ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ميخالف شوغر ان شالله بحيل الله انعوض باجر و هم اقول للامام سر :ada:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انشالله حبيبتي يم يم

بس انا مشكلتي دووووووووووووووامي طويل وومن الاسبوع الياي ببلش بع دوره عقب الدوام يعني ماراح يكون عندي وقت كلش اسوي رياضه
وان جسمي بدون رياضه مايزل ولا نص غرام

الله كريم

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واااااااي ياقلبي بصراحه بالبدابه بعد ماقريت كلام فطيرة صابني احباط:0bee2e8d89: بس بعدين الحمدلله رفعتوا معنوياتي بتشجيعكم لبعض وكلامكم الحلو_03BA:
خلااااااااص احنا بدينا وماعاد فيه رجعه
وليكن شعارنا لااااااااااااااا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
بأذن الله راح نضعف راح نضعف راح نضعف


وعاشواااااااا عاشوااااااااااا عاشوااااااااا :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا بعد دوامي زفت مره الصبح و مره الليل و مره الظهر يعني عفيسه بس بحاول كثر ما عندي

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

رااااااااااااااااااااااااااااااااح نضعف رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح نضعف رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح نضعف

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اقروبنا ما فيه احباط انشالله

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا حلوين حبيت اشجعكم من خلال بعض الصور من الواقع :ggdw:​

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شرايكم الحين انقول انكمل ؟؟؟؟!!!

ولا خلاص تعبنا و ملينا و مالنا خلق ؟؟؟!!!

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وينكم يا النايمين

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


منو نايم لا لا قاعدين :eh_s(6):


نكمل نكمل :ada:


خلاص ما راح اوزن كل يوم الا بعد اسبوع وبشوووف


يالله نشد حيلنا






مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[LA TROO7]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منو نايم لا لا قاعدين :eh_s(6):


نكمل نكمل :ada:


خلاص ما راح اوزن كل يوم الا بعد اسبوع وبشوووف


يالله نشد حيلنا

السلام عليكم يامزيونتنا شخبارج
انا اسووم واعتذر منج اذا احد غلط عليج
بنك اسوم تاكدي مو اسوم الاصلية
وتقبلي اعتذاري وتحياتي​

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


هلا عمري مافهمت بس نكج مو اسووم ؟؟؟

وضحيلي



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شوقر يم يم فطيره ومزيونه وكل البنات

احنا قدها وبنضعف ان شاء الله

ميخالف ترى كلنا ما نقصنا معنا شدينا حيلنا هالأسبوع

بس ان شاء الله بننزل الأسبوع الياي

اوووبس بس لا تواخذوني اليوم بالدوام يابو حلو قهوه كليت 2 عن خاطري

وييييه مو شي اشجع وانا خرطي​

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

berry حبيبتي ميخالف انا بعد خرته بكيكه خالتي بس اقوووووووووول

راااااااااااااااح نضعف رااااااااااااااااااااااح نضعف راااااااااااااااااااااااح نضعف

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااااااااااااااااااااااااااحكم عسل

انا اليوم تريقت توسته وجبنه لايت وشربت جاااي بس حطيت شكر,,,,,,,لاني ما اقدر اشربه بشكر الدايت ما اتمتع فيه

والغدا راح يكون فاكهه انشالله عشان اليوم طلعتي مع لايلي وبنتعشى برا,,,,,,,,,,,,,,,وبدش سينما بس ادعولي ما اكل لا بوب كورن ولا ناتشوز لأني بصراحه اضعف جدامهم

تحياتي

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[B]بنات شخباركم يشروا؟
انا توني يايه من الدوام صار لي ساعه بس دايخه حدي وتعبانه لأني صايمه:cxxxp: الله يتقبل منا
بحاول انام ساعه وبصحى بأذن الله للفطور وباقولكم شنو فطرة وعساكم ع القوه ولا تنسون شعارنا لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأسبأذن الله
راااااااااااااح نضعف رااااااااااح نضعف راااااااااااااح نضعف :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):[/B]

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا تشرهون على الأخطاء الأملائية لأني تعباااااااااااااااااااااااااااااانه

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنات انا امس


ماكلت شبي الا العشاء بس


اكلت فتوش وتبوله


واكلت قطعه صغيره معكرونه بالبشمل وقطعه صغيرهكباب مشوي

وبس وماسويت رياضه


بس امس بعد العشا ببساعه رقصت بالعشا تقرريبا اكثر من ساعه

وربي صرت مجنونه رقص


ولما رجعت البيت نمت نومه


لاني مو نايمه يومين

والحين توني قعدت من ساعه ووشربت عصير برتقال


انتظر لين احس جسمي مصحصح عدل


وبعدها باكل ولما ارجع من بيت


جدي بسوي رياضه وبمشي


والله رغبتي تعورني من كثر مالفحت بشعري بالاخير:krkrkr:

حسيت نفسي كني وحده مستخفه

هههههههههههههههههههههههههههههه


مع اني ماسويت رياضه بس رقص بس


حسيت نفسي اوكي


الحمدللله


وانشالله اليةم مااخبص

 

[ظمأ الوجدان]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ونا بعد ابي وياااااكم تكفوووون لاتنسوني
انا وزني 84 وطولي 156 واتمني اني انزل من وزني انبطت كبدى من السمنة واللة
تريقت اليوم شاي وحليب وكروسان فاظى
وماتغديت
والعشاء همبرقر مع جبن سلايت
وعصير كيوى
ماشرب اناناس يرفع السكر عندى

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا اكلت موزه بس

وبعد شوي باتعشى باكل سلطه و اربع ملاعق رز


ومشيت لمده ساعتين نص ساعه على الدرج والباقي بالحوش