تعبت ودوخت بس ما يئست ولا انحبطت ... مكملين

[شكشكه أوربيه]

مساء الخير

بما انو تعبااانه حددي من الدورره وحاااسه بغثياااان

مو حاسه نفسي اقدر اكل كثير ع طووول لايعه كبدي

اليوم افطرت اومليت بيض وبالغب اكل مالي نفس

غداي هم مسحب دجاج + خيار وطماطم شرايح هم ماقدرت اكمل الوجبه كلها

عشااي المعتاد وهو خس وخيار وجبن وزيتون

بشرب شاي اخضر معهم

 

[78MariMar78]

صباح الخيرات

شكشكه
حبيبتي استمري وان شاءالله تنزلي بصحه وعافيه

صاحبة امل
ماشائالله اثقال مره وحده
الله يوفقك ويثبتك
وان شاءالله تضعفي بصحه وعافيه

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

شكشكة استمري ما شالله عليج

متابعتج يوميا ومرة رديت عليج رد اشطوله

ثاني يوم أدوره ما لقيته مع إنه نزل

شكله المنتدى كان معلق ومسح ردي

عموما مبروك النزول ونزول 100 جرام أحسن من ثبات الوزن والثبات أحسن من الزيادة

الحمدلله على كل حال وان شالله تشوفين نتيجة تعبج يا رب

 

[شكشكه أوربيه]

مساء الخير

ماشالله اليوم منوررر القروووب باحلا طلتين مشكورره مريمااار والله يسمع منك يارب

بسكويته لبى قلبك يكفيني انك اتطلين عليه كل يوم احس انو معاي احد

يباررك فيك ياقلبي وانشالله يارب اوصل لمبتغاااي مع انو كان بخاطري تكون ويااي صاحبه امل وتكون مناافسه ع النزووول عشان يخف وزنها

بس انشالله بغيابها خير يارب

وترجع لنا سالمه

انا افطرت ٢ بيض مع جبن + ك نسكافيه

الغداء كباب مشوي بالفرن + سلطه

العشاء جبنه كيري وخيار وزيتون وخس + سفن دايت

 

[شكشكه أوربيه]

مساء الخير

ماشالله اليوم منوررر القروووب باحلا طلتين مشكورره مريمااار والله يسمع منك يارب

بسكويته لبى قلبك يكفيني انك اتطلين عليه كل يوم احس انو معاي احد

يباررك فيك ياقلبي وانشالله يارب اوصل لمبتغاااي مع انو كان بخاطري تكون ويااي صاحبه امل وتكون مناافسه ع النزووول عشان يخف وزنها

بس انشالله بغيابها خير يارب

وترجع لنا سالمه

انا افطرت 2 بيض مع جبن + ك نسكافيه

الغداء كباب مشوي بالفرن + سلطه

العشاء جبنه كيري وخيار وزيتون وخس + سفن دايت

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

منور بوجودكم حبيبتي

وآنا متشوقة وايد على الرجيم وتنزيل الوزن والله

ان شالله ما أطلع من الأربعين إلا وجسمي مشدود عالأقل

والوزن أنزله على راحتي ان شالله

بغيت أسألج الكباب تسوينه في البيت ولا مثلج؟

ترى يفرق بالوزن راح تلاحظين وزنج ينزل أسرع من تتركينهم

لأن اللي من الجمعيات يكون فيه مواد غير البروتين

كنت أسوي وصفة برجر عجيبة مطلعتها من النت إذا تبينها قولي لي

ونفس الشي الكباب وبرجر الدياي كله تقدرين يوم بالشهر أو يوم كل أسبوعين تسوين كمية وتثلجينها

موفقة حبيبتي وان شالله صاحبة أمل ترد تشارك وتلتزم

والله أفرح بكل كيلو تنزله لأني أحس إنها لو تستمر بيومياتها راح تحقق هدفها

ولا راح تحتاج عمليات ولا شي

 

[شكشكه أوربيه]

منوره بسكويته

بخصوص سؤالك

انا اسوي الكبااب بالبيت مااشتري الجاهز

وياليت والله تعطيني طريقتك لانو احتاار يوميا بالاكل وماابي يكون اكلي ممل وامل من الدايت

ابي انوع فيه

 

[شكشكه أوربيه]

هاي بنااات

لي يومين ماسجلت يوميااتي

لا والادهى بعد اني خبصت بهاليومين لانو طلعت ع الميزان واتفاجات انو وزني زاد ورجع لل 92 وانصدمت

فرحت وحطيت القهر كله بالاكل ورجعت اكل من اول وجديد

الي مستغربه منو ليش وزني طلع يزيد مع انو كنت منتظمه ع الدايت كنت متامله هالاسبوع اطلع من حاجز التسعيناات

معقوله السبب هو " الدوره " علما باني حاطه لولب هرموني ونسبه الدم مره قليله معي

ماني عارفه ايش السبب

بس تمالكت نفسي وقلت بدل مااهدر الكم كيلو غرام الي خسرتهم خل اكمل لو حتى نزولي صار بطئ

