عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[تفداج روحي]

هووووب هوووووب

انا يايتكم بححححطمكم يا مجموعتي ويا باقي المجاميع

سمعوني عاد وحطوني على بالكم زييييين
انا ماعندي يما ارحميني لالالا سمعوني عدل انشالله الميزان هالاسبوووع تححححطييييييم بنزل مو اقل من 3 انشالله

 

[تفداج روحي]

بفضل ربي عرفتكم
واحمد الله اني عطاني خوات مثلكم يشجعوني
انتو حسستوني باصرار وعزيمه كنت ادورهم من زماااان وانا على وعدي وعلى التهديييييد راح احطم كللللل شي عشان الميزاااان

 

[ام عفاف الكويت]

حبيتح وحبيت عزيمتج. تبارررك الرحمن
انا متينه بس تعبانه من الريجيم

 

[تفداج روحي]

حبج ربي يا ام عفاف والله يالغاليه ما يتني العزيمه الا بقرار ومسانده من خواتي والا انا كنت كل يوم اقول باجر بس وزني وقل ١١٩ لي متى بمتن لي وين بوصل مو حاله


لا وانا خيتج لا تتهاونين المتن في ثقل ومرض وعلل ربي يكافينا الشر

صح تيي للانسان اوقات يتعب واوقات ينضغط واحيان يحس ان محروم ولي متى هالحاله بس صحتنا وحياتنا ونفسنا تبي الزين
وانتي ام الزين يا ام عفاف

 

[تفداج روحي]

يا حلااااتج يا سمبل وحلااات نشاطج ياربي يوفقج ويسهل طريجج للرشاقه

 

[ام عفاف الكويت]

الله كريم
انا ان تضايقت نفسيا اكل
فما بالج اربع اشهر بالغربه واشوف ولدي مع العلاج الطبيعي وتعبان والم
بس الحمدلله علي كل حال

 

[تفداج روحي]

يوخيتي وكلي ربج وقولي الحمدلله كله باجره وانشالله بتردين وتشوفين ولدج يلعب حاله حال اخته :**
وعلى سالفة الاكل كلنا لا تضايقنا فجينا حلوجنا استغفر الله
بس خليج اقوى او حاولي بس تنظمين اكلج بعدي عن الشغلات اللي مالها لزوم

 

[ام عفاف الكويت]

انا من جيت طايحتله بالاندومي والمعكرونه والعيش والشوربات
علي اساس هالاكل لعوزنا

 

[^ سراب ^]

ياااااااهلا وغلااااا ب قانون كيفك شخبارج ان شاءالله بخير

شسوووي ماعرف التزم برجيم معين لاالتزمت يومين وخلاص بس اشووى قسيت على نفسي شووي وباكل حبوب فيتامين


وتفداج روحي ان شاءالله تحققين حلمج بصصصحه ياارب وللكل


والله يابنت تضايقت اليوم باكلي اول ماقعدت شرب اناناس وبعدها سلطه من برجر بس فيها صوووص وشكلهااااا ثقيله واللحين سوويت لي مطاره فيها ماي وبشربها كلهااااااااا جاي اخضر



ان شاءالله نضعف يااااارب



ومافي شي بعيييد


شدووووو حيلكم

​

 

[دلوعة حمني]

مساء الخيرات على احلى بنات

اشلونكم شخباركم؟ انا الحمدلله ماشية على الرجيم و ان خربطت على طول اصلح الوضع

المرتهش ... صاجة حبيبتي ملينا من المتن! اليوم قاعدة اطالع مجلة اتش & ام عجبني نفنوف و حزام قلت هذا بشتريه و احطه

جدام عيني علشان يساعدني على الضعف...حلمي اني اوصل ال 70 او اقلها 75 قبل رمضان...ان شاءالله يتحقق

و بخصوص الرياضة انا قريت من زمان ان الواحد ينزل 10 كيلو من جسمه اول بعدين يبتدي رياضة.

