رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
::لاوالله مااكل شي بين الوجبات
الفطور اكل سانوديش فاضي
والغداء كنت اكل رز او عيش فاضي بدون مايكون فيه سمنه او زبده
ومعاه طماطه او اكل دجاج مشوي
واذا رحت المطعم اكل مشويات
بس المهم مايكون فيه اكلي لازيت ولا مايونيز ولا جبن
والله الدكتور اول ماسويت عمليه المراره قالي خففي دهن لمده
6 اسابيع وانا قطعه خير شر
بدون قصد اني اضعف صارت من نفسها:dddds:
وبعدين العشا كان مثل الغدا
و برمضان كنت اكل ع الفطور شوربه شوفان ورز ناشف هذا ببدايه الايام
واذا صارت الساعه 12 الا ربع اكل ذره او اشرب شوربه هذا طبعا بااخر الايام واحيان اكل خبز ناشف يعني ربع خبره
والسحور اكل رز مع طماطه
وبس هذا اللي كنت اسويه
بس تحسفت انس مامشي كان جسمي صار يهبل
بس ياليت لو احد فيكم يشجعني ويمشي على الدرج لمده اقل شي 10 دقايق والله شي يضعف
وانتو ياحلوات شنو رجيماتكم
::لاوالله مااكل شي بين الوجبات
الفطور اكل سانوديش فاضي
والغداء كنت اكل رز او عيش فاضي بدون مايكون فيه سمنه او زبده
ومعاه طماطه او اكل دجاج مشوي
واذا رحت المطعم اكل مشويات
بس المهم مايكون فيه اكلي لازيت ولا مايونيز ولا جبن
والله الدكتور اول ماسويت عمليه المراره قالي خففي دهن لمده
6 اسابيع وانا قطعه خير شر
بدون قصد اني اضعف صارت من نفسها:dddds:
وبعدين العشا كان مثل الغدا
و برمضان كنت اكل ع الفطور شوربه شوفان ورز ناشف هذا ببدايه الايام
واذا صارت الساعه 12 الا ربع اكل ذره او اشرب شوربه هذا طبعا بااخر الايام واحيان اكل خبز ناشف يعني ربع خبره
والسحور اكل رز مع طماطه
وبس هذا اللي كنت اسويه
بس تحسفت انس مامشي كان جسمي صار يهبل
بس ياليت لو احد فيكم يشجعني ويمشي على الدرج لمده اقل شي 10 دقايق والله شي يضعف
وانتو ياحلوات شنو رجيماتكم
_03BA:
