{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي شفتي شيووووووخ ... لإني انا اللي اطبخ فعارفة شنو اللي قاعد ينحط بالأكل.. وبعدين احاول على قد ما اقدر اني اكون طبيعية وما اعيش جووووو الحرمان .. وهذي ميزة نظام الكالوري اللي أنا اتبعه.. بس ترا كل طبخي اللي اسويه لوووو فات ... وانتي الحين ماشاءالله وصلتي لوزن حلو ابدي بنظام الكالوري علشان جسمج يبدا يتعود على التغيير يعني مردج راح تاكلين من اكل البيت .. وبعدين في برنامج على قناة فتافيت اسمه شهية صحية لخبيرة التغذية "إيلي كريجر" شوفي شغلها والا كل ما اشوف شغلها ابطل حلجي الله جذي اكل الريجيم يعني اهي ماخذه النظام تعتمده بكل ايامها مو فتره بعدين ترد .. لا.. حتى زوجها يقولها هذا اكل ريجيم... بس صج شغلها روعه.. وفيه برنامج ثاني بعد اسمه مطبخك مرايتك .. هم مختص بالدايت والله لما اشوف هالبرنامج اشوف انا شكثر دقيقة بالحسبة يعني فيه شغلات اكون معطتها سعرات اكثر<<يعني ماخذه احتياطاتي...لوووول

شوفي هذا رابط وصفات برنامج:

شهيـــــــــــــة صحيـــــــــــــة

بعد عمري مس يووو مشكوره ماتقصرين فدتيني وايد و انا مفكره ان شاءالله اني اخلي هالنظام نظام حياتي

علطول بس ابي انزل بعد جم كيلو وبعدين اسوي نظام الكالوري ..

بعد عمري مشكووره عالرابط الحلوو وسجلت مواعيد الحلقات تذكير بتليفوني عشان اشوفهم

يزاج الله خير :tek: ..

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله ليبرا ليدي ان شاء الله بحطج بالتقرير بس راح احط الوزن عند البداية نفس الوزن الحالي لان

حنا بادين من الاسبوع اللي فات وأوزانا تغيرت الحمد الله ناطرينج الاسبوع الياي بوزن يديد ان شاء الله

شيوووووووووووووخ هلا والله شلونج وشخبارج ناطرة وزنج عالخاص

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وينكم اختفيتوا مرة وحدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا مشيت على الجهاز وتوني كليت قطعة من كيكة باسكن والعشا روب وخيار وبرتقالتين

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا من من

أنا كاني توني رادة من النادي

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وينكم اختفيتوا مرة وحدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا مشيت على الجهاز وتوني كليت قطعة من كيكة باسكن والعشا روب وخيار وبرتقالتين

بالعافيه
وكلهم طالعوا هجوم على الصيداليات يوزنون

 

[شيخه***البنات]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منمووونه :

شيوووووووووووووخ هلا والله شلونج وشخبارج ناطرة وزنج عالخاص

انا بخير الله يسلمج و كاهوو وزني يايج بالطريج لوووول ..

يعطيج العافيه ..

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله مس يو يعطيج العافية على روحة النادي

بروزي الظاهر جذي الله يسهل امور الكل

انا الحين اخليكم بروح اشوفكم باجر على خير

ونطروا التقرير باجر الصبح

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امبيه بنات احس بدوخه .. وارهاق

اليوم لعبت لعب بالنادي .. من زمان عن السويدي .. اليوم قلت لازم العب.. والحين بقولكم برنامجي اليوم بالنادي...

اول شي قلت بدال لا اسخن على جهاز المشي ومااحرق شي خل اضرب عصفورين بحجر فسخنت ولعبت بنفس الوقت على جهاز الأوربت راك 20 دقيقة ... بعدين لعبت تمارين معده 200 مره بجهاز المعدة وشايله وزن 15 كيلو بعدها لعبت خواصر يمين ويسار كل وحده 100 مره بعدين افخاذ داخل وبرا 100 مره لكل وحدة ويمكن اكثر ما اذكر عدل ولعبت جهاز المؤخره والأفخاذ من تحت 50 مرة واجهزة الظهر والصدر كل جهاز 50 مرة وجهاز الزنود من تحت << وهذي مشكلتي 200مرة وبعدين رديت مرة ثانية على جهاز المعدة 100 مرة ...

بعدين نزلت للسويدي لعبت ساعة نص ساعة بالعصا و5 دقايق بالقرص الدوار والنص ساعة الثانية للمعدة والخواصر<< ياعذاب المعدة

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووول مس يو ناوية على عمرج شنو هذا حسيتج وحدة بالتجنيد !!!!!!!!!!!!!!

مو زين على جسمج جذي مادري جنه التمارين قااااااااسية وناطرة وزنج عالخاص

الله يتمم عليج بصحة وعافية ويلا مع السلاااااااااااامة

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لحظه من من لا تطلعين بدزلج وزني
والله يعافيج

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اوكي ناطرتج ولا يهمج جم مس يو عندنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووول مس يو ناوية على عمرج شنو هذا حسيتج وحدة بالتجنيد !!!!!!!!!!!!!!

مو زين على جسمج جذي مادري جنه التمارين قااااااااسية وناطرة وزنج عالخاص

الله يتمم عليج بصحة وعافية ويلا مع السلاااااااااااامة

لووووووووووول.. شفتي شلون بس شسوي بوزني :0bee2e8d89: كل اللي قاعده العبه والريجيم وقاعد ينزل بالقطارة

وبعدين خلاص انا تعودت على هالبرنامج من عطوني اياه .. يعني اذا ما لعبت جذي احس ما سويت شي جني مالعبت

وودي جسمي يصير مشدود حيــــــــــل مابي فيه مطبات وتضاريس...

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اوكي ناطرتج ولا يهمج جم مس يو عندنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بعد عمري والله...

خلاص دزيت لج الوزن وصل والا لا....:ada:

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من من بسألج انتي مرات تقولين بطلع وتطلعين بس لمبتج مشتغله ما تطفينها <<<< لووووووووول شوفي شلون دقيقة .....

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طبعا بنات انا هالأسبوع ماخذيت فري كنسلته بالمرة ..
واعتذرت عن عشا اليوم مارحت ولدى اولى عنده امتحان فرنسي امس درسته شوي واليوم بكمل الباجي ما في وقت للطلعات.. يالله بنفتك من تدريسهم باجر اخر امتحاناتهم .. عسى اشوف نتيجة حلوه.. بعد تعبي معاهم... قولوا آميـــــــــــن

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسلمج من من

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بـــرب
بدرس ولدي واتعشى بعدين اطل عليكم

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بالعافيه
والله يوفقه

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)



انا رديت
انهلكت من النادي بس البنات الي اهناك اللهم صلى على النبي وال النبي
ماقصروا عطوني وحده الي رجعت بس ابجي النفسيه تحت الصفر
بس قريت قران والحين احسن الحمدالله

باركولي سايزي صار 14 ماشاءالله

ولي الحين لا تغديت ولا تعشيت
بس عشاء بيضتين مفيوحتين + قطعتين جبن + سلطة

لازم اكل لانه امي متحلفه فيني لو صار فيني شي اهيا مالها شغل لانه تعبت من كثر ماتتحجى فخفت :eh_s(1):

 

[ام فجور 2008]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا الحين بتعشى بيض وسلطة