رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صبااااح الخير يا احلى بنات
ما عطيتكم موجزي الليلي لاني رحت مشيتلي ساعه وعقب رجعت البيت ولوه مع اليهال سمله عليهم
المهم قبل لا اروح الممشى شربت عصير اناناس وما اكلت شي بليل
واليوم توني قاعده من النوم والله يعيني على البيض بعد شوي
الا بنات بسألكم شنو السمجه اللي راح تأكلونها على الغدا عشان اروح اشتري نفسكم

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

nice lips
شيخه***البنات

الله يوفقكم انشالله بدراستكم وتفتكون بس صدقوني قعدت البيت اتمتن وملل <<<< اسأل مجرب

 

[Bnt.Azmer]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير بنات انا الحين بتريق وبعدها بروح النادي اسوي رياضة وعلى الغدا بطلبلب سمجة يمكن من بهار حلو شويهم احسن من الزفرة بالبيت

 

[سمــو]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااح الخيــــــــــــر

اليوم الثاني

وجهادنا مع البيض الله يعينا ............شعارنا نتحمل في سبيل الرشاقه

اما البرتقاله نسيتها بالبيت بطرش السواق يجيبهاا محتاجتهااا هههههههه

صااااامــــدون

 

[ام تهاني]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات انا ابى ابدي معاكم 00بس بطريقتي الخاصه

انا راح اقولكم ريجيمي

الصبح بس اشرب كوفي دايت منخفض السعرات الحراريه غير محلى

والضحى اشرب عصير كي دي دي جريب فروت

والغدا اتغدا شوربة الكرفس مع دجاج مسلوق

والعصر عصير جريب فروت
المغرب كوفي دايت

بالليل العشا شوربة الكرفس مع خضره مسلوقه وعصير جريب فروت


شرايكم ب ريجيمي

تهقون راح يجيب نتيجه

انا وزني 77وعندي عرس حماي بعد اسبوعين


وودي انزل بس بمشي على طريقتي هذي

بس بكون معاكم على الخط 00اوكي؟

 

[Bnt.Azmer]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياج الله بس ليش ماطبقين نفس رجيمنا عشان اتشجعين اكثر

 

[ام تهاني]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريجيمكم صعب:ويدوووووووووووووووخ
انا بس ابي تشجيع
وراح اعطيكم النتيجه الاثنين الجاي0:krkrkr::krkrkr:

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات دلوني مكان اشوي فيه السمج؟؟؟
وبعدين يصير ابدل السمج بربيان مشوي؟؟؟

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات دلوني مكان اشوي فيه السمج؟؟؟
وبعدين يصير ابدل السمج بربيان مشوي؟؟؟

هلا الغاليه..
حبيتى اى سمج عااااادى..واذا مافيه سمج انا استبدلته بتوونه..خففى الزيت اذا كانت بزيت..
الربيان والله ماادرى مااقدر افتى فيه ..بس اذا متوفر اى سمك اشويه وخلااااص.

 

[om rayan]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امس عدى على خير الحمدالله صمدت لي النهايه


انا ادري طول الاسبوع صامده بس بالويك اند تخور قواي ههههههههههههههههه

المهم

اليوم بلشت بالبيض الصبح مع الجاي والله المستعان

ما احس اني ضعفت او تغير جسمي عادي

خل نشوف عقب اليوم

عاد انا احب النتايج السريعه

ولا اتحبط وما اكمل

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

4 كيلوات وخايفه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

عيل احنا 20 ههههههههههههههههههههه

سويه وانشالله 3 اسابيع وانتي منزله 5 او اكثر

لووووووووووووول اي و الله صدقتي يا دبدوووبه :dddds:

___

لبسوو:

انا تمام الحمدالله بخير وانتي؟
انا مداومه اليوم لول بس سالي شيوووخ ليش غايبه
عاد اليوم ناطرتها ابيها تشووفني علشان بس تفوولي ضعفانه ولا لأ
اليوم الرابع امس انا عانيت منه بس الحمدالله عدا على خير
الله يعينج حسيتي بشي صداع شي

لووول لاتذكرني مالي خلق نروح مانسوي شي لووول لا وكنت دايخه بعد العطله من جذي سكبت لووول ..

المهم انا اليووووووم شفتج ماشاءالله تبااارك الرحمن لا اله الا الله صج صج ضعفانه ترى صارلي

اسبوع تقريبا موشايفتج او اكثر .. ماشاءالله متغير شكلج كملي ماشاءالله عليج قدها و الله قدها :ggdw: ..

___

ريحاانه :

اي احنا ندرس مع بعض وقطونا بالميداني بنفس المكان بس السكشن غير وناسه ..

ياحياااااااتي ياريحانه صدقيني و الله نتيجه تعبج هذي رااااااح تبين ميخالف صبري ياقلبي ..

نبي جسم رشيييييق لازم نصبر .. صج الحين راح اتيوعين بس والله بتستانسين بالنتيجه وتنسين اليوع بعدين ..

عسى ربي يوفقج ويحقق لج كل ماتتمنين يارب ..

___

lazawar :

انا اكل فيليه هامووور اشوويه موطبيعي اليوم اصورلكم اياه بإذن الله ...

