ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[غاااب بدري]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا
صباخ الخير
افطرت مثل امس شاي وصمونه زعتر وجبن مافي غيرها بالدوام

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم حدي يعت الصبح بس قلت لا رجيم شربت 3ان1
وعقبها بساعتين شاي حليب مع شابورة وكليت تفاحه على الغدا
بروج اشتريلي ماجله ح الرجيم من مركز سلطان ساعودني ياحلوات بكتب اللسته الحين

قلبي معاك انا بساعدج يا قلبي

اشتري عصير برتقال وروب خالي الدسم و finn crisp اللي قلتلكم عنه وسكر الرجيم راح تحتاجينه

وقهوه 3ب1 او قهوه رجيم من تروبيكانا واشتري اجبان و لبنه خاليه الدسم وحليب خالي الدسم

ولا تنسين الخضار والفاكهه وان ذكرت شي هم بقولج

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

احلا توينز ابي نفس شريط الوزن الي بتوقيعج شلون؟

هلا حبيييبتي عيوني لج
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

 

[@شمس الضحى@]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يوفقكم يابنات

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:68_asmilies-com: بنات اشلونكم

انا الحمدالله للحين صامده و ماشيه عالرجيم:krkrkr:

قبل الريوق ماي و عالريوق صمونه + فيتا و شوي مربى

و على ساعه 11 تقاحه + ماي

الغدا بيض + خبزه + سلطه + مااي
وبعد شوي بحلي مع القهوه

و انشالله اكتب تقرير العشا بعدين​

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا خواتي كويتيات اخباركم مع الرجيم
انا اليوم صايمه وماني عارفه شنو راح افطر بس بخاطري سلطه اي نوع بس بعد ماافطر راح اقولكم شنو اكلت ويااااااااااارب نضعف قولوا ااااااامين

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلاااااااااااااام
بالدوام شربت حليب خالي الدسم مع شكر تروبيكانا
بعدين فنجان قهوه عربيه
و على الغدا شربت شوربه مع 1 همبورجر مشوي عليع حبنه سلايس
و بس
و ان شاء الله على الساعه 5 بشرب شاي اخضر

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وين باجي البنات ؟؟
بشرو شلون الرجيم معاكم ؟؟

 

[الحلوه نونو]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


هلا واللهــ باخلى بنوتـــات

انا الرجيم ماشي ويــــــــــــاي :ggdw:


اليوم الصبح اكلت توست اسمر مع جبن سليفايد وعصير برتقال وبالمدرسه شربــ
عصير اناناس

ورديت البيت اكلتـــ صحن صغيرون عيش ابيض مع شويه روب

خخخخخ وزودتـــــــــ شويه فلفل شمندر

خخخخخ


يـــــــــلا بنات شدو حيلكـــــــــم
:ggdw: :ggdw:

 

[شهودة البطة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا اليوووم جني صخلة خخخخخخخخخ <<<<<<<<<<<<< محشوووووووووومة

اليوم يوم الخضار تغديت صحن سلطة وعلى اساس اكل معاه جزر مشوي بس قلت بشرب من دايت بروغرام الي قالت لنا عليه
الاخت مزيووونه وشقرا وبعد اليوم شاريته لازم اجربة

تصدقوووووون عاد انا مو متريقة بس ماي عالريج واكلت صن صغير سلطة وبعد هالعصير حسيت اني ماكلة بوفيه

عاد الحن بتعشى بالجزر وأشرب بعد كووووووووب من هالعصير تدروون الشهية بالليل تنفتح عالاخر

والله كريم انشالله نستمر وننزل بالعافية

 

[شهودة البطة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااااااااااات نصيحة لله الي تحس ويها مصووووووووووفر وتدوووووخ

خل تاكل عالريج كل يوم قفشة دبس التمر لأنه ممتااااااااااااااز <---------- دارسة عنه بمادة تغذية

انشالله ماراح يسمنكم وروعه للي يعانون من ضعف وفقر بالدم و والدوخة وصفار الويه من علاماته

حتى اليهال خل ياكلوووون دبس التمر لأنه مفيد وفيه ضعف فوائد التمر

 

[غاااب بدري]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا اليوم بعد الفطور خربتها
حيل ع الغدا وصحيت المغرب قلت بشرب شاي اخضر لين انام
لانه احس الاكل ع كبدي

