تجمع : )) عشان نفسي قررت أغير نفسي ((

[استثنائيه]

مايندرى اشفيني استغفر الله جبدي كلش مو مساعدتني

والله انا صرت نفسج اليوم جبدي لايعه حيييييل مادري شسالفه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

وانا بعد بجربها ان شاء الله

 

[ba6re8a]

152

صرت الحين


142 لما اتذذكر وزني. يحوسني إحباط

أنا أول مره أوصل هالوزن. صارتلي ظروف أكتىءب وأكل الله كريم

من بإجر بحيييل الله ببدي نادي لأن دقيقة بوربيع قالي نزلي عالاقل عشره كيلو بعدين ابتدي نادي أحسنلج

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

ba6re8a ،، حياج ويانا حبيبتي وان شاء الله راح توصلين للوزن المثالي من غير تعب ومتى ما دشيتي على المنتدى دشي اكتبي لنا شنو كليتي اليوم

وكل يوم خميس دزيلي رساله على الخاص تقولين لي جم صار وزنج اوكي يا عسل

ومحمد ربيع رائع ترى خلج وياه بس هو مشكلته انه كل اسبوع يبيج تروحين له علشان جذي انا وقفت وصرت اسوي ريجيم بروحي

انتي اهم شي شربي كل يوم 8 اكواب ماي لانه الماي راح يساعدج ان شاء الله

وانا ابتدا من يوم الجمعه بجرب الحبوب اللي قلت لكم عنها اذا نفعتني راح اقولج علشان تشترين منها علشان تساعدج ان شاء الله

انا ما خذيتها هالاسبوع علشان ابي اشوف شكثر بنزل بروحي وهي مع الريجيم شكثر راح تنزلني

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

بنات احنا للحين 11 مشتركه واللي هم

simple.girly ( 118.2 (

مـ..ـ‘َِـيآوَِّ ( 105 )

kuwaitya-frawla ( 107 (

أم حيدر ( 94 )

souka ( 89.5 (

عاشقه ( 88 )

m7koma ( 77.9 (

تفاحه كويتيه ( 104 )

eman12 ( 86 (

استثنائيه ( 72 )

ba6re8a ( 142 (

اللي ما راح دز وزنها يوم الخميس راح اعتبرها طالعه من القروب اوكي

مثل ما قلت عندكم يوم الخميس بطوله وبعرضه باي وقت دشو ودزولي رساله صبح ليل المهم يوم الخميس وانا يوم الجمعه اعلن عن اوزانكم

 

[simple.girly]

السلام عليكم
النت مرات بطئ انرفزز ..
ويسلمكم بنات ما تبي وحدة مو نازلة جنة انا اوبطوبطة امتن ثنتين الله يستر ترى ما اعرف احط التوقيع

 

[simple.girly]

بطريقة لا يحوشج احباط قزلي ان شاء الله نضعف يالله وكل وحدة فينا اتشجع الثانية

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

ان شاء الله كلنا نضعف ما عليه المتين يضعف كله بايدنا وبارادتنا

 

[simple.girly]

انا الحين قاعد ادور تمارين خفيفة مشي باليوتيوب في وايد أشياء ...
لازم أقلل من طلعاتي علشان اكلي يقل

 

[m7koma]

هااااي بنات
انا اليوم قمت شربت حليب مع خمس تمرات
وبعدين قعدت كليت تفاحه لاني مو يوعانه وايد
ومابي اتغدا خلاص راح علي وقت الغدا راح اتعشى بس
والحبوب ماتضر يابنات مالها شغل انا الدكتور قايلي اخذي ثنتين مو وحده واصلا بعض المرات يقولي 3 بعد في الحالات المستعصيه
ههههههههههههه
بس مثل ماقالت ميااااااو
الماااااااي المااااااااااااااي المااااااااااااااااي ثم الماااااااااااي والله اهوا الي ينزل

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انتي حاولي تنسين الاكل التهي باي شي انا قاعده التهي بالانترنت وبالتلفزيون اليوم حسيت بالجوع وايد خربت ريجيم التمر بس ما خربته وايد

يعني ضفت عليه سلطه لاني حدي جوعانه بس باجر بكمل ان شاء الله رجيم التمر

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

m7koma ،، عوافي يا قلبي انا بجربها بس يوم الجمعه ان شاء الله

 

[أم حيدر]

بنات في معلومة بشارككم فيها وقولولي شرايكم فيها


سمعت ان اللي وزنهم زايد وايد مايصير من البداية يلعبون رياضية لان يربون عضل لازم فالبداية يقطون بو 10 كيلوات بعدين يبدون رياضة !!

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

انا اليوم اول مره اعرف هالمعلومه

 

[استثنائيه]

عادي اكل عووود كنــدر :fun22:

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اس اس انزين شرايج تنتظرين لين يوم الجمعه وتاكلين كندر كامل لانه من حقج مكافأه اذا كنتي نازله 2 كيلو او اكثر

 

[m7koma]

مايصير تكون مكآفأتي وجبه من ماكدونالدز
لوووووووووووووووووووووووووووووووول
ابي ماك رويااااااااااااال
لوووووووووووووووووووووووووول

 

[esTanosh]

قوه شلووونكم

شلونكم مع الرجييم


انشالله تنزلون بصحه وعافيه كل سبوع 3 كيلو




انا بخاطري من زمان رجيم التمر وااللبن وودي اجربه يقولون ينزل حييل

وجني قريت وحده منكم سووته


اهو 21 تمره باليوم صح؟؟


انزين الي جربته ردت بسررررررررررعه متنت ولا ردت عادي

لانه النزول السريع من السهل انج ترديين كل الي نزلتييه بسبوع او سبوعين بعد

 

[ba6re8a]

هاي اليوم الصبح رحت الافنيوز طبعا ما تريقت ولا شي افترافتر افتر لييييييييه الساعه 12

قعدت ابكافيييه كليت سلطه وطلبت صمونه حلوم كانت ثنتيين كليت وحده بعدين رديت افتريييت لييه الساعه 2


رحت البيت على طول نمت


طلبتلي مشاوي مع فتوش

 

[استثنائيه]

قوه شلووونكم

شلونكم مع الرجييم


انشالله تنزلون بصحه وعافيه كل سبوع 3 كيلو




انا بخاطري من زمان رجيم التمر وااللبن وودي اجربه يقولون ينزل حييل

وجني قريت وحده منكم سووته


اهو 21 تمره باليوم صح؟؟


انزين الي جربته ردت بسررررررررررعه متنت ولا ردت عادي

لانه النزول السريع من السهل انج ترديين كل الي نزلتييه بسبوع او سبوعين بعد

انا ماجربته بس ان شاءالله ناويه اجربه ع الاسبوع الجاي

لان اكثر من وحده بالمنتدى مجربته ويقولون نزلو عليه حيل