*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[بريق أنثى]

ايوه صح فهمت قصدك
انشالله تنزلين بس انتي تخفيف نظامك صح؟

 

[قــل مـا تـشـاء]

ايي تخفيف وعلى الراااحه ههههههههههه
هالأسبوع قلت بسوي رياضة بس زكمت ببدآ من الاسبوع الياااااااي

 

[بريق أنثى]

طيب الحين معذورة بس تعبانه
طيب ينفع كذا ماينزل بسرعه
؟؟؟
انا اول اسبوع نزلت 3 كيلو وثاني اسبوع كيلو وعسى الاسبوع هذا كيلو

 

[قــل مـا تـشـاء]

انا بالنسبة لي لو كيلو واحد في الأسبوع ممتآآز جدآ .,
4 كيلو بالشهر حلوة ..,,
أنتي سويتي ريجيم قاسي اول اسبوع ونزلتي 3 كيلو ,,
أنا أقول لج لآتستعجلين بالنزل وخلي نزولج صحي ,, وأهم شي انه مايرجع وزنج من تتركين الريجيم ,,

 

[بريق أنثى]

شوفي يالغالية مراح يرجع الا اذا انفجعت فجعه فجيعه
بس احاول اركد طيب اشوفك بكره

 

[قــل مـا تـشـاء]

ههههه لآ إن شااء الله ماتنفجعين .,
تصبحين على خييير ,,

 

[توووووتة الحلوة]

توتو

الله يعافيك، عنوني. ايه هو مانع الخبز لكن انا بس كملت يوم بعدين اكلت. انا قاريه في كتاب عندي يتكلم عن الديتوكس انه يوم واحد يصلح لكن الافضل ثلاث ايام و بيني وبينج، زين مني اني كملت يوم. حسيته صعب قلت ليش اضغط على اعصابي

و الحين عرفت انتي ليش متنتي لانج تاخذين كرتزون ومعروف ان دواء الكرتزون يمتن. الممثلة سميه الخشاب يوم اطلعت في مسلسل كيد النسا برمضان الكل قام ينتقدها و يقولون متنانه حييل، وايش هذا يا سميه. اهيا ردت وقالت " السبب في متني اهو اني كنت اخذ الكرتزون قبل تصوير المسلسل لان رجلي تعورني، و لا اقدر اقول للمنتج يوقف تصوير لان المنتج راح يخسر نتيجه توقيف التصوير والسبب الثاني اني موقعه عقد معاه و لا اقدر اخلف بكلمتي و لا كان في وقت اني اخسر وزني الزايد بعد ما وقفت الكوتزون.

حتى هني مرة بالقسم شفت بنت تبي تنحف "تقول وزني كان واو لكن من بديت اخذ كرتزون متنت و الحين ابي انحف"

ام فجر
و انا كنت احسب ان سبب زيادة وزنج من الحمل و الولاده، الله يرزقك بالذرية الصالحة

بريق انثى
مشكورة على ذكر هالمعلومة "بنات معلومة اللي تبي محلي لا تستخدم محلي صناعي كله اضرار استخدمو سكرنبات يسمونه ابن خال العسل له فوائد كثير
ويستعمل للرجيم لان سعرارته قليلة مره " لاني اشوف كثير بنات يستخدمون المحلى الصناعي و لا يعرفون اضراره انا الحمد لله استخدم السكر العادي

و فرحت كثير انح رجعتي تاكلين عدل، عوافي ما كليتي قلبو.
اما على سالفه الحاس الليلي، مثل ما قلت لج قل مل تشاء صاير يتأخر ههههههه. قل ما تشاء الظاهر عندها الجدول حق شفتات بنات التجمع >> شكلي راح انطق لووول

اورنجيه

اهلا بحارسه الصباح لووول

صراحة اعجبني شرحج لمضار ريجيم التمر و اللبن، اما الصورة واو ... وايد معبرة. بليييز انسخي ردك هذا و حطيه في تجمع بنات رجيم التمر و اللبن يمكن يستفيدون و يتعضون. صدقيني بعض البنات محتاجين نصح و توجيه لان شرحج حيييل مقنع و واقعي.

ايه اورنجيه بسألج، انتو غيرتوا يوم الميزان من يوم الاربعاء، الخميس و الجمعة الى الجمعة والسبت بس؟ يعني المفروض الحين ما نرسلج الا الجمعة والسبت

قل ما تشاء

اي يوم واحد و لا العدم، حسيت بعد 24 ساعة بجوع مو طبيعي، و اللي الود ودي اني اكمل ثلاث ايام. اما التمر ماراح اقرب صوبه مو علشان بس انه يسبب لي مغص علشان ان السكر اهو السبب في زيادة وزني (هالمعلومة اكتشفتها مؤخرا)
ان الحين قاطعة السكريات من اكلي لكن الشي الوحيد اللي ما اقدر اقطعه اهو الشاي لاني احط فيه سكر ما اقدر اشربه ماصخ

و بالنسبة للدايت اللي تمشين عليه، عاجبني وايد ما شاء الله لانج ما انتي حارمه نفسج، تاكلين باعتدال حتى وزنج ما ينقص بسرعة و هالشي صحي لان ما يأتي سريعا يذهب سريعا. اما النزول البطىء للوزن صعب يرجع عكس النزول السريع.