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شلونكم يا حلوات انا اليوم غداي نفس امس تقريبا سلطه من مركز سلطان و فتفت عليها صدر ديايه مشويه بس كانت وايد صغيره فحطيت عليها تيركي وحده هم فتفتها و بيضه مفيوحه و عصير برتقال صغير

وطبعا احاول اشرب 4 إلى 6 بطول ماي يوميا

والمغرب شربتلي نسكافيه وبسكوته فارليز صغيره شوقتني بنتي عليها_shh_:

وحق العشا اكلت شويه ذره معلبه وروبه خاليه الدسم

وسلامتكم

نشوفكم باجر خليكم على الوعد

 

[قلبي معاك]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا اليوم تريقت 3 ان 1 وشابورة وتغديت صدر دياي مشوي وسلطة روب مع خيار
المغرب 3 ان1
والحين بتعشا روب مع تفاحه خضرا

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات ما رديتو على على المكافئه الى اقترحتها و عاليوم ؟؟؟ شدعوه

ياعمري جذيه خوش اقتراح اقتراحج:ggdw:


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[قلبي معاك]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واي حدي يعت شويت شيش طاووق وباكل سلطه خس وطاط وخيار مع ليمون وشوي ملح
بنات بيبسي دايت عادي نشربه؟؟

 

[@Miss Dio@]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات اشفيكم عسى ما شر اليوم الحماس خف ترى اروح قروب ثاني منافسته اقوى (لا يا شيخه )
المهم انا اليوم فطوري شوربه خضار وربيان مشوي وقفشه عيش
بس كليت قطعتين كاكاو صغار وكيكه صغيرونه وايد صعب الريجيم قبل ووقت الدوره
وشربت الخلطه وسدت جبدي بليل
يالله بنات نبي تفاعل بليز
خل نتكلم عن شيين اشرايكم
ماجله الريجيم
نوع الرياضه اللي بتتبعينها؟؟؟

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات اقولكم شنو فطرت اليوم لأني كنت صايمه وهذا اول يوم صيام لي
بصراحه احس لني لخبطت شويه بس بكره بأذن الله بحاول اقلل اكلي بالفطور والحين اقولكم شنو سويت
3 تمرات و2 كاس ماي
بعد الصلاة اكلت سلطه و2 ساندويتشات صغار تونه وحطيت لي 5 ملاعق دجاج مع بطاط
وبعد ساعتين اكلت باستا بالنقانق هم 5 ملاعق تقريبا
واخر شي اكلت خوخه احس ماكان لها لزمه بس لقافه...هههههههههههه
وكل شوي كاس ماي ومشيت ساعه
وسلامتكم
نتابع بكره ان شاءالله وتصبحون على خير

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام بنات شلونكم شخباركم
انا اليوم العصر شربت شاي اخضر و مشيت تقريبا نص ساعه
و كليت الساعه 10 توستتين عليهم جبن سلايس و عصير اناناس
و باجر ان شاء الله ببدي صيام
بس عندي مشكله
الحين حددددددددددددددددددددددددددددددي يوعانه ما ادري شفيني !!
انا لو باجر مو صيام , جان عادي حقرت عمري و نمت
بس اخاف ادوخ باجر
ها شراكم شاكل ؟؟؟

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

yum^yum

حبيبتى خووووووووووووووووووووووووووووش فكرة واقتراحج على راسي وياااااااااااااااااااااااااارب افوز انا بهالجائزة لانى محتاجة دعواتكم واللى يشفينى ويسعدنى ويستر على يااااااااااااااااااارب




المهم انا اليوم صايمة 6من شوال اول يووم وان شاء الله الله يقدرنى واصوم الباقى يااااااااااااااااااااارب ولانى انى تعبانة لدرجة ما احس بطعم الاكل ابدا وامى تقولى احسن عشان تسوين رجيم وانا ضايق خلقى

المهم مالكم بطويلة اكليت فروج من نايف والعشا لازانيا من دايت كير شاريتة من مركز السلطان اللى بشرق وشربت قهوة وشربت من بودرة دايت بورغرام وووووووووووووووووووووووووووووبس



وحدى دايخة احس جسمى يرجف ماادرى شفينى وصايرة نفسيتى خرا بنات لمن متى تصير نفسيتى جذى ومالى خلق وقلبى يرقع شسوي ماابى اضعف واخور الرجيم