تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

نظامي ابي اغيره الاسبوع الجاي بس ماعرف اتبع اي نظام !

انا من يوم السبت باذن الله يمكن ببتدي مع باشن باكد لها
شرايج انا وانتي نبتدي مع باشن بس شهر لوول
لان حتى انا مليت من نظامي العبيط !
هو رجيم اتنكز اللي بنبتدي فيه السبت ..
يعني ينفع تقريبا ننقص 15 كيلو ! . والله اعلم
اشرايج ااذا بتشركين اكدي لها ..
:eh_s(2):

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروسه شنو هذا الرجيم هو ياحافظ ليش ماقلتيلي عنه
١٥ كيلو مو شويه بس شنو اهوا ووين بتشتركين

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يومياتي

الفطور ثلاث تمرات وشربت الاعشاب ويع استغفر الله الطعم يلوع الجبد بس حطيت فوقهم كابتشينو يالله تقبلت الطعم

وعقب كليت عيش ولحم ٧ قفشات مع شوربه وقلاص لبن وشوية رقي وكيوي

وسحوري روب مع خيار وبذرة الكتان مع شوية تبوله ودياية مشويه على الفحم طلبناها من كناري وقلاص لبن

بنات احس صج صج اني ضعفانه شوي ما ادري بس احس جسمي فارق علي وعظلات بطني مشدوده ربي لك الحمد والشكر

 

[Sazdell]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عادي اشترك معاكم ؟ ولا متاخره

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

* بنات رجاءاا .
بعد اكتمال يومكم ..
كتبو اليوميات كلها من الريوق لـ عشـآج
عشان الصفحات ماتزيد عالفاضي ..
وتكون الفكره واضحه ..
وبالتوفيق .....

هاي عروسة، شكرا على الرسالة الي ارسلتيها لي و للمشتركات في القروب>> عارفة حدي مغبرة :eh_s(4): ما قدرت ارد على الرسالة لان مشاركاتي ما وصلت للخمسين.
انا انقطعت فترة عن المنتدى علشان كان عندي ظروف صعبة شوي :eh_s(16): لكن الحين راجعة وبقوة معاك

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروسه 2010
مشـآء الله علييييج واصلي حبيبتي وصدقيني ارادتج القوية بتحقق الهدف اللي فـ بالج

انا اتفق مع عروسه 100% ، ماشاء الله يا دبة موت ارادتك قوية جدا :eh_s(15): اللي يقرأ توقيعك وكيف تدرجتي بنزول الوزن يتفائل :rerrerek: وجودك بالقروب بالنسبة لي مهم لانك تعطين الواحد حافز قوي حتى لو كانت ارادته ضعيفة، الله يوفقك.

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هاي ام لطوووووف، رائع المجهود اللي قاعدة تسوينه :rerrerek:

هيا الى الامام سيري يا ام لطووووف

 

[انا لحبيبي .]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

بنات والله تعبت انا من كتر ما بمشي ومخففه اكل ، مو راضيه انزل واشوف ال 59 وزني ثابت على ال 60 ، 61 شو اعمل احكولي :eh_s(16):


والله مخففه اكل ، ومشي كل يوم الحمدلله ساعه :eh_s(16):

وما باكل رز ولا معكرونه ولا شوكلاته ولا بيبسي اكلي جدا بسيط

بس الجمعه بخربها :eh_s(22):

عشا مع الخطيب :eh_s(16)::eh_s(16):

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يومي

الغدا لا شيء

العشى بيتزا وبطاطس مقليه

بس

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سسسـوري بس يمكن ابتدي ف رجيم اتكنز لأني متخوفه منه !!

دبه موت
..
مشـآء الله علييييج واصلي حبيبتي وصدقيني ارادتج القوية بتحقق الهدف اللي فـ بالج

فديتج والله ياعروسه الله يسمع منك واليوم استانست الصراحه دخلت عالم السبعينات يالله لك الحمد والشكر :eh_s(9)::eh_s(9):وزنت الصباح
بدخل الشهر الثامن بكره من بدايه مشواري في الرجيم:rerrerek:

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروسه 2010
مشـآء الله علييييج واصلي حبيبتي وصدقيني ارادتج القوية بتحقق الهدف اللي فـ بالج

انا اتفق مع عروسه 100% ، ماشاء الله يا دبة موت ارادتك قوية جدا :eh_s(15): اللي يقرأ توقيعك وكيف تدرجتي بنزول الوزن يتفائل :rerrerek: وجودك بالقروب بالنسبة لي مهم لانك تعطين الواحد حافز قوي حتى لو كانت ارادته ضعيفة، الله يوفقك.

