موسوعة كويتيات للسعرات الحرارية (شرح - معلومات - ..الخ) متجدد

[xxx]

الله يحفظج يا بنت الكويت


معلومات كنت غافله عنها ، بس عاهدت روحى انى انظم وجباتي بوعى أكثر:hjy5jewf:​

تسلمين زعفرانه

:eh_s(17):

 

[xxx]

وايد حلو الموضوع
يزاج الله خير

وياج حبيبتي

 

[xxx]

سعرات حرارية متنوعه ومعلومات

* يعتبر الرمان مفيدة جدا للصحة وخصوصا لصحة العقل نظرا لاحتواءه على الكثير من مواد المضادة للاكسدة , وهي تحتوي على 100 سعرة حرارية فقط

* يحتوي كوب من العنب الاخضر او الاحمر على : 104 سعرة حرارية , صفر دهون , 1 غرام الياف , 1 غرام بروتين


* هل تعلم ان بمجرد جلوسك ساعة انت تفقد مايقارب 107 سعرة حرارية؟ وتفقد مايقارب 134 سعرة حرارية في حالة الوقوف!

* طبق برياني دجاج من لوفات يحتوي على 395 سعرة حرارية فقط

* قبل تناولك شوكولاتة سنيكرز تذكر انك تحتاج الى ساعة كاملة من المشي لحرق السعرات الحرارية التي اكتسبتها للتو,, بدلها بفاكهة

* دراسة حديثة اثبتت ان الاشخاص الذين يتناولون بيضتين من ضمن وجبة الافطار يأكلون كمية طعام اقل خلال الـ36 ساعة القادمة

* هل تعلم ان فولكانو ناتشوز من مطعم تاكو بل يعتبر من اسوأ الوجبات من حيث السعرات الحرارية؟ حيث يحتوي الطبق على 980 سعرة حرارية

* لعشاق الوجبات السريعة, ضحي بالحجم الكبير للسندويشة في مقابل حصولك على بطاط مقلي حجم صغير

* لعشاق ماكدونالدز.. السندويشة صاحبة المركز الاول من حيث السعرات الحرارية بيج تيستي

* حبه كلاسيك من السينابون تحتوي على ٧٣٠ سعره حراريه *وفيها ٢٤جم دهون و١١٤ جم نشويات.. اذا حاب تاكلها اخذ الميني او تقاسمها

* بدال لاتحلي بعد الاكل جرب تبدي وجبتك بفاكهتك المفضله... راحه وشبع

* دائما خفف عصير الفاكهه ب ٣٠٪ ماء ... جذي قللنا السعرات وهدينا اللعب على معدتنا

* تناول الفاكهه عالريق يعزز فعاليه الهضم. لازم ربع ساعه مابين الفاكهه والوجبه الرئيسيه على الاقل

* يعتمد رجيم الجمع بين المواد الغذائيه على قاعدتين
تناول الفاكهه على معده خاليه. لاتجمع البروتينات والنشا فوجبه

* اهم نقطة: نسبة كبيرة من الناس تعاني من نقص فيتامين د والكالسيوم والأبحاث تشير الى اهمية دورهم في حرق الدهون خاصة العميقة منها

* دراسة جديدة تنص على وجود علاقة بين (الكالسيوم+فيتامين د) وتخفيض مستوى الخلايا الدهنية العميقة في الأجسام ذات الوزن الزائد

 

[swsn]

موضوووعججج حدددةةةة عجييبببب ماشاااله و يعطييج العاففيية
أنا واييد استفدت منههه واييد اهتم حق السعرات الحررارية بس ماكنت أعرف
مشكووورةةة:ggdw:

 

[xxx]

موضوووعججج حدددةةةة عجييبببب ماشاااله و يعطييج العاففيية
أنا واييد استفدت منههه واييد اهتم حق السعرات الحررارية بس ماكنت أعرف
مشكووورةةة:ggdw:

الله يعافيج

واهم شي انج استفدتي

:rerrerek:

 

[Ǥoldɛn ʝɛωɛL]

حبيبتي يا احلى بنت
ما ادري شقولج والله يعطييييج الف الف عافيه

ولله الحمد بفض الله ثم انتي

نزلت برمضان 4 كيلوات لان صج كنت اكل اللي ابيه بس اعتدل يعني التزم بالسعرات والحمدالله

