تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[الحراير]

حرورة عليج بالعافية لا حبيبتي ما تحسين بيوع اذا شلكتي فكرة اليوع اساسا من بالج

الله يعافيج ياحياتـــــــــــــــــــي

شكلي بخليها تخففلي السعرات !!!!

 

[om l3yal]

كتووووووووووووونة ابي جنج تقرين افكاري قاعدة افتر بالتجمع واقول نفس الكلام
يهلون مع كل تجمع يديد ويومين ويختفون
اما سالفة الكتاب لاااااااااااااااا انتي مو صج تكفين سويها قاعدة اتخيل الشكل
على فكرة انا وايد خيالية يعني اي شي تقولونه اي تشبيه اي قصة اقعد اتخخيلها

 

[الحراير]

حرور

بالعااافيه حبيبتي

وبالنسبه للسعرات احسها وايد

بس مادري الدكتوره ابخص بجسمج واللي يناسبج

واكلج حلوو ما اظن بتيوعين اذا عندج سناكات

شووفي اللي يريحج وسويه

اذا حاسه ان وزنج ينزل نزول حلوو مع هالسعرات استمري

واذا حسيتي ان نزولج مو قوي قلليهم شوي

الله يعافيج ياقلبي

انا اخر مره وزنت وزني 65بس الحينماوزنت علشان الحلوه علي وقلت للدكتور قالت لاتوزنين وهي عليج بعدها اذا شفت نزولي بطئ بخليها تخفف السعرات لي !!

 

[الحراير]

بالعاافيه مزمز

انا بعد صارلي يومين كلللله ميته يووووع وااي صجج اكره هالشعووور



حرور قللي السعرات عشان تنزلييين

مافي الا جذي!!

 

[ALMZa^_^JeYa]

مزمووووووووووووووز
حسافة ماقريت تهديد ضيون والا جان قرقت بروحي عشرين صفحة كتبت فيهم قصة حياتي من اول من انولدت لي سنة 2020

لوووووووووووووووووووووول

جان اكووتلج

تقولين قصتج من انولدتي لي الحين نمشيها

بس لي 2020 شلوووون بالله

اتخيلج لي هالسنه تصيرين رائد فضاء ولا تطيرين صواريخ لي كوكب سمردحه :krkrkr: <<< كوكب يديد بيطلع 2020 بسبة صواريخج

بالعاافيه مزمز

انا بعد صارلي يومين كلللله ميته يووووع وااي صجج اكره هالشعووور



حرور قللي السعرات عشان تنزلييين

الله يعافيج حبيبتي

اااي هالحاله تييني كل يوووم بس اييني يووم ما اتحمل

استغفر الله

مزمز لوووووووووووووووووووووووول داخله تتشرط لا تسولفن باقي لي 4 صفحات لووووول ​

ولله لمن ادخل اصباح و اشوف 7 ولا 8 صفحات اكرهكمممممممممممممممممم :rgewrg:​

و اذا احد تغيب يوم ولا نص يوم افقدها :eh_s(2):​

و اسوميييييييي ما يخالف حبيبتي كلنا قصصنا حزينه :eh_s(11): بس اشاطره الي تجفف دموعها و تشمر على ذراعيها و معا نتحدا اشحوم ​

بزنس ليدي الله لا يقولها و انشا الله تطلع غلطة هندي :yaaaaaarb: و الله يتمم لكم بخير و يجمعكم على طاعته :eh_s(7): و نزفك من تجمعنا احلى عروووس ​

بنات تدرون مين الي يكسرون خاطري !! ​

البنات الي كل ما ينفتح تجمع تلاقينهم يزاحموووون اول ناس انا انا انا ودي اضعف وااا وااا :eh_s(11): و يومين ثلاث تختفي من اتجمع ,, و بعد اسبوعين وحده تفتح تجمع جديد و تلاقينها عندهم هناك تبكي ملييييييييييييت ودي اضعف انا معاكم ,,,, و تختفي بعد اسبوع ​

و بعد شهر تلاقينها مسجله مع قروب توه فاتح و تقول ملييييت زدت 5 كيلووو بليز ساعدوني ​

و اسبوع تختفي ,,,, و بعد 3 اشهر تلاقيها سجلت مع قروب جديد تكفووووون ابي اضعف شسوي ؟؟ :eh_s(11)::eh_s(11):​