فديتج والله يابعدهم غلاي وان تبين الجد مسويه لي حماس عروسه وكيفي كيوت الصراحه
من خبصت يوم الاربعاء اللي طاف وانا وعدته ماعاد اخبص وعد الحر دين خابره
وتوقيعي صاير كانه هدف لوصلي للوزن اللي في بالي:eh_s(7):
بس يالله لك الحمد والشكر على نعمته :yaaaaaarb:

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

فديتج والله ياعروسه الله يسمع منك واليوم استانست الصراحه دخلت عالم السبعينات يالله لك الحمد والشكر :eh_s(9)::eh_s(9):وزنت الصباح
بدخل الشهر الثامن بكره من بدايه مشواري في الرجيم:rerrerek:

ماشالله الف الف مبروووووك

:eh_s(15):

انا قلت لج انج قدها وقدود


ع البركه والله فرحت لج من كل قلبي :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:



ادعولي ينزل وزني اشوف الميزان معلق:yaaaaaarb:

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هاي بنات
يومي امس الثلاثاء
الفطور:
بيض مفيوح 3 حبات مع شوية فلفل

الغدا:
صدر دجاجه

العشاء بيض مقلي مع دجاج
واشرب ماي كثير

انا مسويه 3 ايام زيرو كارب
وبعدها بضيف الكاربز شوي شوي

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010ض

Sazdeii
يا حياج الله:eh_s(17):

توته الحلوه
يا بعد جبدي ها نحن على الدرب سائروووووون :ggdw:

انا لحبيبي
حياتي ما عليه انا خبري يقولون الوزن لازم اييله فتره يوقف بعدين يرجع ينزل مره ثانيه

دبه موت
ماشاء الله عليه تبارك الرحمن ربي يزيدج من خيره ويعوض صبرج على هالرجيمات باللي تبينه كت لوخاطرج فيه يارب العالمين

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروسه
وصفة الشراب الطبيعي
نص ملعق زنجبيل مطحون
ربع ملعقه قرفه(الدارسين)مطحون
ملعقه كمون مطحون
شريحتين ليمون بقشرهم
واذا تبين تحلينها بشكر او عسل
تحطينهم على ماي مغلي .... ما تغلينهم لاء يكون عندج ماي مغلي بكوب وتحطين فوقه هالاعشاب .... صج الطعم استغفر الله الحمد لله على النعمه بس وايد يمدحونها
انا از

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010ض

ماشالله الف الف مبروووووك

:eh_s(15):

انا قلت لج انج قدها وقدود


ع البركه والله فرحت لج من كل قلبي :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:



ادعولي ينزل وزني اشوف الميزان معلق:yaaaaaarb:

الله يبارك فيج غلاتي وعيوني انتي ياكيوت دام اني معاكم اكيد قدها وقدود
وعقبال يارب ننزل كلنا بصحه وعافيه عاجلا غير اجلا يارب:eh_s(7):

Sazdeii
دبه موت
ماشاء الله عليه تبارك الرحمن ربي يزيدج من خيره ويعوض صبرج على هالرجيمات باللي تبينه كت لوخاطرج فيه يارب العالمين

الله يسمع منك يارب وعقبالك يارب تتحق امانيك وننحف كلنا بصحه وعافيه:eh_s(7):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور:
كوبين ماي وكوب عصرة ليمونه
عصير تفاح اخضر طازج خالي من السكر

سناك:
حليب قليل الدسم

الغداء:
كوب شوربه خضار

سناك:
نص كوب نسكافيه بدون سكر

العشاء:
لبن اكتيفيا قليل الدسم حجم صغير+نص كوب شوربة خضار

والحمدلله على نعمتك يارب


أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات اليوم بديت أصعد الدرج خمسين مره طويل الدرج وكان مغبر لانه الشقه الثانيه
وحسيت باختناق بس واصلت
شوفو الدرج اللي صعدته خمسين مره وبكره بزيد 10 يعني 60 مره

طبعا أحسب الصعود والنزول واحد كذا بس والله تعب بس عشان هالفخوذ تشد

 

[شموخ ..!!]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

بنات والله تعبت انا من كتر ما بمشي ومخففه اكل ، مو راضيه انزل واشوف ال 59 وزني ثابت على ال 60 ، 61 شو اعمل احكولي :eh_s(16):


والله مخففه اكل ، ومشي كل يوم الحمدلله ساعه :eh_s(16):

وما باكل رز ولا معكرونه ولا شوكلاته ولا بيبسي اكلي جدا بسيط





نفس الحالة بالضبط
انا بعد خااطري وزني يتحررك بسسس يصير 59
مو راضييي


لكن افا عليج توه مطرشين لي برودكاست الحين
لتخفيف عن الاحبااط عررفنا شنوو السبب


(( للي يسون رجيم و ما يضعفوون اخيرا عرفنا السبب
يقول الشاعر :

سوت رجيم و اكلها من الحلا خالي
تشرب سوائل و تأكل وجبة صحية

ما تدري ان الله خلقها (( ريقها حالي))
كل ما ابلعت ريقها (( سعره حراريه ))


:ggdw:

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم ثاني يوم من الزيرو كارب
بس حدي مصدعه ومالي خلق شي
افطرت بيضتين وماي
والغدا مااشتهيت بس اغصب نفسي على صدر دجاجه
بس مو قادره اكمله
لايعه كبدي ودي اكمل الثلاث ايام على خير بس جالسه افكر اضيف كاربوهيدرات من بكره
مااقدر اكمل