بشبوش اصرارج انج تعيدين وتزيدين بدشتي لين توصلين نتيجة حلوة وترضيج ان شاالله
حبيبتي نوعي باكلج علشان ماتملين انا بعد يتني فترة بديت امل بس من بديت انوع واغير وايد استانست تصدقين الكاكاو ماقام يستهويني ساعات رفيجاتي يدزون صور حلو ازفهم وسويت لهم جدول كل يوم يسوون لي صنف من اخلص الرجيم بس اللي يهزني صج الفاكهة مع اني مو ذاك الزود معاها كلش بس الحين اشتهيها وايد واشتهي العصير بس شسوي من بغا شي خلا شي
^
^
^
عبد الله المطوع نظام سعرات حرارية ..
اقري جم رجيم منزلينه البنات وبتعرفين نظامه
حسبي السعرات الحرارية مع اكل صحي ..
يالله صلاااااااااااااة المغرب أذن يا بنااااااااااااات
اعوا ان نضعف بصحة وعافية وادعولي بـ " الزوج الصالح " :eh_s(22):
ورى الصلاة ان شاء الله بنزل يومياتي
خانتني دموعي انصحك بالمطووع
دشتي جربته 3 ايام ونزلت عليه بس تركته رابع يوم زدات بيوم واحد كيلو و300 جرام
حبيبتي خوخه انتي شوفي الي فكرته مهضومه و تقدرين تتحملينه
في بنات تقول ايه اقدر اعيش بدون نشويات يعني مو شي اساسي
و في بنات تقول نووو واي لازم انشويات انا احب الخبز و هسوالف
انا لمن قريت عن اتكنز عجبني لاني من يوم انا صغيره اشيل نص الخبز الي على سندوتش اشورمه و كنت اكل وجه البيتزا انقي الحم و الكوسه من الايدام احبه اكثر و ر ما العجين الفطاير اكل الحشو بس
البيض اكله بشوكه هههههههههههه كله امي تهاوشني بس احب البروتين و الحووم
عشان كذا كيفت علا ادشتي ,, هم عندي بنتي ام 5 سنوات سبحان الله نفسي يوم كنت صغيره
تاكل الدجاج و تخلي العيش تاكل البرجر و تقط نص الصمون تقول توو متش بريد و
البيض تاخذه بيدها و تاكل و كله اخوانها يهاوشونها هههههههههههه وراثه يعني
المهم انتي شوفي نفسك ايش تتقبل
يالبى قلبج يالغلاا ماتقصرين كتووونه ابحاول امشي برجيمي اللي امشي فيه هالشهر وعقبها ان شاء الله ببلش يالمطوع يالدشتي وطبعا ما نستغنى عن خبرتج تسلمين :eh_s(15):
وعسى ربي يخليج لعيالج ويخليهم لج يارب
انا بنسبه لد ادشتي مووو رجيم كلش ,, ام عموور قالت كأنه كابوووس لوووول اناس اذواق :d
حتى انا ادعولي مو بس طفوليه لاتنسون صبورة من الدعاء
فوفو وييي حسافة ليش عاد جان اكلتي لا يصير بخاطرج يا عمري
فوفو عاد انا معزمة ان شاالله اذا وصلت للي ابي اني اسوي مثلج ماحرم نفسي ابد بس بعقل مو بينون مثل اول
وبالعافية عليج يالغلا ولا تزعلين متي ترا انا اتغشمر معاج وديري بالج انا ما اتغشمر الا مع اللي احبهم
وربي ينزلج بصحة وعافية وينولج كل اللي في قلبج ان شاالله
ساررررونة ربي يرزقج بالزوج الصالح اللي يضفج ويهنيج ويحفظج ويعرف قدرج ويحطج بين عيونه ان شاالله