات بالنسبة حق باجر ثاني يوم يصير اتريق بيض ؟؟ ولا مايصير :x

لانه البيض يعتبر بروتين واللحم بروتين صح ولا انا غلطانه ؟؟

عاادي انا اكل بيض بيوم البروتين

تكفين دبدووبه لاتخلييييينا​

نبيك معانا تشجعينا وتصلحين لناااا​

انا من الاحبااط خربطت امس مرررررررررره .. اكلت ورق عنب ومعجنات وتشبس .. واليوم تغديت من كانتون رز ولحم ..​

ادري اني خربطت الدنيا بس ماكو احد يشششششجعنا .. خليك دبدووبه وسلالامتك ان شاءالله​

ودي اكمل بس مااعرف .. يوم الخميس عندنا عزيمه ف بخربط بخربط .. يمكن ابدا من السبت ..​

وجالسه افكر اروح اخذ لي اكل من دايت شووب حق اسبووعين ..​

حبيبتي معاكم وان شاءالله نوصل للوزن الي نتمناه يارب :yaaaaaarb:

ليش هالخربطه حرام عليج والله ترا الايام تمر بسرعه لي متى ناكل وناكل بس راح عمرنا

بس خلاص التزمي وصدقيني الاسبوع بيعدي بسرررعه بس تشجعي :eh_s(15):

مشكوره

عاد انا اليوم قلت خلاص اببدي الريجيم بس صار عندنا عزيمة بيتنا وخربطت كلش بس اشوه ما كليت عيييييييش لوووول,,

خلاص تعبت لازم ابدي من باجر كل يوم اقول باجر خخخخخخخخ بس انشالله هالمره ابلتزم انشالله نضعف يارب,,


دبدوبه يصير بيوم الفواكه اسويلي سلطة فواكه مع عصير منغا

مشكلتي انا ما اتريق كلش بس غدا وعشا دبدوبه اذا مشيت جذي اضعف 6 كيلو ولا لازم الريووق ,,,

عااادي تنقصين باذن الله انا مو دايم اتريق لان نومتي عفسه وعادي نقصت اهم شي التزمي بالنظام ولا تغشين لو حبة تمر وصدقيني بتنقصين :eh_s(9):
وعير المنجا ممنووووووووووووووووووووووووع دير بالج حطي بداله عصير برتقال

انا كليت اليوم علبة زبادي وقطعه صغيره مسقعة دياي وحبة فلافل وشربت عصيركاس بس والله يوعانه لاني صايمه
ماقدرت اقاوم وعلى فكره شربت اربع بيالات جاي بشكر معتدل0000000

سلاااااااااااااااامتج دبدوبه وماتشوفين شر ياعمري بس نبي نشوف خربطنا لووووووووول

اخباركم بنات وايد مشتاقه لكم000000

الله يسلمج ياقلبي والشر ماييج :eh_s(7):

الامل خلاص بشتري خيزرانه وبقعد بالموضوع وياويلها الي تغش :krkrkr:

للللوووووش الله يبشرج بالخير احس هالخبر فرحني وايد من اليوم بسويه
والله لو انحف سته كيلو باأسبوع للأدعي لج بكل سجده اسجدها

يارب تصيرين احلى رشيقه وبصحه وعافيه وعسى دوم هالفرحه :eh_s(7):

بنات بيوم الخضروات والفواكه شنو اتغدا واتعشي مثلا يعني قولولي ودي التزم فيه عدل

ممممم شوربة خضار او خضار سوتيه او سلطة فاكهه وعصاير فرش

ما شاء الله
أول شي أشكرج على طرح تجربتج بدون بخل
ثاني شي الله يوفقج و تنزلين بصحة و عافية و توصلين للوزن اللي تتمنينه

العفو حياتي ومشكوره على هالدعوه الحلوه ماقصرتي عسى ربي يحقق الي تتمنينه يارب :eh_s(7):

قوه بناااااات اشلووونكم
امس خربت الجدول الصراحه
يعني امس كليت كيك وكاكاو وبعد كليت مشاوي مع
ان يوم الفواكهه والخضروات
المهم
قست وزني اليوم حسيت تفسي ضعفانه
تتخيلون نزلت ههههههه
تصدقووووون مع خرابيطي ونزلت 1.500 كيلو
واليوم اليوم الرابع يوم
الدياي مع الخضروات
بس انا طبعا اكلت دياي باليوم الثاني
فاليوم راح يكون لحم


