قولولنا تجاربكم مع النادي الصحي .. شصار لج لما تركتي الرياضه ..

[q8yah]

شكله المشي اهوا الأفضل :eh_s(1):

 

[jolie_q8]

مهي بشاره يختي كلش هذا الي انا خايفه مناااااااااا لمى اهد النادي لو قاعده على المساج ابرك

وليش خايفه !!!!!! وليش تهدين النادي ..

بالعكس حلاته اشتراك سنوي ويتجدد لا تهدونه علشان صحتكم

 

[sanyoreta]

يقولون ان الي تلعب رياضه وتعود جسمها عليها .. لما تتركها راح ترجع دبل عن اول .. هل هالحجي صج .. منو تايد ومنو تعارض والي تايد تقول شلون وشنو تجربتها والي تعارض هم خلنسمع تجربتها ..

انا معاج الاني انا صارلي العب 12 سنه بس اهد الرياضه ارجع دبلات
واساسا هالشي معروف اللي تهد الرياضه تمتن

 

[sanyoreta]

شكله المشي اهوا الأفضل :eh_s(1):

احسن شي واحسن من الرياضه والسباحه انا هديت السباحه عرضتني اكثر

 

[دانة الكون]

هااااااي
شوفي حبيبتي انا أنصحج دخلي النادي وسالفة الدبلات الي قلتي عنها ما راح تصير وياج الا اذا ابتعدتي عن الدهوون والبيبتي والحلوياات وبالتوفييق

 

[Tangled]

والله يا قلبي احنا اصلا لازم نلعب رياضة على الاقل 3 مرات لكن الوضع ما يساعد اهني بالكويت
انا عن تجربتي مع النادي فاشلة نوعا ما لأن في اجسام تحتاج رياضات معينة وانا للأسف في بعض الالات لما خليتها طلعت لي مثل عضلة وانا استغربت من الوضع بس جد جد ضاق خلقي وفي الات اذا خليتيها تترهل عضلات جسمج او الشحم مثل الالات اللي فيها ثقل او ضغط عشان جذي نصيحتي ابدي بالالات الخفيفة ولا تكثرين بالفترة الاولى لا حبة حبة خلي جسمج يصير مرن ويتقبل الوضع اليديد عليه والله يوفقج انشالله انا حاليا اعتقد ان المشي افضل رياضة وخالية من الروتين وفيها كل شي من شد ليه حرق دهون ليه ضغط ليه تغيير جو ومرونة عضلات وتقدرين تمارسينها بكل مكان بالممشى ولا عالبحر في البر ولا داخل البيت على الة ولا بالممرات وهالرياضة ينطبق عليها ((رخيص وكويس )) لووول

 

[طبيخه]

بالنسبه لى اشتركت بالنادى بالصيف 3 اشهر منها علاج لظهرى ومنها اوسع صدرى بدال قعدت البيت
ويووم هديتهاا ظهرى رد على عواره جسمى ترهل احس بنفسى والله مردى الرياضه خاصه السباحه تشد الجسم سبحان الله تقسم جسمج عدل شكلى برد مره ثانيه لأنه دكتور العظام غاسل شراعى توه يقوول دشى عشان نشووف شنو يصير معاج + علاج جديد معطينى استخدمه >> صايره فار تجاره له لالا بدش النادى وإللى يصير يصير

 

[منمن24]

الله يعطيكم العافيه بنات انا عندي كروشه ووزني 55 مابي اضعف لان جسمي وايد مناسب بس مشكلتي الكروشه هل تنصحوني في جلسات مساج او اكو مثل مساج بس ايكون في الات وبين من اول جلسه

 

[المزفوفه]