ولله اني اعرف نكات من شهر 5 اسنه الي طافت لين الحين مكانك سر ​

ما ادري عبالهم القروب هم الي بيخليهم يضعفون ,, حتى في تجمعنا شفتهم اول ا5 ايام و هبببب معا اريح و لقيتهم في قروبات فتحوا ورانا ​

نبي نضعف ,,,, :eh_s(11): :eh_s(16):​

انا ودي اخذ كتاب و احطهم وسطه و اصكر و افعصهم بين اصفحات لمن تطلع من داخله كانها ورقه قمت ارشاقه مثل توم و جيري :rgewrg: ​

و كذا اكون ساعدتهم ​

طبعا اتشرط

لاني تعبت وانا اراكض من صفحه لي صفحه

احس من كثر الركض اندعست بالارض

وانا ماشاء الله حددددي طويييييييله

 

[Lady <3 A]

بزبز حبيبتي لا تحاتين ولا يضيق خلقج حبيبتي
دام انتي واثقة من نفسج ولا يهمج اي مخلوق واهو اذا تفكيره غلط بالعكس فرقاه ابرك لان العيشة راح تكون مستحيلة حبيبتي
وانتي الحين ان الله يسويلج اللي في خير وصالح حقج
وادعي اذا في خير ربي يعجل لج في
واذا في شر ربي يمنعه عنج
وربي يوفقج بكل حياتج ان شاء الله

إن شاء الله خير يارب :eh_s(2): ادعولي
حتى لو ما صار نصيب شو بيكون موقفهم وانطباعهم :eh_s(2):
يارب يارب يكون كل شي سليم وتتمم لي على خير يارب :eh_s(2):
تسلمين لولو :eh_s(17):

بزنس يسلمواااا يا قلبي

اذا خذيتي اشياء دايت تقيدي بلكميه ,,, شوفي انا لمن كنت على رجيم صحي ما اكل هلخرابيط لانه فيها 130 كالوري لكل 3 حبات كوكي ... و انا احب اكل خضار بروتين سلطات سو مافي مجال ازيد 130 كالوري كل يوم .. لاكن الحين ممنوعه من البروتينات و السلطات و الفواكه ,, الا الموز
سو ما عندي شي اكله الا هلخرابيط عبال ما اعرف ايش العله بظبط و اخذا علاج :eh_s(4):

بنسبه لشاي تراه ديكاف ,, ادكتوره قالت لي ممنووووع شاي كوفي كولا الا اذا اشاي و الكوفي ديكاف ,,, يسلموا عنصيحه لانه ما كنت ادري لو ادكتوره ما قالت لي و انا مو مستعده الالم يزيد

و هاذي فور يو :eh_s(7):​

إن شاء الله .. بس شكلي بتم هيك أحسن لأني مخففه أكلي ومابي آخذ شي زياده عشان ما آكل زياده
والله يشافيج يارب :yaaaaaarb:

بنات ودي اغير اسم ولدي ( ماجد ) لاسباب خاصه .. طبعان انا و ابوه اتفقنا

انا بغيت اسميه فهد زوجي ما عجبه قال الا هاذا :eh_s(16):


المهم الخيارات الاخرى عبدالعزيز .. زوجي الي يبي هاذا

زايد انا عاجبني لانه حلو و انطق خفيف هنا

ايشرايكم ؟؟؟ تصويت :eh_s(4):​

عزووز ولا زايد .. اثنينهم حلوين

هاي بنات شلونكم

اليوم قعدت الساعه 10 ونص ومن امس حايشني عوااااااااااااااااااااااار بمعدتي اعتقد معدتي

العوار من نص صدري واول بطني عالساعه 11 رحت تريقت كليت فطيرة جبن مالت المدارس

وعصير برتقال تروبيكانا

والغدا ما تغديت شربت قفشتين مرق شبزي والحين شبزي تعورني العوار يموووت

سلامات زيونه ماتشوفين شر إن شاء الله
يمكن من الأكل ؟؟ عليج بالأشياء البارده مثل الحليب والروب
وروحي الطبيب هالأعراض لاتسكتين عنها ابد نصيحه !!!