والحمدالله كيلو ونص ب3 ايام وان شاء الله بلتزم
عدل مدل *

مبروك على النزول وخلاص لا تغشين وبتشوفين راح تنزلين اكثر باذن الله

عليج بالعافيه ومبرررررررررررررروك النزول

الله يعافيج ويبارك بعمرج

 

[جاتيم]

واااو شجعتيني دبدوبه فدددددددديت قلبببج علي هالريجيم وانشالله نضعف بصحه وعاافيه يارب,,,


طبعا اليوم اول يوم والحمدالله خلص علي خيييير

اول ما قعدت شربت ماي وبعدها تقريبا بساعه تغديت كيوي 2

وعلي المغرب شربت قهوه تروبيكانا وتعشيت متأخر عشان اسهر بليل مابي اجووع واايد تعشيت سلطة روب بخياار ,,, مع اني جعت اليووم واايد لوووول بس انشالله بقااوم

وباجر يوم اللحوم قلت ابتغدا همبورغر وسلطه انشالله يعدي علي خيييييييير لووول

انشالله بس ماشيه عدل طمنوني بنااااااات

 

[الامل بالله 2]

انا تعبانه وايد وخربطت على الاخر كليت خمس ملاعق رز وخضار معاهم عدس وسلطه

وبليل كليت خبز بروكوب جاي ومن كل بحر لؤلؤه بس كل شي قفشه000000من التعب حطيت حرتي بالاكل000000

ويوم الدوره المفروض ماتقيد وايد صح دبدوبه0000000

 

[munani]

صادقه بكلمتي
دبدوبه
مشكووورين وماقصرتووو


بنات اشلووونكم ادري سلمت متأخر
المهم
انا امس كان يوم الخضروات والسمج بس كليت لحم مكان
المأكولات البحريه

الصبح
شربت عصير جوافه

الظهر
كليت همبرجر مشوي وشو مرق كوسا

بعدها بساعه شربت شاي اخضر

المغرب شربت نسكافيه لان حسيت بيوووع

بليل كليت مرق كووسا مع لحم


واليوم يوم الخضروات والفواكهه
اليوم الخامس

طبعا بعدي ماكليت شي
بقوم اشرب عصير كوكتيل كي دي دي

والغدا باكل سلطه خس وخيار و شوربه
عدس
وبس هذا الغدا
وبليل يمكن اكل شوربه وسلطه بعد
لان بليل بروح عرس فاليوم برقص رقص عشان
احرك جسمي بدال المشي)

 

[munani]

بناااااات
ويييييينكم شسالفه عشان ويك اند محد شابك والا شنو

المهم اتصدقوووون 

اليوم الصبح شربت عصير كوكتيل

والغدا كليت ع ٢ شوريه عدس

والمغرب شربت نسكافيه
طبعت بتقولون شنو الغريب

الغريب اني ما تعشيت شي

الساعه ١١ مت من اليوع قمت شربت عصير برتقال
كي دي دي
وبنتي ناشبتني فيه بعد
ودقدقت بالمياها
طول ما انا بالعرس يا اشرب ماي يا ارقص يا تكرمون
بالحمام
بعد تعرفون كثره الماي شنو تسوي
وان شاء الله بقيس بعد يومين اكون مخلصه اوا اسبوع
وان شاء الله اكون نازله ع الاقل كيلو فوق الكيلو ونص


*

 

[جاتيم]

munani انشالله تضعفين يارب وكونين نازله اكثر من كيلوين يارب...

الحمدالله خلصت اليوم الثاني بخيير تغديت همبورغر 2 مع سلطه وعلي المغرب شربت قهوة وتعشت كبااب مع سلطة

باجر اليوم الثالث يوم الفواكه يارب يخلص الاسبووع علي خيير واكون نازله يارب



وينكمممممممم بناات طمنونا اشصار معاااكم

 

[دبدوبه عوبه]

واااو شجعتيني دبدوبه فدددددددديت قلبببج علي هالريجيم وانشالله نضعف بصحه وعاافيه يارب,,,


