يوميات المشي على السير الكهربائي والمشي عادي

[I don’t care]

مشيت ساعه الا ربع الحمدلله

 

[الاخلاص]

هلااااا شلــــــــونج

انا امشي يوميا ماعدا الخميس والجمعه والسبت // شنو خليت لوول شسوي اكون عند اهلي والسبت ماافضى نتزهب للدوامات

امشي نص ساعه احس ماكو فايدة ودي اطول بس مشكلتي اتعب احط سرعة فوق 4،5 ومرات 5،3

 

[I don’t care]

مشيت نص ساعه الحمدلله
ههههه ضحكتيني الاخلاص اليوم الي تقدرين تمشين فيه نص ساعه خليه ساعه او امشي مع وحده من خواتج اهلك تقطعون وقت

 

[I don’t care]

اب اب شدعوى ماحد يمشي كلش ماتحمسون انتوو

 

[!الجادل الصعب!]

انا بمشي .. بس ماعندي جهاز .. انصحوني بجهاز زين و يتفصط ..

 

[I don’t care]

مشيت ساعه الحمدلله

 

[ذكريات الطفوله]

الله يوفقج انا معاكم
بس توقفت لاني تعبانه
انشاء الله اكمل السبت
على فكره الثلاثاء اللي فات مشيت 45 دقيقه

 

[w0o0dy cullen]

صارلي يومين مامشييييييييييت اهئ اهئ
بس اليوم عوضته بالرقص :d

 

[كويتية00]

سلااااااااااااام

شجعتوووني والله بقوووم امشي اللحين نص ساااعه

بداااوم معاااكم على المشي

 

[كويتية00]

انا بمشي .. بس ماعندي جهاز .. انصحوني بجهاز زين و يتفصط ..

اخذي جهااز من شركة تلي سي يوصلووون لي البيت

حلووو انا ماخذه منهم جهاز مشي 109 دينار

في يطلعلج السعرات الي نزلتيها وعدد نبضات القلب ووميزاات واايد

وااايد حلووو انصحج فيه

 

[تمنيتك]

انا اروح الممشي وامشي تقريبا ساعتين .. بس الحين برد هاليومين مارحت للاسف

تعودت و جسمي تعود عالمشي

 

[ام بنتها]

ونااااااااسه ابي امشي شوقتوني بس مالي خلق

 

[درٍرٍ]

السلام عليكم

والله خوش فكرة .. حلو اننا نتساعد
وعن نفسي ان شاء الله بعد شوي بشغل جهازي المغبر اللي صار له دهر متصفط وطايح جدامي

يللا يابنات همتكم عشان مانتكيسل

 

[انفال]

بسالكم بنات المشي نص ساعه عالجهاز مع تخفيف يجيب نتيجة سريعة؟؟

 

[توته حتوته]

انا امشي على السير 62 دقيقه يعني ساعه وشي

صارلي يومين امشي ساعه بس شرفت المسعده ووقفت لووول

 

[sunshine22]

انا امشي من 20 دقيقه اقل شي


الى ساعه ضبط

واختم يومي قبل النوم بالمشـــــــــــــي

واشرب منقوع الزنجبيل وتالي اسبح

و اذا قمت الصبح اقيس وزني الاقي نفسي ناقصه نص كيلو او كيلو

نص كيلو اذا مخففه
وكيلو اذا مسويه رجيم بنظام ثابت



والله يساعدنيوانزل 10 كيلو

 

[ذكريات الطفوله]

الحمد لله مشيت 30 دقيقه:ada:
ونطيت الحبل
وشربت أعشاب
يالله انشجع بعض​

 

[ام سعود ديكسون]

كنت امشي بس حاشني برد وبطللللت وينكم بنات لا يوقف

 

[مـاي العـين]

بنات اذا فيكم الإحم إحم تمشون ولا لا؟؟؟؟؟

 

[!الجادل الصعب!]

اتوقع زينه الرياضه الخفيفه وقت الاحم احم .. لان حتى النفاس يقولون لها تحركي .. امشي بس مو زين القعده !!