انا قبل فتره كنت ضعفانه 5 كيلوات.. بس ما ادري ليش زدت كيلوين بعدي ما نزلتهم .. انا الحين بفترة امتحانات .. فصايره آكل وايد .. ما ادري اهيا حاله نفسيه فيني ولا شنو بس لازم انزلهم .. وانشالله عشان انصير من رشقيات 2011 راح نقدر .. ياا حلات الرشاقه والضعف وانا توني صغيره فحرام يكون وزني جذي ... حلاته واحد بهـ العمر يلبس ويتكشخ ..

حاولي تشربين ماي وايد عشان تنسد نفسج
وإن شاء الله تنزلين الكيلوات الي زدتيها
وحياج الله ويانا :eh_s(7):

بزنز عاد في بعد تمارين بس ما حطيتها يبيله قرقه لووول

يلا يوم تفضين اتحفينا

​

 

[الحراير]

لوووووووووووول

كوتن والله ضحكتيني

وصاجه البنات تشوفينهم بكل قروب وماعندهم اراده

والله لوتجمع فروحه للحين موجود تشوفينه فيه لانه عندنا اراده والرشاقه حلوه

 

[Lady <3 A]

عليكم بالعافيه لولو ابي لاتيه

قلللللللللللللللللللووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووششششششششششششششششششششش
وصلنا 300 صفحة

مبرووووووووووووووووووك :ggdw: وإن شاء الله ما نوصل 333 إلا وكلنا راضين عن أجسامنا

:RoadRunner::RoadRunner:

الف الصلاااااة والسلاااام علييييييييك يا حبيب الله محمد


كللووووووووووووووووووووووووووش :eh_s(13): <<< الطلقات لزوم عروس البراحه

انا بحلم ولا علم

صارلي يومين والله اقرااا الصفحات

كل يوم ادخل القاهم 20 صفحه واروح اسوي شغلي وارد والقاهم 20 ثانيين

شكيت اني ناسيه الارقام وقاعده اعد غلط

والله تعبت وانا اقرا حتى جوتيي تكرمون تقطع من كثر الركض

ترى لابسه جوتي رياضه عشان الحق عليكم

المهم انتوا شلوووونكم شخبااااركم

والله لكم وحشه يا وحشات

لووووووووووووووول

لج وحشه مزمز :eh_s(7): زيدي السرعه شوي ولا عاد تغيبين عنا

بزنس ليدي الله لا يقولها و انشا الله تطلع غلطة هندي :yaaaaaarb: و الله يتمم لكم بخير و يجمعكم على طاعته :eh_s(7): و نزفك من تجمعنا احلى عروووس ​

آمين يارب :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):

كتونة (افعصهم) هههههههههههههههههههه ضحكتيني وانا في قمة الحزن

.

.

والله ضايق خلقي أحاول اشغل نفسي بأي شي عشان ما أفكر وما احاتي
يارب فرج عمي ويسر أموري يارب
​

​

​

​

​

 

[صبرت ومل الصبر]

هلووووووووووووووووو شلونكم

شاخبار الرجيم يافتيات ان شالله ملتزمات وللاكل كارهات وللسوائل شاربات ولدهون مستغنيات
ولصبوره مشتاقات لوووووووووووووووول مانى شاعره بنات

 

[ALMZa^_^JeYa]

كتون

والله كلااااامج صححححح

يبطون جبدي يتشكون من اوزانهم وما يحسون على دمهم

انا اشتركت بتجمعين من قبل

اول تجمع نزلت فيه 8 كيلو خلال 3 شهور تقريبا معني كنت ملتزمه والله

بس صاحبة التجمع ما نشوفها الا وقت النتايج

وكله زايد وزنها

وكله ما قاومت الفطاير والحلو بالدوام

وكله عليها الدوره تكرمون وما تقدر تخفف بالاكل ولازم تاكل

طبعا شجعت روحي بروحي


والتجمع الثاني دخلته قبل شهر تقريبا ونزلت كيلو ونص تقريبا من بعد ما زاد من عقب اول تجمع كيلوين وشوي

