تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

دبه موت

New member
إنضم
28 يونيو 2011
المشاركات
672
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

غداي :
تونه مصفاه من زيت+سلطه وشوية فلفل

عشاي:
بيضتين سويتهم على الصاج بدون زيت وحشيتهم بالسلطه وشوية طماطم
ونص كوب حليب بالهيل والزنجبيل بدون سكر




أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
 

كيفي كيوت

New member
إنضم
28 يوليو 2008
المشاركات
1,537
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )



وجبه العشا: فطيره لحم-كليت قطعه صغيره
وربع فطيره لبنه



شربت شاي اعشاب
 

اكينو

New member
إنضم
25 أغسطس 2008
المشاركات
196
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هلا بنات
انا اختفيت هالاسبوع لان جتني العله
ومن بكره بكمل الدايت
وزني مازاد ولا نقص في فترة الدوره
من بكره برجع معكم
 

أم لطووف

New member
إنضم
7 مارس 2009
المشاركات
2,510
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلبه
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اكينو
يا حياج الله

بنات مثل ما قالت عروسه احسن وعشان مانضيع بالصفحات
كتبو بنهاية اليوم كل الي سويتوه

اوكي
 

جوف الليل

New member
إنضم
6 أغسطس 2010
المشاركات
1,056
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت
خلاص لعيونج بخليه لين 4 شهور ..
وبعدين نفكر اذا بنسوي تجمع رياضه ... والخ ، ،< يعني حركات لازم نتطور ..


...

بنـاات بكرهـ ببتدي في رجيم البيض ..
وبيكون رابع يوم دورهـ ,

اكينو ..
نفس العله ..
بالتووفييـــق .
ومنورهـ التجمع من جديد ..
ولاتنسين كتبي يومياتج كاملة .. {ريوق . غدا ، عشـى ، )
 

كيفي كيوت

New member
إنضم
28 يوليو 2008
المشاركات
1,537
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت
خلاص لعيونج بخليه لين 4 شهور ..
وبعدين نفكر اذا بنسوي تجمع رياضه ... والخ ، ،< يعني حركات لازم نتطور ..


...

بنـاات بكرهـ ببتدي في رجيم البيض ..
وبيكون رابع يوم دورهـ ,

اكينو ..
نفس العله ..
بالتووفييـــق .
ومنورهـ التجمع من جديد ..
ولاتنسين كتبي يومياتج كاملة .. {ريوق . غدا ، عشـى ، )




الله وناسه خليه 4 شهور :eh_s(15):
 

أم لطووف

New member
إنضم
7 مارس 2009
المشاركات
2,510
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلبه
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هيااااا ٤ اشهر ممتاز لاني ادري بخربط وايد وشهر او شهرين ما يكفيني اوصل للي ابيه
تشكرااااااااات عروسه

التقرير اليومي:
بما اني صايمه تفطرت ثلاث تمرا وقلاص ماي فقط
ورحت شفت عيالي وطقطقت معاهم جم حبة بفك وللقيماته وحده

وعلى الساعه ثمان حطيت فطوري
لحم مشوي مع فطر وذره هم مشويه
وسلطه خضرا حامضه وقلاصين لبن :)
وشوية رقي

فقط لاغير

ولعبت على جهاز المشي نص ساعه ولعبت تمارين البطن

وبسسس
 

ღ Mzajiya ღ

New member
إنضم
18 أبريل 2009
المشاركات
508
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kil ar'6 yamshy 3laiha
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباااح الخييير

يومياتي امس :

الصبح الساعه 9 تقريبا تريقت نص صمونة حلوم مع عصير كوكتيل
الغدا كان الساعه 1 ونص جم قفشة عيش ونتفة دياي وشوية معكرونية مع دياي
وشوي سلطة وسفن دايت
الساعه 4 رحت النادي لي الساعه 6 ومشيت ولعبت عالقاري وسويت رياضه وسبحت
و سبحت وسويت رياضة الماي مع المدربة

ولمن رديت من النادي شربت نسكفيه 3 ان 1 مع حبتين ككاو جلكسي

وبعد ساعه كليت نص علبة روب اكتيفيا
والساعة 11 نمت*
 

nsns2008

New member
إنضم
28 أبريل 2008
المشاركات
101
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Qatar
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سوري امس ماحطيت تقريري