الله يوفقك قلبو

ليدي
ايه جذي تعجبني، ما شاء الله عليج دايما تمارسين الرياضة و مهتمة فيها

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة بر، سلطة وكاس ونص شاي.

السناك
بوب كورن

الرياضة
مشيت ساعة ونص الحمد لله

 

[توووووتة الحلوة]

تابع نصايح الدكتور عبدالله المطوع:

*هل تعلم أن ٩٩٪ من كالسيوم الجسم يتواجد في العظام والأسنان، حيث يلعب دورا حاسما في بنائها والمحافظة على قوتها ! #صخر

*من فوائد الكالسيوم: ١-رفع الكثافة العظمية عند المراهقين ٢-يقلل خطر الاصابة بالهشاشة ٣-يقلل من أعراض الدورة الشهرية للنساء ٤-صلابة العظام

*أفضل مصادر الكالسيوم: منتجات الألبان السمسم السردين توفو التين المجفف البروكلي اللوبيا الخضراء #عاشت السمسمية

*يحتاج الأنسان الى ٣ حصص من الكالسيوم يوميا. لكنه يحتاج الي ٤ حصص في الحالات التالية: ١- الحمل ٢-الرضاعه ٣-تحت ١٨ سنة ٤-فوق ٦٥ سنة ٥-الهشاشة

*جبنة "الادامي" و "التشدر" أعلى الأجبان إحتواء للكالسيوم. أما جبنة الحلوم فتعبر الأقل في الكالسيوم والفائدة #يسقط الحلوم

*تشير جمعية التغذية الأمريكية أن منتجات الألبان قليلة الدسم أفضل بكثير من خالية الدسم من حيث إمتصاص الجسم للكالسيوم الموجود فيه #القليل ألذ

 

[تفاصيل روح .!.]

بريق

هههههههههههههههه اووما ماطلعت من البيضه

ماسمنني المضاد وحده الكرتزون مشترك معه وجابو العيد فيني

لا وييين زيت الدكتور يقول لاتاكلين الا مسلوق ولاتشربين شاي اخضر وابعدي عن الليمون والفلفل:bbbiu:

يعني سلقتها بس مع التوابل البارده بس اما الفلفل والزيت :eh_s(2): تم رميهم

بالعافيه عليج اللي كليتيه

اما الوسام ماادري والله بس اذا بيتعمد افضل ان يكون اللي نزوله صحي >>الله يخلف

ليلو

بالعافيه اللي كليتيه



توته

وانا اقول ليش دخلت خبز اثاريك كملتي يوم وانا نايمه بالعسل
انا شفته وصراحه جاء ببالي اسويه وانا اعرف نفسي ما اسوي يوم او يومين لازم اكمل اسبوع فخفت قلت يابنت اعقلي وخليك على نقاطك

ايه الكرتزون هو اللي يحيب العيد فيني :bbbiu: بس يلا اجر وعافيه


عوافي عليج اللي اكلتيه


بس ليش وجبه وحده

 

[om_fajer83]

امين قل

 

[Orangiya]

صباااااح النشاط والجو الشاعري ... وينج تفاصيل بالله القي علينا شعر يناسب اجواء هذا الجو البديع مع الغيوووم والهوااا .. ههههههه

الجو مال نلبس تريننغ وردي والهيدفون بأذوننا والشعر عجفة فرنسية ونركض على شارع الخليج .. لوووووووووووووووووووووووووووووووووول .. عشان كل وحدة بالمستشفى متكسرة من ورا ابوها وزوجها .. Xd

سنعة دوووووووم ان شالله تفاصيل .. وربي يلبسج ثوب الصحة والعافية قريباً

::++::++::++::++::++::++::

ليدي .. عوااااااااافي عالسمجتين ..
زينة وام بوني .. الله يوفقكم ان شالله ..

::++::++::++::++::++::++::

ليلي~ ..

صح كلامج حتى انا اذا اكل ككاو يأثر على وزني .. بس اذا كانت القطعة صغيرة لا الحمدلله ...
وعوااااااااااااافي شهيتيني سندويتشة جبن معاه سبااانخ يم يمييييييي ..