وما كملت مع هالتجمع لانهم دااااايخين عالاخر

وهم صاحبة التجمع ما عندها اراده ولا تشجع بس نشوفها وقت الميزان

وهذا 3 تجمع ادخل فيه

بس ما شاء الله لا اله الا الله محمد رسول الله

عينكم عليكم باااااااارده

والله احلى تجمع دخلته وما اظن بشوف مثله بعد

جد جد متشجعه منكم كلكم

في التجمعات القديمه كنت اخذ يوم بالاسبوع فري

بس معاكم لا والله ولا فكرت

قلت متى ما حسيت اني متوهقه بيوم باكل اكل معتدل حتى لو كنت معزومه

ويااااااااارب تستمر ارادتنا وعزيمتنا على طوووول

لاني بصراحه ابي اضعف عشان صحتي وشكلي والحمل

 

[أم عامر]

حبيبتي والله ضيون
بروتة امس اقول حق ولدي انا لازم اغير جوازي يقولي ليش اقوله انت مو شايف الفرق يضحك
مع ان الصورة مضعفين ويهي وااااااااااايد وصايرة حلوة
اقولكم سر بس ما تقولون حق احد عفية سر بق سيكريت على قولت عيالي





ماشاء الله لاقوة الا بالله
عظام جتوفي طلعوا والحفرة اللي برقبتي مالت البلعوم هم طلعت وناااااااااااااااااااااسة
الفال لكم يلا هانت مابقا شي تودعون شبح الثلاث ارقام بس عفية قولولي اول وحدة علشان اسوي حفلة بالتجمع

مبرووووك لولو انا اطلعو من زمان والحين القفص الصدري عندي بين :ggdw:

وصدري صار لا تعليق اختفى

بناااااااااااااااااااااااااااات :ggdw::ggdw:

الحمد لله من لعب الاوربت تراك يوميا .. الزوائد اللي تجيك فوق البنطلون ..ويخيلي منضرك مو حلو .. والجنوب اللي عندي ررااااحت تقريبا :eh_s(2)::eh_s(2): من الفرحه ببكي
عندي فستان كان ضيق عند الفخووذ .. امس لبسته .. وكاان

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسع:ggdw::ggdw::ggdw: الحمد لله الحمد لله
بااااااااركووولي

مبرووك حبيبتي وانا مجربته غير جسمي فوق تحت وهو اللي ضعفني بس آخر فتره موقفته بسبب

انتظار الحمل

ام عمووور وحرور مابينوا بالسهره وينهم

موجوده حبيبتي رحت اتسوق بمركز سلطان نواقص وقبل شوي رجعت وقعدت اقرى اللي طافني

مزمز لوووووووووووووووووووووووول داخله تتشرط لا تسولفن باقي لي 4 صفحات لووووول ​

ولله لمن ادخل اصباح و اشوف 7 ولا 8 صفحات اكرهكمممممممممممممممممم :rgewrg:​

و اذا احد تغيب يوم ولا نص يوم افقدها :eh_s(2):​

و اسوميييييييي ما يخالف حبيبتي كلنا قصصنا حزينه :eh_s(11): بس اشاطره الي تجفف دموعها و تشمر على ذراعيها و معا نتحدا اشحوم ​

بزنس ليدي الله لا يقولها و انشا الله تطلع غلطة هندي :yaaaaaarb: و الله يتمم لكم بخير و يجمعكم على طاعته :eh_s(7): و نزفك من تجمعنا احلى عروووس ​

بنات تدرون مين الي يكسرون خاطري !! ​

البنات الي كل ما ينفتح تجمع تلاقينهم يزاحموووون اول ناس انا انا انا ودي اضعف وااا وااا :eh_s(11): و يومين ثلاث تختفي من اتجمع ,, و بعد اسبوعين وحده تفتح تجمع جديد و تلاقينها عندهم هناك تبكي ملييييييييييييت ودي اضعف انا معاكم ,,,, و تختفي بعد اسبوع ​

و بعد شهر تلاقينها مسجله مع قروب توه فاتح و تقول ملييييت زدت 5 كيلووو بليز ساعدوني ​

و اسبوع تختفي ,,,, و بعد 3 اشهر تلاقيها سجلت مع قروب جديد تكفووووون ابي اضعف شسوي ؟؟ :eh_s(11)::eh_s(11):​

