رجيم د.احمد خولي الفتااااك خلال اسبوع تعالو شوفو جم نقصت

[فوشيهـ]

بعدين الفلافل بقوليات مو نشويات


​

 

[برميت]

ملخص عن اول يوم رجيم

الصبح كليت تفاحه خضره
الساعه 12 شربت قهوه تروبيكانا بدون سكر
الساعه 2 كليت تفاحه حمره
الساعه 4 كليت سلطه شمندر
الساعه 10 كليت سلطه جرجير بنينو

اليوم قست وزني 72.5
يعني نزلت 4 غرامات

المفروض اكون نازله اكثر بس امس اول يوم دوره ..ان شاءالله لما اخلص الدورة و اخلص الرجيم راح يبين وزني الصجي

والله يعين

اليوم الثاني سلطه و لحوم

 

[الفرايد]

رررررررررررررررررررررررررروعه

 

[munani]

برميت مستعيله ع الوزن كل يوم اطالع الميزان بنص عين واقول ها يا حبيبي اقيس هههه
واقول لا لازم انطر بس ياليت النطره فيها فايده واشوف عالم الستينات

 

[برميت]

من صجج ..كل ساعه طابه فوقه

حتى بنتي ام سنه ..بس تدخل الدار ترررررركض توقف فوقه

ودي اخذ اجازه و اروح الصومال جود اضعف

 

[جوف الليل]

آآآآآآآب

 

[فوشيهـ]

ويييييييينكم بنااات شدعوه مافي احد ليه مافي حمااااااس



ثاني يوم .. يوم السلطه واللحم ..



فطرت على علبتين زبادي وخيارتين وجزره .. يعني سلطة زبادي ..



والغدا 2 كباب لحم مع صووص الزبادي وثوم وبقدونس .. وشربت عصير سنتوب برتقال ..


بين الغدا والعشا شربت بيالة شاي وحبة افندي ..



العشا 2 كباب لحم مع الصووص زبادي وثوم وبقدونس ..



اعتقد اني ماخربطت اليوم راااااااااايكم ؟!
​

 

[Love \ Hate]

هلوووو بنااااات

ابيه من امس وانا يائسه من الحياة ادور رجيم ومادري شسوي

المهم سويت رجيم من مزاجي وبالصدفه ؟؟ حسيت انه نفس رجيمكم @@

المهم بديت الاحد كان يوم الفواكه فقط ( كليت : اناناس \ بابايا \ كيوي *) الله يزيد النعمه بس شسوي ادور الاشياء اللي تحرق

الاثنين اللي اهوا اليوم .. ريوقي كان اناناس والغدا مرق باميه ولحم ..

الحين السؤال انا ماشيه صح ؟؟ ولا خربطت الدنيا ؟؟؟ لانه دمجت الفواكه والبروتييين

اتوقع لازم ابدي من يد ويديد !!!! صح ؟؟ بس في بنات بيوم البروتين اشوفهم شاربين عصير ؟؟ عادي ؟؟

 

[فوشيهـ]

حده يطفش الموضوع ماهي حاله


انا آوت برب
​

 

[الامل بالله 2]

ابيه من امس وانا يائسه من الحياة ادور رجيم ومادري شسوي
ليه حبيبتي تيئسين خلي الامل بالله كبيروان شاءالله بتوصلين للي تبيه0000000
تمام اللي انتي مسويته بس وينها المديره ماتطل علينا 0000دبدوبه وينج موباينه نبي نعرف اشلون ماشين عدل او لا
فوشيه هلا حياتي لاتطفشين ياعمري ولا شي انتي وحده منا وفينا تنشطي عشان الموضوع يظل ونقدر نواصل000000

انا اليوم هما كليت خضار وسلطه لان اللحم عندنا مخلص باجر ان شاء الله يوم الدجاج والسلطه 00ومادري بعدين شسوي

حدي ابي اشوف وزني بس موداريه متي اقيسه 00دبدوبه وينج نبي نعرف شنهو لنا وشنهو علينا00

 

[جاتيم]

