{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلييييييييييييين فنكيه
اشلونج
واشلونج من بعد العمليه عاد في نتايج مرضيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ويالله الي الامام انشاءالله
وجم نزلتي من العمليه لحد الحين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واي نادي مسجله؟

هلا والله

تمام وانتي ؟؟
لي الحين مايبين شي والله توني صارلي شهر بس الحمدالله في فرق بس بعد ثلاث شهور يبين 50% من نجاحها
و 100% يبين بعد 6 شهور يعني بعد
بس الحمدالله لي الحين راضيه عن العمليه لانه في فرق
مانزلت شي من العمليه لانه اهوا مجرد شفط وانا فخوذي مسويه فقالي مراح تحسين بالوزن بالقياسات
وعموماً العمليات مايفرق بالميزان بالمقاس
نزلت انا من الرجيم يعني من سويت العمليه لي الحين 7 كيلوا الحمدالله
وانا حالياً بنادي فندق السفير :eh_s(6):

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا الحين بتعشى بيض وسلطة

بالعافيه والله اخف عشى واحلى عشى :eh_s(6):

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهاااااااااااااااا
زين الحمدالله
شي احسن من ولا شي
وزييييييييييين بشهر نازله 7 كيلو وايد حلو
انا صارلي 5 شهور وللحين نازله 19.5كيلوووووووووووو
فتعبت من شي اسمه رجييييييييييييييييييييم بس صابره ابي اوصل للنهايه وبعدها احافظ والله كريم

قررد اتعشى
2 كيويييييييييييي وروب قليل الدسم

حلوين الـ 19 ونص ماشاءالله
لا استمري الي بقى مثل الي راح ؟ طبعاً لاااا هانت والله هانت

بالعافيه عليج العشى

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا رديت
انهلكت من النادي بس البنات الي اهناك اللهم صلى على النبي وال النبي
ماقصروا عطوني وحده الي رجعت بس ابجي النفسيه تحت الصفر
بس قريت قران والحين احسن الحمدالله

باركولي سايزي صار 14 ماشاءالله

ولي الحين لا تغديت ولا تعشيت
بس عشاء بيضتين مفيوحتين + قطعتين جبن + سلطة

لازم اكل لانه امي متحلفه فيني لو صار فيني شي اهيا مالها شغل لانه تعبت من كثر ماتتحجى فخفت :eh_s(1):

فنكية يعطيج العافية على النادي

وبالعافيه عليج الغدا...

حتى انا سايزي 14 وراهي علي بعد .. ووين قستي سايزج رحتي السوق والا شنو

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فنكية يعطيج العافية على النادي

وبالعافيه عليج الغدا...

حتى انا سايزي 14 وراهي علي بعد .. ووين قستي سايزج رحتي السوق والا شنو

يعافيج حبيبتي


انا وطالعه من النادي مريت لاندمارك كنت ابي ملابس للنادي لانه لبسي وسيع صار
ورحت خذيتلي جم شغله وماكنت متوقع بلبسه بصير حلو علي
ويوم لبسته وله سايزي
لانه من زمان مو شاريه شي ولا ادري جم سايزي :eh_s(6):

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا حالياً بنادي فندق السفير :eh_s(6):

الله فنكية انتي بفندق السفير ... وين ساكنه..<<< لقافه؟؟

تشوفين مدربة اهناك اسمها صابرين اهي اعتقد اداوم بس الصبح ماادري الحين اذا صارت اداوم بعد العصر والا لا

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طبعا بنات انا هالأسبوع ماخذيت فري كنسلته بالمرة ..
واعتذرت عن عشا اليوم مارحت ولدى اولى عنده امتحان فرنسي امس درسته شوي واليوم بكمل الباجي ما في وقت للطلعات.. يالله بنفتك من تدريسهم باجر اخر امتحاناتهم .. عسى اشوف نتيجة حلوه.. بعد تعبي معاهم... قولوا آميـــــــــــن

يعطيج العافيه مس يوو .. عسى ربي يوفق عيالج وتفرحين فيهم يارب..

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

* يومياتي * ..

الريوق : بيضه + قهوه ..

الغدا : 4 قفاش نخي + سلطه ..

العشا : بعد ماتعشي .. بطاطه مشويه مع شريحه جبن سلايز + دايت ..

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يعافيج حبيبتي


انا وطالعه من النادي مريت لاندمارك كنت ابي ملابس للنادي لانه لبسي وسيع صار
ورحت خذيتلي جم شغله وماكنت متوقع بلبسه بصير حلو علي
ويوم لبسته وله سايزي
لانه من زمان مو شاريه شي ولا ادري جم سايزي :eh_s(6):

نفس سالفتي ذاك اليوم رايحة رد تاغ بشتريلي جم نفنوف من النفانيف الصيفية الحلوة للشقة .. وقاعده اشوف السايزات والا اخذ لي اثنين واحد 14 والثاني 16 << لانه هذا المفروض قياسي .. ولما رحت غرفة اللبس قست الأصغر اول وانصدمت انه كبري وراهي عليه بعد وخامته شيفون مو استرج...لوووووول.. حدي استانست

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله فنكية انتي بفندق السفير ... وين ساكنه..<<< لقافه؟؟