السلام جميعا

أبي أٌقول أول شي إني أحسن وحدة تدفع إشتراك 3 شهور للنادي الصحي وتكشت على آخر شهر و يمكن أكثر بعد
المشكلة إنه فعلا بس الوحده تترك النادي تصير فيها حالة انتفاخ مو طبيعي و بدون ما تحس الملابس ترجع تتسكر شوي شوي شوي لحد ما تنشق وتضطر اتروح تشتري مقاسات اكس اكس اكس اكس اكس اكس لارج ... و احساس بالاحباط مو طبيعي .. فتروح شتسوي عشان اتخفف من حدة الاحباط .. تعطي نفسها عذر ... منها الآتي :
1- عندي ظروف بالبيت تدفعني لأكل
2- الشغل ما يخلص شسوي أحط حرتي بالأكل
3- وين في وقت عشان اسوي رياضه غصبن علي ارد آكل
4- شكلي أحلى بخدود
5- الموضه الحين المربربه
6- ما حس اني متنت ذاك الزود
7- متى ما ابي انزل وزني اقدر بأي وقت
8- جم مره نعيش كلها مره وحده
9- ذبحيني ولا تقولين لي هدي الكاكاو
10- الشتا يخلي الواحد ياكل
و غيرها من الاعذار اللي استخدمها كل سنه .. واضعف بالصيف و من يبدي دوام المدرسه تتفاقم الأمور فتخرج عن مسارها الطبيعي

 

[nono78]

والله انا سألت في هالشي

ووسألت اخصائية تغذيه دينا


قالتلي مو صحيح هالحجيييي

تقول انا كنت قبل نادي وبعدين هديت النادي لمن رديت الكويت

وتقول جسمي مثل ماهوا ما تغير


بنات الي جسمهم يتغير بعد النادي

الي يهدون نفسهم هدد عالأكل يعني شلون الجسم ما يتغير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Evanglene]

انا ما احب الرياضة والسبة العضلات

مرة اشتركت بنادي وكنت استعمل الدمبلز الخفاف بو كيلو
واي شنو طلعتي عضلات بزنودي صرت جني من هذول اللي ملوت كمال الاجسام

وييييييع


بعدين هديت الرياضة ومع الاحباط والبلعة المستمرة

زاد وزني

الرياضة ماتزيدج لو هديتيها لكن تزيدج لو خربتي نظام اكلج وما اهتميتي


انا ودي ادخل نادي اشد جسمي الحين حتى لو طلعتلي عضلات

لما اهد الرياضة راح يفش جسمي وتخف العضلات لكن بيتم مشدود لو حافظت على اكلي
.
.
.​

 

[Japanese]

انا من عمري 13 سنه > واحين عمري 19

وانا دايم اتمرن لكن بشكل متقطع :/ للأسفففففففففف

طبعا حافزي الأول الوالد لأني اشوفه كل يوم يمشي وجايفه النتايج عليه

> بس ماهد الرياضه فمادري يعني لو بيهدها شبيصير

خل اقولكم عني

مدري ماحس بأني انتفخ اذا هديت الرياضه بالعكس شكثثر اشتركت بنوادي وهديتهم

وبعد اتمرن بالبيت استمر استمر واقطع فتره وارد وعادي يعني ماأنتفخ ولا شي

وبالعكس استانس وايد عالرياضه >> ايروبيك خاااااااصه

احس بانها تخليني نشيييييطططططه

& fit

وترتاح نفسيتي واااااايد لمن أتمرن واحين بالجو البارد صج شوي صعبه

لمن اجي البس سبور واتمرن لكن كلها دقايق ويحتر جسمي


وبعد همممممممم

الرياضه ماعندي وياها مشاكل لأاني احب اتمرن واستمتععع جد فيها لكن الأكل هو مشكلتي احببب آآكل لوول

فماأضعف الا بدايت وسبورت > بس احس بالشد لمن استمر والتناسق

وشكرا عالموضوع اذا بغيت اضيف شي بردلكم

 

[دندوش7]

نصيحة؟؟؟؟

شوفوا بنات بلا نادي بلاخرابيط اكثر بنات الكويت اصلا مايحبون الرياضة او بالاحرا ما تعودوا عليها من بداية حياتهم عشان جذي يبلشون فيها شوية وتالي يتركونها وخاصة هالنوادي اغلبيتهم تجارييييييييييييين صدقوني
اهم ماعندهم الفلوس يستلمونها وبعدين باباي انتي اللي بتاكلينها تدين ليش لان النوادي العالمية فيها شروط ومتابعة لكل مشترك ينظم لها ولكل وحدة مدرب يبدي معاها خطوة بخطوة خصوصا اللي توها بادية جديدة وماعندها خبره بعالم الرياضة وانواعها ؟؟؟؟؟
انا عن نفسي جربت اكثر من نادي بس النادي الوحيد اللي صج تحسين في اهتمام ومتابعة على طول هو نادي بالصالحية مادري اذا مسموحلي اذكرلكم اسمه كانت المدربة واااايد شاطرة وفاهمة وتسويلج جدول يناسب طولج وعمرج ووزنج وتوقف على راسج شنو اللي تسوينه وشنو اللي لأ
بس عاد للامانة تقول اي انسان منا لازم يسوي رياضة عشان موبس يضعف واللي هم همنا الوحيد؟؟؟ لا بالعكس لازم نحبها بالاول وثاني شي لازم نعرف انها مهمة لصحتنا اللي هو الهدف الاول والاخير عشان جذي لازم نداوم عليها حتى لو 3مرات بالاسبوع كافية المهم الحركة الحركة الحركة
وبالتوفيق للجميع​

