ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

دنيتي انت

New member
إنضم
7 أكتوبر 2008
المشاركات
459
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

::لاوالله مااكل شي بين الوجبات


الفطور اكل سانوديش فاضي

والغداء كنت اكل رز او عيش فاضي بدون مايكون فيه سمنه او زبده


ومعاه طماطه او اكل دجاج مشوي


واذا رحت المطعم اكل مشويات




بس المهم مايكون فيه اكلي لازيت ولا مايونيز ولا جبن

والله الدكتور اول ماسويت عمليه المراره قالي خففي دهن لمده


6 اسابيع وانا قطعه خير شر


بدون قصد اني اضعف صارت من نفسها:dddds:

وبعدين العشا كان مثل الغدا

و برمضان كنت اكل ع الفطور شوربه شوفان ورز ناشف هذا ببدايه الايام


واذا صارت الساعه 12 الا ربع اكل ذره او اشرب شوربه هذا طبعا بااخر الايام واحيان اكل خبز ناشف يعني ربع خبره

والسحور اكل رز مع طماطه


وبس هذا اللي كنت اسويه

بس تحسفت انس مامشي كان جسمي صار يهبل


بس ياليت لو احد فيكم يشجعني ويمشي على الدرج لمده اقل شي 10 دقايق والله شي يضعف


وانتو ياحلوات شنو رجيماتكم
 

a7latwins

New member
إنضم
10 مارس 2008
المشاركات
1,585
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
كـــيـــفـــان
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا ما عندي ريجيم معين
احاول اني اوزع الكالوري على اليوم كله
يعني مثلا اذا تغديت عدل خلاص ماكو شي لين باجر
و اذا ادري انه عندي استقبال او عرس تلاقيني طول اليوم ما اكل




اقولج شي (دنيتي انتي ) !!!!
انا لما سويت المراره متنت من بعد العمليه 13 كيلووووووووووووووووووووووو
و بعدين حملت و زدت بحمالي 13 كيلو بعد
يعني 26 كيلو عن وزني الطبيعي اللي انا متعوده عليه
الحين نزلت منهم 17 كيلو و باقيلي 9 كيلو علشان ارد وزني قبل العمليه
اللي هم كنت متبتبه بس عاااد مو متينه نفس الحين
و فوق هالتسعه ابي 6 يعني 15 كيلوو اذا الله سهل علي
 

دنيتي انت

New member
إنضم
7 أكتوبر 2008
المشاركات
459
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انتي ابتعدي عن الدهون وانشالله تضعفين


والله انا احس اني ماحطيت رجيم معين فبالي اضعف اكثر


اني امل من الرجيمات بس يبلنا اهم شي المشي


كلهم يقولون جسمج صار حلو بس انا ابي اضعف احس عندي زودايد


للحين

باقيمن الخصر اذا راح بكون بخير


مع اني الحمدلله اذا نزلت لو كيلو يبان علي


اانا كان مسمني اكل الكاكو والشيبسات


اللي مالها سنع وربي الحين لي شهرين محاربتهم


وناسه مع اني كنت فطوري غداي عشاي شبس


بس بارادتي قدرت اتركهم:ggdw:

وانشالله بنزل زياده

خصوصا انس ناويه اسوي خلطه القهوه التركيه لشد الجسم


هي حلوه وتبين اجسم مشدود بس تطفش

بالتدليك

انصحكم تجربونها اذا تعرفونها
 

فطيرة

New member
إنضم
11 سبتمبر 2005
المشاركات
3,430
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيباتى بحطلكم ماجلة الرجيم بالنسبة للمشروبات

اولا




اولا من اليمين

شاى حراز للرشاقة والرجيم شاريتة من مركز السلطان شرق

بعدين

شاى اخضر بنعناع ماركة ابن سينا شاريتة من مركز السلطان شرق

وبعدين
شاى رويال تعرفوووووووووون الابيض هم من مركز السلطان جملة

وبعدين
علبة البيضاء المربعة هذى بودرة دايت بورغرام شاريتة من صيدلية اهلى

وبعدين
اكياس صغار كزفى ميت اصابع اسهل احس وانظف طبعا حق النسكافية واستعملة بعد مع الدايت بورغرام وشاريته من مركز سلطان شرق

وبعدين

شابورة العشر حبوب ووووووووايد بنات مدحوها ويقولون طالب يبيعها بعد فشريتها وايد رخيصة من مركز سلطان سالمية


وطبعا عندى بثلاجة حليب خالى الدسم


وعندى مااااااااااااااااااااااااااااى


وعندى عصير كوكتيل من باب التغيير



وعندى بيبسي وسفن دايتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت



وبس سلامتكم



يلا استهل صفاقة صح :p_03BA:


يلا ناطرتج شقرة وووووووووووووين ماجلتج
 
التعديل الأخير:
إنضم
9 أبريل 2008
المشاركات
377
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات علموني شنو الدايت بروجرام

شنة فايدته

ومن وين اشتريه وبجم
 

berry

New member
إنضم
10 مايو 2007
المشاركات
378
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وووييي مزيونه توقعتج الصراحه بدايه الثلاثينات يمكن لآن عندج بزنس؟

شكو مادري

انتي اكبر مني بسنه
 

ام دانه

New member
إنضم
29 أبريل 2008
المشاركات
12
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم انا اول مره اشارك بالمنتدى ساعدونى الله يساعدكم انى اضــــــــعف علشان وزنى 84وطولى 163:krkrkr:وزوجى مايحب المتن وانا بطه بس مااقدر اصك حلجى بس بمشى وانشاءالله اقدر ترا انا من زمان اكلت احبوب وضعفتنى وايد بس متنت بعدين وايد
 
