رجيم د.احمد خولي الفتااااك خلال اسبوع تعالو شوفو جم نقصت

[الامل بالله 2]

سسلااااااااااامممممممممممءءءءءءء

انا اليوم صايمه وماكلت شي ال قفشتين رز ابيض وقطعه صغيره سمجءءءءءء

وبعد اكلت فواكه وشربت شاي بالسكرءءءءءءءءء

ها طمنوني عدل شذى اولاءءءءءء

حبيتي غربه الله يحيج ومشكوره ياعمري ونحن معا للوصول للهدف المطلوب قولوا ان شاء الله

 

[دبدوبه عوبه]

هاي بنات انا اليوم يوم الدجاج ولي حد اللحين وايد وايد مناسبني الرجيم و بيني وبينكم ما قدرت اقاوم وزنت اليوم و الحمدلله ناقصه كيلوين وايد تشجعت على اني اكمل..........................جربوه عجيب حده الله يعافيج ويدفع عنج البله ووفقج وسهل امرج يا دبدوبة

ماشاءالله حلو نزولج استمري:ggdw:

يعطيج الف عافيه على الدعوه الحلوه وعسى ربي ينولج الي في بالج يارب

اي صج انا عكست اليوم خليته يوم الدجاج والمفروض مؤكولات بحرية عادي ولا لا؟؟؟؟؟ معني ملتزمة عدل؟؟؟؟؟

اي حبيبتي عادي انا بعد اكلت دياي لان ما اكل ماكولات بحريه

اليوم السادس:. (يوم الدجاج والسلطه)
الافطار:. سلطة جبن...
الغداء والعشاء:. يؤكل اي كميه من الدجاج او الشيش طاوق+سلطه



يعني ما يصير جوانج دجاج مشوي

يصير يا قلبي انا كنت اكل حتى كباب دياي المهم دياي :eh_s(4):

خوفج بعدين نرد دبل الدبلاااات "

شوفي اي رجيم من بعد ماتتركينه وتاكلين وتخبصين وما تحكمتي باكلج شي طبيعيييييييييييي

بتردين دبلات لازم اتحافظين على الوزن ولا ماكو فايده

 

[دبدوبه عوبه]

بناااااااااات ابشركم نزلت كييييييييلوو :eh_s(9): وااااااي لاتشوفون فرحتي لما شفتني نازلة
أنصحكم بالمشي اليومي ساعة مع الريجيم شي شي والنتيجة تبين بسرعة :eh_s(15):

---

دبدووبة ليشششش ليش مايصير ناكل ككاو :eh_s(16)::eh_s(11):
اليوم كليت نص قفشتين صغار كيك :eh_s(22):
ومشيت وراهم نص ساعة وبالليل بمشي نص ساعة بعد أو أكثر :rerrerek:

----
الامل بالله حياج الله بعد عمري وكلنا معاااااج وإن شاءالله بنسوي قروب ونشجع بعض :eh_s(7):

عااااشوو الحلوين :eh_s(9)::eh_s(9):

مبروووك حبيبتي وان شاءالله مع التزام تشوفين نزول اكثر :ggdw:

ماشالله تبارك الرحمن وان شالله تودعين الاميه وتصيرين مانيكان قولي ااامييين

ااااااااااااااااااااامييييييييييييييييييييييين طالعه من قلب :eh_s(2):
مشكوره حبيبتي ويعطيج العافيه

باجر ببلش ان شاء الله
يارب ياارب والله طالعه من قلب
والله ابي اضعف خلاص مليت زهقت لاعت جبدي

انا بعد زهقت مشواري طوييييل مع الرجيم ابي اضعف :eh_s(2):