الصراحه امس نفسيتي تعبانه
وحطيت حرتي بالاكل:eh_s(11):
 
التعديل الأخير:

دبه موت

New member
إنضم
28 يونيو 2011
المشاركات
672
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سوري امس ماحطيت تقريري

الصراحه امس نفسيتي تعبانه
وخربطت حرتي بالاكل:eh_s(11):

ياقلبي اذا صارت نفسيتك تعبانه امشي وربي ترتاحين ولا انج تحطين حرتج بالاكل ولا اي رياضه خفيفه لجل تشغلين بالك شوي وترتاح نفسيتك وبعدها تروشي شوفي الراحه العدله:rerrerek:

هلا بنات
انا اختفيت هالاسبوع لان جتني العله
ومن بكره بكمل الدايت
وزني مازاد ولا نقص في فترة الدوره
من بكره برجع معكم

يالله حيهم أكينو حلو دام انه مازاد ولا نقص بس ننتظر وجودك معنا:ggdw:



دبه موت
خلاص لعيونج بخليه لين 4 شهور ..
وبعدين نفكر اذا بنسوي تجمع رياضه ... والخ ، ،< يعني حركات لازم نتطور ..


...

بنـاات بكرهـ ببتدي في رجيم البيض ..
وبيكون رابع يوم دورهـ ,

اكينو ..
نفس العله ..
بالتووفييـــق .
ومنورهـ التجمع من جديد ..
ولاتنسين كتبي يومياتج كاملة .. {ريوق . غدا ، عشـى ، )


لبى قلبج وروحج يابعدهم أنتي وربي أستانست ويارب يارب أوصل للوزن اللي في بالي في هالاربع شهور بدون تخبيص :ggdw::ggdw::ggdw:


صباااح الخييير


يومياتي امس :

الصبح الساعه 9 تقريبا تريقت نص صمونة حلوم مع عصير كوكتيل
الغدا كان الساعه 1 ونص جم قفشة عيش ونتفة دياي وشوية معكرونية مع دياي
وشوي سلطة وسفن دايت
الساعه 4 رحت النادي لي الساعه 6 ومشيت ولعبت عالقاري وسويت رياضه وسبحت
و سبحت وسويت رياضة الماي مع المدربة

ولمن رديت من النادي شربت نسكفيه 3 ان 1 مع حبتين ككاو جلكسي

وبعد ساعه كليت نص علبة روب اكتيفيا

والساعة 11 نمت*


صباح النور يالله حيهم
وبالعافيه عليج غلاتي:D
 

أم لطووف

New member
إنضم
7 مارس 2009
المشاركات
2,510
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلبه
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساكم خير بنات

هذي وصفة شراب طبيعي مرت خالي طرشتها لي بالبرودكاست وتقولي زينه جربيها حق الرجيم وبحطلكم الرابط شوفوه
انا ان شاء الله ببلش فيها من اليوم اتفطر ٣ تمرات وبشربها وعقب ثلث ساعه باكل .. وهذا الرابط صراحه كلامها مقنع وشرحها حق فوايد الشراب والدهون في الجسم عجبني وقلت اوريكم الي يبي يجرب معاي:)

http://www.youtube.com/watch?v=gzhre9u_oh8&feature=player_embedded
 

nono93

New member
إنضم
22 يوليو 2009
المشاركات
10,099
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مووووووووووووفقين
 

جوف الليل

New member
إنضم
6 أغسطس 2010
المشاركات
1,056
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

آآآب ..

ريوقي كان .
بيض مفوح .. شـآي كركم وقرفة

..

الغداء .





...

السنأإكـ.
محلك سر لوووول ..
حليب خالي الدسم وكورن فليكس ..

< كيفي ..
اكل دايت لوول ...

..

العشـآء ..
نفس السنـآأإكـ بيكون .

:

+

مـآسويت رياضه ولا هم يحزنون .
وراي درآسه وبالتوفيق
وانشاء الله من السبت ببتدي برجيم اتكنز مع العضوه .. بآشن .< للي ف الحملة حاب يسجل بذاك الرجيم ..
يعني يكون زايدة الخير خيرين ....
 