اليوم ماتريقت

تغديت سلطه مع مقالي زهره وكوسه وباذنجان

عشاي المعتاد جبن وخس وخيار وزيتون خفاايف

بس بنااات بديت احس بالم في الكليتين عندي ومتخوفه. مررره

علما باني كنت اخذ من بدايت الدايت حبوب جلوكوفاج تبع السكر سمعت كثير بناات نحفوا عليهم

لانهم يحولون السكر الس بالجسم لطااقه بس بلشت اخاف من اعراضهم

 

[Melo]

شكشكه
لا تغلطين و تحطين حرتج بالاكل اذا سمنتي
بالعكس
خليه حافز لج
لي زدتي وزن كثري حركه
و عوضي الاسبوع اللي بعده
انا ما قمت اقايس الوزن الا الويك اند عشان ما اتازم
و هم الاحظ الفرق عدل

اكبر غلط تاخذين الجلوكوفاج
اذا مافيج سكر
وقفيهم و كثري شرب الماي
و العوار اذا تم معاج او زاد روحي الطبيب

 

[Melo]

و بما انه وزنج قريب مني

بشارك معاج اذا ممكن
عشان نشجع بعض
قروبي مو قاعدين يدخلون وايد
و انا حيل حابه اني اوصل بدايه الثمانينات قبل شهر 6



ننتظر الرد :eh_s(15):

 

[شكشكه أوربيه]

هااااي ملوو

يسعدني انو حد جاء وبينور القروووووب

بيصير فيه حماااس ومناافسه لتحقق الوزن المطلووب

انا رحت اليوم للمستشفى قلت بشيك بس اعطوني موعد ليوم السبت

بالنسبه لليوم صحيت وماافطرت مع انو عارفه انو الفطور شي مهم بس لمن اصحى مايكون لي نفس بالاكل

الغداء عملت حمسه نقانق مع جبنه سايل + صحن سلطه

اكلت شوي ماقدرت اكمله فقلت اخلي الباقي للعشاء وبقطع شرايح خس وخيااار معه

يالله ملووو اسدحي يوميااتك خل نتنافس انا ونتي كل اسبوع نشوف مين تنزل اكثر

وياليت تحطين وزنك واتشاركيني اليومياات

اتشررف فيك بكل سرور

وعقبال باقي البنااات وصااحبه الموضوع يرجعون لنا ع خير

 

[شكشكه أوربيه]

هااااي ملوو

يسعدني انو حد جاء وبينور القروووووب

بيصير فيه حماااس ومناافسه لتحقق الوزن المطلووب

انا رحت اليوم للمستشفى قلت بشيك بس اعطوني موعد ليوم السبت

بالنسبه لليوم صحيت وماافطرت مع انو عارفه انو الفطور شي مهم بس لمن اصحى مايكون لي نفس بالاكل

الغداء عملت حمسه نقانق مع جبنه سايل + صحن سلطه

اكلت شوي ماقدرت اكمله فقلت اخلي الباقي للعشاء وبقطع شرايح خس وخيااار معه

يالله ملووو اسدحي يوميااتك خل نتنافس انا ونتي كل اسبوع نشوف مين تنزل اكثر

وياليت تحطين وزنك واتشاركيني اليومياات

اتشررف فيك بكل سرور

وعقبال باقي البنااات وصااحبه الموضوع يرجعون لنا ع خير

 

[Melo]

السلام عليكم و رحمه الله
الشرف لي حبيبتي
اله يطمن قبلج و ان شاء الله مافي الا العافيه و تلقين السالفه كلها انج ما تشربين ماي وايد

اول شي
صباااح الخير و نومه اهل الكهف اللي حاشتني و ما صليت الفجر بوقته بسبتها <<< فيس حددده زعلان و مغلق

ثاني شي
امس كليت
ثلاث عرموطات
صمونه تونه
عصير برتقال ٦٠ ملي
بسكوت لايت بالفانيليا
ثلاث cheese burger صغار
ثلاث تمرات
و مشيت ساعه
ريولي شبت علي
الم مو طبيعي ما ادري شفيها
الألم كان خفيف الفتره الللي فاتت بس امس لا ما قدرت أتحمل
الحمدلله رب العالمين على كل حال

 

[Melo]

معلوماتي الله يسلمج

قست وزني اليوم 92 << زايده كيلو
طولي 175 ماشاء الله تبارك الرحمن
ابي انسق جسمي لان سمنتي 80 ٪ من بالجزء السفلي من جسمي
الوزن اللي ابيه بدايه السبعينات يعني 70 لان عظامي عريضه شوي
ما عندي وقت معين اوصل فيه
اهم شي اكون ببدايه ال80 شهر 6 ان شاء الله <<< رجعتي الكويت
طالبه مغتربه في بريطانيا

