يوميات المشي على السير الكهربائي والمشي عادي

[ذكريات الطفوله]

مرحبا
مشيت 30 دقيقه:ada:
شربت أعشاب

ودي ألعب أكثر

 

[وردة النرجس]

قوه بنات

يلا شدوا الهمة عفيا عليكم

انا مقسمة 3 ايام بالإسبوع أروح نادي كيرفز ألعب نص ساعه

وباجي الأيام مشي على الأقل نص ساعه باليوم

 

[قطوه ورديه]

السلام انا بديت المشي من اليوم طبعا على الجهاز
و حاطته اجبال التلفزيون عشان ما امل منه
توني مرتين مشيت بنات عفيه شجعوني ترا الجهاز صارله شهر تقريبا
وذابحني الكسل
بنات اشلون اعرف نسبة الدهون اللي احترقت
بس ماني عارفه اشكثر امشي باليوم ساعه اتكفي ولالا ؟

 

[CrEaTiViTy]

الله يضعفكم ان شاء الله بصحه وعافيه

 

[missdreamer]

واللـه انا امشي على السير الكهربائي يوميا ساعه بس ما اسوي ريجيم مادري اذا يفيد ولا لأ
بس قلت خل امشي عشان صحتي

 

[وردالجوري]

يعني تتوقعون ان المشي يمسح المنطقه السفليه في الجسم

 

[وردة النرجس]

أي يضعفها

انا اليوم مامشيت صايمة

بشوف نفسي لي بعد الفطور

 

[وردالجوري]

امنيتي بالحياه انها تنحف والبس سمول

 

[خفوق المشاعر]

حلفي يضعف المنطقه اللي تحت @_@

انا امشي على حسب بس تقريبا 3 او 4 مرات بالاسبوع لمده 20 وساعات اوصل 40 دقيقه عقب عنااء ومجهود

 

[عايشه على وهم]

بنات شنو تنصحوني فيه لشد الجسم المترهل
ادش نادي او امشي

 

[(عروسة حبيبي)]

الجو مايساعد

 

[Eng.shosha]

آنا كنت أمشي عالجهاز الكهربائي ساعه بس هالأيام
ساعه إلا ربع

 

[fatosha]

انا امشي عشر دقآيق بس ههههه

امل بسرعه