تجمع لمشتركات نادي (( كيرفز )) تعالو فيدو واستفيدووو

  • بادئ الموضوع جاي مخدر
  • تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
44
الإقامة
الكويت
السلام عليكم

شكلي بس انا وياج يا زهرا بس نرفع الموضوع ومجابلينه

أحسن خلينا نساند بعضنا البعض

انا اليوم رحت وباجر ماأروح أمشي على جهاز المشي

احسن علشان لا أمل بعدين
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
هلا وردة الظاهر شكلنا جذي بس احسن عشان نجابل بعض :) اي تمام وانا بعد يا رب ما امل من روحة النادي كل يوم ,,مشكلة ان امي مو مقتنعه فيه تقولي لا روحي امشي وسوي هذا وهذاك ,احسها ساعات لمن تطالعني تحسسني بالنقص :) امس واول امس كله تقولي صوب بطنج ما صغر وما ضعفتي اقولها توني ببداية المشوار صارلي بس شهر.تبين شي سريع في عملية اسويها عشان تستانسين ,شقولها بعد
 

شوشوسويت

New member
إنضم
19 أبريل 2010
المشاركات
42
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
مساء الخير علي الجميع انا بعد محتاره بين كيرفيز وبين شامبين ما ادري وين اروح ولازم اشترك لانه عندي مشاكل بالظهر ولازم العب رياضه؟
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
هلا شوشو ,شوفي مري الاثنين وقوليلهم عن مشاكلج وهمه الخبرا يساعدونج اكيد بالاختيار الصح
 

ReeMaN

New member
إنضم
16 أغسطس 2008
المشاركات
2,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
الف الف الف مبروك زهره شنو شعووورج على النزول :) تحسين ودج تطبين ببوفيه ما لذ وطاب وماله لا اول ولا تالي :)

انا مرات احس جذي لانزلت احس ودي اكافأ نفسي بكل مره انزل فيه وزنى بس مره بالشهر مايضر :)
 

ReeMaN

New member
إنضم
16 أغسطس 2008
المشاركات
2,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
الف الف الف مبروك زهره شنو شعووورج على النزول :) تحسين ودج تطبين ببوفيه ما لذ وطاب وماله لا اول ولا تالي :)

انا مرات احس جذي لانزلت احس ودي اكافأ نفسي بكل مره انزل فيه وزنى بس مره بالشهر مايضر :)
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
هلا ريما عزيزتي شلونج ؟ اي والله صااجه وهذا اللي صار ما خبي:)
 
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
44
الإقامة
الكويت
السلام عليكم

لا ماعليج يا زهرا إستمري ومشوار الرشاقة يبيلها صبر وطولة بال مشكلة الإنسان العجلة بكل شي

يعني إحنا سنين وناكل ونحط هالكيلوات بجسمنا نبيها بين يوم أو شهر تختفي مستحيل

ولايهمج يالغالية انا والنادي كلنا معاج ونشجعج وقولي حق الوالدة الله يحفظها ان بدال ماتشجعيني اني قاعده أتحرك كل يوم أحسن من اني اقعد وأحط إيدي على خدي وآكل بشراهه كل يوم
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
رحبا وردة شلونج؟ من امس ما رحت النادي عشان الحلوة اللي مأذيتني :( وبرجع ان شالله الثلاثا
 

bnt_7waa

**عضـــوة شـــرف منتديات كويتيات**
إنضم
19 يناير 2006
المشاركات
11,058
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
العمر
36
الإقامة
between my keyboard and screen
الموقع الالكتروني
www.dodoq8.blogspot.com
بنات حسيتو بفرق باجسامكم خلال اشتراكم بالنادي؟

انا احس مو مقتنعه انه بس 3 مرات بالاسبوع وبس نص ساعه باليوم ؟

قولولي تجاربكم
 

ReeMaN

New member
إنضم
16 أغسطس 2008
المشاركات
2,036
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
صباح الورد يالرشيقات شلونكم شخباركم ؟؟ :ch12: تفضلو على النسكافيه بدون سكر :) :nbptr:

الله يسلمكم امس وزنت واخذو القياسات والحمدلله نازله كيلو ونص وهذا بدون ريجيم بس بالليل مااتعشى وهالشي تمام ولله الحمد وبالنسبه للقياسات الحمدلله كل مكان شد 2 سانتى واهم شي صوب الفخوذ شدو 4 سانتي لان حيل مركزه على منطقه الفخوذ وهذا عطانى حافز :ceaf32e183: ان ابلش تخفيف اكثر يعنى الغدا اخفف وبالليل بدون عشى وشكرا على استماعكم وسنوافيكم بالتفاصل في وقت لاحق
 
