ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااااااااااااااي يا حلوين:eh_s(6):

حياج الله sugar&spice:68_asmilies-com:

وسلامات :eh_s(7):a7latwins

يالله اكمل لكم بعد الريوق شكليت_03BA:

ظليت اشرب ماااااي:eshrab: وعلى ساعه 11 كليت تفاحه و قطعه حلو قهوه

على الغدا سلطه + ماي+ عيش مموش

سويت تمارين لمده 20 دقيقه تقريبا:ada:

و بعدها جاي + قطعه حلو قهوه​

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكورييييييييييييييين حبايبي :hjy5jewf:

انا اليوم ترقيت توسته وجبن سلايز + مااااي + موزه

وعقب الظهر شربت لاتيه مع سكر دايت:nbptr:

وقبل شوي 4 شابورات مع جبن سلايز+ شاي اعشاب

وراح اتعشى انشالله حبتين هوت دوق + خضار سوتيه +شاي اعشاب

والحين بروح اتمرن شوي:ada: قبل لا ايي بو الشباب

علا فكره ترا النظام اللي ماشيه عليه مدته 3 ايام باجر اخر يوم وعقب السبت راح ابدي بنظام ثاني مال الدكتور عبدالله المطوع

وانشالله اكمل معاكم,,,,,,,,,,,,انا ورفيجتي حدنا متشجعين

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا معاج berry الحمدالله للحين فيني اصرار و عزيمه :ggdw:ان كثر ما عندي انزل حتى لو ما وصلت الوزن المثالي( مع انى اطمع ) المهم انى انزل_03ba:

حبيبتي ان شاء الله بأذن الله

عاد تدرين اليوم انا قاعده اطالع قمصان النوم يربي من زمان مو لابسه شي سنع حق ريلي المتن بهدلني

فتشوقت وااااايد ودي البس بس شرط يكون اللبس حلو علي ان شاء الله لما اضعف بشري اشيا حلوه وسوي نيولوك

والفال لج ولكل البنات​

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلااااااااااااااااااااااااااام
شلونكم شخاركم
ولهت عليكم
انا ايوم مفروض اني اصوم
بس قمت منالنوم ماني قادره ابلع ريجي
بلاعيمي حدهم صاكييين
فطرت و رحت المستوصف عطاني دوا
شربت ماي و بعدين عصير افوكادو
و س الحين حدي منغثه
و مو مشتهيه شي
المشكله انه اليوم عندي عرس و ما ودي اكون مريضه او متكسره
بس ان شاء الله اصير احسن على الساعه 8

انتوا شلونكم ؟؟ و شنو اخر اخباركم ؟؟

يابعد قلبي احلا توين والله حاسه فيج انا دايما يصك بلعومي ادري يعور والنفسيه من العوار تضيق الخلق

ما تشوفين شر ​

 

[كويتيه والماسه]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا بعد ودي اضعف طولي 163 ووزني 66 وابي اصير 55

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

suger spiceحبيبتي الموز مسموح ولا مزرقته؟ مو جنه الموزما ينصحون فيه للرجيم؟

و يم يم يا حلات هالرجيم من دكتور ولا من كيفج تاكلين حلو

وانا كالعاده اكلت الشابوره اللي قلتلكم عليها بس هالمره مع جبن ابيض قليل الدسم ونعناع وحليب نستله اللي فيه ألياف

والساعه 12 اكلت 2 كيوي

والساعه 4 شيش طاووق و عصير رقي و سلطه

والمغرب 3ب1 وقطعه فارليز صغيره يازتلي مافيها وايد كاليري

والعشا ان شاء الله روب

طبعا الماي لازم على الأقل 4 بطول

بالتوفيق للجميع​

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلين berry يالله عشان ابو العيال ضعفي والله يهنيج

اي رجيمي مسموح لي الحلو تقدرين اجيكين على جدولي في بدايه الصفحات

 

[LiBra LaDy]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه بنااات
موفقيييين و يعطيكم العافيه
بنات انا وزني 76 و طولي 165
صارلي قرووون ابي اضعف 10 كيلو مو قادره
مادر شسوي بروحي لول

 

[قلبي معاك]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شخباااركم كلكم...
الحمدلله انا عزيمتي قويه ابي اضعف
بيري نفس احساسي قمصان النوم مو شي علي
ابي اضعف اي اضعف:lkmnkl::lkmnkl:

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا كتاكيت :eh_s(6):