لان مو متينه بس في تربر شوي ما ابيه لوول فصعب نزوله

وعيدج مبارك غلاتي ...،

 

[فآأآطمه]

يعطيج العافيه

وماقصصرتي

بسس بغيت اسسالج اذا الكككيلو الواحد يسساوي 7000 سسعره حراريه

يعني باليوم الواحد احاول ان السسعرات ماتزيد عن 1000 لاني مسسويه دايت ؟

وممشششكوره

 

[oum 5ald]

بنت الكويت .. عسى ربي يحرم ايدياتج من النار


موضوع موصجي والله الحين قمت افكر الف مره قبل لا أحط شي بحلجي جم سعره وشلون أحرقهم وبشنو أبدله


الله يجزاج خير

 

[leb-heart]

حبيبتي مشكورة ويعطيج العافية
الموضوع جدا رائع ومفيد

 

[xxx]

حبيبتي يا احلى بنت
ما ادري شقولج والله يعطييييج الف الف عافيه

ولله الحمد بفض الله ثم انتي

نزلت برمضان 4 كيلوات لان صج كنت اكل اللي ابيه بس اعتدل يعني التزم بالسعرات والحمدالله

لان مو متينه بس في تربر شوي ما ابيه لوول فصعب نزوله

وعيدج مبارك غلاتي ...،

الله يعافيج والف مبروووووووووك النزول ونستيني :eh_s(9):

تقبل الله طاعتج وعساج من عواده

 

[xxx]

حبيبتي مشكورة ويعطيج العافية
الموضوع جدا رائع ومفيد

العفو حبيبتي :eh_s(17):

 

[xxx]

شكثر أمشي عشان أحرق !!!!

كوكيز من هارديز = ٥٨٠ سعرة حرارية تحرقه في 120 دقيقه مشي

٣٠غرام كوكيز اوريو =١٨٠ سعرة حرارية تحرقه في ٥٠ دقيقة مشي

٣٠غرام كوكيز بالكاكاو =١٣٦ سعرة حرارية تحرقه في ٤٠ دقيقة مشي

كاكاو كادبري = ٢٠٠سعرة حرارية تحرقه في ٥٥ دقيقة مشي

كاكاو مارس = ٤٤١ سعرة حرارية تحرقة في ١٢٢ دقيقة مشي

سنيكرز او تويكس =٢٨٠سعرة حرارية تحرقه في٨٠ دقيقة مشي

كتكات (صبعين) =107 سعرة حرارية تحرقه في 30 دقيقة مشي



فكرو عدل قبل لاتاكلون :eh_s(1):

 

[رتبه دبلوماسيه]

يعطيج العافيه

 

[فآأآطمه]

يعطيج العافيه

وماقصصرتي

بسس بغيت اسسالج اذا الكككيلو الواحد يسساوي 7000 سسعره حراريه

يعني باليوم الواحد احاول ان السسعرات ماتزيد عن 1000 لاني مسسويه دايت ؟

وممشششكوره

ححبيبتي مارديتي علي

يعني باليوم الواحد لازم السسعرات ماتزيد عن 1000 ولا ماتزيد عنن ججم .؟؟

وودي لج :eh_s(7):

 

[^^Rq8^^]

يعطيج العافية

 

[xxx]

يعطيج العافيه

وماقصصرتي

بسس بغيت اسسالج اذا الكككيلو الواحد يسساوي 7000 سسعره حراريه

يعني باليوم الواحد احاول ان السسعرات ماتزيد عن 1000 لاني مسسويه دايت ؟

وممشششكوره

الله يعافيج

مو شرط

السعرات تعتمد على وزنج وطولج

 

[xxx]

يعطيج العافيه

الله يعافيج

 

[xxx]

يعطيج العافية

الله يعافيج

 

[xxx]

السعرات الحراريه في الشيز برجر بمطاعم مختلفه

شيك شاك 430
اليڤيشين برجر 510
برجر كنج 340
ماكدونالدز 300
هارديز 350
روبي تيوزدي 1160
آبل بييز 870

 

[xxx]

السعرات الحراريه في اجنحة الدجاج بدون عظم (بونليس بافالو وينجز)

آبل بييز ١١٧٠
شيليز ٨٦٠(٥قطع)
دومينوز ١٠٠ الواحدة
بابا جونز القطعة ٨٠
بابايز ١٥٠ القطعة