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
44
الإقامة
الكويت
مبروووووووووووووووووووك مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

النزول يا ريمان والله زين ماشالله شفتي يعني حتى التخفيف يلعب دور

وأهم شي قياساتنا فرقت تدرين ساعات بنات يسوون ريجيم وينزلون بالكيلوات بس بالقياس نفس الشي او قليل

لا هذا تحسين بالفرق والله يا بنااااااااات فرقت علي قياساتي وايد وماشالله بوقت قياسي عجزت أني أحققه بنوادي ثانية

كافي ان هذا النادي ثقة عالمي ....يعني مايغشونج بأجهزتهم أو يبون يمشون بضاعتهم

يعني الي عندنا وعند أمريكا ولندن وغيرهم من البلدان نفس الشي ونفس الشغل يشتغلون

انا اليوم مامشيت وخربطت شوى

بس باجر بمشي شوى ضروري خصوصا ان الأيام الي راح يعطلون فيها راح نقضيها بالمشي
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
ميروك ريمان النزول والقياسات الجديدة ,,يالله نشجع بعض يا حلونا واحنا شوية جذي :) ,,بنت حوا انا بستفيد اكثر قدر ممكن فأروح كل يوم ,وهالنص ساعه انزل مااي لآني العب بجد مو رايحه اتسلي مثل بعض البنات الضعاف ماشالله مو محتاجين يضغطون علي روحهم بعدين المشرفات هناك موصيتهم يشدون علي باللعب ,والحمدلله قتلج في فرق صج انه بسيط بس صارلي الحمدلله ماشالله شهر زين وهذي تجربة وردة بعد عندج.. واكلي مو رجييييييييم لالالا تخفيف وساعات اتعشي شي خفيف وساعات ما اتعشي حسب المزاج عاد :) بس حولت علي الاكل الصحي نوعا ما عيش اسمر وخبز السمر واكل وجبتي بصحن صغير,وفيه حصص بسيطة من الفواكه واللبن والروب
 
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
44
الإقامة
الكويت
عفيا عليج يا زهرا شاطره أستمري على هالمنوال

انا ماأنصح برجيم تحرمين وبعدين تنفجرين

بالعكس التخفيف احسن شي تاكلينه الي بخاطرج بس بكميات قليلة وتقومين من السفره وانتي مشتهية بعد جم لقيمة
 

فـرفـر

New member
إنضم
27 مايو 2008
المشاركات
7,744
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
شلونكم يالغزلاااااااااان

انا للاسف زايده كيلو دخلت النادي صرت 59:(



بس اللي صدمني تقولي صوب الخصر والبطن نازله قمت اقولها شلون وانا احس طالعه لي كرشه

بس انا الغلط مني من دخلت النادي وانا الكاكاو ماهده اللي فيني نفسيه

بس بحاول هالشهر ما اكل كاكاو واخفف اكل


ابي وزني 56 مثل قبل
 

_zahra

New member
إنضم
23 مارس 2009
المشاركات
7,061
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
مرحبا بنات شلون الكل ان شالله بخير,,وردة تسلمين من بعض ماعندكم والله امشي علي كلامج انا ,,وفرفر هدي الكاكاو احسنلج علي الاقل خليه مرة بالاسبوع سوي نفسي لكن انا صارلي يومين ومن يتني الحلوة اللي ملعوزتني وانا نفسي هابع علي الحلو فيومين اللي كليت فيهم حلو لازم اعوضهم باللعب وابتعد كثر ما اقدر,,وان شالله المرة الياية تكونين نازلة اكثر من جذي.
 
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
44
الإقامة
الكويت
هلا بنات

عادي فرفر يمكن هذا الي زايدته إهو عضل

يعني العضله شدت وقاعده تآخذ وزن مو دهون

وشنو الي ذابحنا غير الكاكاو والحلوو

حرب وجهاد وياه خل نشوف هالشهر انا شلون وزني زايدة نازله الله كريم

خصوصا اني وايد مآخذه راحتي والعزومات والقعدات كثرت
 
إنضم
23 مايو 2006
المشاركات
3,025
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
44
الإقامة
الكويت
هلا بنات

عادي فرفر يمكن هذا الي زايدته إهو عضل

يعني العضله شدت وقاعده تآخذ وزن مو دهون

وشنو الي ذابحنا غير الكاكاو والحلوو

حرب وجهاد وياه خل نشوف هالشهر انا شلون وزني زايدة نازله الله كريم

خصوصا اني وايد مآخذه راحتي والعزومات والقعدات كثرت
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.