يالله my last report

سويت شوي تمارين قبل الصلاه
بعدها رحت الممشي و مشيت ساعه

و على العشا
بيتزا


سلطه


و الماي طبعا​

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا حياتي خوووووووووووش تجمع صااار

انا حدي حدي متحمسه


ريوقي اليوم شاي حليب والظهر شربت نسكافيه



والغدا لحم وسلطه وماي



العصر شربت دايت بروجرام مع حليب وتفنتقت وحطيت معاه اوريو وحده


وطلعنا عقب المغرب وماقاومت الدونت وكليت وحده

عاد رقعتها وبلعععععععععععععععت عقبهم حبوب الشاي الاخضر 0000000000سؤال منو جربهم ؟؟؟ شفتهم في مركز سلطان وزخيتهم قلت رجيم رجيم


وعشاي الحين توني طالبه من كنتاكي قطع دياي ودايت ببسي وباخذ حبه زينيكال



بس جنه جنه حسيت انه حبوب الشاي الاخضر تسد اشهيه اشوي ي ي ي


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[amoni]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شكلي ببدي وياكم بس على شرط عطوني فرصة الحين قاعدة أصوم الست الأسبوع القادم في يوم السبت راح يكون أخر يوم بالصيام يعني راح أبدي الأحد باءذن واحد أحد أنتم عارفين الواحد لما يصوم شنو يصير كلا جوعان كأنه ماشاف خير لا والمصيبة أنه فيني سكر يعني أجوع كل ساع الله يعينكم علي ياحلوين الله كريم

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياااج الله معانا


وااي ربع الرجيم وييييييييييينكم شكلكم ضعفتواا حييييييييييييييييييييل لحد ما اختفيتوا






ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[ام نورا22]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم بنوتاات

انا بديت رجيم صارلي يومين
وزني 76 وطولي 157

ابي اضعف علاقل 8 كيلو

هدفي الاول68
الثاني62

الثالث 58



اليوم تريقت صمونه صغيره مع جبن ونسكافيه

وتغديت توست اسمر مع جبن

والعصر بطاط ذره وقطعه صغيره ككاو

والعشا صمونه بيض مع شطه

والساعه 12 بالليل تفاحه

احس نفسي جوعانه متعوده عالاكل الواجد

بس بتحمل في سبيل اللبس والكشخه

 

[@Miss Dio@]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

باجراليمعه شعاري الصبر مالذ وطال بالزواره الله يستر بس وشكلي بشتري الديت بروغرام واشربه شسوي بعمري

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مسااااااااااااااااااااااااء الفل على الحلوين
شلونكم شخباركم
سكتوا انا اليوم بطله
اليوم كله ما شربت الا عصير افوكادو و قهوة تروبيكانا الدايت
و بعدين رحت عرس , كرهت نفسي اكثر كل البنات اجسااااااااام
المشكله انه مرات تروحين عرس ماكو حلوين
بس مرات الاطقم عوار قلب و مرات يكون العرس كله تسريحات حلوه
هالعرس اللي توه كله اجسااااااااااااااام
امبيييييييييييييييه
صايره انا بينهم جني امهم
المهم هالشي عطاني دافع طوووووووول العرس والله ما مديت ايدي على شي
لا عصير و لا شاي و لا قطعة حلو
اللهم فنجانين قهوه عربيه
لين صار وقت العشا حسيت خلاص بموت
طول اليوم ما كليت شي بس سوائل
كليت سلطه و شيش طاووق حبتين و حليت بالفواكه
صراحه انا اليوم شاطره و بطله :ggdw::ggdw::ggdw:



شرايكم فيني ... ؟؟؟

 

[شهودة البطة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الصراحة صج الرجيم راحة انا اليوم ثالث يوم واحس اني فشيت شوي

اليوم اشتريت فواكه ( كيوي عنب رمان عرموط تفاح افندي ) وسويتهم سلطة مع عصير منجا تروبيكانا

واكلت صحن اهوا ريوووق واهوا غدااااااااا العصر اخذت منها قفشتين وطلعت المغرب ما خربطت مثل مزيووونه اوريو ودونت وكنتاكي

( حسس مزيوونه بالذنب ) بس اكلت قفشتين ذرة من كوب ولدي وشوي نفيش من كيس بنتي خخخخخخخخ

وتعشيت سلطة فواكه وبسوي دايت بروجرام الحين وسلامتكم

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الصراحة صج الرجيم راحة انا اليوم ثالث يوم واحس اني فشيت شوي