مرحبااااااااااا بنات,,,,

صارلي جم يوم اطل علي الموضوع وكل يوم اقول راح ابدي فيه من بااجر واطنش ما اسوي مع اني انا ماشيه علي رجيم من اختراعي لوووووووووول صارلي شهر كنت 79 وصرت 74 بس احسه شوي مع اني العب ريااضه وكل شي واخربطت مراات بس ضااايق خلقي لانه عرس اخوووي قرب ودي اصيير بالستينات

لازم اقوي ارادتي وابدي معاااكم انشالله ببدي من اليوووم لمدة اسبووع بس وبعدها ارد علي ريجيمي انشالله يارب يارب يارب يارب نضعف بصحه وعاافيه

بس متردده انه رجيم كيميائي اخاف اذا هديته ورديت علي ريجيمي ازيد
عفيه بنااات شجعووني لووووول

فديتج دبدوبه علي الموووضوع يسلموووو

 

[الامل بالله 2]

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااام000
هلااااااااااااا جاتيم بالعكس تمام خمسه كيلو احمدي ربج بس ماقلتي لنا وش رجمج يمكن نستفيد
وندعيلج وبعدين حياتي معاج بشعار بنات احلى واحلى 00موفقه ياعمري

معليش بنات اعذروني انا مشغوله وايد بخليكم الحين ونلتقي بخير0000

 

[munani]

سلااااام بنات
امس كان اليوم الثاني بس ما خليته لحم خليته دياي عااادي

الصبح كليت سلطه مع عصير كي دي دي برتقال
الضحى شربت شاي بمحلي تروبيكانا

الظهر كليت دياي بس مقلي
ادري قمت اعفس الجدول هههههه
والمغرب شرب نسكافيه
ورحت مشيت نص ساعه
ورديت سويت لي همبرجر دياي مشوي حبيتين وشوربه عدس ...
عادي العدس والا لا
وعصير فرش برتقال

وبليل بس اشرب ماي

 

[munani]

ونسيت اقول انا اليوم الثالث
يعني يوم الفواكهه والخضروات

بتريق سلطه بالجبن باذن الله

والظهر شوربه خضار ....موصله الوالده اليوم عندها
بس باكل اليوم شوي سويت اذا ممكن
لان عيد ميلاد اختي والصراحه مناسبه ماتتطوف هههههههههه
وبليل مادري شنو اكل....
شكلي روب بالخيار

 

[دبدوبه عوبه]

ماشالله عليكم يابنات 6 كيلو بالاسبوع وايييد زين .. يالله انشالله تضعفون بصحه وعافيه
عادي يوم مفتوح مايضركم ..، وبالحركة هم زين لكم وحق عضلاتكم وجسمكم يشد
ولاتنسون الماي شربوا على قد ماتقدرون


يالله انا بنضم وياااااكم وانشالله يارب اضعف

حياج الله معانا حبيبتي وعدل كلامج لازم بعد اسبوع يوم مفتوح عشان يتحرك الوزن مايثبت :rerrerek:

هلااااااااااااااااا

ممكن اعرف شنو كنت تاكلين بكل يوم بضبط
وشنو الفواكه الممنوععععععععععععععععه

الفواكه الممنوعه منجا وموز وتمر وعنب

وايام لبروتين اكل مشويات وبيوم الدياي كنت اتريق بيض مقلي بشوية زيت زيتون مع شوية بقدونس مفروم وطماط يعني اسويه مثل العجه احب انوع

غربه الشوق ودبدوووبه
مشكورين واجمعين يارب


بنات انا اليوم الاول طبعا الفواكهه والخضروات
اكلت الصبح سلطه يونانيه يعني سلطه جبن مع عصير برتقال فرش
وما حسيت اني يوعانه ورديت البيت طبعا عقب الدوام
نمت وماتغديت
وقعدت الساعه ٧
وشربت عصير جوافه كي دي دي

وكليت بعدين مرق كووووسه
واشرب ماي وايد
تعتقدون عادي وجبتين اكلت
تهقون يمشي مفعول النظام والا لازم ٣ وجبات
باليوم
لان انا كنت اسبوعين مسويه ريجيم التخفيف يعني ما اكل شي عقب ال٧
وطبعا كنت قاطعه العيش والخبز
الا توسته وحده بالبيت وكنت اكل وجبتين ومع هذا
نزلت نص كيلو بس
تهقووون هذا ينفعني

العفوووو حبيبتي :eh_s(7):

