تجمع : )) عشان نفسي قررت أغير نفسي ((

[Soganan]

وأنا بعد أرجح إن القياس يكون كل أحد... المهم كلنا نتفق على هذا اليوم شرايكم...

 

[سمسومه الحبوبه]

صباح الخير
وشلونكم حبيباتي
اذا ممكن تجاوبوني على بعض الأسئله
انا باديه اسوي رجيم مو نظام لا تخفيف يعني
حلويات معجنات كاكاو مشروبات غازيه مقليات اي شي احس انه يسمن ما أقربه واذا يعني اشتهيت وحده عن خاطري
امشي كل يوم من نص ساعه الى ساعه على السير
لازم اشرب الشاي والنسكافه والشاي الاخضر من دون سكر ولاعادي ولااستعمل سكر الخاص بالحميه ؟
لو اكلت رز صفار بيض خبز ابيض تمر طبعا بكميات قليله يخرب الرجيم ؟
انا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وش رايكم فيه ؟
لو اكلت مشاوي كم سيخ يعتبر كفايه ؟
العصيرات المعلبه اشربها ولالا؟
اسفه احس اني كثرت عليكم اسئله بس ياليت تجاوبوني
مع تمنياتي لكم بالرشاقه من غير شر يارب

 

[استثنائيه]

السلام عليكم
هلا والله بالعافية ماشاء الله ارادة لو ماكلة كندر احسن من بريد توك

خلاص خربت اكلت بريد توك

اليوم اخووووره اكل كندر :eh_s(15):

 

[استثنائيه]

صباح الخير
وشلونكم حبيباتي
اذا ممكن تجاوبوني على بعض الأسئله
انا باديه اسوي رجيم مو نظام لا تخفيف يعني
حلويات معجنات كاكاو مشروبات غازيه مقليات اي شي احس انه يسمن ما أقربه واذا يعني اشتهيت وحده عن خاطري
امشي كل يوم من نص ساعه الى ساعه على السير
لازم اشرب الشاي والنسكافه والشاي الاخضر من دون سكر ولاعادي ولااستعمل سكر الخاص بالحميه ؟
لو اكلت رز صفار بيض خبز ابيض تمر طبعا بكميات قليله يخرب الرجيم ؟
انا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وش رايكم فيه ؟
لو اكلت مشاوي كم سيخ يعتبر كفايه ؟
العصيرات المعلبه اشربها ولالا؟
اسفه احس اني كثرت عليكم اسئله بس ياليت تجاوبوني
مع تمنياتي لكم بالرشاقه من غير شر يارب

استغني عن الرز والخبز قد ماتقدرين

اكلي المشاوي من غير خبز ورز

عادي اشربي العصيرات

حلووو الزنجبيل عجيب

واشربي الجاي الاخضر بدون سكر

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

خلاص بنات مثل ما تبون خلو قياس الوزن يوم الاحد ان شاء الله يعني يوم الاحد بتاريخ 28 - 3

راح اشوف اوزان على الخاص غير هذي الاوزان ان شاء الله

simple.girly ( 118.2 (

مـ..ـ‘َِـيآوَِّ ( 105 )

kuwaitya-frawla ( 107 (

أم حيدر ( 94 )

souka ( 89.5 (

عاشقه ( 88 )

m7koma ( 77.9 (

تفاحه كويتيه ( 104 )

eman12 ( 86 (

استثنائيه ( 72 )

ba6re8a ( 142 (

Soganan ( 127 (

 

[سمسومه الحبوبه]

مشكوره حبيبتي استثنائيه
الله يجزاك الف خير

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

صباح الخير
وشلونكم حبيباتي
اذا ممكن تجاوبوني على بعض الأسئله
انا باديه اسوي رجيم مو نظام لا تخفيف يعني
حلويات معجنات كاكاو مشروبات غازيه مقليات اي شي احس انه يسمن ما أقربه واذا يعني اشتهيت وحده عن خاطري
امشي كل يوم من نص ساعه الى ساعه على السير
لازم اشرب الشاي والنسكافه والشاي الاخضر من دون سكر ولاعادي ولااستعمل سكر الخاص بالحميه ؟
لو اكلت رز صفار بيض خبز ابيض تمر طبعا بكميات قليله يخرب الرجيم ؟
انا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وش رايكم فيه ؟
لو اكلت مشاوي كم سيخ يعتبر كفايه ؟
العصيرات المعلبه اشربها ولالا؟
اسفه احس اني كثرت عليكم اسئله بس ياليت تجاوبوني
مع تمنياتي لكم بالرشاقه من غير شر يارب

صباح النور

لازم اشرب الشاي والنسكافه والشاي الاخضر من دون سكر ولاعادي ولااستعمل سكر الخاص بالحميه ؟