تشوفين مدربة اهناك اسمها صابرين اهي اعتقد اداوم بس الصبح ماادري الحين اذا صارت اداوم بعد العصر والا لا

ههههههههههه لا لقافه ولا شي
انا بغرناطه

ايي موجوده الصبح احلى سويدي عليها :eh_s(6):

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

نفس سالفتي ذاك اليوم رايحة رد تاغ بشتريلي جم نفنوف من النفانيف الصيفية الحلوة للشقة .. وقاعده اشوف السايزات والا اخذ لي اثنين واحد 14 والثاني 16 << لانه هذا المفروض قياسي .. ولما رحت غرفة اللبس قست الأصغر اول وانصدمت انه كبري وراهي عليه بعد وخامته شيفون مو استرج...لوووووول.. حدي استانست

اي اي حده شعور اينن والله
وتحسين بحماس ودج بأصغر بعد :ggdw:
هذا الي ودي فيه صج

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يعطيج العافيه مس يوو .. عسى ربي يوفق عيالج وتفرحين فيهم يارب..

اشوف التجمع نور اثاري شيوووووخ طلت عليه...

الله يعافيج..آمين الله يسمع منج

* يومياتي * ..

الريوق : بيضه + قهوه ..

الغدا : 4 قفاش نخي + سلطه ..

العشا : بعد ماتعشي .. بطاطه مشويه مع شريحه جبن سلايز + دايت ..

بالعافية عليج يومياتج..

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عن إذنكم ساعه بشوف ميرنا وخليل :eh_s(6):

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ههههههههههه لا لقافه ولا شي
انا بغرناطه

ايي موجوده الصبح احلى سويدي عليها :eh_s(6):

ياااااااااي فنكية احلى مدربة عندكم عسى الله يحفظها يارب

هذي مدربتي الحبيبة بس للأسف صار اختلاف بينها وبين ادارة النادي واطلعت من النادي...

بالله وصليلها سلامي وتحياتي الحارة ... والحين بطرشلج اسمي على الخاص ... لوووووووووول

والله قلبي يرقع من قلتيلي انج تشوفينها ... يحليلها صابرين والله لها وحشة والنادي بدونها مظلم..

حدددددددي اندمجــــــــــــــــت.... لووووووول

 

[Roooo7i_T3sh8a]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا يييييييييييت :eh_s(6):


شلونكم شخباركم ؟؟

انا توني يايه لعبت لمن قلت بس بعدها وزنت ولا انا ناقصه :ggdw: والله احس اني مستانسه لان وزني كان ثابت بس الحمد الله

يلا انا بروح اتسبح لان قلت بطرش مسج لـ..من من وبعدها اتسبح بماي باااااااااااااااااااااااااااااااارد _03BA:

برب نص ساعه وارد :eh_s(6):​

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مس يو الله يعطيج العافية وزين تسوين الرياضة تشد الجسم وبالنسبة للمبة انا ساعات اروح اشوف الياهال ولا

اكمل شغلي بس اخلي اللابتوب مبطل ما اطفيه لاني ادري برجع اطل ما اقدر والله يوفق ولدج وبالعافية العشا

ام فجور وملوك هلا والله شلونكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ملوك قواج الله على روحة النادي والعشا اكلي توست بالشواية مع جبن او توست وبيض مفيوح غيري عشان ما تملين

فنكية الله يبعد عنج عيونهم استغفر الله الناس قلبها يفز على اللي عند غيرها يا معودة اقري بقلبج وسمعي كلام امج

روحي الحين اشوف وزنج وعالبركة وحمام الهنا مقدما

انا طبعا مثل ملوك مليت من السلطة اللي كانت المفروض عشاي فغيرت وكليت جبن ابيض وشابورة وخيار وطماط

ومن باجر راح ابدي برجيم يديد من رجيمات المطوع شوي واحطه لكم

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ما شاء الله من من حلو نزولج فاضحج التيكر

عالبررررررررررررررررركـــــــــــــــــــة

ان شاء الله بهالتجمع توصلين الـ 70

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يبارك فيج مس يو قلت لج ملقوووووووووفة ما فيني صبر لي باجر

اي الحمد الله هالاسبوع التزززززززززمت عدل ان شاء الله اتم لي آخر التجمع

وانا ناوية امدد التجمع لي شهرين لي 17 -7 وان شااااااااء الله اكون واصلة 70

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هذا رجيمي من باجر لي السبت الياي


الافطار

1 شريحة توست أسمر + جبن أو لبنة أو مرتديلا أو بيضة أو 3-4 فول + حليب خالي الدسم



الضحى

تفاحه أو كوب نسكافية


الغدا

قبله كوب ماء

سلطة أي كمية (مع ملعقة زيت زيتون وسط)
+
1 توست
+
لحم مشوي أو علبة تونه أو صدر دجاج أو 4-5 ربيان جامبو مشوي
+
دايت أو ماء


المغرب

3-4 تمرات أو 1-2 فاكهه أو كاكاو وسط + شاي أو قهوة


العشاء

قبله كوب ماء

1توست + عكس الافطار + حليب خالي الدسم

والحين من صجي تصبحوووووووون على خير

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا بااااااااااااااااك..


اليوم العصر كليت كورن فليكس يعني غدا... وقبل شوي كليت كورن فليكس بعد يعني عشى... وبس علي بالعافية لووووووووووووووول