قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

[بحر الذكريات]

شقول شحجي؟

 

[passion.666]

شقول شحجي؟

شقول شحجي لميمتي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
فضفضي قولي اللي بقلبج اشعندج​

 

[بطة رشيقة]

مشكووره باشن ويزاااااج الله خير وان شالله ربى يرزقنا ولا يحرمنا ويعوض صبرنا خير وان شالله اكيد التوككل على الله والالتزام بالرجيم وان شالله خير ربى يرزقنا ولا يحرمنا وان شالله انزل هالعشر الكيلوااات وفوقهم خمسه

 

[passion.666]

مشكووره باشن ويزاااااج الله خير وان شالله ربى يرزقنا ولا يحرمنا ويعوض صبرنا خير وان شالله اكيد التوككل على الله والالتزام بالرجيم وان شالله خير ربى يرزقنا ولا يحرمنا وان شالله انزل هالعشر الكيلوااات وفوقهم خمسه

العفو حبيبتي لما قريت مشاركتج خنقتني العبره كل شهر انطر حمل اتفاجيء تنزل علي دوره سارلي 3 او4 شهر انطر الحمال
الواحد يقول الحمدالله
ولا في اسباب تمنع الحمل
حملت بنتي الكبيره والوسطيه والأخيره الحين ابي احمل مافي حمل ولا أخذ حبوب منع الحمل ابدا بس ماني عارفه ليش
ما حملت بكتبة الله وانا متأكده ان الله راح يستجيب دعائي ويحقق مرادي ومراد البنات

والدكتور ذبحني من الأبر والحبوب مع اني ما عندي مشكله
ومشكلتي الحين زاد وزني كان 53 سار 65 واي والحين امبلشا رجيم
ونزل العشره اللي قاعدين على قلبي وقلبج
وموفقه​

 

[so cute mama]

الله يرزقك بالحمل السليم المعافى عاجلا غير اجل

كلامك اثر فيني انا الي جبته لنفسي وعشان كم لقمه زياده عايشه بضغط نفسي

بس الحمدالله لي كم يوم مخففه واصحى بدري وامشي او اوربتراك والله ينحفنا من غير شر

 

[عطآيا الشوِق]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

السلام عليكم ..​

هذي أول مشاركة لي , حبيت أشاركم مشكلتي ومعاناتي =)ِ
أتمنى اللي يقرا مشكلتي يدعيلي .. حالتي يأست منها والله شقولكم أستحي اطلع أستحي اروح مكان
ماحب اكون مع احد دايما بروحي دايما أحس الناس تطالعني بنظره
قلة الثقه بالنفس تسوي جذي .. سبب زيادة وزني مو بس الأكل وجذي ​

1. مشاكل الي عشتها بحياتي
2. أنفصال امي وابوي
3. الدراسه والضغط
4. المشاكل النفسيه
5. الخوف
6. ماعندي احد يشجعني وقد ماقدر احاول اشجع نفسي شوي وأفشل​

أنا عمري 19 سنة من البحرين أدرس ما أشتغل مو متزوجه .. وزني 114 طولي 162
أتفشل من جسمي وايد وايد لدرجه أني أصيييح .. لمن أحد يسالني ليش ماتيين معانه هالمكان الفلاني
أقولهم مالي خلق وانا متعقده حيل من جسمي​

والله ماعرف شقول منربط لساني ودموع أربع أربع ​

قبل سنة او أكثر رحت حق دكتور حق شهر عندنا بالبحرين معروف
عطاني رجيم دشتي​

قالي أكل أي شي بس ابتعد عن الكربوهيدرات
أول شهر انضبطت بالجريم ضعفت 6 كيلو بدون رياضه
2 شهر ضعفت 5 شوي خربطت بالاكل بس بعد بدون اكل​

بعدين رديت الوزن كله .. الحين الدورة ماتييني منتظمه تعالجت هم فاد العلاج شهرين ورجعت نفس ماكانت
يا تييني الدوره لمدة 3 اشهر بدون انقطاع او تييني عدل فتره وبعدين ماتيي​