ولله اني اعرف نكات من شهر 5 اسنه الي طافت لين الحين مكانك سر ​

ما ادري عبالهم القروب هم الي بيخليهم يضعفون ,, حتى في تجمعنا شفتهم اول ا5 ايام و هبببب معا اريح و لقيتهم في قروبات فتحوا ورانا ​

نبي نضعف ,,,, :eh_s(11): :eh_s(16):​

انا ودي اخذ كتاب و احطهم وسطه و اصكر و افعصهم بين اصفحات لمن تطلع من داخله كانها ورقه قمت ارشاقه مثل توم و جيري :rgewrg: ​

و كذا اكون ساعدتهم ​

كتون الله يرحم تجمعتنا كنا انا وانتي وصبوره على طاري صبوره اليوم مابينت

 

[ALMZa^_^JeYa]

كتووووووووووووونة ابي جنج تقرين افكاري قاعدة افتر بالتجمع واقول نفس الكلام
يهلون مع كل تجمع يديد ويومين ويختفون
اما سالفة الكتاب لاااااااااااااااا انتي مو صج تكفين سويها قاعدة اتخيل الشكل
على فكرة انا وايد خيالية يعني اي شي تقولونه اي تشبيه اي قصة اقعد اتخخيلها

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

انتي مثلي بالضبط

انا كله اتخيل واعيش الموقف واضحك

وتلقيني اتعمق بالسالفه واخذ واعطي جنه صج

وااااي مرات خيالي يخليني استخف :krkrkr:

 

[أم عامر]

هلووووووووووووووووو شلونكم

شاخبار الرجيم يافتيات ان شالله ملتزمات وللاكل كارهات وللسوائل شاربات ولدهون مستغنيات
ولصبوره مشتاقات لوووووووووووووووول مانى شاعره بنات

جبنا سيرت القط جا ينط توني اسأل عنج

 

[Laidy n3ooma]

مزمز لوووووووووووووووووووووووول داخله تتشرط لا تسولفن باقي لي 4 صفحات لووووول ​

ولله لمن ادخل اصباح و اشوف 7 ولا 8 صفحات اكرهكمممممممممممممممممم :rgewrg:​

و اذا احد تغيب يوم ولا نص يوم افقدها :eh_s(2):​

و اسوميييييييي ما يخالف حبيبتي كلنا قصصنا حزينه :eh_s(11): بس اشاطره الي تجفف دموعها و تشمر على ذراعيها و معا نتحدا اشحوم ​

بزنس ليدي الله لا يقولها و انشا الله تطلع غلطة هندي :yaaaaaarb: و الله يتمم لكم بخير و يجمعكم على طاعته :eh_s(7): و نزفك من تجمعنا احلى عروووس ​

بنات تدرون مين الي يكسرون خاطري !! ​

البنات الي كل ما ينفتح تجمع تلاقينهم يزاحموووون اول ناس انا انا انا ودي اضعف وااا وااا :eh_s(11): و يومين ثلاث تختفي من اتجمع ,, و بعد اسبوعين وحده تفتح تجمع جديد و تلاقينها عندهم هناك تبكي ملييييييييييييت ودي اضعف انا معاكم ,,,, و تختفي بعد اسبوع ​

و بعد شهر تلاقينها مسجله مع قروب توه فاتح و تقول ملييييت زدت 5 كيلووو بليز ساعدوني ​

و اسبوع تختفي ,,,, و بعد 3 اشهر تلاقيها سجلت مع قروب جديد تكفووووون ابي اضعف شسوي ؟؟ :eh_s(11)::eh_s(11):​

ولله اني اعرف نكات من شهر 5 اسنه الي طافت لين الحين مكانك سر ​

ما ادري عبالهم القروب هم الي بيخليهم يضعفون ,, حتى في تجمعنا شفتهم اول ا5 ايام و هبببب معا اريح و لقيتهم في قروبات فتحوا ورانا ​

نبي نضعف ,,,, :eh_s(11): :eh_s(16):​

انا ودي اخذ كتاب و احطهم وسطه و اصكر و افعصهم بين اصفحات لمن تطلع من داخله كانها ورقه قمت ارشاقه مثل توم و جيري :rgewrg: ​

