ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[**الخزامى**]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

وانا ببدي وياج من باجر نظام دشتي المرحله الاولى والله الموفق

عسى الله يوفقج ويقوي من ارادتج وماانخلص التجمع الا وااصله للي تبينه قوولي امين

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلا منور حبيبتي

شوفي اذا فصيله دمج o+ انا اشجعج على النظام لان ممتاز للفصيله هذي عن تجربه انا اكلمج

ومع دشتي انسي الخبز بس ترة هو بالضبط 3 اسابيع ويبين على انا نزلني وايد وما غيرته الا لما وزني خلاص ثبت

والله ما انسى فضل هالرجيم على:eh_s(15):​

بس انا فصيله دمي مو o يعني ما ينفعني هالنظام ؟؟ انا ريلي فصيله دمه o ونزل عليه بشهرين 17 كيلو بس ترى ردهم بعدين لان ما حافط ... وانا قلت بسويه بس اسبوع يعني تهقين ما اسويه والا اجرب اسويه طالما ما فيه خبز فانشالله نتيجته طيبه .

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

النسكافيه اللي غطاه احمر خالي من الكافيين وكوفي ميت كامل الدسم او كريمه الخفق

سكر سويت اند لو اما اشرب من غير سكر تعودت الجبن انامو متقيده بالكميه مفتوحه :eh_s(15):

شكرا عالرد أبله الناظره ما قصرتي ومن امس وانا امطيحه بتجمعكم لنتايج دشتي اقرى واشوف نظامكم وافهم شنو المسموح والممنوع ... عموما النسكافيه الخالي من الكافيين هذا اللي اشربه انا الحين يعني عادي لي بس الكوفي ميت يبيلي اغيره واحلى م في الموضوع انه الجبن على كيفج لان غرامي الجبن ( ما تشوفون ذكائي زايد )

 

[**الخزامى**]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تريقت تووست ولبنه وخس مع عصير اناناس بعدها برووح الدوام :082502bye_prv:

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه الخزامي .. وانا توني شربت النسكافيه الصباحي

 

[مآخبرؤك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

وي من باجر راح يبداء الجد من باجر ورانا ركض
المهم انا الحين بالدوام واكلت قبل اطلع للدوام 3 تمرات ومع كوب ماي بارد <<< شكو بارد بس يالله
وناويه اكل على الضحي 2 حبه بسكوت دايجستف دايت مع شاي حليب
وعلى الغداء تونه وسلاطه
والعشا عصير اناناس مع كيوي
وطبعا راح امشي ساعه في ممشى الكوت اللي جابه تمشي معاي حياها الله

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبحكم الله بالخير يارشيقات المستقبل

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بااااااااااااك

آسفة عالتأخير عندي غسيل هدوم

أقرا اللي طاف وأرد

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخيراااااااااااات

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنون

هلا وغلا بالغالية
تشتاقلج الصحة والعافية ياقلبي واحنا بعد مشتاقين لج وعسى ربي يسهل أمورج ويوفقج ان شاءالله


قمر الجبيل

تقبل الله طاعتج


منوووره

الله يوفقج بالرجيم ان شاءالله وأكيد يمامة بتفيدج برجيم دشتي


نونو

هلا وغلا عليج بالعافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ماكنتوشه

اللهم آمين وأجمعين ان شاءالله يزاج الله خير


حنوشة

حياج الله معانا
وماشاءالله الردود وايد للتشجيع ولأن البنات ماشاءالله داشين التجمع ودهم ينزلون ويحققون هدفهم عسى ربي يعينا ويتمم علينا الإرادة وننزل بصحة وعافية يارب


صدى الأفراح

حياج الله معانا


زاجل

هلا وغلا والحمدلله بخير وعافية انتي اشلونج؟


نفودة

هلا وغلا عسى الله يوفقج بالرجيم وتنزلين بصحة وعافية

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عشرينية

هلا وغلا بالنسبة للكاكاو عادي قطعه وحدة باليوم ماتضر ان شاءالله رجيمات المطوع فيها سناك كاكاو صغير حبة وحدة باليوم وفي كاكاوات بقسم الرجيم قليلة السعرات


