رد: برنامج غذائي مع الأخصائي طالب الشمري منو يشاركني ؟؟
قمر اليرموك
ا>ا التزمتى مع طلب صدقيني راح تنزلين يعني انا لما اقرر اروح عنده ويعطيني رجيم ما اخربط كلش لو شنو حتى لو تبي تطلع عيوني على الشي اقول كلها فتره وباكل بعدين
وانا لما سويت الرجيم عندها كان ونزني 78 والحمد الله اني تخلصت من هذا الوزن بشهرين ونص تقريبا وصلت 64 او 65 وكنت ازيد جم كيلو وارجعهم وانا الحين تقريبا 63 ونص لاني قبل فتره زاد وزني لين 67 وعلى فكره هذا اقصى زياده ازيده يعني اذا وصل 67 علطول اسوي رجيم اسبوع او اثنين وارده والحين انشاء الله ناويه اشترك بالمسابقه اللي بتبددا السبت علشان ودي انزل وزني لين اخر الخمسينات علشان حتى لو زاد الا اكون بالمنطقه الطبيعيه وما اخاف
قمر اليرموك
ا>ا التزمتى مع طلب صدقيني راح تنزلين يعني انا لما اقرر اروح عنده ويعطيني رجيم ما اخربط كلش لو شنو حتى لو تبي تطلع عيوني على الشي اقول كلها فتره وباكل بعدين
وانا لما سويت الرجيم عندها كان ونزني 78 والحمد الله اني تخلصت من هذا الوزن بشهرين ونص تقريبا وصلت 64 او 65 وكنت ازيد جم كيلو وارجعهم وانا الحين تقريبا 63 ونص لاني قبل فتره زاد وزني لين 67 وعلى فكره هذا اقصى زياده ازيده يعني اذا وصل 67 علطول اسوي رجيم اسبوع او اثنين وارده والحين انشاء الله ناويه اشترك بالمسابقه اللي بتبددا السبت علشان ودي انزل وزني لين اخر الخمسينات علشان حتى لو زاد الا اكون بالمنطقه الطبيعيه وما اخاف
زيين و لا لاء صراحه لاعت جبدي ن الرجييييم 