عااادي لا تحاتين انا كان يمر علي ايام ما اتريق وان شاء الله ماياثر بس التزمي بالنظام :ggdw:

هوووووووووووووبه انا اليوم اعتبره الاول اكلت خضار وسلطه بس خلطتها بدبس الرمان وشوي مايونيز وزبادي وشربت كاس كبير عصير يوسفي طازج


وبس والحين بقوم اكل برتقاله وتفاحه 000على فكره انا صايمه 00ها طمنوني شذي دبدوبه ها ايش شرايج تمام

بسرعه ردي لاني وايد قلبي يعوني 000دبدوبه حبيبتي ماسويت رياضه ولا مشيت والله مافي وقت مشغوله وايد عادي والا

انتظرج حياتي 0000

هاي بنات اسمحولي سلمت متاخر من زود الوناسه وممن الخوف بعد000000

ممممممم حبيبتي يفضل صوص السلطه يكون بس شوية زيت زيتون وليمون ونتفة ملح لا تحطين زبادي ودبس الرمان ومايونيز حرام تخربين على نفسج جذي السلطه صارت ثقيله
ومن ناحية الرياضه بسراحه انا ماكنت اسوي رياضه بس يفضل رياضه طبعا :eh_s(4):

وناااااااااااسه كويتياااات


نكي بهالمنتدى والباس وورد كنت مضيعته وتوني فحححححطت ورجعته

اشتققققققت لكم مرررررررهـ


المهم بنات

انا يوم قريت هالموضوع فكرته بتاريخ قديم ف تفاجأت ان كثير بنات بدو معاي اليوم بالنظام ههههههه


وناااااااااسه كنت بدخل اسوي تجمع حق الرجيم بس كوويس الله يعطيها العافيه دبدوووبه عووبه الي فادتنا بالنظام وفتحت هالتجمع .. اتمنى مايتقفل بعد


اذا تقفل بعيد الشر يعني ارسلو لي تكفون راابط بالموضوع الجديد ..


المهم بقول لك شنو سويت اليووم



فطرت على خوخه .. وغوجه وحده .. وطلعت كان عندي موعد جلديه ..


رجعت البيت و تغديت بصحن سلطه عاديه من غير جبن ..


والعصر اكلت نص شمامه صغيييره ..


تشبببببببع وتخليك ع طول تروحين الحماام من كثر الماي الي فيها ..



وتعشيت قطعتين حلوم مشويه مع خياره وربع عصير سنتوب .. بس عشان ابلع فيه هههههه ..


و خربطت شويه ... اكلت حبه ونص فلافل .. مو ساااندووتش .. لا بالحبه .. اكلت وحده ونص.. يعني مو تخربط واجد .. ع خفيف ..



يالله قولولي شراايكم بيوومي ؟!


وبغغيت اسأل ايش الشوربات الي اقدر اشربها ؟؟!


انا فكرت بالشووربه الحارقه .. بس خاااااطري بشووربة عدس لاني اعشقها ..

ف قولولي ينفع او لا؟!



وبكره يوم السلطه واللحم .. بسوي لي كباب بالبيت باللحم المفرووم طبعا .. وباكله بالخس ..


الحمداللله اليوم ماجعت مره .. بس نحاسه اتهدد ابي اقوم اكل ..



المهم انا وزني 69 وطولي 166 .. وودي انقص 7 كيلو ان شاءالله ..

راح اسوي هالدايت اسبووع وبووقف يومين .. وبرجع اسويه اسبووع وبووقف يومين

الييييييييين العيد ان شاءالله لاني متحديه خواتي اني بكمممممل وهم بيبقون بطااات لوووووووول