تعبانه وايد .. الحبوب الي وصفتهم الدكتوره حيل زادو وزني .. الاهمال مني زاد وزني حيل
ودي أضعف والله ودي أرتاح .. أبي احد يتابعني انا ادري مو صغيره بس صدقوني والله احتاج صحبه تتابعني
تزفني تكون معاي اشاركها همي ​

انا قبل ماكتب مشاركتي ترددت حيل اخاف تضحكون علي
لكن والله اني ارتحت لكم حيييل وحبيتكمم والله يوفقكم ويثبتكم على دين الله ​

انا ماعرف اذا هني مكان الي المفروض اكتبه بس سامحوني ​

ماتقصرون واسال الله العظيم ان يحققلكم كل اللي تبونه ..​

​

 

[Art Teacher]

انا بالضبط صارلي سنه وزني كان 85 ونزلت لي 79 طبعا بشهر ورديتهم باسبوعين :0bee2e8d89::0bee2e8d89:
ماعندي اراده كلش والله كل يوم اقول بسوي رجيم ولاني قادره
اشتركت بهلث كومبني ضعفت يمكن كيلو ورديتن الحين وزني 89
وعلى فكره انا قبل سنتين كنت امتن ونزلت لي 85 ورحت عند دكاتره منهم دشتي وطالب وبوعباس
بس الحين من وصل الثمانينات ماني قادره اسوي رجيم والله
صايره اكل بالهبل حتى لو اني مويوعانه جربت امشي رحت يوم وبعدين تعييزت شريت جهاز على حطته
اشتركت مساج تخساس مارحت الا مرتين
ما ادري شسوي والله تعبت نفسيا

lمارديتي علي طوفتيني

 

[passion.666]

الله يرزقك بالحمل السليم المعافى عاجلا غير اجل

كلامك اثر فيني انا الي جبته لنفسي وعشان كم لقمه زياده عايشه بضغط نفسي

بس الحمدالله لي كم يوم مخففه واصحى بدري وامشي او اوربتراك والله ينحفنا من غير شر

حبيبتي والله الصحه اهم من كل شي انت الحين صغيره اتشيلين عمرج باجر اذا كبرتي محد بيشيلج ولا يساعدج
حافظي على اكلج وتعبي وسوي رجيم لأن راح توصلين مرحله انج مالج خلق اتسوين اي رجيم او اي رياضه ولكن اذا عودتي نفسج من الحين على الرياضه والنظام الصحي راح اتحافظين طول عمرج على صحتج​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

السلام عليكم ..​

هذي أول مشاركة لي , حبيت أشاركم مشكلتي ومعاناتي =)ِ
أتمنى اللي يقرا مشكلتي يدعيلي .. حالتي يأست منها والله شقولكم أستحي اطلع أستحي اروح مكان
ماحب اكون مع احد دايما بروحي دايما أحس الناس تطالعني بنظره
قلة الثقه بالنفس تسوي جذي .. سبب زيادة وزني مو بس الأكل وجذي ​

1. مشاكل الي عشتها بحياتي
2. أنفصال امي وابوي
3. الدراسه والضغط
4. المشاكل النفسيه
5. الخوف
6. ماعندي احد يشجعني وقد ماقدر احاول اشجع نفسي شوي وأفشل​

أنا عمري 19 سنة من البحرين أدرس ما أشتغل مو متزوجه .. وزني 114 طولي 162
أتفشل من جسمي وايد وايد لدرجه أني أصيييح .. لمن أحد يسالني ليش ماتيين معانه هالمكان الفلاني
أقولهم مالي خلق وانا متعقده حيل من جسمي​

