حمله لشد الجسم واعادة نحته عقب الرجيم..حصريا بكويتيات..

[no0osha]

:aha: موضوعج في غايه الرووووووعه :aha:


صج تسلم ايدج والله لا يخيب تعبج

بميزان اعمالج ان شاءالله :yaaaaaarb:

انا ان شاءالله ببتدي اسوي هالتمارين من الاسبوع الجاي :wqedqw:

منو تبي تبتدي معاي ...؟ :friends:​

 

[شيخه***البنات]

نوشااااا :

حياج الله معانا احنا بادييين بالتمارين ليش تأجلين ليش ماتبدين من هاللحظه ؟!

انا الحين بسوي التمارين ..

بالتوفيق حبيبتي ..

 

[سما الكويت]

شلونكم بنات..

حدى محتاسه واحس اليوم كله يروح ماكو شي مفيد..مره اسوى التمارين ومره اكسل..والمنتدى يبط الجبد..اذا فتحت الصفحه الرئيسيه مافتحت المواضيع..

زواج حماى تحدد بعد 4 شهور..صار عندى دافع قوووووووووووووى..انى التزم بالتمارين..

ان شاء الله كل يوم بتشوفون مشاركاتى ..

 

[شيخه***البنات]

هلا و غلا سما الكوييييت .. شلونج انتي و شخبارج ؟؟

الف مبروووووك ان شاءالله على زواجه موفق يارب ..

اشوه تحدد العرس خلينا بهالأربع شهوووووور نشد على روحنا

شوي و نساعد بعض عشان اجسام روووعه .. انا صراحه التمارين وايد

فادتني مع المشي و كنت ابي ادش نادي بس الحين ماراح ادش لأني مستفيده

من تمارين بعد عمري الله يوفقج وين ماكنتي مشكوره وايد وايد ..

 

[ألوي الكويت]

مرحبا بنات

شخباركم

سما الكويت شدي حيلك اذا التزمتي عقب شهلرين بتحسين بالفرق

شيخة البنات شخبارك

ام فروحه ولهت عليك

سارووونه لك وحشه

 

[شيخه***البنات]

هلا و غلاااااا الوووووويه انا بخير الحمدلله انتي شمسويه ان شاءالله بخير ؟!!

وشلون التمارين وياج ان شاءالله كل شي اووكي ؟!

 

[sara3]

مساء الخير

شلونكم ياحلوين

البدور حياك الله وانشالله تحصلين النتيجه المطلوبه

بس انتي سوي التمارين باستمرار عشان التلاحظين النتيجه بعد شهر انشاالله

انا بالليل راح ابلش التمارين

ام فروحه
شيخة البنات
استمرواااا

ساروووونه وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شلووووووونكم يالغزلااان



جد فاقده سماا عسي المانع خير







سارونه وينج غطيني يااقلبووو





الوي وشيوخه شلونكم



اانا للحين مستمره وزايده العيار حبتين الا انزل هال 4 كيلو :×








وحيااكم الله يابناات للي دشوا معانا بالحمله

اليوم سويت التمارين كلها وزياده عليها جم تمرين من يوتيوب + 20 دقيقه كريزي فت ..

انا هنا ....

اناهنا....

يلا نشجع بعضنا ... اشلونكم سورى بطيت عليكم اشوى كان شوية ظرووووف بس راجعة وبقوة

شيخة البنات شنو هذا كريزى فيت هذا اللى يهز الجسم يقولون يذبح ما تتحملينة 10 دقايق

صج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[sara3]

سما الكويت اشلونك يا قلبى

واو عندك عرس .هذا حافز قوى علشان قوام ممشوق يلا شدى حيلك :ada::ada:

 

[sara3]

البنات الجدد فى الموضوع يا هلا فيكم

ولاتوقفون تمارين اهم شى انك اتخلينها فى روتينك اليومى وراح تتعودين وماكو شى صعب

الالف ميل يبتدى بخطوة وموفقين بنات:ada::ada:

 

[شيخه***البنات]

انا هنا ....

اناهنا....

يلا نشجع بعضنا ... اشلونكم سورى بطيت عليكم اشوى كان شوية ظرووووف بس راجعة وبقوة

شيخة البنات شنو هذا كريزى فيت هذا اللى يهز الجسم يقولون يذبح ما تتحملينة 10 دقايق

صج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا و غلااااااا سارووونه شخبارج حبيبتي ..

الله يهون عليج بالظروف ان شاءالله ..

انا صارلي يومين بروحي افتر بالموضوع ماكو احد ولاتشجيع :0bee2e8d89: << بتبجي لووووووول ..

