موسوعة كويتيات للسعرات الحرارية (شرح - معلومات - ..الخ) متجدد

[التـــوت البـري]

مشششكووووره موضوعك جا بوقته
اليوم بديت بالريجيم ��

تاابعي
تاابعي
تاابعي
تاابعي
تاابعي
تاابعي

 

[<> إيلاف الكويت <>]

روعة الموضوع
يعطيج العافيه بنت الكويت
وناطرين التكمله

 

[xxx]

اللَّہ يعطيج العافيه

صج موضوع كنززززر



بغيت اسئلج أإأذأإأ عندج معلومات
في جدول يحدد كل وزن جم يحتاج سعرات حراريه في اليـtodayـؤمِ
او في طريقه نحسب فيها هالشغله
أنْـ♡̨̐ـْـآآ اخذت معلومه ان كل كيلو بسعره حراريه ب٢٤ سَـآ۶ــهْْ
يعني أنْـ♡̨̐ـْـآآ وزني ٨٣ فاحتاج (٨٣ضرب٢٤) يطلع١.٩٩٢
صّـْْ(☑)ـْْحّ جذي؟!!

الله يعافيج

الطريقة صح

بس اذا بتنزلين تنقصين 500 سعرة من الناتج الي طلعلج

يعني تحتاجين 1490 تقريبا

 

[xxx]

مشكورة على جهودج
والله يعطيج العافية

العفو

والله يعافيج

 

[xxx]

مشششكووووره موضوعك جا بوقته
اليوم بديت بالريجيم ?

تاابعي
تاابعي
تاابعي
تاابعي
تاابعي
تاابعي

العفووو

بتابع ان شاءالله

 

[xxx]

روعة الموضوع
يعطيج العافيه بنت الكويت
وناطرين التكمله

الله يعافيج

باذن الله بكمل

 

[سالم الروح]

:**
يعطيج العافيه

 

[أسيـل الجـــرح]

موضوعج وايد عجييييب يعطيج العافيه حبيبتي وما قصرتي بس في شغله ضيقت خلقي الروكت سنقل مالت جوني ب 800 انصدمت

 

[xxx]

:**
يعطيج العافيه

الله يعافيج

 

[xxx]

موضوعج وايد عجييييب يعطيج العافيه حبيبتي وما قصرتي بس في شغله ضيقت خلقي الروكت سنقل مالت جوني ب 800 انصدمت

اكله وايد ثقيل وبدون ماتعرفين السعرات شوفي اكله شلون دسم ومتروس دهن

 

[xxx]

اقوى صدمة :eh_s(16):

السعرات الحرارية في سندويشات ستاربكس

الموزريلا بانيني ٩٠٠
الخضار المشوية مع الجبنة ٥٤٢
التونا ٤٠٠
كرواسون الجبن و التيركي٣٦٠

 

[xxx]

مقارنة بين وجبة سريعة و وجبة منزلية


بيج ماك و بطاط وسط و بيبسي وسط = ١١٣٠ سعرة حرارية

نصف صدر دجاج مشوي، بطاط مشوي، سلطة كبيرة ، لبن، ٣ تمرات = ٥٥٠ سعرة حرارية

 

[سوسن مالك]

يعطيج العافية معلومات مفيدة جدا ابي اعرف التوست الاسمر كم فيه من سعرة ؟؟؟والفواكه واللبنة والاجبان ...الله يوفقج...:yaaaaaarb:

 

[xxx]

يعطيج العافية معلومات مفيدة جدا ابي اعرف التوست الاسمر كم فيه من سعرة ؟؟؟والفواكه واللبنة والاجبان ...الله يوفقج...:yaaaaaarb:

الله يعافيج

التوست الاسمر المربع 67 سعرة

الفواكه بحطهم ان شاءالله

اللبنة اي نوع تقصدين ؟ والاجبان بعد ؟

 

[xxx]

السعرات الحرارية بالفواكه الطازجه

تفاحة متوسطة ٧٢ سعره
برتقالة متوسطة ٦٢ سعره
موزة متوسطة ١٠٥ سعره
مشمشه متوسطة ٥٠ سعرة
توت بري ١/٣ كوب ١٢٠ سعرة
كوب من التوت ٦٤ سعرة
خوخة متوسطة ٣٨ سعرة
كوب من الأناناس ٧٤ سعرة
كيوي متوسطة ٤٦ سعرة
ليمونة متوسطة ١٧ سعرة
رمان نصف كوب ١٠٥ سعرة
مانجا متوسطة ١٣٥ سعرة




السعرات الحرارية بالفواكه المجففه

التمر الثمرة ٢٠-٧٠ (على حسب الحجم)
التين الثمرة ١٧
كشمش (زبيب) ١/٢ كوب ١٠٩
انجاص ١/٢ كوب ١١٣
مشمش ١/٢ كوب ١٦٩

 

[nono93]

كملي

ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج

 

[pinkmoon]

شكرا لك علي هذا الموضوع المفيد جعلة الله في ميزان حسناتك

 

[sweet alone]

الموضوووع حده رووعة
من المتاابعين

 

[xxx]

كملي

ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج

بكمل :rerrerek:

 

[xxx]

شكرا لك علي هذا الموضوع المفيد جعلة الله في ميزان حسناتك

العفو .. تسلمين