رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

[شقيقة النعمان]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

مرحبا بالغاليات
كوتن
روح فايز
اليكسا
ام عامر
صبرت
وباقي البنات
انا رجعت من السفر الحمدلله....:yaaaaaarb:
عندي مناسبة بعد 3 اسابيع ودي اشد حيلي وانقص
طبعا انا كنت مستمرة على دشتي بس اخر اسبوع جاني الم مو طبيعي بالكلى
احسة جنوبي مشدودة يمكن ترسب املاح
اول ماوقفته بعدا بيومين راح الالم
رجعت للرجيم ورد لي الالم من جديد
وقفتة

رجيم التمر والبن سويته فتح شهيتي على الاكل بشكل مو طبيعي


ببتدي من بكرا تخفيف
يعني الفطور شابورة بر والغداء توست بر
ةالعشاء زبادي او فاكهه بسوية مدة اسبوع مع رياضة المشي واشوف شنو يصير لي

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

توني أتريق

حليب بشاي + توست اسمر محشي بيض



وينكم ياحلوين مختفين

وكوتن لها يومين ما دخلت :eh_s(10):

الظاهر راح أبلغ عنها الانتربول

 

[أم عامر]

لعبت رياضه دراجه 35 دقيقه


تغديت

7تمرات + كوب لبن خالي الدسم

 

[سارونه*المزيونه]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}


قوة بنات ,,,

بس بغيت اعرف كل اي يوم نرسل الوزن

 

[صغيرة على الحب]

شلونكم بنات

اليوم اكلي كلا تمر و حليب و من دون وجبات محددة كل ما يعت اكلت ثلاث تمرات و شوية حليب او

نسكافيه

و انشاء الله اوصل للي ابيه :yaaaaaarb:


بس المشكلة الامساك مسبب لي ازمة :eh_s(16):

لازم ادخل الياف مع الرجيم :bbbiu:

 

[أم عامر]

رد: رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

قوة بنات ,,,

بس بغيت اعرف كل اي يوم نرسل الوزن

اهلين سارونه

ترسلين وزنج الجمعه لكوتن

وزنج قبل الرجيم وبعد الرجيم

 

[صغيرة على الحب]

ام عامر توقيعج معذبني :eh_s(11): كلما اشوفه بطني يوصوص

 

[أم عامر]

شلونكم بنات

اليوم اكلي كلا تمر و حليب و من دون وجبات محددة كل ما يعت اكلت ثلاث تمرات و شوية حليب او

نسكافيه

و انشاء الله اوصل للي ابيه :yaaaaaarb:


بس المشكلة الامساك مسبب لي ازمة :eh_s(16):

لازم ادخل الياف مع الرجيم :bbbiu:

عافيه ماكليتي حبيبتي

بس حاولي التمر مايعدي ال21 تمره و3 اكواب حليب او لبن

الامساك اشربي اعشاب ملينه مثل رويال وكثري ماي

 

[ميما الاموره]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

مرحبا حابب اشترك معاكم بالرجيم
واليوم بديت افطرت 7تمرات كاسه حليب خالي الدسم بس عملتهم بالخلاط وشربتهم
وتغديت نفس الشي
بس انا الان ميييييييييت جوععععععععععععععععععععععععععععع
:eh_s(4):
لاني لما اكون جوعان لازم اكل شي مالح مو حلو
المهم طولي 167 ووزني 78 مع الدوره
بس بدي اعرف كم رهح ننزل باسبوع​

 

[أم عامر]

ام عامر توقيعج معذبني :eh_s(11): كلما اشوفه بطني يوصوص

هههههههههههههههههههههههه


والله هالتوقيع كلش مو مكانه هنيه

اجمدي يااابنت انا صاحبه التوقيع وعادي

الاهم الرشاقه والخفه :rerrerek:

بس لاحقين على الاكل :eh_s(7):

 

[أم عامر]