والله ماعرف شقول منربط لساني ودموع أربع أربع ​

قبل سنة او أكثر رحت حق دكتور حق شهر عندنا بالبحرين معروف
عطاني رجيم دشتي​

قالي أكل أي شي بس ابتعد عن الكربوهيدرات
أول شهر انضبطت بالجريم ضعفت 6 كيلو بدون رياضه
2 شهر ضعفت 5 شوي خربطت بالاكل بس بعد بدون اكل​

بعدين رديت الوزن كله .. الحين الدورة ماتييني منتظمه تعالجت هم فاد العلاج شهرين ورجعت نفس ماكانت
يا تييني الدوره لمدة 3 اشهر بدون انقطاع او تييني عدل فتره وبعدين ماتيي​

تعبانه وايد .. الحبوب الي وصفتهم الدكتوره حيل زادو وزني .. الاهمال مني زاد وزني حيل
ودي أضعف والله ودي أرتاح .. أبي احد يتابعني انا ادري مو صغيره بس صدقوني والله احتاج صحبه تتابعني
تزفني تكون معاي اشاركها همي ​

انا قبل ماكتب مشاركتي ترددت حيل اخاف تضحكون علي
لكن والله اني ارتحت لكم حيييل وحبيتكمم والله يوفقكم ويثبتكم على دين الله ​

انا ماعرف اذا هني مكان الي المفروض اكتبه بس سامحوني ​

ماتقصرون واسال الله العظيم ان يحققلكم كل اللي تبونه ..​

​

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي العزيزه
اولا: ذكري الله وصلي على النبي( الهم صلي وسلم عليه)
ثانيا: اهلا وسهلا فيج وبالبحرين كلها
بخصوص حالتج الأجتماعيه انفصال امج وابوج هذا قضاء وقدر الله كاتبه ولا اتلومين نفسج لأن انت مالج يد في الموضوع
وبعدين السمنه موعيب ولاغلط علشان تحرمين نفسج من النطلعه والعزايم وانت في فتره من العمر اللي لازم تستمتعين فيها بالطلعات والوناسه طبعا بحدود. ولكن الغلط انج تهملين نفسج انت في عمر وفي سن بغرف مصلحته لازم اتساعدين عمرج
الخطوه الأولى :لازم اتراجعين الدكتور علشان الدوره وتمشين على العلاج ولا تهملين عمرج
الخطوه الثانيه : الرجيم امشي على نظام دشتي يصلح حق الأوزان الكبيره واستمري مع 30 ساعه مشي وتأكدي ان الدوره راح تنتظم معاج
الخطوه الثالثه: دراستج مهمه لاتخلين الظروف تتغلب عليج انت قدها وتقدرين تتغلبين عليها
اتكلي على الله سبحانه واستغفري ربج وصلاة مهمه والثقه بالله بأن راح يعوضج عن كل شي
ان شاءالله تتخرجين وتاخذين الشهاده
وانشاءالله راح تضعفين وتوصلين للوزن المثالي
اهم شي انج تاخذين قرارج من الحين اتراجعين الدكتور وتسوين رجيم مع الرياضه
انت الأن في عمر الورد اذا ما استانستي الحين متى راح تستمتعين بحياتج لاتخلين السمنه تسلب حياتج وسعادتج
انت اقوى من جذي يالله شدي حيلج وعن الدلع موفقه​

 

[_zahra]

عطايا الشوق اعتبرينا خواتج وبننصحج و بنوقف معاج دايما والاخت باشن ماراح تقصر اكيد ,

 

[عطآيا الشوِق]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

passion
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد
هلآ فيج يالغالية =)
معاج حق بكل اللي قلتيه .. إن شاء الله هاليومين بمر الطبيب
الله يسمع منج يالغالية ويوفقج تسلمين كلامج ريحني وايد
بس بسالج يالغاليه تقدرين تساعديني برجيم دشتي يعني اول شهر شنو اكل؟
وثاني شهر شلون
انا حاولت ادور بس مافهمت للبرنامج
إذا ماعليج امر اذا قدرتي تساعديني رسليلي ع الخاص =) الله يوفقج
واذا ع المشي قصدج كل يوم ساعه؟​