الغلا

وعليكم السلام
عليج بألف عافية ان شاءالله


عاشقة الأسمراني

بعد قلبي تسلمين وحياج الله وان شاءالله تضعفين بصحة وعافية يارب


كحلاء العين

وعليكم السلام
وحياج الله معانا


سارونة

صباح الفل
عليج بألف عافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جلالة الملك

عليج بألف عافية ان شاءالله
وأجر وعافية ماتشوفين شر ان شاءالله


يمامة

صباح العسل
عليج بألف عافية ان شاءالله


سيدة الغيد

وعليكم السلام
عليج بألف عافية ان شاءالله
ومنا ومنج ياقلبي صالح الأعمال
والله يعافيج ياااارب



حلوووومة

هلا وغلا صباح الورد اشلونج عساج بخير؟؟
وعليج بألف عافية ان شاءالله ويارب اتكونين نازلة بصحة وعافية

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

برتي أمولة

هلا وغلا
عسى ربي يتمم عليج الإرادة وتنزلين بصحة وعافية
وعليج بألف عافية


يمامة وماكنتوشة

لوووووووووووووووول الله يوسع صدوركم بالعافية ضحكتوني على سالفة العصا




غل غل

هلا وغلا
وماتشوفين شر وصح الدورة تزيد الوزن لأنها تحبس سوائل بالجسم


ماخبروك

وعليكم السلام وحياج الله معانا


هيماء

عليج بالعافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

طروقه

هلا وغلا
عليج بالعافية ان شاءالله



خشوووفه

هلا وغلا ومعذورة يالغالية عسى ربي يوفقج بامتحاناتج ان شاءالله ويسهل أمورج


مس هنادي

وعليكم ااسلام
عليج بالعافية ان شاءالله


ألماس

هلا وغلا
عليج بالعافية ان شاءالله


أحلى عيون

هلا وغلا بالغالية اشلونج عساج بخير؟
عوافي على قلبج ما كليتي وعساج عالقوة ان شاءالله
بعد قلبي يزاج الله كل خير وعسى ربي يحفظ لج اعيالج من كل شر ويرزقج برهم وصلاحهم اللهم آمين


توته وااو

هلا وغلا وحياج الله معانا من يديد وأجر وعافية ان شاءالله



الخزامى

صباح الفل
عليج بالعافية ان شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شموووسة

وينج ؟؟؟ عساج بخير وعافية ؟؟

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

أمس شفت وزني قبل الفطور وكان ثابت الحمدلله المهم إني مو زايدة

أمس للأمانة خربطت اشوي كنت معزومة وحاطين معجنات وحلو وكان فطوري وعشاي مرة وحدة
كليت فطيرة وحدة لبنة بالزعتر وورا العشا اشويه حلو

اليوم الحمدلله صايمة وان شاءالله بالليل أكتب شنو فطرت وبإذن الله من باجر إلتزام تاااام بالرجيم وعسى الله يوفقنا ان شاءالله وننزل كلنا بصحة وعافية ياااارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عن إذنكم بنات بكمل شغل البيت وإن شاءالله أرد لكم الظهاري:bye22:

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين جنونه

اليوم اتوقع الدورة راح تنزل علي
لان عوار ببطني مو طبيعي

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير على الكل


انا وديت بنتي المدرسه ورحت للطبيب وسويت تحليل حمل اقول لها مو حامل تقولي يمكن حامل ههههههههههههههههههههه لانها اول مره من بدايه الرجيم تتأخر يوم سويت رجيم بالشهر تجيني مرتين زياده الخير خيرين والحمدلله طلعت مو حامل قلت لها من صجج دكتوره انا اكل حبوب رجيم وماي زعتر واناقز وامشي واسوي رياضه وعندي جهاز يهز الجسم هز

انا معدتي تعورني واحس انها تتقطع لانه فيني جرثومه واذا يوم مااكلت شي تذبحني لانه امس بس على نسكافيه و3 حبات بسكوت الرجيم يمكن جذي

الحمدلله على كل حال قاعده اكلمكم واكل علاجي والله كريم