وآمييييين الله يسمع منج ونتخرج انا بس اتخرررج ماراح اقعد بالبيت بدش نادي بس مابي اصير تمبل و امتن مستحييل و الله

المتن يكإب :0bee2e8d89: ..

____


ام خالد : عليج بالعافيه اي طلبي لج من مطعم وقوليلنا شلوون سمجهم حلوو عشان الاسبوع الياي يسويلنا خصم لوول

كلنا نطلب منه لوووووووول ..

____

سمووو : اي الحمدلله عدى اليوم الاول .. و اليوم الثاني عسى ربي يصبرنا يارب على الـ 20 يوم ونشوف نتيجه حلوه ..

__

ام تهاني : حيااااج الله ياقلبي ويانا و الف الف مبروووك عرس اخووج و ان شاءالله تقطين جم كيلو لي العرس

موفقه ان شاءالله .. ورجيمج اكيييييد راح يضعفج ترى قاسي احسه راح تيوعين لو تسوين ويانا رجيم عذاري يشبع

بس الراي الاول و الاخير لج حياج ياقلبي ..

____

ام ريان :

الله يوفقج يااااااارب و ان شاءالله علطوول صامده ..

____

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات دلوني مكان اشوي فيه السمج؟؟؟
وبعدين يصير ابدل السمج بربيان مشوي؟؟؟

والله مادري ام خالد تقول فيه بمطعم بهار ..

انا ولا مره جربت من مطعم ..

الربيان ماعتقد يصير ياقلبي .. اكلي تونه علبتين عالاقل يعدلون سمجه كبيره ..

 

[om rayan]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شبخه ونايس لبس

انتو ما حطيوتو وزنكم بس بسالكم اذا ماكو ازعاج انتو عندكم زياده وايد على المعدل الطبيعي

لانه قاعده اسولف مع امي ولا تقولي انت ماعندج زياده وهذا النوع من الرجيم الكميائي لازم يكون عندج زياده وايد عشان تحسين بالفرق صج

امي ما شاء الله خبره بالرجيم هههههههههههههههههههههههه ايام الشباب على قولتها ماخلت رجيم ما جربته

تقولي اهو ينفع للي وزنهم حيل زايد

 

[فهمية]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم اشلونكم بنات حبيت استفسر هذا الريجيم يعتبر كيميائي؟

 

[catee 80]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلام بناااااات

اليوم يعتبر اليوم الاول لي

والحمدالله للحين صاامدة


اكلت توست وجبن عالريوووق وشاااي بدوون سكر

والحين قااااعدة افكررر اتغدى ولا لا

شكلي بطلب قطع دجاج مشوي وتبوولة

بس بوزن نفسي بالاول

صااااير فيني عقدة اوزن نفسي قبل كل وجبة

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بغيت أسأل على المشي.... جونا الصبح أو العصر مو مال مشي وأنا عندي معهد من الساعة 4 العصر ليمن 8 بليل.. أرد البيت على 8.30 تقريبا... وما أقدر أمشي هالحزة عقب المعهد فا شسوي ؟ لازم يعني المشي ؟

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم ما تريقت لأن ما أحب البيض
توني متغدية سلطة وكباب دياي مشوي من نايف لأن ما أحب السمج .. الحمد لله شبعت
واليوم العشا شابورة وجبن وكوب جاي إنشاالله

 

[Bnt.Azmer]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بغيت أسأل على المشي.... جونا الصبح أو العصر مو مال مشي وأنا عندي معهد من الساعة 4 العصر ليمن 8 بليل.. أرد البيت على 8.30 تقريبا... وما أقدر أمشي هالحزة عقب المعهد فا شسوي ؟ لازم يعني المشي ؟

من راي لازم تمشين عشان تضعفين اكثر ويشد جسمج امشي الصبح تريقي وروحي المهلب فوق وامشي على الاقل ساعة وبتدعيلي انا داشة نادي وشادة حيلي اليوم رحت الصبح.

 

[Bnt.Azmer]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات انا حاسة ان هذا رجيم كيميائي يعني لاتغيرون بالاكل عشان تبين النتيجة عدل يعني من راي تحذفين شغلة احسن من انج تغيرين بالاكل ويتغير الرجيم كله يامعودين مو الا 15 كيلو لو عشرة بالبداية فاامشو على نفس الرجيم ادري قمت افتي على كيفي ههههههههههه بس لصالحكم

 

[Ya7aLaTi]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من راي لازم تمشين عشان تضعفين اكثر ويشد جسمج امشي الصبح تريقي وروحي المهلب فوق وامشي على الاقل ساعة وبتدعيلي انا داشة نادي وشادة حيلي اليوم رحت الصبح.

ما أعتقد أقدر أسويها إختي عندها جهاز إلي جنة قاري ومو قاعدة تستخدمة.. المسكات ملوتة بعد يتحركون لمن تسوقينه فا يحرك جسمج كله حتى من فوق صوب بطنج وخصرج فا أحسه زيين.. شكلي باخذه منها وبستخدمه كل يووم عقب ما أرد من المعهد بدال المشي