قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

[passion.666]

انا بالضبط صارلي سنه وزني كان 85 ونزلت لي 79 طبعا بشهر ورديتهم باسبوعين :0bee2e8d89::0bee2e8d89:
ماعندي اراده كلش والله كل يوم اقول بسوي رجيم ولاني قادره
اشتركت بهلث كومبني ضعفت يمكن كيلو ورديتن الحين وزني 89
وعلى فكره انا قبل سنتين كنت امتن ونزلت لي 85 ورحت عند دكاتره منهم دشتي وطالب وبوعباس
بس الحين من وصل الثمانينات ماني قادره اسوي رجيم والله
صايره اكل بالهبل حتى لو اني مويوعانه جربت امشي رحت يوم وبعدين تعييزت شريت جهاز على حطته
اشتركت مساج تخساس مارحت الا مرتين
ما ادري شسوي والله تعبت نفسيا

lمارديتي علي طوفتيني

حبيبت قلبي السموحه يابعد عمري والله مانتبهت انا اعتذر جدا
مانتبهت ياقلبي اعتذر مره ثانيه

حبيبتي دكتور دشتي ولا طالب ولا المطوع ولا الخولي كلهم واحد العيب فينا مو في الدكتور
يبيلج اراده قويه لازم تصمدين واذا خربطتي لازم تمشين على الجهاز والله ان المشي نص ساعه يحرق اللي كليتيه والخرابط لكن مثل وزنج انا افضل انج تمشين ساعه
واللي يساعدج على النزول مع المشي المساج يحرك الشحوم المتراكمه اللي بجسمج
طيعيني وسمعي كلامي لاحقين على البلعه والله انا كل يوم ناكل ونخربط بس لي متى خلاص احنا حتى الهوى يتفخنا
واذا زعلنا خربطنا لازم انسيطر على عمرنا مانهد روحنا
حبيبت قلبي طولي بالج وصبري وزنج 85 الحمدالله احسن من غيرج عندج الأراده القويه اللي اتخليج تنزلين وتوصلين للوزن المثالي خليج على رجيم دشتي حلو وينزل الوزن بسرعه استمري وصبري
تبين الرشاقه لازم تصبرين تبين تلبسين احسن اللبس لازم تصبرين وخلي عندج هدف وهو الصحه والرشاقه ولما اتجربين الضعف راح اتقولين ياريت امبلش من زمان ومستمره وانا ما الومج لأن كثرة الرجيم يخلي الواحد يمل
صبري والله راح يعينج​

 

[passion.666]

حبيبت قلبي السموحه يابعد عمري والله مانتبهت انا اعتذر جدا
مانتبهت ياقلبي اعتذر مره ثانيه

حبيبتي دكتور دشتي ولا طالب ولا المطوع ولا الخولي كلهم واحد العيب فينا مو في الدكتور
يبيلج اراده قويه لازم تصمدين واذا خربطتي لازم تمشين على الجهاز والله ان المشي نص ساعه يحرق اللي كليتيه والخرابط لكن مثل وزنج انا افضل انج تمشين ساعه
واللي يساعدج على النزول مع المشي المساج يحرك الشحوم المتراكمه اللي بجسمج
طيعيني وسمعي كلامي لاحقين على البلعه والله انا كل يوم ناكل ونخربط بس لي متى خلاص احنا حتى الهوى يتفخنا
واذا زعلنا خربطنا لازم انسيطر على عمرنا مانهد روحنا
حبيبت قلبي طولي بالج وصبري وزنج 85 الحمدالله احسن من غيرج عندج الأراده القويه اللي اتخليج تنزلين وتوصلين للوزن المثالي خليج على رجيم دشتي حلو وينزل الوزن بسرعه استمري وصبري
تبين الرشاقه لازم تصبرين تبين تلبسين احسن اللبس لازم تصبرين وخلي عندج هدف وهو الصحه والرشاقه ولما اتجربين الضعف راح اتقولين ياريت امبلش من زمان ومستمره وانا ما الومج لأن كثرة الرجيم يخلي الواحد يمل
صبري والله راح يعينج​

 

[Art Teacher]

حبيبت قلبي السموحه يابعد عمري والله مانتبهت انا اعتذر جدا
مانتبهت ياقلبي اعتذر مره ثانيه