 

[^ سراب ^]

ياهلا وغلا بام عفااف اخبارج يالغاليه


اول شي ان شاءالله يقوووم ولدج بصحه وسلامه اللهم امين

(( ربي اني مسنى الضر *وانت ارحم الراحمين اللهم اشفه شفاء ليس بعده سقما ابدا *اللهم اخذ بيده اللهم احرسه بعينك التي لاتنام واحفظه بعزك الذي لايضام واكلاه في الليل وفي النهار وارحمه بقدرتك عليه *وانت ثقته ورجائه ياكاشف الهم يامفرج الكرب يامجيب الدعوه المضطرين .. اللهم البسه ثوب الصحه والعافيه عاجلا غير اجلا *ياارحم الراحمين اللهم اشفه اللهم اشفه اللهم اشفه..اللهم امين. ))

وشششششدي حيلج وانا اختج

واذا على النظام وانتي بقربه خففي من اكلج لانه حاااسه فيج بغربه وتفكرين باشياااااء بس خففي اكلج حييييل وتمشششي والله كريم والله معاااااااج

​

 

[ام عفاف الكويت]

ياعمري عمرج
لا والله امشي مشي كل يوم ثلاث ساعات
بالسوق اقضي وقتي لاني. ساكنه بنص سوق
وشغل البيت

 

[قانوون كيفك]

هلا برشيقااااااااااااات االمستقبل
شخباركم
تفداج روحي فديتج والله وفديت كلامج العسل جذي نبيج نبي ارادتج قويه ونفسيتج مرتاحه
سراب الله يعينج اذا ماتقدرين تلتزمين خلاص حاولي ادخلين باكلج فاكهه او عصاير
ام عفاف والله حاسه فيج والله يخفف عليج غربتج ويمشي ولدج بالعافيه
بدلي العيوش بسلطات ومسلوق وحطي حيلج بالخضروات والفواكه احلى شي عندهم
وما تحسين الا الايام تمر بسرعه والله يردج الديره بالسلامه
ومايشوف شر
وين الصديقه الصدوق المرتهش ؟؟؟؟

 

[^ سراب ^]

دلوعه حمني ان شاءالله تضعفين قبل رمضااااااان بصحه اللهم امييييين




لا ماخربطنا بس مادري سلطه برجر معاها صوص تمتن ثقيييله بس بحرقهاااااا بالجاااي الاخضر ماخليها تقعد ههههههههههه



اللهم النزووووووول

​

 

[ام عفاف الكويت]

قانون اي والله من يصدق خلصت اربع شهور
والحمدلله اسبوع وبنرد للغاليه الكويت

 

[^ سراب ^]

الله يردج بالسسسسلامه وعافيه والله لايعيد عليج الايام بحزن يبدلها لج بالفرح اللهم امييييين

يعني لاجيتي الكوووووووويت خلاااااص لازم رجييييييم وتكونين معانااااا ماراخ نخليج وراج وراج هههههههههههههههههههه




قانون كيفك الله يعين وان شاءالله قدهااااا
الاراااااااااااااااااااااااده

​

 

[ام عفاف الكويت]

افاااا عليج لووول
مع اني كنت بحاول احمل بس خليها بعدين لووول

 

[تفداج روحي]

الحمدلله يوخيتي يا ام عفاف

واحنا بنكون بانتظار اخبارج الحلوه وتقوليلنا انج رديتي الكويت بالسلامه وتنورين تجمعنا ببال مرتاح :**

بنااات هالله هالله بصحتكم مو على اساس تضعفون تنسون صحتكم :***
احبكم

 

[ام عفاف الكويت]

اي والله هااااانت
امانه يابنات حطو. اراده حلوه
تري من حقكم تلبسون وتكشخون وترتاحون

 

[^ سراب ^]

ياحياتي اذا بتحملين قبلها نزلي جم كيلوووو عشان ماتصيرين ثقيله وتتعبين اكثر حاول لاجيتي الكويت التزمي بنظاااااام معين ونزلي من وزنج عشان ماتصيرين ثقيله


وبعدها الله يحقق لج امنياتج وتنزلين بصصصصحه اللهم امييين



تفداج روحي ان شاءالله بصصحه فديتج انتي بشرينا شسويتي اليووووووم مع الحلج هههههههههههههه

​