يوميات المشي على السير الكهربائي والمشي عادي

رمانه كويتيه

Active member
إنضم
28 ديسمبر 2004
المشاركات
3,604
مستوى التفاعل
0
النقاط
36
بنات نصيحه ترا جهاز المشى مايصير تمشين فيه اكثر من 45 دقيقه بالكثير اللى تمشين فيه اكثر من 45 دقيقه اجهزة المشى اللى بالنادى لانها كبار وتحمل لاكن اجهزة البيت لا انا امس اخذتلى واحد من النصر الرياضى اب 230 دينار ايهبل كبير بس قالى حدج فيه 45 دقيقه واخذتلى اللى يتحمل الوزن 100 كيلو حطو بالكم بنات اذا ييتو تشترون جهاز سالوه جم كيلو يستحمل لانه اكثرهم حدهم يستحمل 80 كيلو وموفقين
 

كيكه توفي

New member
إنضم
19 سبتمبر 2009
المشاركات
11,142
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
انا امشي بالممشى أمشي 45 دقيقه بتقولون شمعنه 45 بقولكم اهوا الممشى امشي كلا روحه ورده 45 دقيقه ممشانا قصير لول :)
 

றёறё..}

New member
إنضم
16 أكتوبر 2009
المشاركات
155
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
لاعـالم يحويني
يالبى قلبك ياشيخه



انا امشي نص ساعه

وامل بسرعه مشكلتي

لكن اغصب على نفسي

بنات بسالكم كم السرعات اللي تمشون عليها .!!؟؟!!

ويارب تنحفين آي دونت وكل البنات وانا معاكم بصحه وعافيه ونوصل لرشاقه يارب
 

I don’t care

New member
إنضم
8 يوليو 2009
المشاركات
752
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
:ggdw::ggdw:

مشيت ساعه ونص الحمدلله
طبعا مقسمه 45دقيقه وبعد ساعه كملت ال45 الدقيقه الثانيه

:ggdw::ggdw:
لايوقف لايوقف

ميمي انا من اول ماامشي اخليه على 4.2 وازيد كل شوي بس ماتعديت ل6.0
6.5
وبعدين ليش ياقلبي تملين شوفي عندك انا السير بالصاله مخليته قدام البلازما والرموت في يدي وغير كذا يجي يجلس احد من اهلي ونسولف وانا امشي ماحس بالوقت والله
واحيان اسولف على البلاك بيري وكذا تسلي ويقطع الوقت ماتحسين بنفسج
 

روج وردي

New member
إنضم
2 ديسمبر 2008
المشاركات
3,731
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
والدبه اللي مثلي شريت الجهاز قبل اليد بكم يوم وما مشيت الا خمس دقايق ومليت
 
إنضم
1 ديسمبر 2009
المشاركات
737
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يعطيج العافيه

أنا بنسبه لي

أمشي كل يوم من نصف ساعه الى ساعه

مشي عادي

ومن عيد الفطر الى عيد الحج نقصت 8 كيلو

ومستمره
 

so_what

New member
إنضم
1 ديسمبر 2009
المشاركات
5,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
انشالله راح امشي نص ساعه وانشالله عادد التزم كل يوم امشي
 

I don’t care

New member
إنضم
8 يوليو 2009
المشاركات
752
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
اب اب يلا شدو حيلكم ورونا الهمه
انا بقوم امشي نص ساعه يعني 2 كيلو :) الجزء لاول
 

I don’t care

New member
إنضم
8 يوليو 2009
المشاركات
752
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الحمدلله كملت الجزء الثاني ومشيت نص ساعه الثانيه :)
اب اب
 

نسمه بارده

New member
إنضم
11 مارس 2009
المشاركات
1,899
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
بنات انا اذكر المدربه قالت موزين اكثر من ربع ساعه علي جهاز المشي علي الركب
عموما شجعتوني بشغل الجهاز الي صار علاقه ملافع بداري
ببتدي عشر دقايق وازيد تدريجيا
 
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
237
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وانا بعد معاكم امس بلشت مشي نص ساعه ورياضه نص ساعه

الله يوفق الجميع
 
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
43
الإقامة
الكويت
السلام عليكم

انا عن نفسي أمشي ساعه كامله تقريبا بس موكل يوم أحاول كثر ماأقدر كل يوم بس ساعات أنشغل يعني الأيام الي أكون فيها تحركت وايد وحست

ماأمشي بس اليوم مادري شفيني مالي خلق بس مشيت نص ساعه
 

I don’t care

New member
إنضم
8 يوليو 2009
المشاركات
752
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
بنات انا اذكر المدربه قالت موزين اكثر من ربع ساعه علي جهاز المشي علي الركب

انا بجاوب عليج نسمه الي يضر الركب هذا السير الي يكون وضع الصعود مايصلح يمشي عليه اكثر من ربع ساعه للمبتدئين

اما اذا كان السير على وضع المستوى العادي الارضي مايضر ان شاء الله:)
وشدي حيلك ويانا
بنات نصيحه ترا جهاز المشى مايصير تمشين فيه اكثر من 45 دقيقه بالكثير اللى تمشين فيه اكثر من 45 دقيقه اجهزة المشى اللى بالنادى لانها كبار وتحمل لاكن اجهزة
انا جهازي ماخذته من يومارك ب100 من خمس سنين والحمدلله قاعده امشي عليه اربعه كييلو الى سته ومو بس انا الي استعمله كل العايله يعني محتلف الاوزان بس انا اكثر استعمال يوميا وكاهو والحمدلله وش زينه على الاستعمال النضيف اما الي بيخليه لعب للميزره
والمطامر شي طبيعي بيخرب

وهذي صوره عن جهازي
 
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
43
الإقامة
الكويت
انا جهازي خذيته من النصر

ب280 جذي

وتصكر يرنفع لي فوق

وصارله سنتين تقريبا