 

[Dloo3at^Ahaly]

شوفوا بنات بلا نادي بلاخرابيط اكثر بنات الكويت اصلا مايحبون الرياضة او بالاحرا ما تعودوا عليها من بداية حياتهم عشان جذي يبلشون فيها شوية وتالي يتركونها وخاصة هالنوادي اغلبيتهم تجارييييييييييييين صدقوني
اهم ماعندهم الفلوس يستلمونها وبعدين باباي انتي اللي بتاكلينها تدين ليش لان النوادي العالمية فيها شروط ومتابعة لكل مشترك ينظم لها ولكل وحدة مدرب يبدي معاها خطوة بخطوة خصوصا اللي توها بادية جديدة وماعندها خبره بعالم الرياضة وانواعها ؟؟؟؟؟
انا عن نفسي جربت اكثر من نادي بس النادي الوحيد اللي صج تحسين في اهتمام ومتابعة على طول هو نادي بالصالحية مادري اذا مسموحلي اذكرلكم اسمه كانت المدربة واااايد شاطرة وفاهمة وتسويلج جدول يناسب طولج وعمرج ووزنج وتوقف على راسج شنو اللي تسوينه وشنو اللي لأ
بس عاد للامانة تقول اي انسان منا لازم يسوي رياضة عشان موبس يضعف واللي هم همنا الوحيد؟؟؟ لا بالعكس لازم نحبها بالاول وثاني شي لازم نعرف انها مهمة لصحتنا اللي هو الهدف الاول والاخير عشان جذي لازم نداوم عليها حتى لو 3مرات بالاسبوع كافية المهم الحركة الحركة الحركة
وبالتوفيق للجميع​

كاميو؟

 

[دندوش7]

اشرايج انتي:080402ask_prv:

 

[بوران]

والله يا قلبي احنا اصلا لازم نلعب رياضة على الاقل 3 مرات لكن الوضع ما يساعد اهني بالكويت
انا عن تجربتي مع النادي فاشلة نوعا ما لأن في اجسام تحتاج رياضات معينة وانا للأسف في بعض الالات لما خليتها طلعت لي مثل عضلة وانا استغربت من الوضع بس جد جد ضاق خلقي وفي الات اذا خليتيها تترهل عضلات جسمج او الشحم مثل الالات اللي فيها ثقل او ضغط عشان جذي نصيحتي ابدي بالالات الخفيفة ولا تكثرين بالفترة الاولى لا حبة حبة خلي جسمج يصير مرن ويتقبل الوضع اليديد عليه والله يوفقج انشالله انا حاليا اعتقد ان المشي افضل رياضة وخالية من الروتين وفيها كل شي من شد ليه حرق دهون ليه ضغط ليه تغيير جو ومرونة عضلات وتقدرين تمارسينها بكل مكان بالممشى ولا عالبحر في البر ولا داخل البيت على الة ولا بالممرات وهالرياضة ينطبق عليها ((رخيص وكويس )) لووول

عدل كلامج 100%

 

[شكليطه]

بنات خلونا نكون واقعيين

شي اكيد اذا تركتي لعبه انتي كنتي مستمره عليها يصير لج ترهل.......

حتى المشي لحد يقص عليكم......اذا سمنتي يترهل جسم

بس العالم تسوي صيحه على الرياضات الثانيه.....لان نتايجها اساسا تكون واضحه على جسمج.....وتشد عددددددل

واذا تركتيها راح يخترب جسمج....ويترهل.....شي طبيعي



مشكلتنا شنو؟؟؟؟؟

نبي نسوي الرياضه فتره وحدة بس.....لما نوصل للهدف اللي نبيه ونضعف او نرتب الجسم
وبعدين نتركها وبشرررررط ما يتغير الجسم!ّ!!!!!!