التعديل الأخير:

yum^yum

New member
إنضم
1 مارس 2008
المشاركات
464
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحباااااااااااا بنات شلونكم:eh_s(6):

امممم طايحيله سوالف من وراى و انا امس ناطرتكم :krkrkr: سوالفكم ونيسه

المهم في بنات اشتركو من البدايه بس ما ادري وينهم الحين وينكم بنات:eh_s(1):

حبايبي انا شوي خربطت امس لأن اسبوع المرور قرب:0bee2e8d89:

المهم بحاول اعوض عن امس من شوي قاعده و كليت نص فطيره زعتر + ماي + حليب
 

ام دانه

New member
إنضم
29 أبريل 2008
المشاركات
12
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا انــــــــــا بديت من اليوم الرجيم ودى اجرب الحبوب ستريم اشلونها زينه:
 
التعديل الأخير:

yum^yum

New member
إنضم
1 مارس 2008
المشاركات
464
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا انــــــــــا بديت من اليوم الرجيم ودى اجرب الحبوب ستريم اشلونها زينه:


ح
ياج الله :68_asmilies-com: والله ما عندي فكره عن الحبوب للاسف:0bee2e8d89:
 

مزيونه وشقره

Active member
إنضم
17 يونيو 2006
المشاركات
22,047
مستوى التفاعل
5
النقاط
38
الإقامة
الكويت
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


عوافي عوافي يافطيره

انا ماجله الرجيم اللي شريتها

بس بدون صور كامرتي خربانه


--

همبرجر دجاج

همبرجر لحم

همبرجر رومي من ساديا يهبل لذييذ وللرجيم لايت

وخضار بروكلي مع الجبن مثلج شريته من مركز سلطان امدحته وحده في قسم الاطباق الصحيه وشريته وعجبني

جبن سلايس

مايونيز لايت

كتشب لايت

خردل

بيبسي وسفن دايت

فيمتو ووووووووو احبه ينعش بااارد

نقانق

بيض

شاي رويال

ميرميه

زعتر

قهوه تروبيكانا جنه اللي شريتها لاتيه

و3 ان 1

وحليب خالي الدسم

وحليب ابوقوس قليل الدسم يهبل ابو قوس

وسكر تروبيكانا

ودايت بروجرام

وعصير اناناس واناناس شرايح


وان شاء الله مانسيت شي


وعلي بالعااافيه هالماجله شريتها لشهر كااااااااامل عشان رجيمنا انا رجيمي رجيم دشتي تقريبا كل شي اكل ماعادا الخبز وطبعا مع تخفيف وريجم ونظام معين


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره
 

فطيرة

New member
إنضم
11 سبتمبر 2005
المشاركات
3,430
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاى بنات شرايكم بماجلة المشروبات وووووووووووووبنسبة لى اليوم انا صايمة 6من شوال اليوم ثالث يوم

وليلحين مافطرت اذا فطرت راح اقولكم شنو برنامجى
 

مزيونه وشقره

Active member
إنضم
17 يونيو 2006
المشاركات
22,047
مستوى التفاعل
5
النقاط
38
الإقامة
الكويت
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وووييي مزيونه توقعتج الصراحه بدايه الثلاثينات يمكن لآن عندج بزنس؟

شكو مادري

انتي اكبر مني بسنه



ياعمري لا توني صغيره ههههههه صغيره عالحب:eh_s(6): عاد احس نفسي كبرت :eh_s(1):



ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره
 

مزيونه وشقره

Active member
إنضم
17 يونيو 2006
المشاركات
22,047
مستوى التفاعل
5
النقاط
38
الإقامة
الكويت
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


هلا فطيره حياج الله


وييييييييييييي
ماتدرون اشصااار فيني امس ههههههههههههههههه


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره
 

فطيرة

New member
إنضم
11 سبتمبر 2005
المشاركات
3,430
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شصار معاج مزيونة ووووووووووووووووووينج قوليلنا
 

yum^yum

New member
إنضم
1 مارس 2008
المشاركات
464
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي بنات:eh_s(6):

مثل ما و عدتكم عوضت عن امس و سويت تمارين 20 دقيقه:ada:

و فيطره و مزيونهوشقره ماجلتكم تونس و انا انشالله قريب بروح اجييلى :ggdw:
 

مزيونه وشقره

Active member
إنضم
17 يونيو 2006
المشاركات
22,047
مستوى التفاعل
5
النقاط
38
الإقامة
الكويت
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


اقولج بس جم تعطيني ؟؟؟


















































وي خذيت حبوب الشاي الاخضر بليل عالساعه 8 يمكن

ومااااااااااااااااياني نووووووووووووووم كلش كلش كلش لمن الساعه 5 الصبح تخيلي تسهر

وانا حدي تعبانه جسمي كله تعباااان بس عيوين هاااا ماتسكر



بس تصدقين تسد الشهيه اشوي


وقريت في القسم انها تنوخذ الصبح بس لان فيها كافيين


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره
 

مزيونه وشقره

Active member
إنضم
17 يونيو 2006
المشاركات
22,047
مستوى التفاعل
5
النقاط
38
الإقامة
الكويت
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


يم يم يالله ننطر ماجلتج :)


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره
 

yum^yum

New member
إنضم
1 مارس 2008
المشاركات
464
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي ترقبو:)
 

مزيونه وشقره

Active member
إنضم
17 يونيو 2006
المشاركات
22,047
مستوى التفاعل
5
النقاط
38
الإقامة
الكويت
رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يالله قاعده اترقب

والحين قاعده اشرب شاي وحليب


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.