اليوم اشتريت فواكه ( كيوي عنب رمان عرموط تفاح افندي ) وسويتهم سلطة مع عصير منجا تروبيكانا

واكلت صحن اهوا ريوووق واهوا غدااااااااا العصر اخذت منها قفشتين وطلعت المغرب ما خربطت مثل مزيووونه اوريو ودونت وكنتاكي

( حسس مزيوونه بالذنب ) بس اكلت قفشتين ذرة من كوب ولدي وشوي نفيش من كيس بنتي خخخخخخخخ

وتعشيت سلطة فواكه وبسوي دايت بروجرام الحين وسلامتكم

ويييي :eh_s(16): لااا لاتحسسيني بالذنب

اوريوه وحده

ودوناته وحده

وكنتاكي بس قطع دياي بدون خبز


واخذت حبوب شاي اخضر واخذت حبه زينيكال


خلاص خلاص


ان شاء الله من باجر ماااكو خرابيط عشان موتحسسونييييييييييي بالذنب :0bee2e8d89:



توكلنا على الله



يارب نصير ارشق قرووووووووووووووب في القسم ونصك عليهم صك ياااارب توكلنا عليك ولا على غيرك يااارب نضعف بصحه وعااافيه


عاد تصدقون بنات انا مومتينه عادي يعني الكل يشوفني جسمي حلو وعادي بس انا احس بنفسي منتفخه اشوي هالايام والا من عمري ي ي ي عصله ابوي يسميني مجاعه :dddds:


بس مع الزواج والحمل والولاده متنت اشوي ورديت نزلت اللي متنته كله الحمدلله بس الحين رجعت جم كيلو بنزلهم ان شاااء الله


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله اتدرى متاخرة بالرد بس شسوى

انا اقولكم حبيباتى برنامجى اليوم قمت النوم صايمة 6من شوال اليوم لى 2 الحمدالله مابقى شى

فطرت تمرتين وحليب خالى الدسم المراعى عدد2

ورحت مسرحية مصاص الدماء حاجزين لها من العيد المهم اهناك اكلت ناتشوز وبيبسى دايت

ورديت بالبيت اكلت سلطة من مسز صبز سلطة الجرجير والفطر مع الشاورما بس ماكثرت لن الصوص ماعجبنى اوكى

وشربت ماااااااااااااااااااااااااى وايد ليمن لاعت جبدي

واللحين ان شاء الله بروح اشرب شاى اخضر بنعناع ماركة اب سينا


وبتسحر مااااااااااااااااااااااااااااااااااى + شوية ماااااااااااااااى +قلاصين ماااااااااااااااااااى +ملعقة ممسوحة ماى ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههاااااااااااااااااااااااااااااااااى


الحمدالله والشكر شكلة الرجيم خلانى استخف يعنى المقادير غير عن بعض ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههاى




مع الف سلامة

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مسااااااااااااااااااااااااء الفل على الحلوين
شلونكم شخباركم
سكتوا انا اليوم بطله
اليوم كله ما شربت الا عصير افوكادو و قهوة تروبيكانا الدايت
و بعدين رحت عرس , كرهت نفسي اكثر كل البنات اجسااااااااام
المشكله انه مرات تروحين عرس ماكو حلوين
بس مرات الاطقم عوار قلب و مرات يكون العرس كله تسريحات حلوه
هالعرس اللي توه كله اجسااااااااااااااام
امبيييييييييييييييه
صايره انا بينهم جني امهم
المهم هالشي عطاني دافع طوووووووول العرس والله ما مديت ايدي على شي
لا عصير و لا شاي و لا قطعة حلو
اللهم فنجانين قهوه عربيه
لين صار وقت العشا حسيت خلاص بموت
طول اليوم ما كليت شي بس سوائل
كليت سلطه و شيش طاووق حبتين و حليت بالفواكه
صراحه انا اليوم شاطره و بطله :ggdw::ggdw::ggdw:



شرايكم فيني ... ؟؟؟

برواااااااااااااااااااافووووووووووووو برااااااااااااااااافووووووووووووو روووعه الله يتمم عليج


:ggdw:


يالله شدي حيلج ترا والله بعدين انتي تتعودين ماتبين الاكل ومايطري عليج اصلا انا مريت بهالمرحله فتره بس تحسفت ورجعت للاكل بس الحين لااا لااازم التزم الاكل ماراح يطير_03BA:


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​