و كذا اكون ساعدتهم ​

ههههههههههههههههههههه جنج اتكلمين عني بس اشوا يمكن صارت معاي مرتين جذي .. واذا شفت نفسي مو متشجعه مافشل نفسي واشترك .. وان شاء الله هل تجمع فاتحت خير علي

كتون

والله كلااااامج صححححح

يبطون جبدي يتشكون من اوزانهم وما يحسون على دمهم

انا اشتركت بتجمعين من قبل

اول تجمع نزلت فيه 8 كيلو خلال 3 شهور تقريبا معني كنت ملتزمه والله

بس صاحبة التجمع ما نشوفها الا وقت النتايج

وكله زايد وزنها

وكله ما قاومت الفطاير والحلو بالدوام

وكله عليها الدوره تكرمون وما تقدر تخفف بالاكل ولازم تاكل

طبعا شجعت روحي بروحي


والتجمع الثاني دخلته قبل شهر تقريبا ونزلت كيلو ونص تقريبا من بعد ما زاد من عقب اول تجمع كيلوين وشوي

وما كملت مع هالتجمع لانهم دااااايخين عالاخر

وهم صاحبة التجمع ما عندها اراده ولا تشجع بس نشوفها وقت الميزان

وهذا 3 تجمع ادخل فيه

بس ما شاء الله لا اله الا الله محمد رسول الله

عينكم عليكم باااااااارده

والله احلى تجمع دخلته وما اظن بشوف مثله بعد

جد جد متشجعه منكم كلكم

في التجمعات القديمه كنت اخذ يوم بالاسبوع فري

بس معاكم لا والله ولا فكرت

قلت متى ما حسيت اني متوهقه بيوم باكل اكل معتدل حتى لو كنت معزومه

ويااااااااارب تستمر ارادتنا وعزيمتنا على طوووول

لاني بصراحه ابي اضعف عشان صحتي وشكلي والحمل

ههههههههههههههههههه مو كانج استلمتيهم وحشيتي فيهم حش لووووول ..

والله مثل ماقلتي كل ماشترك فتجمع ماشوفهم الا يوم الميزان ومافي سوالف ولا فرفشه مادري ليش مسمييينه تجمع .. واذا وحده خربت الرجيم يقولون لها معليه اعتبري نفسج تكسرين الرجيم !!!! قلنا كسر مو كل يوووووم قطيييعه :rgewrg: اخبر اللي يكسر الرجيم كل اسبوعين مره مو يوم اي ويوم لا لووووووووووول

 

[أم عامر]

حياج الله اسومه بينا

 

[ALMZa^_^JeYa]

هلا حبيبتي بزنز

ما توحشين غالي يااارب

لا ان شاء الله ما اغيب عنكم

بس والله كنت مشغوله هاليومين

 

[صبرت ومل الصبر]

يومياتى بنات اليوم ويجعل الضعف فالي وفالكن

الريوق نسكافيه لايت

الغداء صدر دجاجه ----------------روب ------------------ قلاص لبن

العصر قهوه عربيه وخمس تمرات

العشاء نسكافيه وبس

هاها ها وش رايكم بنات فينى مانى خوش مره ملتزمه

 

[Laidy n3ooma]

بنات انا من شوي جذي كلت سلطه والحين بروووووح انام

وباجر يمكن ادخل على المغرب الله يعيييييني عندي جامعه ومتطوعه بالمعرض المهني صج بانكرررررررف

تصبحووون على خيييييير حبايبي

 

[أم عامر]

يومياتى بنات اليوم ويجعل الضعف فالي وفالكن

الريوق نسكافيه لايت

الغداء صدر دجاجه ----------------روب ------------------ قلاص لبن

العصر قهوه عربيه وخمس تمرات

العشاء نسكافيه وبس

هاها ها وش رايكم بنات فينى مانى خوش مره ملتزمه

ماشاء الله لا اله الا الله عيني عليج باااارده

عساج بالرشاقه الي تفرح قلبج

 

[BiiShOoO]

انا باك

خوخة ماشاء الله تبارك الرحمن استمري و ان شاء الله تحققين الي ببالج

بزبز لا تحاتين ان شاء الله يكونون غلطانين و الله يفرج همج يارب و يريح بالج

برات ضي لولو مزمز صبرت حراير و كل البنات الي كلوا عوافي عليكم اكلكم

اسومي حياج الله معانا