ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا فيج ظما الوجدان

وحياج معانا وشدي الهمه

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الانوار لأحلى قروووب :friends:
شلونكم
ماشالله عليكم بنات عيني عليكم بارده اي خلكم على هالروح :ggdw:

انا اليوم تريقت شاي:nbptr: + بسكوت (تيك)

الضحى شربت شاي:nbptr: + حليب

الغدا معكرونيه مع خضار و سلطه

مشيت ساعه :RoadRunner:
كليت كوكيز
و العشا بيتزا​

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلاااااااااااااااااااااام بنات
شلونكم
ابيكم تصفقون لي
يالله صفقوا

حيييييييييييييييييييييييييييييييييييل

ابي اسمعكم و انا ببيتنا

ندرون ليش ؟!؟!

لانه توني راده من عرس والله والله والله اني ما كليت ولا شي

بس شربت ماي و عصير اناناس


شرايكم فيني ؟؟؟؟
و الحين قاعده اشرب شوربه كنور اللي الدكتور كاتبلي اياها عشا

والله انا حده مستانسه من نفسي
و ان شاء الله بتم جذي

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عفيه عليج احلى تون

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هو وينكم بنات ليش اليوم صاخيين جذي ؟؟

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عفيه عليكم بنات كذا الحماس والا بلاش


شكلكم نايمين ومافي الا انا قاعده


ههههههههههههههههه


والله حسيت اليوم نفستي مفتوحه


عكس امس

 

[قلبي معاك]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااي شخباركم
انا كانت علي الدورة وخرتها شوي يعني كليت كاكاو
ينات ضعفانه 200 جرام انا!!!!!!!!!!
الدورة تأثر على الوزن؟؟؟

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

a7latwins برافوووووووووووووو عليج

وهاي صفقه مني لج :ggdw:والله انتي كفووووو
انا امس فطرت مقبلات وتبوله وكثرت من شرب الماي وحسيت نفسي خفيفه
بس بعدين و لأن عندنا ضيوف قعدت معاهم وخبصت ولخبطت الدنيا حتى استحي اقولكم شنو اكلت شي مو طبيعي :s141:
حشاااااا طالعه من مجاعه بعدها ندمت ولكن بعد ايش
هئ هئ هئ :eh_s(11):
توووووبه توووووبه تووووووبه مااعيدها
لأن بدايتها متعه واخرتها ندامه :0bee2e8d89:
واليوم انا صايمه بس افطر اقولكم

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بطوطااااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا اليوم ماتريقت وراااااي زواه بيت ابوي,,,,,,,,,,,,,,تغديت صدر دياي وتبوله وكبه وحده وشويه يريش,,,,,,,,ماكثرت كلش

والحين قاعده اشرب اعشاب

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااااااااااااات انا باجر بوزن,,,,,ووالله يستر احسن اني مو نازله شي:jumpon:

وانشالله احساسي يكون غلط

 

[معلمة انجليزي]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا وزني 70 و طولي 154 بديت الرجيم بتاريخ 6/10 و نزلت 3 كيلو

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ممتااااااااااز ماشالله

كملي حبوبه لا يوقف

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشاء الله عليج معلمه انجليزي

مبروك الكيالو الي نزلتيه

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا صايمه بس اكلت الحين فطور برتقاله وموزه وشربت ماي

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


يالله الحمدلله وانا مستمره وحااسه نفسي خفيت اشوي وهالحساس حلووو بس احساس الجوووع اللي انا فيه مو طبيعي بس ماعليه يهوووون في سبيل الرشاقه

اليوم قعدت متاخر وشربت برتقال

والغدا اشويه لحم وخضره مرق وماي


وان شاء الله نكمل رجيم والله كريم



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


ربعي وينكم



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا مزيونه

انا مشيت لمده ساعتين


وبعد شوي بسوي ايروبك لمده 20 دقيقه


وباكل بعد شوي شوربه ذره وسلطه


وانشالله مستمرين

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنات شخباركم وشخبار الرجيم وياكم؟

انا اليوم الحمدلله تأدبت _03BA: بعد اللي صار من امس والخبطه والتخبص بالأكل
تفطرت تمره وما يوماعرفت شنو اكل مع ان كان عندنا عزومة غدا ورافعين لي عيش ولحم بس مستحيييييييييييل مو مرتين لأني قلت توووووووووبه
وفكرت شنو راح اكل وحست ودرت :gr4uu: واخر شي اكلت شوي فول وبيض وطمام مع توست بس كميه قليله
والحين قاعده اشرب نسكفيه وبعد شوي باروح امشي نص ساعه بالحوش
وطبعا ماانسى الماي الماي الماي جدااااااااااااااااا مهم :eshrab:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله بمزيونه

كانا موجودين معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

بااااااااااااااااااااااجر الوزن ,,,,,,,,,,,,,,انشالله خير

راااااااااااااااااااااح نضعف راااااااااااااااااااااااح نضعف رااااااااااااااااااااااااح نضعف:weight_lift:

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا حلوين
اشلونكم
انا اليوم عندي open day وباجر ان شالله موعدي بس اتوقع مو نازله وايد لأن توني مخلصه من اسبوع المرور