الكريزي فت اي يخض 10 دقايق بس انتي تتحكمين بسرعه الهزه يعني تقدرين تسوينها عاليه وتقدرين تخلينها

بطيءه فعادي انا ما احطه عالسريع وايد ..

 

[sara3]

هلا و غلااااااا سارووونه شخبارج حبيبتي ..

الله يهون عليج بالظروف ان شاءالله ..

انا صارلي يومين بروحي افتر بالموضوع ماكو احد ولاتشجيع :0bee2e8d89: << بتبجي لووووووول ..

الكريزي فت اي يخض 10 دقايق بس انتي تتحكمين بسرعه الهزه يعني تقدرين تسوينها عاليه وتقدرين تخلينها

بطيءه فعادي انا ما احطه عالسريع وايد ..

لا تبجين ولا شى خلى البجى عنك يمكن البنات عندهم ظروف والا ما يردون على الموضوع

المهم انتى راضية عن جسمك حاسة فى تغيير وقاعدة اتخففين اكل ووزنك تغير عليك شوى

هذا اهم شى انا اول كان ما عندى خصر لوووووووول

يعنى تقدرين تقولين الخصر والبطن تقريبا سيم سيم اللحين لا بين الخصر بس اول ما تطيح

عينى على الكرشة وهذى يبيلها وقت وصبر وعلى كلام الاخصائيةمع الولادات وجذى يبيلة وقت

وواصلى حبيبتى ماكو احسن من الرياضة والتخفيف .الله يعافى سما على الموضوع
و هذا التجمع والتفاعل من البنات لا خلا ولا عدم

بالنسبة للجهاز سويت بحث عنة وافكر اروح فى محل يمنا عشتوا صاطرهم بروح اشوف

الجلسة بجم وايقولك نصف ساعة تمارين عن ساعة ونصف فى الصالة

 

[سما الكويت]

هلا و غلا سما الكوييييت .. شلونج انتي و شخبارج ؟؟

الف مبروووووك ان شاءالله على زواجه موفق يارب ..

اشوه تحدد العرس خلينا بهالأربع شهوووووور نشد على روحنا

شوي و نساعد بعض عشان اجسام روووعه .. انا صراحه التمارين وايد

فادتني مع المشي و كنت ابي ادش نادي بس الحين ماراح ادش لأني مستفيده

من تمارين بعد عمري الله يوفقج وين ماكنتي مشكوره وايد وايد ..

هلا فيج يا الغلا..

الله يبارك فيج..وعسى الله يوفقه ان شاء الله..

وعلى قولتج يالله يمدينى اسوى شي بهالاربع شهور..اذا شلنا ايام العطله الشهريه وشلنا ايام السفر وشلنا جم يوم من رمضان..واكملها بكسل..شبقى :dddds:

والحمدلله ان التمارين جابت نتيجه معاج..عسى الله يتم عليج دوم ياقلبي..

 

[سما الكويت]

سما الكويت اشلونك يا قلبى

واو عندك عرس .هذا حافز قوى علشان قوام ممشوق يلا شدى حيلك :ada::ada:

هلا سارونه ..انا تمام ..اتطمش على اخبار الانتخابات وماخذه كل وقتى..انتى شلونج..

ايه والله العرس حافز..

عسانى عاد التزم..

انا قبل 7شهور كان جسمى روووووعه لدرجه حضرت عرس كانو ينادونى ويقولون الرشيقات منيه :ggdw:

بس عقب توفى الوالد الله يرحمه ونسيت كل شي..تركت الرجيم والرياضه..وخرب كل شي..على انه الله يرحمه كان يحب يشجعنى وينادينى حي الله بنتى الرشيقه..

 

[شيخه***البنات]

لا تبجين ولا شى خلى البجى عنك يمكن البنات عندهم ظروف والا ما يردون على الموضوع

المهم انتى راضية عن جسمك حاسة فى تغيير وقاعدة اتخففين اكل ووزنك تغير عليك شوى

هذا اهم شى انا اول كان ما عندى خصر لوووووووول

يعنى تقدرين تقولين الخصر والبطن تقريبا سيم سيم اللحين لا بين الخصر بس اول ما تطيح

عينى على الكرشة وهذى يبيلها وقت وصبر وعلى كلام الاخصائيةمع الولادات وجذى يبيلة وقت

وواصلى حبيبتى ماكو احسن من الرياضة والتخفيف .الله يعافى سما على الموضوع
و هذا التجمع والتفاعل من البنات لا خلا ولا عدم

بالنسبة للجهاز سويت بحث عنة وافكر اروح فى محل يمنا عشتوا صاطرهم بروح اشوف

الجلسة بجم وايقولك نصف ساعة تمارين عن ساعة ونصف فى الصالة

بعد عمري ساروووووووونه كلامج وايد وايد يشجع ..