تقدرين تستعملين سكر خاص بالحميه

لو اكلت رز صفار بيض خبز ابيض تمر طبعا بكميات قليله يخرب الرجيم ؟

انا اول اسبوع عند محمد ربيع عطاني رز بس قالي كبر علبة الروب بس هذي الكميه بيض عادي تمر عادي ورائع بعد للرجيم

الخبر ما يفرق بين الابيض والاسمر وكان يعطيني ربع خبزه بيضه مع الغداء بس اذا عندي امساك يعطيني اسمر

انا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وش رايكم فيه ؟

انا ما جربته يعني ما عندي خبره بهالموضوع بس اشربي ماي وااااااااااااااايد نصيحه

لو اكلت مشاوي كم سيخ يعتبر كفايه ؟

انا كان الدكتور يوصف لي شيش طاووق ويقولي لج من 6 لـ 8 قطع

واذا يوصف لي دجاج يقولي لج نص دجاجه فما ادري عن الاسياخ

العصيرات المعلبه اشربها ولالا؟

هم كان يوصف لي عصير اناناس كي دي دي بس العصاير الممنوعه هي المانجو والجوافه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

تم ارسال رساله خاصه لكل القروب

 

[simple.girly]

السلام عليكم ايه وصلت
يعني انا اوزن من اليوم عدل خلاص راح ادزلج اياه اشوه اني قصته الصبح
واااااااي ابي قصة نفانيف وسيعة الوانها تكون حلوة

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

وعليكم السلام

اي يا قلبي يعني يوم الاحد القادم دزولي على الخاص اوزانكم الجديده ان شاء الله

 

[أم حيدر]

خووش كلام يا لهوي عافضايح اللي بتطلع يوم الأحد اذا ربي كتبلنا عمر خخخخخخخخخخخ

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

لووووووووووووووووول

 

[استثنائيه]

خووش كلام يا لهوي عافضايح اللي بتطلع يوم الأحد اذا ربي كتبلنا عمر خخخخخخخخخخخ

اي والله الله يستر :eh_s(16):

انا اليوم كان ريوقي نسكافيه وشابوره

والحين مو مشتهيه غدا كلش

بنام واشوف اذا العر عتا جعت اكلت تفاحه

 

[عاشقهH]

قوه بنات انا افطر شاي مع حليب

وبعدها اروح كليتي ومحاضرات لحد الساعه 3 وراء بعض واغلب شئ اكلي تبوله ومتوحمه فيها ونازل وزني معاها

نسيت اقولكم اني كنت مدمنه حلويات ومن بعد الحامل كرهت اي شئ سكري

 

[استثنائيه]

اي والله الله يستر :eh_s(16):

بنام واشوف اذا العر عتا جعت اكلت تفاحه

ياكبر بدلياتي :krkrkr:

كله من الرجيم نساني الكلام :dddds:

 

[استثنائيه]

اووووف اشووووه خلص اليوم الحمدلله

اكلت المغرب تفاحه وماكملتها كلها

وجعت زبيدي ومالقيت طلبت هاموره مشويه اكلت شويه منها

بس كان موجود خبز هندي بالثووم واكلت شوي منها ماااقدرت ماكلها

وكان الشيطان ثالثنا انا والخبزه

 

[souka]

يالله إن شاء الله يجي يوم الأحد وكلنا نازلين أقل شيء 3 كيلو

 

[ba6re8a]

اليوم رحت عند بوربيع لان ابي يغيرلي النظام حق النادي من باجر ببدي

خذيت كلوكوفاج من امس بس مادري اشكثر بالضبط احد يدري بليز يقولي اخذه مرتين باليوم والا شنو

 

[أم حيدر]

good morning all

yesterday was fine , inshallah today ma akhora also

 

[Soganan]

شوفوا أنا أمس كان أكلي كالتالي ، لو سمحتم زفوني على الغلط:

في الشغل:
الساعة 7 صباحاً طاسة مهلبية صغيرة
الساعة 10 صباحاً كوب كابوتشينو (من مال الريجيم بدون أي سكر) مع شبورة 4 قطع
الساعة 1 كوب كابوتشينو (من مال الريجيم بدون أي سكر)

لما رديت البيت الساعة 5 بالضبط كالتالي:
طاسه صغيرة شوربة دجاج أنا مسويتها مع الشعيرية الصغيرة بالكفته
3 ملاعق فاصوليا خضراء سادة بدون عيش وبالزيت
طاسة فاصوليا بيضاء صغيرة

بعدها في عندي علبة حلويات بالمكسرات كليت منها 4 قطع نفس حجم البقلاوة :eh_s(9):

بعدين الساعة 8 ونص حسيت أبي أكل خذيت علج وبعدين باكيت بسكوت صغير (بس خلاص هذا كل شي) :s142:

شرايكم