حبيبتي هذا الرجيم الكيميائي

تضعفين حييييييييييييييييييييييييل عليه

بس اذا هديتيه راح تمتنين متن

ديري بالج

اي لازم الواحد يحافظ على نزوله سواء الرجيم كيميائي او لا

جزااج الله خير حبيبتي

بس احسه صعب

بالعكس مو صعب لانه الكميات مفتووووحه

سسلااااااااااامممممممممممءءءءءءء

انا اليوم صايمه وماكلت شي ال قفشتين رز ابيض وقطعه صغيره سمجءءءءءء

وبعد اكلت فواكه وشربت شاي بالسكرءءءءءءءءء

ها طمنوني عدل شذى اولاءءءءءء

حبيتي غربه الله يحيج ومشكوره ياعمري ونحن معا للوصول للهدف المطلوب قولوا ان شاء الله

حبيبتي نصيحه لا دخلين نشويات بالرجيم حتى لو كميه قليله والتزمي وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[munani]

حبيبتي بسألج

يعني يصير مقالي والا بس مشوي
لان جني على ما اعتقد الخولي يمنع المقالي

 

[الامل بالله 2]

حبيتي دبدوبه خلج مواصله معانا عشان انتشجع والله كلامج يشجعني ويعطيني امل

مشكوره حياتي للاهتمام والرد على الكل000بس تكفين ظلي معانا للاخيرولما انزل انا عشره كيلو اوعديني امانه0000

 

[دبدوبه عوبه]

حبيبتي بسألج

يعني يصير مقالي والا بس مشوي
لان جني على ما اعتقد الخولي يمنع المقالي

المقالي ممنووووعه بس مشوي :rerrerek:

حبيتي دبدوبه خلج مواصله معانا عشان انتشجع والله كلامج يشجعني ويعطيني امل

مشكوره حياتي للاهتمام والرد على الكل000بس تكفين ظلي معانا للاخيرولما انزل انا عشره كيلو اوعديني امانه0000

بعد عمري ان شاءالله معاكم واصلا وجودكم اهو الي يشجعني حتى انا ابي انقص 30 كيلو مو بس 10 :eh_s(2):

ان شاءالله بنشجع بعض وماراح اياس كل شي با الاراده يصير بس توكلو على الله:yaaaaaarb:

 

[munani]

انا اليوم بلشت وياكم


وبعد اسبوع اعطيكم النتيجه باذن الله



وزني الحالي ......
73
طولي......
156

الوزن المطلوب
58

الهدف الاول
65
الهدف الثاني
60
الهدف الاخير
58

وان شاء الله نضعف

 

[دبدوبه عوبه]

انا اليوم بلشت وياكم


وبعد اسبوع اعطيكم النتيجه باذن الله



وزني الحالي ......
73
طولي......
156

الوزن المطلوب
58

الهدف الاول
65
الهدف الثاني
60
الهدف الاخير
58

وان شاء الله نضعف

حياج الله معانا ويااااارب توصلين الهدفج بصحه وعافيه يارب :yaaaaaarb:

 

[برميت]

بسم الله الرحمن الرحيم
توكلت على الله قبل لا ابدي هالرجيم

يا الله انك تعيني و تعين خواتي و نضعف بسرعه و لا نرده بسرعه ..و اهم شي بصحه و بعافيه ياارب العالمين
و ان كان هالرجيم ينزل 6 باسبوع ياارب يااارب اسألك اني انزل 10 باسبوع ياارب العالمين
والله ظهري يعورني و ركبي تعورني ..جسمي ما يتحمل السمنه يااارب انك تعيني
و ماابي احمل و انا متينه يالله يالله تسهل علينا


الوزن السابق 76
بعد رجيم التمر و اللبن 71.1
بعد يومين اوف وصل 72.2
سويت رجيم السوائل + صيام ديني و لا تحرك تم 72.2
سويت اوف يومين و الوزن الحالي 72.9
الهدف الاول عالم الستينات
الوزن الي اتمناه 62 -64

طولي 158 ...ماابي اكون بالخمسينات راح اكون ضعيفه حيل
بس لحمي و شحمي بس ابي كرشي و فخوذي و الي ورى يروحون

يالله يالله انك تعيناا

 

[غربة الشوق]

الامل بالله ,, برميت ,, مناني
الله يسهل عليكم ان شاءالله ويحقق لكم الوزن اللي ببالكم :yaaaaaarb:

انا اليوم
اليوم الثالث:. (يوم الفواكه والخضروات) نفس اول يوم....