جوف الليل

New member
إنضم
6 أغسطس 2010
المشاركات
1,056
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساكم خير بنات

هذي وصفة شراب طبيعي مرت خالي طرشتها لي بالبرودكاست وتقولي زينه جربيها حق الرجيم وبحطلكم الرابط شوفوه
انا ان شاء الله ببلش فيها من اليوم اتفطر ٣ تمرات وبشربها وعقب ثلث ساعه باكل .. وهذا الرابط صراحه كلامها مقنع وشرحها حق فوايد الشراب والدهون في الجسم عجبني وقلت اوريكم الي يبي يجرب معاي:)

http://www.youtube.com/watch?v=gzhre9u_oh8&feature=player_embedded

للأأأأسسسـف .. الفيديو مب موجود :eh_s(11):
 

دبه موت

New member
إنضم
28 يونيو 2011
المشاركات
672
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور:
كاسين ماي +عصير تفاح اخضر طازج خالي من السكر
ربع كوب نسكافيه بدون سكر

سناك:
حليب قليل الدسم

الغداء:
شوربة فطر كوب ونصف

العشاء:
كوب عصير كيوي+وعلبة زبادي اكتيفيا

والحمدلله على نعمته


أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
 

جوف الليل

New member
إنضم
6 أغسطس 2010
المشاركات
1,056
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سسسـوري بس يمكن ابتدي ف رجيم اتكنز لأني متخوفه منه !!

دبه موت
..
مشـآء الله علييييج واصلي حبيبتي وصدقيني ارادتج القوية بتحقق الهدف اللي فـ بالج
 

شموخ ..!!

New member
إنضم
7 أبريل 2011
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
منامة _ بحرين
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سلالام

اشلوونكم

؟؟


بكتب يومي مال امس و اليووم


امسس

تريقت
عصير مانجو

الغداء:
1 توست اسمر بالحم المفروم تقريبا مثل العرايس بس هاي في تووست
حليب فراوله

العشاء:
1موزة
و حليب فراوله



اليووم

الفطوور: الساعه 8 الا قبل لا ادشش المحااظرة

كليت مني بيتزا جبن 1
وماي


والساعه 1 بريكي
كليت سلطة من كودو
تمشي الحاال مافيها حتى ليمون ولا ملح ولا سووس

ما كملتها بعد




و يووم ارجع البيت 4

حسيت بالجوووع

كليت شووربه
موزة


و العشااء: بتعشى عقب اشووي

تكه لحم ( مشويات عادي ما تأثر يعني ))


و بسس هااي يوومي
 

طولت

New member
إنضم
13 سبتمبر 2011
المشاركات
105
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قطر
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساء الخير صباايا

معليش ادخل متأخر ولكن كل هذا بسبب الكليه + الجم

ريوقي اليوم كان عباره عن بيضه مسلوقه وتوست استمر ونص كوب حليب

وغداي سلطة مع دجاج مسلوق و اربع ملاعق رز

بعدها رحت الجم مباشرة سويت تمارين للبطن

وحرقت تقريبا 400 كالوري على اجهزة المشي والخ

صج صج تعبت وقمت اسوق السياره وانا نااايمه

وتعشيت شكشوشه وتوستين اسمر

وبببببببس
 

طولت

New member
إنضم
13 سبتمبر 2011
المشاركات
105
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قطر
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

نظامي ابي اغيره الاسبوع الجاي بس ماعرف اتبع اي نظام !
 

كيفي كيوت

New member
إنضم
28 يوليو 2008
المشاركات
1,537
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الثلاثاء
29 شوال


الفطور-
فطيره لبنه- عصير اناناس


الغدا-
فخذ دجاج- سلطه-زبادي ملعقه خل تفاح


العشاء
شريحتين بر-جبنه لايت-خس خردل 4 حبات نقتس مشوي
عصير جوافه



شاي اعشاب


سناك- بسكوت وشاي نعناع مع سكر الدايت



لااله الا لله

:eh_s(7):
 
التعديل الأخير:
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.