::++::++::++::++::++::++::

بريق

الفكرة نااااااااااايس وانا اول وحدة راح اطبقها .. بس اول شي اوصل 60 واشوف اذا جسمي مشدود ان شاااااااالله باذن الله اسوي الحفلة .. اما اذا يحتاج بعد .. احاول انزل الى الخمسينات بس ما اكثر .. يعني 58 .. يمكن ... لووول الاحلام حلوة بس الاحلى انها تتحقق ..

وااااااااااااااي عليج ضربتي عالوتر الحساس ..
انا غرامي مطبق زبيدي .. امووووت عالزبيدي .. انا كلششش ما اكل ولا نوع سمج بس الزبيدي سبحان الله .. وشووية ميد ..وشوووية صبور .. بس الزبيدي لاااا اتنسى عليه سواء حامل او لا .. لووووووووووول

والمموش بعد عذاااااب اذا كان شغل امي او عمتي ..

والمحمر عمتي تسويه بس ما اكله وايد .. عندي البلاليط احلى الشعرية الحالية مع الزعفران وتصير صفرا .. خوش شرح لووول ..

درابيل وحلوى حمراااا .. وااااااااااااااي حرااااااااااااام عليييج واحنا ريجييييييييييم ...

الحلوى الحمرا اذا كانت طااازجة وحاااارة توديج عالم ثاني اصلاً .. لووووووووول ..
انا من كنت في بريطانيا سنتين كنت اوصي على امي تدز لي حلوى حمرا ودرابيل وكيك ناشف من حلويات الوطن .. ههههههههههههههههههههه ..

البهارات اللي تكون شغل بيت وحريم كبار واااااااااايد احلى اللي ينباع جاهز ... بهارات البرياني والمجابيس .. ريحتها عجييييبة ..

برييييييييييق هذا وقته كل اللي قلتيه يخلي البطن يعزف بتهوفن من اليووووع ... عذاااااااااااب ..

وان شالله بس تتزوجين اول شي تسوينه انج تيين الكويت وتاخذين كل اللي ببالج .. ترى طلباتج اوامر اول الزواج لووووووووووووووووووول ..

..

ههههههههههههههه سلامتج من الرعب ليييش .. من الصورة اللي كنت حاطتها ؟؟؟
ههههههههههههههه .. بس لا تخافين على طولج تحتاجين توصلين الخمسينات .. انا اللي يمكن حدي 60 وبس .. ^_^ ..

..
احلى تعبير صراحة .. قطفت الفواكه من ثلاجتي .. حسستيني اني في مزارع الشام وعلى الجبل والفواكه طاازجة نقطفها من الشجرة و ناكلها .. وناااااااااااااااااسة ..

وصح كلام ليليي ..
بحفلة الرشاقة لااازم الاكل كله صحي ...
بسيطة ليلي ... ناخذ المنيو من مراكز الاكلات الصحية و نطبخ وجباتهم وبالكميات نفسها عشان السعرات الحرارية ههههههههههههههههه

::++::++::++::++::++::++::


توووتة

اهلييييييييين بحااارسة الليل .. ههههههههههه وفعلاً شوفيني الحين حارسة الصبح داخلة ..

كلامج صح حبيبتي والله كان ودي اسويها واحط لهم الرد .. بس اخاف ياكلوني بقشوري ويهددوني و يهجمون علي بالكلام لووووووووووووول ..

ايام الاسبوع صح تغيرت صارت جمعة وسبت الصبح .... وانا انزل الجدول عصر او ليل ..

وصح كلامج عن التمر .. حتى العسل انا من اكله يعور بطني لاني ما اقدر عالسكريات وااايد .. انا وحدة احب الحمضيات اكثر ليمووووووون غرامي بكل شي وبرتقااااال .. والفواكه الحامضة ...
ف حدي مستغربة من ريجيم التمر ... صح نقطة ثانية .. احتمال يرتفع معاهم السكر اصلاً .. !!!!
غريبة شلون يفكرون ..

وتعالي شنو سالفة البوب كورن كل يوم !!؟!

ومشكوورة عالمعلومات الناايس

عاد انا غرااااااااامي تشيدر .. خصوصاً الجاهز المبشور .. وعالبيتزا كنت احطه وداخل الفرن .. او عالباشاميل .. وااااااااااااااااااااااااااااو ..

لالالا ..

اليوم ردي مو طبيعي .. كله عن الاكل الممنووووووووووع العشق الممنوووووووووووع .. هههههههههههههه ...

بس عادي خلوني اتنسى عليهم بالكلام .. الكلام ما يزيد الوزن ولا يفيد .. هههههههههههه ..

 

[Orangiya]

امس يومي ..

ريوق شابورة الحبوب العشرة الخاصة للريجيم ... > هذا اسمها الكامل يحليلها ..
وشاي الاعشاب ..