 

[engineer-h]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

شقول شتكلم بدون مقدمااات انا صرراع من ايام الثانوي اضعف و اضعف بعدين ارد

النفسية والدراسة الحين انا باخر كورس ان شاءالله بالجامعة و دراستي وايد فيها غط ومحتات ومدابج

لمن تتعب نفسيتي اكل لمن يضيق حلقي والله يتلي فترة سحلاته جسمي كل من يمدحني بس الحين زددت اجريب 7 كيلو وايد مأثر على نفسيتي

علي نفسيتي

بديت مع نفسي قلت ابي امسح كلمة رجيم من حياتي ابي اكل كل شي مفيد ابي اعرف امتى اكل واذا خربطت موم عناته اخر الدنياا

وبس اي وتيلي حالة تالي اللين اقوم من النوم وعادي اكل حلو معني اكون ملتزمة بدايت

قريت عن هل الحالة كاتبين انه اتي حق الناس الي فيهم هوس رجيم من جذي شلت رجيم من حياتي وصج خلال هل الاسبوع الي نظمت في

فيه حياتي ماقمت اقوم من نص ومي ابي سويت اقوم بس اروح اشرب مااي واذكر اني ملتزمة حرام اخرب على نفسي وبسسس

 

[الهام 2009]

انا دوامي من 8 ص الى 5 م وكله شغلي على الكمبيوتر (قاعدة على الكرسي)
قبل شهرين تقريبا كنت كل يوم انا ورفيجاتي نتريق من المطعم يوميا وارد البيت اكل عيوش وخبز اي شي دسم بعدين شفت نفسي خلاص وصلت حدي وزني صار 82 كيلو وانا مو طويلة طولي 162 سم فقلت ستوب وقمت اتريق واتغدي واتعشي من البيت .... لاحظت اني شهيتي صارت مفتوحة يعني مثلا الصبح اجيب معاي توست مع جبن وشاي حليب وعلى 5 م لما ارجع اتغدى مجبوس دياي او لحم وبعدها على 8 م ابي اكل بعد وجبة دسمة
سويت رجيم ضعفت وصرت 75 كيلو بس ابي انزل من وزني 10 كيلو بعد وانا ما امارس رياضة وايد
كله قاعدة .......

 

[3yoon k7al]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

الله يعطيج العافيه انا طولي 152 وزني 56 ثاابت صارله 4 سنين بس ينزل ويصعد بالغرام
بما اني قصيره لازم اضعف للعلم شكلي ضعيفه باللبس بس هم مو حلو قصيره يصير الشكل غلط
اكلي الغالب باليوم وجبه وحده احيانا وجبتين وبطيئه حيل بالاكل يبرد وانا توني ثاني لقمه
عيبي الوحيد اللي مو مخليني اسوي رجيم اني ماعرف اكل شي ماصخ او بس مالح لا لازم فيه سباسي بهارات فلفل لو ربع وجبه باليوم المهم طعمها بهارات او فلفل<<اختي تقولي سيلانيه
شسوي تعودت مع ان تمر علي 24 ساعه مااكل شي بس مايتحرك وزني
ابي حل مافي رجيم فيه بهارات
من النوع اللي صعب وزني يتحرك حيل صعب صارله 4 سنسن ثابت
بس بالشكل لا تمر علي فتره اللي يشوفني يقولي ضعفانه اقيس القاه نفسه وهم مرات يقولون متنانه اقيس نفسه
جربت كل انواع الميزان قلت يمكن خربان وماكو صيدليه ماقست فيها
مع ان حركتي وايد مااقعد يعني لين ريولي تعورني ذيج الساعه انثبر حتى لو ماعندي شي طبعي احوس
والماي اشربه شرب
ماعرف شي اسمه اكلات جانبيه ولا خرابيط
احب الشاي الاخضر والزنجبيل غرامي بس مافادوني
ومشكلتي ليما اكل وجبه فيها بهارات ومالح لازم احلي عقبها لو بشي بسيط وعقب ماحلي اقعد اقول ابي شي مالح وجذي مو صاحيه مااثبت على طعم
شسوي شهبب؟؟؟
يعني اموت من الجوع مااكل اي شي لا لازم فيه طعم بهارات ولا سباسي المهم طعم