طبعا اليوم اول يوم والحمدالله خلص علي خيييير

اول ما قعدت شربت ماي وبعدها تقريبا بساعه تغديت كيوي 2

وعلي المغرب شربت قهوه تروبيكانا وتعشيت متأخر عشان اسهر بليل مابي اجووع واايد تعشيت سلطة روب بخياار ,,, مع اني جعت اليووم واايد لوووول بس انشالله بقااوم

وباجر يوم اللحوم قلت ابتغدا همبورغر وسلطه انشالله يعدي علي خيييييييير لووول

انشالله بس ماشيه عدل طمنوني بنااااااات

:eh_s(15): راح يعدي بسرعه بعد بس قوي ارادتج

انا تعبانه وايد وخربطت على الاخر كليت خمس ملاعق رز وخضار معاهم عدس وسلطه

وبليل كليت خبز بروكوب جاي ومن كل بحر لؤلؤه بس كل شي قفشه000000من التعب حطيت حرتي بالاكل000000

ويوم الدوره المفروض ماتقيد وايد صح دبدوبه0000000

مممممممم مابي اجاملج واقولج اي صح ومعذوره لا لا لا ترا الرجيم اراده انتي حطي في بالج

انه كل شي ملحوق عليه الاكل ماراح يخلص من الدنيا ادري انه تعب بس شنو بعد التعب غير

الراحه وانج وصلتي الهدفج :eh_s(17):

صادقه بكلمتي
دبدوبه
مشكووورين وماقصرتووو


بنات اشلووونكم ادري سلمت متأخر
المهم
انا امس كان يوم الخضروات والسمج بس كليت لحم مكان
المأكولات البحريه

الصبح
شربت عصير جوافه

الظهر
كليت همبرجر مشوي وشو مرق كوسا

بعدها بساعه شربت شاي اخضر

المغرب شربت نسكافيه لان حسيت بيوووع

بليل كليت مرق كووسا مع لحم


واليوم يوم الخضروات والفواكهه
اليوم الخامس

طبعا بعدي ماكليت شي
بقوم اشرب عصير كوكتيل كي دي دي

والغدا باكل سلطه خس وخيار و شوربه
عدس
وبس هذا الغدا
وبليل يمكن اكل شوربه وسلطه بعد
لان بليل بروح عرس فاليوم برقص رقص عشان
احرك جسمي بدال المشي)

كل شي اوكي بس بنااااات ابلييييز بيوم البروتين ممنوع العصييير والفاكهه ممنووووع

حرام تكونين ماشيه صح وملتزمه والعصير يخرب عليج لان النظام هذا كيميائي يعني ابسط غلطه

تخرب الرجيم وموفقه يارب :yaaaaaarb:

بناااااات
ويييييينكم شسالفه عشان ويك اند محد شابك والا شنو

المهم اتصدقوووون 

اليوم الصبح شربت عصير كوكتيل

والغدا كليت ع ٢ شوريه عدس

والمغرب شربت نسكافيه
طبعت بتقولون شنو الغريب

الغريب اني ما تعشيت شي

الساعه ١١ مت من اليوع قمت شربت عصير برتقال
كي دي دي
وبنتي ناشبتني فيه بعد
ودقدقت بالمياها
طول ما انا بالعرس يا اشرب ماي يا ارقص يا تكرمون
بالحمام
بعد تعرفون كثره الماي شنو تسوي
وان شاء الله بقيس بعد يومين اكون مخلصه اوا اسبوع
وان شاء الله اكون نازله ع الاقل كيلو فوق الكيلو ونص


*

يارب تكونين ناقصه اكثر ياااارب

munani انشالله تضعفين يارب وكونين نازله اكثر من كيلوين يارب...

الحمدالله خلصت اليوم الثاني بخيير تغديت همبورغر 2 مع سلطه وعلي المغرب شربت قهوة وتعشت كبااب مع سلطة

باجر اليوم الثالث يوم الفواكه يارب يخلص الاسبووع علي خيير واكون نازله يارب



وينكمممممممم بناات طمنونا اشصار معاااكم

يارب تنزلين 6 كيلو يااااارب :yaaaaaarb:

 

[جاتيم]

فديتج دبدوبه علي هالدعووه يارب لج مثلهاا وتضعفييييين واتصيرين احلي رشييييييييييييقه يارب,,,

الحمدالله عدي اليووم الثالث ,,,,

باجر يوم المأكولات البحريه انشالله بعد يعدي بدون خرااابيط يارب

وينكمم بناات قولولنا اشصار معاااااااااكم,,