ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هااااااااااااااااااااااا
وينكم ؟!؟!
انا قاعده اتعشى روب و كمون
شسوي بعد
لازم اتعشى خفيف حده لانه اليوم العصر كليت كيس بطاط شيبس
ما ادري ليش سويت جذي !!!!!
والله متحسفه

عليج بالعافيه لا تتحسفين عادي مو مشكله سوي رياضه

بعدين انا اقولج طحني قفشه بذر الكتان وحطيها مع الروب وااايد افيد من الكمون مع الروب

انا بذره الكتان اخذها علا الريج كل يوم الصبح مع قلاص ماااي

وساعات احطها مع الروب بالعشا



هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ماقلتي بتبلشين ويانا ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[q8_pearls]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

بجربه وان شاء الله استفيد

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااج الله

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا والله بالكسل

اي ناس تداوم من الصبح وناس مكبره المخده :krkrkr:

اتغشمر معاااج عليج بألف عافيه :ggdw:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


اي والله شسوي من الفضاوه


نمت اليوم الين المخده قالت ارحميني بسج نوم


خخخخخخخخخخخخ




والله اني اليوم الاكل حذفت وجبه الغدا والمغرب بس اكلت فطور وعشا

والماي صايره مااقدر اشرب اكثر من 3 اكواب تلوع وتطفح جبدي منه:dddds:


والرياضه اوكي

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

عادي دامج خبصتي عليج بالعافيه

امشي مشي سريع لمده عشرين دقيقه تحرق الاكل

ومثل ماقالت شوقر الكتان زين


جربته انا اشربه بعد كل وجبه فتره وتركته


كنت اغليه لمده 3 دقايق واحس بشبع واحس عمري خفيفه

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

نداااااااااااااااااااااااااااااااااااء عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل حق yum yum


وينج يلا ,,,,,,,,,,,,,شفيج كسلتي

ولا ترى نسويج نم نم (علا قوله بنتي) :001:

شوقر ضحكتيني اعجبتني هاي نم نم هههههههههههههه:dddds:

انا اليوم طلعت بعد العشا تمشيت وتشريت وتوني يايه
الغدا مااكلت شي
وقبل مااطلع اكلت تبوله وشربت عصير قري فروت
والحين اشرب شاي اخضر قبل النوم:nbptr:

دنيتي انت نووووووووووووووووووم العوافي

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يعافي قلبج لبى قلبك


وفيه العافيه اللي اكلتيه

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

السلام عليكم

شلونكم بنات

عذروني ادري جم يوم مو داشه ولا متابعه

بس لا تحاتون ماشيه عالنظام الحمدالله و موعدي يوم الاحد

و اليوم مفتوح

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

وعليكم السلام


هلا يم يم


اخبارج فقدناج والله

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

الحمدالله انتى شلونج وشلون الرجيم معاج

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

الحمدالله انتى شلونج وشلون الرجيم معاج

دووووم ياب

انا تمام ولله الحمد

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا هلا
شلونكم
انا اليوم تريقت حليب خالي الدسم مع كورن فليكس مال الريجيم
و اليوم زوارة بس ما راح اخربط اذا الله كتب

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

عليج بالعافيه لا تتحسفين عادي مو مشكله سوي رياضه

بعدين انا اقولج طحني قفشه بذر الكتان وحطيها مع الروب وااايد افيد من الكمون مع الروب

انا بذره الكتان اخذها علا الريج كل يوم الصبح مع قلاص ماااي

وساعات احطها مع الروب بالعشا



هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ماقلتي بتبلشين ويانا ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا لازم كل يوم احط لي قفشة بذره الكتان مطحونه بالسلطه
و ترى على فكره لاز كل يوم تطحنينه بيومه
لاني سمعت انه فايدته تتم 24 ساعه بس و بعدين تتأكسد

و على الريجيم ترى والله ودي ابلش معاكم بس احس انه فيه اكل كثر من اللي انا اكله
فما ادري !!!!! خايفه ازيد ما انقص
انا شكلي مالي الا الكيميائي قبل العرس باسبوع
و ازيد الرياضه شوي

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يم يم شلونج ولهانه عليج

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انا لازم كل يوم احط لي قفشة بذره الكتان مطحونه بالسلطه
و ترى على فكره لاز كل يوم تطحنينه بيومه
لاني سمعت انه فايدته تتم 24 ساعه بس و بعدين تتأكسد

و على الريجيم ترى والله ودي ابلش معاكم بس احس انه فيه اكل كثر من اللي انا اكله
فما ادري !!!!! خايفه ازيد ما انقص
انا شكلي مالي الا الكيميائي قبل العرس باسبوع
و ازيد الرياضه شوي

احلى تونز شلونج؟
بالنسبة لبذرة الكتان لازم نطحنها لأن سمعت ان فيه ناس يلهمونها هالشكل بدون مايطحنونها تهقين يصير؟

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يم يم مكانج مبين انتي وفطيره شخباركم ولهنا عليكم
انا بديت اشك فيكم شكلكم ضاااااعفين حيل من ورانا قولوا لنا شقاعدين تسوووون ومن كثر الغيبات جاب الغنايم :dddds:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

مساء الخيرات

شخباركم؟؟

وين اليوم شوقر مختفيه عسى ماشر ؟؟؟؟؟؟؟


والا نايمه عاديتج ببالكسل:krkrkr:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

مساء الخيرات

شخباركم؟؟

وين اليوم شوقر مختفيه عسى ماشر ؟؟؟؟؟؟؟


والا نايمه عاديتج ببالكسل:krkrkr:

هلا والله

والله مختفيه لأنه باجر عندي امتحان ,,,,,,,,,,,,,,,,,, قاعده ادرس واتحفظ,,,,,,,,,,,,,,,,,,و

وييييييييييييييييييع شخباااااااااااااااااااااري ايام الدراااسه :0bee2e8d89:

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شووووووووووووقر
هئ هئ هئ:krkrkr::krkrkr:
انا خبصت الدنيا اليوم
لين بعد المغرب كنت سنعه بس بعدين شفت السمج وصالونة الكاري والعيش بلأعشاب الخضرا
وماقدرت اقاوم وتهورت واكلت وخبصت الدنيا تخبيص:0bee2e8d89::0bee2e8d89:
هاليوم مو محسوب على الرجيم بعد مااكلت واستمتعت الحين ضميري يأنبني وندمانه وماجدامي الا اني اشرب شاي اخضر واقز الحوش قز:RoadRunner: والله مالي ويه :ssssso:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شووووووووووووقر
هئ هئ هئ:krkrkr::krkrkr:
انا خبصت الدنيا اليوم
لين بعد المغرب كنت سنعه بس بعدين شفت السمج وصالونة الكاري والعيش بلأعشاب الخضرا
وماقدرت اقاوم وتهورت واكلت وخبصت الدنيا تخبيص:0bee2e8d89::0bee2e8d89:
هاليوم مو محسوب على الرجيم بعد مااكلت واستمتعت الحين ضميري يأنبني وندمانه وماجدامي الا اني اشرب شاي اخضر واقز الحوش قز:RoadRunner: والله مالي ويه :ssssso:

ليش الله يسامج,,,,,,كل هالتخبيص جان اكلتي شوي عن خاطرج مو تخبيص

كاني اليوم انا زواره والاكل اشكال والوان شي يبجي,,,,,,,,,,,وووما اكلت الا لحم مشوي وسلطه وشريت 4 قلاصات مااااي

يلا عقابج انج تمشين اكثر من ساعه,,,,,,,,,,,اذا اقل ياويلج مني :eh_s(14):