 

[برميت]

بشريني نزلتي شي

 

[غربة الشوق]

نسيت أقول إني تغديت مرقة بامية صحن وسط فيها 5 باميات والباجي مرقتها :eh_s(9):
برميت مادري إذا هالسؤال لي بس انا نزلت كيلو طبعا مع المشي اليومي ساعة :eh_s(15):

 

[kooka83]

ماشالله عليكم يابنات 6 كيلو بالاسبوع وايييد زين .. يالله انشالله تضعفون بصحه وعافيه
عادي يوم مفتوح مايضركم ..، وبالحركة هم زين لكم وحق عضلاتكم وجسمكم يشد
ولاتنسون الماي شربوا على قد ماتقدرون


يالله انا بنضم وياااااكم وانشالله يارب اضعف

 

[الاخلاص]

هلااااااااااااااااا

ممكن اعرف شنو كنت تاكلين بكل يوم بضبط
وشنو الفواكه الممنوععععععععععععععععه

 

[munani]

غربه الشوق ودبدوووبه
مشكورين واجمعين يارب


بنات انا اليوم الاول طبعا الفواكهه والخضروات
اكلت الصبح سلطه يونانيه يعني سلطه جبن مع عصير برتقال فرش
وما حسيت اني يوعانه ورديت البيت طبعا عقب الدوام
نمت وماتغديت
وقعدت الساعه ٧
وشربت عصير جوافه كي دي دي

وكليت بعدين مرق كووووسه
واشرب ماي وايد
تعتقدون عادي وجبتين اكلت
تهقون يمشي مفعول النظام والا لازم ٣ وجبات
باليوم
لان انا كنت اسبوعين مسويه ريجيم التخفيف يعني ما اكل شي عقب ال٧
وطبعا كنت قاطعه العيش والخبز
الا توسته وحده بالبيت وكنت اكل وجبتين ومع هذا
نزلت نص كيلو بس
تهقووون هذا ينفعني

 

[الامل بالله 2]

هوووووووووووووبه انا اليوم اعتبره الاول اكلت خضار وسلطه بس خلطتها بدبس الرمان وشوي مايونيز وزبادي وشربت كاس كبير عصير يوسفي طازج


وبس والحين بقوم اكل برتقاله وتفاحه 000على فكره انا صايمه 00ها طمنوني شذي دبدوبه ها ايش شرايج تمام

بسرعه ردي لاني وايد قلبي يعوني 000دبدوبه حبيبتي ماسويت رياضه ولا مشيت والله مافي وقت مشغوله وايد عادي والا

انتظرج حياتي 0000

هاي بنات اسمحولي سلمت متاخر من زود الوناسه وممن الخوف بعد000000

 

[فوشيهـ]

وناااااااااااسه كويتياااات


نكي بهالمنتدى والباس وورد كنت مضيعته وتوني فحححححطت ورجعته

اشتققققققت لكم مرررررررهـ


المهم بنات

انا يوم قريت هالموضوع فكرته بتاريخ قديم ف تفاجأت ان كثير بنات بدو معاي اليوم بالنظام ههههههه


وناااااااااسه كنت بدخل اسوي تجمع حق الرجيم بس كوويس الله يعطيها العافيه دبدوووبه عووبه الي فادتنا بالنظام وفتحت هالتجمع .. اتمنى مايتقفل بعد


اذا تقفل بعيد الشر يعني ارسلو لي تكفون راابط بالموضوع الجديد ..


المهم بقول لك شنو سويت اليووم



فطرت على خوخه .. وغوجه وحده .. وطلعت كان عندي موعد جلديه ..


رجعت البيت و تغديت بصحن سلطه عاديه من غير جبن ..


والعصر اكلت نص شمامه صغيييره ..


