اي اهو حلو ومرتاحه فيه
بس انا قصدي احنا كلنا نسوي نفس التمارين عللى نفس الاجهزه وناس تبي تضعف وناس تبي لياقه شلوون يعني ؟؟
ع العموم مشكوره خيتو ع الافاده ..
:eh_s(7):
اي نفس الاجهزه وانا اقولج ليش
يعني 100 % الرياضه تضعف مع دايت
وتشد الجسم بعد
وطبعا اجهزتهم ميزتها تحرك عضلات الجسم كلها
ومن جذي يشد الجسم
واذا ماتبين تضعفين عادي سوي رياضه من غير دايت وصدقيني بتشدين
وخليني اقولج التجربه اللي اسويها الحين ولاحظت نتيجتها من اول يومين
وبستمر فيها
اشتري كريم نيفيا لشد الجسم
وحطيه على بطنج وسويله مساج دائري ولبسي كرسيه فوقه
والله ثم والله كرشي شد
حتى ريلي يقولي ماشاء الله الرياضه شدت بطنج هههههه مايدري الطخ بهالكرش
المهم ولعبي رياضه او تحركي
اذا ماتبين تدشين النادي
حطي الكريم واشتري الطبق الدوار من النصر
طبعا يطلع لج خطر ينحت الجسم نحت
ولعبي فيه
بعد الكريم او اشتغلي بالبيت او امشي نص ساعه
والحلو فيه مافيه ريحه
يعني حتى لو ماتغسلين اهو كريم اساسا
جربيه وشوفيه
والله وما لي مصلحه بالكريم
ان شد جسمي بيومين
وتلقينه بالجمعيات