اسفه هذرت واجد بس مشتاااااااااااقه لكم وربي

ماشاءالله احس وزنج يناسب طولج :rerrerek:
وحلو يومج بس حاولي لا تغشين

الشوربة الحارقة بطريقتي مره حلوه​

الشوربة الحارقة وطريقتي فيها هالمره مره حلوه احسن من اول مااتقبلها ولااتحملها ومتأكدة راح تعجبكم وتخليكم تستمرون عليها
مقاديري فيها اهي
6بصل
6ثوم حسب الرغبة
حزمه كرفس
كرنب
2فلفل رومي
وحدة كوسة
واحد جزر
ملعقة كبيرة كمون
ملعقة وسط فلفل اسود
مغلف شوربة ماجي بالخضار حسب الرغبة
وملح وشوية يقدونس وشويه كزبره
وليمون ناشف اسود حسب رغبتك
أخليها تطبخ بقدر الضغط نص ساعة وبعد ماتبرد احطها في الخلاط بعدين اخذ منها كوب واحيان كوبين واحميها شوي والباقي احطه في الثلاجة وأخذ منهاشوي واحميه ترى مو زين تحميه وترجعينه في الثلاجة يخرب طعم الشرية هالكمية تكفيك خمس ايام تقريبا ايه واحيان احط في الكوب قبل ماشربها عصرة ليمونه وملعقة صغيرة ملعقة شطة رنا الخضراء الثقيلة اللي تجي في علبة مثل المربى
سوي طريقتي وراح تتقبلين [URL="http://forum.rjeem.com/t32587.html"]الشوربة [/URL]هالمره00000

منقول للاستفاده0000000

فوشيه حبيبتي00خربطي وايد لان دخلتي النشويات والمطلوب عدم اكل النشويات بتاتا00000

اتمنى اكون افدتج00000000

يعطيج العافيه على الشوربه صج نفعتينا :eh_s(7):

 

[دبدوبه عوبه]

ملخص عن اول يوم رجيم

الصبح كليت تفاحه خضره
الساعه 12 شربت قهوه تروبيكانا بدون سكر
الساعه 2 كليت تفاحه حمره
الساعه 4 كليت سلطه شمندر
الساعه 10 كليت سلطه جرجير بنينو

اليوم قست وزني 72.5
يعني نزلت 4 غرامات

المفروض اكون نازله اكثر بس امس اول يوم دوره ..ان شاءالله لما اخلص الدورة و اخلص الرجيم راح يبين وزني الصجي

والله يعين

اليوم الثاني سلطه و لحوم

يفضل تاخذين وزنج كل اسبوع احسن عشان ماتتحبطين وتستمرين بالرجيم :ggdw:

ويييييييينكم بنااات شدعوه مافي احد ليه مافي حمااااااس ​

ثاني يوم .. يوم السلطه واللحم ..​

فطرت على علبتين زبادي وخيارتين وجزره .. يعني سلطة زبادي ..​

والغدا 2 كباب لحم مع صووص الزبادي وثوم وبقدونس .. وشربت عصير سنتوب برتقال ..​

بين الغدا والعشا شربت بيالة شاي وحبة افندي ..​

العشا 2 كباب لحم مع الصووص زبادي وثوم وبقدونس .. ​

اعتقد اني ماخربطت اليوم راااااااااايكم ؟!​

هلا حبيبتي يومياتج اوكي :rerrerek:

هلوووو بنااااات

ابيه من امس وانا يائسه من الحياة ادور رجيم ومادري شسوي

المهم سويت رجيم من مزاجي وبالصدفه ؟؟ حسيت انه نفس رجيمكم @@

المهم بديت الاحد كان يوم الفواكه فقط ( كليت : اناناس \ بابايا \ كيوي *) الله يزيد النعمه بس شسوي ادور الاشياء اللي تحرق

الاثنين اللي اهوا اليوم .. ريوقي كان اناناس والغدا مرق باميه ولحم ..

الحين السؤال انا ماشيه صح ؟؟ ولا خربطت الدنيا ؟؟؟ لانه دمجت الفواكه والبروتييين

اتوقع لازم ابدي من يد ويديد !!!! صح ؟؟ بس في بنات بيوم البروتين اشوفهم شاربين عصير ؟؟ عادي ؟؟

هلا فيج ياقلبي ... غلط بيوم البروتين تشربون عصير او تاكلون فاكهه بس بروتين وخضار بسسسسس

ابيه من امس وانا يائسه من الحياة ادور رجيم ومادري شسوي
ليه حبيبتي تيئسين خلي الامل بالله كبيروان شاءالله بتوصلين للي تبيه0000000
تمام اللي انتي مسويته بس وينها المديره ماتطل علينا 0000دبدوبه وينج موباينه نبي نعرف اشلون ماشين عدل او لا
فوشيه هلا حياتي لاتطفشين ياعمري ولا شي انتي وحده منا وفينا تنشطي عشان الموضوع يظل ونقدر نواصل000000

