ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاااااااااااااااااشواا عااااااااااااااااشواا قروب 6-10





ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا يوقف لا يوقف لا يوقف

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وربي اول مره اتحمس وافكر اني اضعف بشكل جدي


والله تشجعت منكم فديتكم

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي عفيه عليكم بنات و لا تنسون ان فيه مكافئه قيمه حق الي تنزل اكثر وزن

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

المكافاءه حلوه لان كل وحده بتكسب صحتها ورشاقه وجسها بيكون شي


وبتمشي وهي واثقه من عمرها

صح

هههههههههههههههههههه

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دنيتي انت

صح و مليون صح
بس احنا صج مخصصين مكافئه الى اهي ( انصلي ركعتين و نطلب حق الي تفوز بلي تبيه)

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حلووووو



يلا الله يقدم اللي فيه الخير

وانشالله كلنا نضعف

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات لا تكلمونى حدى ضاااااااااااااااااااااااااااااايق خلقى مت مت مت مت مت من الحرة ونفسيتى خرا ومالى خلق نفسي والله والله والله ان اليوم يوم تعيس تخيلوووووا اليوووووم رحت اقيس وووزنى
خيللللللللللللللللللللللوا كم نازلة

السلام عليكم اشلونكم يا حلوات

والله يا فطيره انا مثلج ضايق خلقي صكيت على نفسي صكه و ويوم وزت :tomato2:

ما نزلت الا 200 غرام

بس فطووره حبيبتي انا لاحظت انج وايد تقولين هالكلمه نفسيتي .......

يمكن بدون ما تحسين انا حبيت انبهج اتمنى ما تزعلين مني


المهم كملي الرجيم لا تيأسين ان شاء الله الأسبوع الياي او بعد 10 ايام نكون نازلين نزله عدله يارب تفرحنا​

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وعليكم السلام


ياهلا والله

يلا ياحلوات لاتيئسون اهم شي الاراده والرياضه:ada:


وانشالله كلنا ننزل وزن الين نوصل للوزن المثالي


بس شدو همتكم يالشاطرات ولاوحده تيأس اهم شي

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


اي اي اكييد لا ياس مع الرجيم ولا رجيم مع الياس


شدوو حيلكم

انا شكلي اعطي نفسي كيلوين نازله بس الميزان نزلني كيلو ورجعته بيوم واحد مع اني كنت اغلب اليوم سوائل وسلطه ؟؟؟


بس عادي عادي



رجيم رجيم والله كريم



حدي تحمست :ggdw:



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يكون بالعون


الله يعينج


يلا تشجعي اكثر

يمكن الميزان مخرف


بعدين مو حلو توزين كل يوم او يومين وربي يجيج وسواس


انتبهو من الميزان


انا مو مشتهيه اكل شي


بس بحاول اكل قبل لااروح للحفله


بس شربت عصير


الحين بنزل وباكل اي شي

لاني مافضيت اكل وماقدرت انام منلا امس مو نايمه

مدري شصاير فيني


يارب يصبرني لين نخلص حوسه الليله وبعدها انام نومه


اليوم الرياضه اجازه


ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


والا رجعت وكان فني حيل يمكن

او بعوضها بالرقص


اذا رقصت:krkrkr:


خخخخخخخخخخخخخخ


او اعوضها باجر انشالله

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلاااااااااااااااااااااااااااااام شلونكم
شخباركم
ولهت عليكم وااااااااااااااااااايد
انا مو قاعده اخربط كلش هاليومين
بس اليوم على الغدا كليت قفشتين لزانيا
والله ما قدرت اقاوم كلللللللللللللش
بس ولا يهمكم ان شاء الله على المغرب اروح امشي و احرق اللي كليته
و بالليل عقاب العشا عصير بس

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبايبي
فطيره و berry
عفيه لا تتضايقون او تتحبطون
ترى مثلكم يوم وزن ولا نازله 200 غرام
صج اول شي ضاق خلقي
وقمت انزل و اصعد .. انزل و اصعد .. انزل و اصعد على الميزان من كثر الصدمه مو مصدقه
بس والله عادي
قلت يا انا يا الرجيم
يا انه اتم على هالمتن و على عالشحوم
او اني انزلهم


تبون الصج بنات .... احنا ناكل اشهر و نبي ننزل باسبوع !!!!!!!!!!!!1
ترى و الله ما يصير
لو انا مكان جسمي ولا وزني احلف ما انزل ولا كيلو علشان احرم انفجر على الاكل جذيه مره ثانيه

على العموم لا يوقف و الله معانا

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


اليوم كله سوائل وشرب عصير برتقال توني وما ادري شنو عشاي



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

احلا توين يا حبيبتي مشكوره على التشجيع

انا صج تحبطت بس الحمدالله هالمره غير الأراده والله اللي صامده مو انا

اكيد بكمل معاكم للأخر خصوصا ان الكل اندقر على الميزان بس شوفو شحلاتنا مكملين

ان شاء الله المفاجاه الأسبوع الياي بس المشكله ان هالأيام عندي ظروف فما اقدر اسوي رياضه حسافه والله حسافه ما بي اضعف والطريج ابي جسمي يشد بعد​

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


قاعده اشرب ماااي

توني اوكل عيالي بطاط ودياي وشوربه عدس بس مسكت روحي ما اكلت معاهم







مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلام بناااااااااااااااااااااااااااااااااات شلوووووووووووووووووووووووووووووونكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فطووووووووووووووووره حبيبتي لا يضيق خلقج عاااادي ترا يصير جذي انه الجسم يتمسك بالشحم واللحم بس لازم انتي تقاومين اكثر وتلعبين رياضه اكثر,,,,,,,,,,,,,,واذا فصيله دمج o+ نفس حلاتي فماراح تضعفج الا الرياضه العنيفه مو قله الاكل

وبعدين انتي كنت صايمه,,,,,,,,,,,,,,,,,وترا الصيام مايضعف لأنه الجسم يكون حاااس بحرمان من الاكل عشان جذي مايحرق

وانشالله اذا مشيتي علا رجيييم حلوووووووووو وفيه وجبااات وااايد تنزلين بسرعه

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا بالنسبه لي امس كاااان اكلي زين وماخربطت كلش كلش,,,,,,,,,,,بس مامداااااني اسوي رياضه

اليوم كنت ماشيه اوكي لحد قبل شوي مريت بيت اهل ريلي ولا خالتي الله يعطيها العافيه مسويه كيك وانا احب كيكها,,,,,,,,,,,, واكلت قطعه راهيه :krkrkr: وعقب ما خلصتها ضاق خلقي:eh_s(11): اني اكلتها وريلي قالي هااااااا جنج خرتيها:s141:

وكااان المفروض عشااااااااااي توسته وجبنه وحبه فااكهه,,,,,,,,,,,,,بس احترمت نفسي واكلت بس التوست بدوون فاكهه

والحين قاعده اشرب اعشااااااااااب ومااااااااااااااااااااي :eshrab:

والله كريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

ادعوليي السبت موعد ميزاااااااااااااااااااااااااني,,,,,,,,,,ماسكه روحي غصب عنه لين اكمل الاسبوع

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا يا حلوين اشلونكم

انا اليوم ما خربطت بس ما ادري ليش مو مقتنعه اني مو مخربطه ما ادري عشان ما رحت مشيت افففففف على هالدوام الي يخربط الجدول المهم ان شالله باجر يكون احسن من اليوم

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حتى انا ليش ماسويت اي نوع رياضه لا امس ولا اليوم احس اني متفوخه