حبيبتي دكتور دشتي ولا طالب ولا المطوع ولا الخولي كلهم واحد العيب فينا مو في الدكتور
يبيلج اراده قويه لازم تصمدين واذا خربطتي لازم تمشين على الجهاز والله ان المشي نص ساعه يحرق اللي كليتيه والخرابط لكن مثل وزنج انا افضل انج تمشين ساعه
واللي يساعدج على النزول مع المشي المساج يحرك الشحوم المتراكمه اللي بجسمج
طيعيني وسمعي كلامي لاحقين على البلعه والله انا كل يوم ناكل ونخربط بس لي متى خلاص احنا حتى الهوى يتفخنا
واذا زعلنا خربطنا لازم انسيطر على عمرنا مانهد روحنا
حبيبت قلبي طولي بالج وصبري وزنج 85 الحمدالله احسن من غيرج عندج الأراده القويه اللي اتخليج تنزلين وتوصلين للوزن المثالي خليج على رجيم دشتي حلو وينزل الوزن بسرعه استمري وصبري
تبين الرشاقه لازم تصبرين تبين تلبسين احسن اللبس لازم تصبرين وخلي عندج هدف وهو الصحه والرشاقه ولما اتجربين الضعف راح اتقولين ياريت امبلش من زمان ومستمره وانا ما الومج لأن كثرة الرجيم يخلي الواحد يمل
صبري والله راح يعينج​

حبيبت قلبي انتي مسموووووووووووووحه يالغاليه
والله كل اللي قلتيه اقوله لنفسي كل يوم بس وربي ماني عارفه لي متى صج انا الحين ابي اضعف عشان صحتي لان قاعد يأثر هالشي علي خاصه ظهري
ودشتي كنت بروحله هالشهر بس كنسلت لان ابي رجيم استمر فيه طول عمري مابي شي ينزلني بعدين ارد اخربط
شكلي بطبق رجيم هايدي السعداوي مادري اذا سامعه عنها يقولون زينه
والله جد تعبت وباذن الله ببدي رجيم بحيل الله
ومشكوره مره 2 حبيبتي عالنصيحه ماتقصرين وعسى ربي يوفقج وين مارحتي

 

[سمراء الخليج]

السلام عليكم
انا مشكلتى ان تلقينى طول اليوم ماكل عادى من تصير الساعه 6 مساء اشتغل ماوقف بلع لى تالى الليل ونام اخييه ...... ولا ومع كل هذا من اقول ببلش رجيم تلقينى شهر ماواصل حدى اسبوع اسبوعين بالكثير واى شسوى تعبت صراحه :e3:

 

[passion.666]

السلام عليكم
انا مشكلتى ان تلقينى طول اليوم ماكل عادى من تصير الساعه 6 مساء اشتغل ماوقف بلع لى تالى الليل ونام اخييه ...... ولا ومع كل هذا من اقول ببلش رجيم تلقينى شهر ماواصل حدى اسبوع اسبوعين بالكثير واى شسوى تعبت صراحه :e3:

حبيبتي سمراء الخليج
اكبر غلط انج ما تحافظين على وجباتج الثلاث
وغلط من الصبح لغاية المسا ما تكلين شي
واكيد شي طبيعي تنهدين على الأكل
نصيحه عدلي نظامج الغذائ
الريوق والغدا والعشلء الساعه 7 ويكون خفيف
وحاولي تمشين 30 دقيقه
ولازم تصمدين مثل ما صبرتي اسبوع او اسبوعين راح تصبرين شهر
توكلي على الله ​

 

[diamonda]

حبيبتي ذكر الله وصلي على النبي

9 كيلو ان شاءالله راح تنزلينهم قولي آمين
استمري على النظام اللي عطتج الأخصائيه
بس لازم مشي لازم رياضه
الرجيم والرياضه مثل التوأم
حياتج ما راح تتعطل شدي حيلج والله راح يعينج
قوي اراتج حطي هدف حق حياتج
تبين تلبسين اللي تبينه ؟
تبين تمشين بكل ثقه؟
تبين نفسيتج تتغير؟
حطي حيلج بالرياضه والرجيم واتكلي على الله
وتعوذي من ابليس لايقص عليج ابليس ويخليج تاكلين ويقولج حياتي تعطلت
ذكري ربج وصلي على النبي واتكلي على الله
وابدي باجر بكل قوه وهمه واصرار​

عليه افضل السلاة والسلام
مشكوره قلبي على تشجيعج وموضوعج اللي يشجع
انا التزمت بالرجيم
ومشي كل يوم + رياضه
وما خربطت ولا مره
وفوق كل هذا ما ضعفت الا غرامات
ومع ان ما اخربط وملتزمه بالبرنامج.. قاعده ازيد غرامات
شفتي الاحباط؟؟؟ قمة الاحبااااااااااااااااط.. ماني عارفه اشفيني ليش ما اضعف نفس الاوادم!! سويت تحليل غده .. مافيني شي والتحاليل سليمه!!
انا صج يئست :0bee2e8d89:

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

^^

قوآج الله خيتي ..
مشكلتي إهيه الذبذبه ,, مليت وأنا أنزل وأصعد بوزني
مو قادره أثبت وزني .. :"(
وحاليآ عاجبني وزني .. بس شلون أثبته ؟ :d
و سؤال : عن الجاي الأخضر
ماعمري جربته .. ومن تجارب البنات قلت بجربه كوز يثبت الوزن ..
ف أمس أول يوم أشربه ,, من شربته لاعت جبدي و تكرمين رجعت !! @@ :\
إممم .. طعمه غريب
للعلم ما أحط فيه سكر ؟ يمكن هذا السبب ..
مو قادره أتقبل طعمه ,, إذا عندج طريقه تخليني أتقبل طعمه

و شوكرآ لج :$

 

[ام العبايه]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا من زمان ما اتعشا من بعد غداى يمكن ابو النجوم و بطاط نايس او عصير او سلطه متحكمه بنفسي بين الوجبات ما فى طلعه من البيت مافى لانى ما اسوق وزوجى ما يعطى وجه يحب نفسه وعندى عيال وعندى قدره اشيل البيت واعيد ترتتيبه نشيطه لخدمه عيالى وعندى خدامه بس مشكلتى لو اكل لقمه بطنى تنتفخ وكانى حامل لين تنهضم تفش الكرشه ووزنى فوق معدل الطبيعى يمكن بعشرين كيلو اتمنى انى اوصل للخمسين ولج هديه بس لا تقولين ادويه لانى عندى الغده الدرقيه مضخمه وانا متجنبه اى شي كيميائي سويت رجيم عند فوزيه العوضي كان نزولى بطيء ومليت فلوس والوزن محلك سر كيلوين بالشهر ورجعتهم باسبوع ما كوفايده ...........اتوقع وزنى 85 -80 وطولى 158 عمرى

 

[محد مثلي أنا]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

السلام عليكم
مشكوررره وايد ع الموضوع الجميل

انا لي مايقارب 6 شهور اسوي دايت ونحفت من 100 الى 79

ماشاء الله ولاحول ولا قوة الا بالله ولي مايقارب الشهر وشوي
وزني ثاابت مااااااااااااااايتحرك

سويت كسسسسسسر للدايت ولا تغير وزني لا زياده ولا نقصان

وحاليا مستمره بالمشي
بمعدل 3 ساعات باليوم والجري
واالاكل المخفف 3 وجبات فقط

وزني بالشكل يقولون اني تغيرت ام الميزاان لا ماتغير >ولا اتوقع بيطري عليه

ابي حل با اسرع وقت اخاف امل وارجع

من الدايت او تقل عزيمتي
مع اني حاطه براسي ان اخذ من سنه الى سنتين علشان اوصل للوزن المثالي
عندي امل اوصل وراح اوصل باذن الله وان شاء الله من غير شر
بس ابي حل لثبات الوزن

 

[طعم الشهد]

مشكووره ع المووضووع
انا محتااجه التشجيع قبل ينضرب فيني المثل
لاكن الحين اعااني من ضروف ونفسيتي اكس وانا اذا نفسيتي اكس احب اكل
موقادره اسوي رجيم كلش يوم يومين وبعدين اخرب كل شي

شكلي صاير موحلوو وحدي متضاايقه

بس موعارفه شسوي بروحي


محتااجه اضعف وصير نيوو لووك


بس موقاعده اتشجع نهااياااا

 

[AL-N7EESAA]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا تحوشني حالات اموت بالرياضه ودشيت نادي لمدة سنه وظليت يمكن 6 او 7 شهور اروح يومي وما اقطع وحسيت حتى نفسيتي وطاقتي صارت احسن و اذا كنت متنرفزه اطلع حرتي بالرياضه احس حتى جسمي مرتاح بس صارتلي ظروف شوي وماقدرت اروح وانويه ارود عالاسبوع الياي ان شالله و من ناحية الرجيم اسوي بس اول شي وزني ما ينزل بسرعه يعني اسوي رجيم او اكل وزني واقف ما تحرك اسوي رجيم اذبح نفسي ماكو فايده فتلقيني اخفف اكل او اسوي رجيم اضبط اسبوع اسبوعين واهد او اطلع ويا رفيجاتي ومطاعم فاطلب لان العشى او الغدى يكون مشترك كل وحده تطلب شي وناكل من بعض ، والمشكله رفيجاتي كلهم ضعاف لما امشي يمهم يحوشني ضغط نفسي احس اني بقره يمهم << لوووول ادري ماكو اسلوب بس جد متحبطه