 

[الهام 2009]

مشكلتي بالناس اللي ما تستحي اضعف مني وما يزيدون ولا غرررااااام

ومبطلين عيونهم عليج وووووي فلانة ما تاكلين وووووي ضعفانة

وانا الله العالم اضعف لما نفسيتي تتعب وعندي مشاكل بالبيت

لدرجة الاستهزاء

تدش عليج وي تاكلين سلطة

وي شدعوااااا تفاحة بتضعفج


وي جاي خضر مهتمة بروحها

والله نفس الحالة عندي .... اذا ضعفت او متنت العيون مبققة بس شسوي لازم اطنش
ودايما واذا اسالوني تسوين رجيم اقول لا ... اخبي علشان لا يخرب علي مشروع الرشاقة الله يتممه على خير

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

شقول شتكلم بدون مقدمااات انا صرراع من ايام الثانوي اضعف و اضعف بعدين ارد

النفسية والدراسة الحين انا باخر كورس ان شاءالله بالجامعة و دراستي وايد فيها غط ومحتات ومدابج

لمن تتعب نفسيتي اكل لمن يضيق حلقي والله يتلي فترة سحلاته جسمي كل من يمدحني بس الحين زددت اجريب 7 كيلو وايد مأثر على نفسيتي

علي نفسيتي

بديت مع نفسي قلت ابي امسح كلمة رجيم من حياتي ابي اكل كل شي مفيد ابي اعرف امتى اكل واذا خربطت موم عناته اخر الدنياا

وبس اي وتيلي حالة تالي اللين اقوم من النوم وعادي اكل حلو معني اكون ملتزمة بدايت

قريت عن هل الحالة كاتبين انه اتي حق الناس الي فيهم هوس رجيم من جذي شلت رجيم من حياتي وصج خلال هل الاسبوع الي نظمت في

فيه حياتي ماقمت اقوم من نص ومي ابي سويت اقوم بس اروح اشرب مااي واذكر اني ملتزمة حرام اخرب على نفسي وبسسس

الله يوفقج ان شاءالله وتتخرجين

حبيبتي نظمي اكلج
وانت اتقولين تبين تاكلين شي مفيد بس الحاله اللي تيليج تالي الليل اكل الحلو والكاكاو والخرابيط
حاولي تاكلين شي مفيد وصحي مثل سلطة فواكهه او كاكهه او سلطه

اذا حسيتي بيوع اثناء الرجيم حاولي اتسدين يوعج بالفاكهة او الجاي و القهوه والحليب
لازم يكون في سناكس علشان يساعدج على الألتزام اليوم كله بالرجيم
وموفقه​

 

[passion.666]

انا دوامي من 8 ص الى 5 م وكله شغلي على الكمبيوتر (قاعدة على الكرسي)
قبل شهرين تقريبا كنت كل يوم انا ورفيجاتي نتريق من المطعم يوميا وارد البيت اكل عيوش وخبز اي شي دسم بعدين شفت نفسي خلاص وصلت حدي وزني صار 82 كيلو وانا مو طويلة طولي 162 سم فقلت ستوب وقمت اتريق واتغدي واتعشي من البيت .... لاحظت اني شهيتي صارت مفتوحة يعني مثلا الصبح اجيب معاي توست مع جبن وشاي حليب وعلى 5 م لما ارجع اتغدى مجبوس دياي او لحم وبعدها على 8 م ابي اكل بعد وجبة دسمة
سويت رجيم ضعفت وصرت 75 كيلو بس ابي انزل من وزني 10 كيلو بعد وانا ما امارس رياضة وايد
كله قاعدة .......