وإي و الله ماقصرت حبيبتي سما الكويت على هالتمارين الروعه ..

ماشاءالله عليج الخصر طلع لج من التمرين اللي حاطتهم سما ؟!

انا عندي خصر بس المشكله ابيه يشد حيييل اذا عندج فكره تتوقعين شكثر يبيلي اتم على الرياضه عشان

يبين الشد وياي ؟

وجهاز الكريزي فت رووعه ماشاءالله توني اعرف هالمعلومه ان نص ساعه عن ساعه ونص وناسه ..

انا كل يوم و الله اوقف عليه يا 10 دقايق او 20 دقيقه بس متفرقين مو ورا بعض ..

ومشكوووره عالصووره لأن فيها جم تمرين بسويهم على الجهاز .. :tek:

 

[سما الكويت]

شيخه لا تزعلين ولاشي..والله انا عن نفسي من قلتلكم عن العرس..,انا كل يوم اسوى تمارينى ولما ادخل المنتدى بقولكم شنو سويت..يشدنى منتدى الانتخابات ويروح الوقت ماوصلت لكم..لوووووووووول..

واسكر الجهاز واناااام...وكل يوم على هالحاله..بس اليوم شبكت من الموبايل وقريت منتدى الانتخابات..علشان جذيه جيت لكم سيييييييييييده..ماكوو زحمه..لوووووووول..

تونى مخلصه تمارينى..باقى بس القرص الدوار..بعد شوى بسوى ..

يالله شدو حيلكم..

 

[شيخه***البنات]

هلا فيج يا الغلا..

الله يبارك فيج..وعسى الله يوفقه ان شاء الله..

وعلى قولتج يالله يمدينى اسوى شي بهالاربع شهور..اذا شلنا ايام العطله الشهريه وشلنا ايام السفر وشلنا جم يوم من رمضان..واكملها بكسل..شبقى :dddds:

والحمدلله ان التمارين جابت نتيجه معاج..عسى الله يتم عليج دوم ياقلبي..

اميين يارب ..

اي و الله صااااجه هههههههه لا ان شاءالله ماتتكيسلين ..

الحمدلله و الله يابت نتيجه و الحين بسويهم .. امين يارب مشكوره عالدعوه الطيبه :tek: ..

 

[شيخه***البنات]

شيخه لا تزعلين ولاشي..والله انا عن نفسي من قلتلكم عن العرس..,انا كل يوم اسوى تمارينى ولما ادخل المنتدى بقولكم شنو سويت..يشدنى منتدى الانتخابات ويروح الوقت ماوصلت لكم..لوووووووووول..

واسكر الجهاز واناااام...وكل يوم على هالحاله..بس اليوم شبكت من الموبايل وقريت منتدى الانتخابات..علشان جذيه جيت لكم سيييييييييييده..ماكوو زحمه..لوووووووول..

تونى مخلصه تمارينى..باقى بس القرص الدوار..بعد شوى بسوى ..

يالله شدو حيلكم..

بعد عمري اتغشمر و الله مو زعلانه .. الحمدلله اشوه انج تسوينهم موفقه يارب ..

هههههههههههههه انا الحين بسوي التمارين ..

 

[البـدور]

صبـآآآآحكم حـب

شلوووونكم حباااايبي ؟؟

انا بعد نص ساعه ان شاء الله بسوي التماااارين

وبعدهاا بتريق ^ ــ ^

 

[البـدور]

وع طااااري جهاز الكريزي فت يهز الجسم

احنا برووحنا مهزوزييين وداايخيين يجي يكملهاا الجهاز

 

[sara3]

هلا سارونه ..انا تمام ..اتطمش على اخبار الانتخابات وماخذه كل وقتى..انتى شلونج..

ايه والله العرس حافز..

عسانى عاد التزم..

انا قبل 7شهور كان جسمى روووووعه لدرجه حضرت عرس كانو ينادونى ويقولون الرشيقات منيه :ggdw:

بس عقب توفى الوالد الله يرحمه ونسيت كل شي..تركت الرجيم والرياضه..وخرب كل شي..على انه الله يرحمه كان يحب يشجعنى وينادينى حي الله بنتى الرشيقه..

انا بخير عساك بخير

صج الانتخابات قصة انا جهازى ما يسكت من المسجات بس لو يعرفون انى برة الديرة

لا وكلة معزومة خخ خخ خخ

ويلا عاد بدلة العرس نبى ننتقل من مرحلة موديل خافى للعيوب والمطبات الى موديل يطلع

المفاتن ويبرز جمال الجسم

اللة يرحم الوالد ويسكنة فسيج جناتة وان شاء الله دوم ينادونك بالرشيقة