كنت مخففه اكل بس المشتهاه مشتغله صارلها تقريبا اسبوعين و مع ضغط الدراسه ماعندي شي احط الحره فيه الا الكل
الحركه يعتمد على دوامي و شغلي
جدولي مو ثابت عشان جذي ما اقدر احدد ايام امشي فيها
بحاول ان شاء الله من هالاسبوع اني اسوي رياضه يوميا بالبيت ربع ساعه

 

[شكشكه أوربيه]

منورره ملووو

يومياتك حلووه

وونسي غربتك بهالقروووب حطي حرتك فيه

وزنك نفس ووزني ملو

من بكرا السبت الدايت يمشي بحذافيره علينا

ونقيس كل يوم جمعه

وانشالله يارب نخف سوا انا وانتي ونوصل للي نبيه يارب

 

[شكشكه أوربيه]

منورره ملووو

يومياتك حلووه

وونسي غربتك بهالقروووب حطي حرتك فيه

وزنك نفس ووزني ملو

من بكرا السبت الدايت يمشي بحذافيره علينا

ونقيس كل يوم جمعه

وانشالله يارب نخف سوا انا وانتي ونوصل للي نبيه يارب

 

[Melo]

النور نورج حبيبتي
ان شاء الله نوصل للي نبيه بصحه و عافيه يارب

امس كليت
بان كيك بالعسل ميته كنت عليه
و٢ همبورجر بالبيت مسويته
و ٥ تمرات
و كل ما يعت شربت ماي
صايره مفجووووعه اكل شكلي بروح اشتري حبوب ساده الشهيه
ما مشيت ريلي قاعده تعورني ما ادري شقصتها شكلي شديت عليها بالمشي ذاك اليوم
بريحها دام عندنا ويك اند اليوم و باجر و بشرب شاي ليمون بالزنجبيل كل ما جعت عشان ما اجرم بنفسي

شكلي ببدي الرجيم الكيميائي لان هو اللي صج وااااايد نزلت فيه
هو الديتوكس
لان التخفيف مو نافع معاي على سالفه المشتهاه اللي كل ساعه طالعه بشغله

 

[شكشكه أوربيه]

هااي ملوو

انا رجعت

يوميااتك صرراحه جامده اووي

البان كيك بالعسل والهمبرجر حدهم دسمين

اذا انتي مجربه الرجيم الكميائي وخسيتي عليه خلاص ردي له

لانو اكلك هذا ماراح يسد شهيتك بالعكس يخليك تزيدين بالاكل اكثر واكثر

انا اليوم افطرت ع حبه جبنه كيري فقط

الغداء كان حمسه لحم + سلطه

العشاء مسحب دجاج بالكريمه + ثمره طماطم

اليوم رحت للمستشفى وتطمنت الحمدالله ع نفسي بس طلع عندي مشكله ثانيه :eh_s(16)::eh_s(2):

اللولب عندي متزحزح من مكانه ونازل فقالت لي الدكتوره لازم تغيرينه او بيصير حمل كذا :eh_s(16)::eh_s(16):

الحين يعني مايصير اروح لدكتوره نساء وتعدله بمكانه ليش اغيره :eh_s(4):

 

[Melo]

هايات شكشكه
الهمبورجر انا بروحي اسويه
لحم خالي من الدهن افرمه و احط علي بهارات
و افرزنه و كل ما بغيت طلعت و سويت

ما ينفع معاي الا تحديد كميه الاكل
و لا اذا مفتوح بصير ديناصور خصوصا مع الضغط هني استغفر الله
يالله انك تعدي هالغربه على خير يارب

صحه و عافيه يارب
الله يطمن قلبج يارب
ويييي يا عمري ما عليه غيريه اذا ما تبين الحمل الحين
اذا تحرك اللولب يفقد وضيفته هذا اللي درسته ما ادري عاد صح و لا لا
لاني بهالماده ما كنت اركز لانه قله ادب و احراجات مو طبيعيه


امس مشيت نص ساعه الالم خف الحمدلله بس ما بغيت اشد على ريلي
و اكلت ٣ حبات بقلاوه و ٥ تمرات و صدور دجاج بالفرن اللي محشيه ثوم و كزبره
بدعت و رقعتها اخر شي و شربت كوبين شاي زنجبيل و ليمون


اليوم
اكلت ٣ حبات بقلاوه <<<< خلصت الماعون ما عندي الحين شي اخربط فيه
و اكلت مرق لحم بالباميه بس خاثر شوي <<< ان شاء الله جذي اسمه
ما كثرت الماي فيه و بدون زين سويته او زبده لان اللحم اساسا يطلع دهن
و شربت ٣ اكواب شاي زنجبيل و ليمون

ما اتوقع اكل بعد شي لان غثني المرق
و ان شاء الله اذا خلصت شغلي بسوي رياضه بالبيت من اليوتيوب
و اذا يعت بشرب ماي و شاي زنجبيل و ليمون و الله كريم

 

[عتيبيه مردده]

بالتوفيق

انا مبلشه ريجيمي والله جوعانه وكل ماجوع اشرب ماي