الغدا .. سلطة سبانخ و خضرا داكنة .. و روب خالي الدسم ..

العشااا .. طلعت مع زوجي والعيال ... رحنا بيتزا اكسبرس !!.. بس الحمدلله اكلت قطعتين بيتزا العجييينة الخفييييفة ومع سلطة وبس ..

ما تلاحظون هالاسبوع انا بدعت .. مطاعم و ماخذه راحتي بس لاني شفت رقم 69 ... >__< ... يا خوفي من يوم السبت .. سترك يا رب ههههههههههه ..

 

[بريق أنثى]

تووووته الحلوة​

الله يعافيك استخدمي سكر النبات بدل السكر العادي لان السكر العادي بعد له اضرار يسمن اما سكر النبات سعرارته شويه فوائدة كثيرة ونفس الحلا​

يعطيك العافية ع النصايح​

تفاصيل الروح ​

زين سويتي وعسى تنزلين مع رجيم النقاط​

اورنجينااا​

رهيبه انتي مع شاعريتك من الصباح ​

واي عليك اورنجينا وش هالشرح من جد ابي اكل كل الاشياء هذي ​

والمحمر اللي بسمك ويكون الرز فيه سكر هذي قصدي ​

يؤيؤيؤ اموووت عالاشياء الشعبية​

ياااااااااارب انشالله اتزوج الله يسمع منك وابي واحد يحب السفر ​

عشان اطير انا وياه وابيه راهي ​

يااي ابي افر البلدان كلها ​

الله يجزاك خير ع الدعوة ويوفقك ويسعدك​

عليك باالعافية والشابورة قد جربتها روعه ​

اركدي من المطاعم لايروح وزنك للسبعين ِ​

 

[بريق أنثى]

صبايا اللي تعرف المضروبه ابي اسويها تقول لي الله يجزاها خير

 

[بريق أنثى]

شفت لها اكثر من طريقة في ناس تحط عليها زبادي طيب اصل المضروبه من اي بلد=ليش بتناسبينها
الليلة لازم مضرووبه لي ثلاث ايام ماعرفت النشويات والبرووتين بس زبادي وحليباااااااا
اسويها صفرا بالكركم او حمرا بصلصل شفت لها اكثر من لون حتى فيه بيضا
افيدوني جزيتم خيرااااا ونحفتم كثيرااا

 

[بريق أنثى]

بنااااااااااااات كني ابي فطير مشلتت يمي ياحلوه وهو حار الله يستر
ربنا يستر ههههههههههههه ودي اغوص في اعماق البحار اقصد المطبخ
يارب الله يهديني ويثبت شهيتي

 

[تفاصيل روح .!.]

امس يومي ..

ريوق شابورة الحبوب العشرة الخاصة للريجيم ... > هذا اسمها الكامل يحليلها ..
وشاي الاعشاب ..

الغدا .. سلطة سبانخ و خضرا داكنة .. و روب خالي الدسم ..

العشااا .. طلعت مع زوجي والعيال ... رحنا بيتزا اكسبرس !!.. بس الحمدلله اكلت قطعتين بيتزا العجييينة الخفييييفة ومع سلطة وبس ..

ما تلاحظون هالاسبوع انا بدعت .. مطاعم و ماخذه راحتي بس لاني شفت رقم 69 ... >__< ... يا خوفي من يوم السبت .. سترك يا رب ههههههههههه ..

ناحيه الشعر ابشري بس ماطلبتي اذا جا باكر جوكم شاعري نادوني :rerrerek:

ههههههههههههههه اتخيل شكلك تركضين بالشارع وزوجك يركض بالخيزرانه وراك لا وانتي معليه على الهادفون ماتسمعينه هههههههههههههههههههههههههههههه

بالعافيه عليك ماكليتي
كل ماروح اشتري من اقسام الدايت اشوف هالشايوره بس مدري ماتحمست اخذها خايفه من الطعم

انا اخذ كراميش لايت حلو طعمها >> وين حلو معه مافيها طعم سكر لووول

بس احس بتصير احلى من الحبوب العشره


امممم :eh_s(10): لا احس ماراح تسمنين لاتخافين لانك تقللين بالفطور والغداء

 

[تفاصيل روح .!.]

بريق

ان شاء الله الله يسمع منج حدي متحمسه لاول اسبوع لان هو يحدد بقائي على نفس البرنامج او لا

ماعرفها المضروبه مع الاسف يمكن لها اسم ثاني ان شاء الله يفيدونك البنات

ترى فطر المشلتت فيه زبده كثير انا ماعمري سويته بس مرا شريناه من مططعم اذكر معدتي يومين بعده تعورني :eh_s(2):

 

[Laidy n3ooma]

اليوم الريوق شاي

والغدا شوربه خضاار و3 تمرات