رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

[أم عامر]

شلةنكم بنات

ودي اشارك معاكم لاني احب التمر و اللبن :eh_s(7):

حياج الله باجر بادين من جديد

 

[الحراير]

مرحبـــــــــــــــــا

انا راح اسوي مثل ام عامر بدخل وجبه معها يعني راح يكون عشاي تمر ولبن

رفيجة اختي ضعفت لانها كانت تسوي رجيم وبالليل عشاها تمر ولبن او روب خالي الدسم

 

[كراميلا مرة]

ايي وانا بعد بدخل وجبه فيه من بكره ان شاء الله

 

[حلاتي غير]

ماشاء الله مبروك علي النزول يابنات شجعتوني بشترك معاكم وزني 65 وطولي 163 الطلوب 5 كيلو علشان ادخل في عالم الرشاقه

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

بما أن اليوم اليوم الاول بالرجيم


قعدت من النوم الساعه 6

شربت حليب بشاي + لقمه وحده خبز ببيض على الساعه 7



والحين اشرب حليب خالي الدسم +شوي نسكافيه + 3 تمرات




كوتن عسى ماشر مادخلتي البارحه

واهلا وسهلا بكل من انظم لنا :eh_s(7):

 

[أم عامر]

ايي وانا بعد بدخل وجبه فيه من بكره ان شاء الله

كراميلا ما عرفنا وزنج قبل وبعد الرجيم

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
انا رسلت وزني لكوتون بس مادري ليش مانزلت نتيجتي انا قبل كان 64 و200 غرام وبعد الرجيم ومع الخربطه 63 و500 غرام نزولي مو كبير بس الحمدلله لانه انا طبيعة وزني صعب النزول ولانه الرجيم في خربطه وجبه في يوم

 

[سارونه*المزيونه]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

نزول قوووووووي ماشاءالله تبارك الرحمن

اللهم لا حسسسسسسسسسسسد

انا اقل وحده :eh_s(16):

بس يلا ماعليه لان صارلي بس يومين

ان شاءالله يا رب هالاسبوع انزل معااااااكم واااااااايد :eh_s(9):


حياتي سااااااااااااااااارووووووووونه اختي الصغيرووووووووونه :eh_s(22):

حياج معانا بس ترى وايد 45 متأكده ان حلو على طولج ؟؟؟؟؟؟؟؟



اليوم كان ريوقي حبتين شابوره + حليب خالي الدسم

الفطور ماقدر اغيره تجيني دوخه :eh_s(10):



الغدااااااا


7 تمرات + حليب






وهييييييييييياااااااااااااااااااااااا ام عامر :eh_s(9):

صبوره مالها حسسسسس :eh_s(4):

هلااااا والله :eh_s(22): باختي الكبيرة :eh_s(7): حبييبتي كيوت الله يحييج
,,,

 

[Čut!e Quèéи]

فديييييت سارونه اناااااا :eh_s(22):

مساء البخور ودهن العود والطيب كله

طبعاً انا اصحى متأخر وقت صلاة الظهر :eh_s(4):

فطوري كان 7 تمرات و حليب خالي الدسم

والغدا بعد اشوي ان شاءالله

واليوم راح ارجع لـ الرياضه معده + جري :eh_s(8):

 

[أم عامر]

شلونكم ياحلوين فردا فردا

تكمله ليومي

اليوم تغديت سلطه وعيش ابيض مشخول ساده

3تمرات وجرجير


وهي هي وجبتي الوحيده لليوم

والعشا تمر وحليب او لبن


وراح العب رياضه

 

[أم عامر]

بعد آخر مشاركه لي

ريحت رحت نمت

وقعدت على الساعه 7

تعشيت

3تمرات +3 بقصم +حليب بشاي


مجموع التمرات لليوم = 9 تمرات

 

[الحراير]

مرحبـــــــــــــــا

اليوم ماتفطرت بس تغديت صدر دجاج مع جرجيروشربت شاي


والعصر شربت نسكافيه وعشاي راح يكون تمر ولبن خالي الدسم

 

[Media Boutique]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

يومياتي:

أهم شي يوماتي رزيت روحي غصب لوول : p


الصبح 3 تمرات مع كافي لاتيه ستاربكس سكيم ملك




تغديت العصر

3 تمرات وستكانه قهوة




وتعشيت الحين


روب اكتيفيا وشريحة انناس و3 تمرات


وبس بقعد اشرب جاي دارسين

​

 

[Čut!e Quèéи]

نوم العوافي ام عامر

حراير و ميديا هني وعافيه عليكم


تكملة يومي 7 تمرات و لبن الغدا


7 تمرات و حليب العشاااااا


وشربت جاي اخضر بس ما لعبت رياضه

 

[الحراير]

نوم العوافي ام عامر

حراير و ميديا هني وعافيه عليكم


تكملة يومي 7 تمرات و لبن الغدا


7 تمرات و حليب العشاااااا


وشربت جاي اخضر بس ما لعبت رياضه

الله يعافيج ياقلبي

 

[الحراير]

رد: رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

يومياتي:

أهم شي يوماتي رزيت روحي غصب لوول : P


الصبح 3 تمرات مع كافي لاتيه ستاربكس سكيم ملك




تغديت العصر

3 تمرات وستكانه قهوة




وتعشيت الحين


روب اكتيفيا وشريحة انناس و3 تمرات


وبس بقعد اشرب جاي دارسين

​

علي الدارسين شكل الحلوه زايرتج خخخخخ


وعوافي علي قلبج

 

[صغيرة على الحب]

:n2006107::n2006107::n2006107:هاي بنات اليوم كلا اكلي تمر و حليب دافي

احس بتعب شوي لان اول يوم دورة بس عادي لان اساسا لايعة جبدي و ما اشتهي الاكل

بدلت اللبن بالحليب الحار مع زنجبيل احسن و افيد وكت الدورة


اتمنى اتمنى ارادتي تكووون قوية :n2006107:

 

[أم عامر]

لعبت رياضه 40 دقيقه

دراجه + اوربت تراك


وتصبحون على خير

 

[كراميلا مرة]

للاسف اليوم ماسويت رجيم التمر واللبن سويت تخفيف وان شاء الله كثر ماقدر بحاول اخلي على الاقل يومين تمر ولبن

 

[شقاوتي غير]

هااااااااااي بنااات يما ياحلاااااااااااتكم والله استانستلكم وااااااااااااااااايد:ggdw:
وانا تشجععععت من ردودكم اني راح ابتدي انا واختي البطه بااااااااااااجر اول يوم لي
بس انشاء الله مايحووشني فقر دم ، بس رااح اشتري فيتامينات تساعدني
ورااااح ادددددددش بقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووه معاكم
اموااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح:eh_s(7):​