حبيبت قلبي الله يعطيج العافيه
وداومج فعلا متعب لأن انا جربت مثل النوعيه من الدوام كنت اشتغل في بنك واحيانا اطلع الساعه 7 ولما يكون عندنا اكتتاب اسهم اطلع الساعه 12 بالليل
المهم حبيبتي
الريوق مهم جدا اتريقي ريوق صنع بس مو فول فلافل وبطاط وبيديان لالالالالالالا
مثل كلوب ساندوج توست مع جبن حلوم قصدي خليها وجبه مفيده متكامله من جميع النواحي
مثلا:
كرواسو او خبز فرنسي اسمر او توست محشي فيها جبن حلوم مع زعتر وجرجير + كوب جاي مع سكرين او عصير فرش برتقال وخلي السناكس عصاير او قهوه وجاي او زباديطبعا قليل الدسم

لما تردين البيت علشان تتغدين
بلشي اولا بالسلطه اكلي كثر ماتبين
وبعدين لازم شوربه وانصحج بشوربة سالاري او شوربة ماجي بالخضروات
وعقبها اكلي الوجبه الرئيسيه واتحداج اذا كملتي غداج لأن معدتج اترست من السلطه والشوربه
وقبل العشا امشي نص ساعه واتعشي فاكهه او سلطه
وموفقه​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

الله يعطيج العافيه انا طولي 152 وزني 56 ثاابت صارله 4 سنين بس ينزل ويصعد بالغرام
بما اني قصيره لازم اضعف للعلم شكلي ضعيفه باللبس بس هم مو حلو قصيره يصير الشكل غلط
اكلي الغالب باليوم وجبه وحده احيانا وجبتين وبطيئه حيل بالاكل يبرد وانا توني ثاني لقمه
عيبي الوحيد اللي مو مخليني اسوي رجيم اني ماعرف اكل شي ماصخ او بس مالح لا لازم فيه سباسي بهارات فلفل لو ربع وجبه باليوم المهم طعمها بهارات او فلفل<<اختي تقولي سيلانيه
شسوي تعودت مع ان تمر علي 24 ساعه مااكل شي بس مايتحرك وزني
ابي حل مافي رجيم فيه بهارات
من النوع اللي صعب وزني يتحرك حيل صعب صارله 4 سنسن ثابت
بس بالشكل لا تمر علي فتره اللي يشوفني يقولي ضعفانه اقيس القاه نفسه وهم مرات يقولون متنانه اقيس نفسه
جربت كل انواع الميزان قلت يمكن خربان وماكو صيدليه ماقست فيها
مع ان حركتي وايد مااقعد يعني لين ريولي تعورني ذيج الساعه انثبر حتى لو ماعندي شي طبعي احوس
والماي اشربه شرب
ماعرف شي اسمه اكلات جانبيه ولا خرابيط
احب الشاي الاخضر والزنجبيل غرامي بس مافادوني
ومشكلتي ليما اكل وجبه فيها بهارات ومالح لازم احلي عقبها لو بشي بسيط وعقب ماحلي اقعد اقول ابي شي مالح وجذي مو صاحيه مااثبت على طعم
شسوي شهبب؟؟؟
يعني اموت من الجوع مااكل اي شي لا لازم فيه طعم بهارات ولا سباسي المهم طعم

لاحبيبتي لاتموتين روحج يوع انت مشكلتج اتكثرين من الملح والبهارات ودايما اللي يتبعون نظام غذائي لازم اتقللين من الملح والبهارات لأن يعبي الجسم ماي ويتفخ
لازم تبتعدين عنهم ومع الرياضه ان شاءالله راح ينزل وزنج​

 

[Art Teacher]

مشكوووره حبيبتي لانج رديتي علي !!!!!!!!!!!

 

[passion.666]

مشكوووره حبيبتي لانج رديتي علي !!!!!!!!!!!

العفو حبيبتي بس ماني فاهمه​