انا اشوف بنات ماشاءالله تبارك الرحمن اجسامهم تهبل.......واقرب للمثالية...........ومايحتاجون يضعفون

لكن مشتركين بنوادي ويسوون رياضه.............برايكم ليش؟؟؟؟


عشان يحافظون على جسمهم ورشاقتهم
ومخلين الرياضة جزء من حياتهم وبرنامجهم اليومي


والله اعرف حريم ماشاءالله عليهم.....من ايام النادي القديم واهما مشتركين فيها........

وما عندهم الا كلاس واحد يدخلونه......وشوفي اجساهم تهبل ماشاءالله


حتى وحدة منهم تسولف لي.....تقول والله الرياضة مهمة ولو اقدر اعطي محاضرات عنها جان عطيت

لازم الرياضه تكون بشكل يومي


وفعلا هذا اللي حاصل.........هالبنت حددت لها الرياضة اللي تبيها......وكانت (ستبس) وصارت كل يوم اتيي
تدخل كلاسها وتلعب بضمير........وتطلع


مووووو شرط تشطب على النادي كله..........اهم شي سوت رياضة وتحرك كل جزء من جسمها وكان الله غفور رحيم


وشغلة ثانيه بالنسبه للاثقال


انا بقول تجربتي الخاااااااااااصه ......وما نقلتها عن وحدة ثانيه

لأ.......تجربتي انا


لما كنت مشتركه بنادي الفتاة القديم(حاليا لافام).............يوم حطولي المدربات برنامجي الخاص
وكان فيه دمبلز.......في البدايه كان بوكيلو وبعدين لما تطور مستواي شوي وصلت لما 3 كيلو

وكان معاي بنات مشتركين يقولون لالالا مانبي اثقال بعدين تطلع لنا عضلات........انا مالي شغل فيهم

قعدت اسوي تماريني.................لما ضعفت وبين علي الضعف.......والحمدلله لا عضلات ولا هم يحزنون

اهني البنات خقوا وتحسفوا ..................................وقاموا يسوون التمارين بس اشعقبه؟ كان ماباقي شي على اشتراكهم ويخلص


وثاني شي العضلات ماتطلع لج اذا كنتي تسوين التمارين بشكل صحيح........بالعكس انا سالت المدربات .....ضحكوا وقالوا اصلا العضلات يبيلها برنامج خاص وتمارين خاصة..........




ليييييييييش.........اقولكم مثال..........مادري اذا في بنات كانوا مشتركين معاي راح يعرفون منو اقصد


الله يسلمكم كانت في مشتركه يابانيه الله يذكرها بالخير..........جسمها يهههههههههههههههههبل

وماشاءالله عليها يبين انها رياضيه.........المهم كانت تسوي برنامجها........وجم كانت تشيل؟؟؟؟؟





















5 كيلو...................يعني ثقلين من بو5 يساوي 10 كيلو الصافي


حتى وحدة من المدربات تقول انا ما اقدر اوصل مستواها لي هالدرجه.


وجسمها ماشاءالله جنه جسم بنت بالمتوسط.........وزنودها وذراعها لو تشوفونها تقولون هذي ام 15

ماجنها تشيل 10 كيلو ماشاءالله



فالزبدة............سوي الشغله صح واستمري عليها .......راح تلقين النتايج اللي تعجبج

 

[afesa]

بصراحه الرياضه وايد مفيده ومهمه والواحد يحاول يلتزم على قد ما يقدر وانا بصراحه حدي المشي وبس اما الرياضات الثانيه فمحتاجه ان الواحد يحب الرياضه عشان يقدر يلتزم فيها واغلب الدكاتره ينصحون بالمشي لمدة45 دقيقه من 4-5 مرات اسبوعيا والحمدلله

 

[ماريسول]

انا من النوع اللي ادخل نادي شهرين 3 واطلع لظروف خارجة عن ارادتي


بس جسمي يكون عااادي


لاأرجع دبل ولا شي

 

[sunshine22]

اشتركت قبل عرسي بنادي تشامبيززززززز بالجابريه من 5 سنوات هالكلام


لما اشوف صور عرسي جسمي كان مشدود وكنت رياضيه درجه اولى


الحين مترررررررررررررهل متررررررررررررهل متررررررررررررهل ابي ارجع ربع اللي كنت عليه


جان زين