تشبببببببع وتخليك ع طول تروحين الحماام من كثر الماي الي فيها ..



وتعشيت قطعتين حلوم مشويه مع خياره وربع عصير سنتوب .. بس عشان ابلع فيه هههههه ..


و خربطت شويه ... اكلت حبه ونص فلافل .. مو ساااندووتش .. لا بالحبه .. اكلت وحده ونص.. يعني مو تخربط واجد .. ع خفيف ..



يالله قولولي شراايكم بيوومي ؟!


وبغغيت اسأل ايش الشوربات الي اقدر اشربها ؟؟!


انا فكرت بالشووربه الحارقه .. بس خاااااطري بشووربة عدس لاني اعشقها ..

ف قولولي ينفع او لا؟!



وبكره يوم السلطه واللحم .. بسوي لي كباب بالبيت باللحم المفرووم طبعا .. وباكله بالخس ..


الحمداللله اليوم ماجعت مره .. بس نحاسه اتهدد ابي اقوم اكل ..



المهم انا وزني 69 وطولي 166 .. وودي انقص 7 كيلو ان شاءالله ..

راح اسوي هالدايت اسبووع وبووقف يومين .. وبرجع اسويه اسبووع وبووقف يومين

الييييييييين العيد ان شاءالله لاني متحديه خواتي اني بكمممممل وهم بيبقون بطااات لوووووووول


اسفه هذرت واجد بس مشتاااااااااااقه لكم وربي

 

[الامل بالله 2]

الشوربة الحارقة بطريقتي مره حلوه

​

الشوربة الحارقة وطريقتي فيها هالمره مره حلوه احسن من اول مااتقبلها ولااتحملها ومتأكدة راح تعجبكم وتخليكم تستمرون عليها
مقاديري فيها اهي
6بصل
6ثوم حسب الرغبة
حزمه كرفس
كرنب
2فلفل رومي
وحدة كوسة
واحد جزر
ملعقة كبيرة كمون
ملعقة وسط فلفل اسود
مغلف شوربة ماجي بالخضار حسب الرغبة
وملح وشوية يقدونس وشويه كزبره
وليمون ناشف اسود حسب رغبتك
أخليها تطبخ بقدر الضغط نص ساعة وبعد ماتبرد احطها في الخلاط بعدين اخذ منها كوب واحيان كوبين واحميها شوي والباقي احطه في الثلاجة وأخذ منهاشوي واحميه ترى مو زين تحميه وترجعينه في الثلاجة يخرب طعم الشرية هالكمية تكفيك خمس ايام تقريبا ايه واحيان احط في الكوب قبل ماشربها عصرة ليمونه وملعقة صغيرة ملعقة شطة رنا الخضراء الثقيلة اللي تجي في علبة مثل المربى
سوي طريقتي وراح تتقبلين [URL="http://forum.rjeem.com/t32587.html"]الشوربة [/URL]هالمره00000

منقول للاستفاده0000000

فوشيه حبيبتي00خربطي وايد لان دخلتي النشويات والمطلوب عدم اكل النشويات بتاتا00000

اتمنى اكون افدتج00000000

 

[munani]

وااااي كنت ابي طريقه الشوووربه الحارقه
مشكووورة الامل بالله

انا اليوم
اليوم الثاني :. (يوم اللحم والسلطه)
الافطار :. (سلطة جبن)
الغداء والعشاء :. اي نوع لحم مثل (لحم مفروم_الشاورما_الهامبورجر_التكا_الكباب_المرتدلا_ال نقانق)+سلطه....

توني ماكله سلطه

 

[فوشيهـ]

فوشيه حبيبتي00خربطي وايد لان دخلتي النشويات والمطلوب عدم اكل النشويات بتاتا00000

اتمنى اكون افدتج00000000


<< ليه وشو النشويات الي كلته ؟؟ حبة الفلافل ؟! موووووووو ساندووتش

<< تحطممممت


اليووم بفطر ب سلطه وبتغدا كباب بالبيت مسويته زي ماقلت لكم