 

[AL-N7EESAA]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

السلام عليكم
مشكوررره وايد ع الموضوع الجميل

انا لي مايقارب 6 شهور اسوي دايت ونحفت من 100 الى 79

ماشاء الله ولاحول ولا قوة الا بالله ولي مايقارب الشهر وشوي
وزني ثاابت مااااااااااااااايتحرك

سويت كسسسسسسر للدايت ولا تغير وزني لا زياده ولا نقصان

وحاليا مستمره بالمشي
بمعدل 3 ساعات باليوم والجري
واالاكل المخفف 3 وجبات فقط

وزني بالشكل يقولون اني تغيرت ام الميزاان لا ماتغير >ولا اتوقع بيطري عليه

ابي حل با اسرع وقت اخاف امل وارجع

من الدايت او تقل عزيمتي
مع اني حاطه براسي ان اخذ من سنه الى سنتين علشان اوصل للوزن المثالي
عندي امل اوصل وراح اوصل باذن الله وان شاء الله من غير شر
بس ابي حل لثبات الوزن

ماشالله عليج انا كملي ولا توقفين اهوا يوقف يوقف يوقف ومره وحده ينزل دامج نزلتي هالوزن بينزل ان شالله انا نفس حالتج وزني ما يتحرك مع ان وزني 100 وقبل كان 80 هم نفس الحاله يرتفع بس ما ينزل يرتفع بدون ما احس لما وصلت 100

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

^^

قوآج الله خيتي ..
مشكلتي إهيه الذبذبه ,, مليت وأنا أنزل وأصعد بوزني
مو قادره أثبت وزني .. :"(
وحاليآ عاجبني وزني .. بس شلون أثبته ؟ :d
و سؤال : عن الجاي الأخضر
ماعمري جربته .. ومن تجارب البنات قلت بجربه كوز يثبت الوزن ..
ف أمس أول يوم أشربه ,, من شربته لاعت جبدي و تكرمين رجعت !! @@ :\
إممم .. طعمه غريب
للعلم ما أحط فيه سكر ؟ يمكن هذا السبب ..
مو قادره أتقبل طعمه ,, إذا عندج طريقه تخليني أتقبل طعمه

و شوكرآ لج :$

حبيبتي تقدرين اتثبتين وزنج انج تقطعين العشا او تتعشين عشا خفيف مثل توست اسمر مع جبن او فاكهه طبعا قبل لاتتعشين تمشين ساعه وعقبها اتعشي على الساعه 7 وخلي ريوقج عادى وغداج عادي بس العشا خليه فاكه افضل
وبالنسبه الجاي الأخضر طعمه موحلو ظيفي عليه ليمون وزنجبيل مبشور يسير طعمه مقبول لكن لاتحطين شكر لأن ينشرب من غير سكر
وموفقه​

 

[كراميلا مرة]

شوفي انا كنت متينه ووزني 76 وسويت رياضه ورجيم وفي فترة 4 شهور او 5 تقريبا وصلت 50
بس والله ماتركت الرجيم وزني قام يزيد
والحين مليت من كثر الرجيمات واغراء الاكل
فما قمت التزم
التزم اليوم كله ومن يجي الليل ازهق واهجم على الاكل
والرياضه كرهت المشي على سير مع اني كنت قبل امشي 6 كيلو باليوم هالايام قمت امشي نص ساعه الى ساعه باليوم مع التخفيف بس ماكو فايده وزني يازايد يا ثابت
وصل الحين 63

 

[AL-N7EESAA]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

السلام عليكم ..​

هذي أول مشاركة لي , حبيت أشاركم مشكلتي ومعاناتي =)ِ
أتمنى اللي يقرا مشكلتي يدعيلي .. حالتي يأست منها والله شقولكم أستحي اطلع أستحي اروح مكان
ماحب اكون مع احد دايما بروحي دايما أحس الناس تطالعني بنظره
قلة الثقه بالنفس تسوي جذي .. سبب زيادة وزني مو بس الأكل وجذي ​

1. مشاكل الي عشتها بحياتي
2. أنفصال امي وابوي
3. الدراسه والضغط
4. المشاكل النفسيه
5. الخوف
6. ماعندي احد يشجعني وقد ماقدر احاول اشجع نفسي شوي وأفشل​

أنا عمري 19 سنة من البحرين أدرس ما أشتغل مو متزوجه .. وزني 114 طولي 162
أتفشل من جسمي وايد وايد لدرجه أني أصيييح .. لمن أحد يسالني ليش ماتيين معانه هالمكان الفلاني
أقولهم مالي خلق وانا متعقده حيل من جسمي​