رد: رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

مرحبا حابب اشترك معاكم بالرجيم
واليوم بديت افطرت 7تمرات كاسه حليب خالي الدسم بس عملتهم بالخلاط وشربتهم
وتغديت نفس الشي
بس انا الان ميييييييييت جوععععععععععععععععععععععععععععع
:eh_s(4):
لاني لما اكون جوعان لازم اكل شي مالح مو حلو
المهم طولي 167 ووزني 78 مع الدوره
بس بدي اعرف كم رهح ننزل باسبوع​

اهلين وسهلين بالحلوين

شوفي حبيبتي تقدرين تدخلين سلطه بالنظام بس من غير زيت وخففي الملح حيل

اما كم ينزل على حسب كل جسم واذا تسوين رياضه او لا

وشوفي نتائجنا الي فاتت في تفاوت بالاوزان

 

[ميما الاموره]

رد : رد: رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

اهلين وسهلين بالحلوين

شوفي حبيبتي تقدرين تدخلين سلطه بالنظام بس من غير زيت وخففي الملح حيل

اما كم ينزل على حسب كل جسم واذا تسوين رياضه او لا
شكرا يا ام عامر
وشوفي نتائجنا الي فاتت في تفاوت بالاوزان

شكرا كتير انت كم نزلتي

 

[أم عامر]

انا سويته 5 ايام الاسبوع الفات

وكنت ادخل سلطه والعب رياضه واشرب اعشاب

ونزلت 3 كيلو

انا جسمي صعب ينزل عنيد كنت اقعد شهر رجيم ما ينزل غير كيلو

ولا ويرد بس هالرجيم هو الوحيد الي نفع معاي

 

[Čut!e Quèéи]

مرحباااااا

اهلييييين بالحلوووين

اي والله ام عامر اذكر وحتى انا انقهر بالاسبوع كيلو انزل

ان شاءالله هالمره متفآئله معاج وانتي اكثر وحده عطيتيني تفائل

اليوم كان ريوقي

توست اسمر مع جبن سلايس قليل الدسم + حليب خالي الدسم

الغدا كان

7 تمرات + لبن خالي الدسم

الحين اشوي حاسه معدتي فاضيه

بجرب اشرب نسكافيه مادري اذا عادي ولا لا

 

[أم عامر]

مرحباااااا

اهلييييين بالحلوووين

اي والله ام عامر اذكر وحتى انا انقهر بالاسبوع كيلو انزل

ان شاءالله هالمره متفآئله معاج وانتي اكثر وحده عطيتيني تفائل

اليوم كان ريوقي

توست اسمر مع جبن سلايس قليل الدسم + حليب خالي الدسم

الغدا كان

7 تمرات + لبن خالي الدسم

الحين اشوي حاسه معدتي فاضيه

بجرب اشرب نسكافيه مادري اذا عادي ولا لا

اهلين بالحلوه

عادي حبيبتي اشربي مسموح لج القهوه والشاي عادي

 

[أم عامر]

كل شوي بقوم اسوي لي نسكفيه بحليب بس اتكاسل

مقابله النت الحين بقوم اسوي لي وابي اروح العب ثاني مره على الدراجه

حاطه الجهاز قبال التلفزيون يلهي ويروح الوقت وماتحسين فيه

 

[صغيرة على الحب]

لووووووول ام عامر والله ماسكة نفسي و انا هايومين ماشتهي لان توا الدورة نازلة علي

بس اكلج شكلة :krkrkr:

لازم لازم اضعف عشان شهر 3 كلا عندنا عرووووووووس :ggdw:


فالازم اكون سمباتييييييكا :wqedqw:

 

[rymyy]

مرحبا بنات سوري امس ماقدرت ادخل النت كان مقطوع
وابشركم كنت ماشيه تمام لين الليل خربطت شوي:eh_s(11):

 

[rymyy]

يومياتي ليوم الأثنين

الفطور 4 تمرات وقلاص لبن

والغداء 4 تمرات وقلاص لبن

العشاء 4 تمرات وقلاص لبن


ولله يصبرني وما اخربط بالليل:eh_s(10):

 

[rymyy]

كيوتن وينج حبيبتي عسى المانع خير