انا اليوم هما كليت خضار وسلطه لان اللحم عندنا مخلص باجر ان شاء الله يوم الدجاج والسلطه 00ومادري بعدين شسوي

حدي ابي اشوف وزني بس موداريه متي اقيسه 00دبدوبه وينج نبي نعرف شنهو لنا وشنهو علينا00

موجوده ياقلبي بس مريييضه :eh_s(2):

مرحبااااااااااا بنات,,,,

صارلي جم يوم اطل علي الموضوع وكل يوم اقول راح ابدي فيه من بااجر واطنش ما اسوي مع اني انا ماشيه علي رجيم من اختراعي لوووووووووول صارلي شهر كنت 79 وصرت 74 بس احسه شوي مع اني العب ريااضه وكل شي واخربطت مراات بس ضااايق خلقي لانه عرس اخوووي قرب ودي اصيير بالستينات

لازم اقوي ارادتي وابدي معاااكم انشالله ببدي من اليوووم لمدة اسبووع بس وبعدها ارد علي ريجيمي انشالله يارب يارب يارب يارب نضعف بصحه وعاافيه

بس متردده انه رجيم كيميائي اخاف اذا هديته ورديت علي ريجيمي ازيد
عفيه بنااات شجعووني لووووول

فديتج دبدوبه علي الموووضوع يسلموووو

الله يسلمج حبيبتي وفعلا الرجيم اذا الواحد يخربط وااايد من بعده شي طبيعي يرد الوزن لازم نحافظ

سلااااام بنات
امس كان اليوم الثاني بس ما خليته لحم خليته دياي عااادي

الصبح كليت سلطه مع عصير كي دي دي برتقال
الضحى شربت شاي بمحلي تروبيكانا

الظهر كليت دياي بس مقلي
ادري قمت اعفس الجدول هههههه
والمغرب شرب نسكافيه
ورحت مشيت نص ساعه
ورديت سويت لي همبرجر دياي مشوي حبيتين وشوربه عدس ...
عادي العدس والا لا
وعصير فرش برتقال

وبليل بس اشرب ماي

بنات لازم تلتزمون بالنظام عشان تلقون نتيجه ترضيكم
شدي حيلج وقوي ارادتج :ggdw:

 

[دبدوبه عوبه]

اسفه حبايبي بس مرضت وانا ان شاءالله راح اتابعكم وارد على اسالتكم لا تحاتون معاكم باذن الله

 

[برميت]

ما اقدر ما اقيس وزني

ادري انه غلط بس خلاص صار فيني هوس اني اركب الميزان


ملخص اليوم الثاني

الصبح انكرفت و ماكليت شي بالدوام ..بس شربت قهوه تروبيكانا

وصلت البيت و كليت سلطه و على الساعه 3 و شي ..كليت همبرجر مشوي بدون اي اضافات

الساعه 7 الا ربع ..مت من اليوم رحت صبح و مسا و طلبت مشاوي لحم مع تبوله ..كليت لاول مره بحياتي بدون خبز و بدون بيبسي ..شربت ليمون و نعناع

و رحت السينما و شربت بيبسي دايت ..و بس

وزني كسرت راسه لوووول و اخيرا طيحت 2 غرام الي معلقين من اسبوعين و صارت 72

و اليوم شربت جاي اعشاب ..شريته من وحده اذكر ياب نتيجه بكرشي ..و ضعفني بالمقاسات مو بالوزن
الحين بشربه علشان يخرط بطني و مع رجيم ..اتوقع النتايج بتكون مرضيه

اسالك يارب انك تعيني و تعين كل بوتمبه متينه

 

[سموى88]

اليوم اخر يوم من الرجيم و لي حد الالحين بس كيلوين ناقصه ادري ليش لاني ازرق كاكاو بس شسوي ما بي اذا هديت الرجيم انهد على الاكل ابي يكون هذا نظامي الغذائي على طول انا كان وزني 68.5 صار66 بس ودي اوصل60 وخلاص لاني عريضة فيبين علي امتن من وزني يلا خلونا نتشجع.....................

 

[خفايا البحر]

ان شالله توصلين للوزن اللي تبينه