والله ماعرف شقول منربط لساني ودموع أربع أربع ​

قبل سنة او أكثر رحت حق دكتور حق شهر عندنا بالبحرين معروف
عطاني رجيم دشتي​

قالي أكل أي شي بس ابتعد عن الكربوهيدرات
أول شهر انضبطت بالجريم ضعفت 6 كيلو بدون رياضه
2 شهر ضعفت 5 شوي خربطت بالاكل بس بعد بدون اكل​

بعدين رديت الوزن كله .. الحين الدورة ماتييني منتظمه تعالجت هم فاد العلاج شهرين ورجعت نفس ماكانت
يا تييني الدوره لمدة 3 اشهر بدون انقطاع او تييني عدل فتره وبعدين ماتيي​

تعبانه وايد .. الحبوب الي وصفتهم الدكتوره حيل زادو وزني .. الاهمال مني زاد وزني حيل
ودي أضعف والله ودي أرتاح .. أبي احد يتابعني انا ادري مو صغيره بس صدقوني والله احتاج صحبه تتابعني
تزفني تكون معاي اشاركها همي ​

انا قبل ماكتب مشاركتي ترددت حيل اخاف تضحكون علي
لكن والله اني ارتحت لكم حيييل وحبيتكمم والله يوفقكم ويثبتكم على دين الله ​

انا ماعرف اذا هني مكان الي المفروض اكتبه بس سامحوني ​

ماتقصرون واسال الله العظيم ان يحققلكم كل اللي تبونه ..​

​

حاسين فيج حبيبتي انا الحين مع اني اطلع والبس واروح وارد وكل شي بس لما اشوف نفسي بالمنظره حتى لو كاشخه حتى لو جامه عاكسه بنص السوق يضيق خلقي واتكدر تلقيني اضحك وفجاه اطخ بس احاول كثر ما اقدر ان ما ائزم نفسيتي لان الضيقة ماراح تساعدنا بشي لازم نحاول :cxxxp: الهدوم بالسوق والبنات ماشالله صاريرن xxxxxxxxxxxsmol اشوفهم افكر شنو ياكلون وكله اشوفهم قاعدين بهالكافيهات والمطاعم :/ الله المستعان

 

[قلبين وسهم]

عزاه ياوقتن مضى قبل اذا زاد وزني كلش كلش اذا قطع بعضه مايزيد عن 63
وعقب ماتزوجت بجم شهر بلش يزيد وزني بشكل ملحوظ وللاسف وصل الـ70 الا 2من عشره

ومع اني قبل كنت اكل بشفاحه والحين لا

اتوقع هرمونات والله يعيييين

 

[AL-N7EESAA]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا كان عندي خربطه بالهرمونات وعالجت ووزني اساسا من زمان ما ينزل بسرعه اففففف اول كنا رايحين حق طالب الشمري انا واختي تخيلي نفس الرجيم وناكل نفس الوقت ونفس الكمية ونروح الممشى مع بعض نفس الشي بكل شي لما نقيس اهيا نازله 4 كيلوات انا كيلو ونص او بالغرامات كنت اطلع ابجي من الطبيب بس لما زهقت

 

[I don’t care]

passion شخبارك ادور شي يثبت وزني لو عندك طريقه لاني اخاف ازيد ضميري يقطني
بعدين
ابي اعرف ليش الوحده يوم تبي تسوي رجيم تبي تنزل كل يوم كيلو وبشهر 15 كيلو تبي النتيجه سريعه وفتاكه وسريعه مو جنها جلست سنين تكود بهالشحوم
وليش لاقربت منااسبه ولاعرس ولا زواجها لحقووووووووووني ابي انحف يعني مايهمها نفسها ماتشوف نفسها سلط ملط وهي تسبح عاجبها الزوايد

 

[محد مثلي أنا]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

ماشالله عليج انا كملي ولا توقفين اهوا يوقف يوقف يوقف ومره وحده ينزل دامج نزلتي هالوزن بينزل ان شالله انا نفس حالتج وزني ما يتحرك مع ان وزني 100 وقبل كان 80 هم نفس الحاله يرتفع بس ما ينزل يرتفع بدون ما احس لما وصلت 100

اهلين اختي شاكره لك ردك وربي طمنتيني
بالنسبه لك خليك على الزنجبيل والقرفه يومياا سووي دله واشربيها كلها يوميا
مع مشي من نص ساعه الى ساعتين وراح تنزلين :eh_s(15):

 

[passion.666]

خوش موضوع ولي عودة ​

حياج الله ناطرتج​