ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

السلااااااااااام عليكم .....
تقبلوني معاكم بالقروووووب ....
السلاااااااام لجميع العضوات الرشيقات اما بالنسبه لي انا طولي 1,58ووزني 69 ابي انزل 9 كيلو على الأقل........

تقبلوا تحياتي​

وعليكم السلام

اهلين حياج معانا اختي

انشالله تنزلين وتوصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وعافيه

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يلا ناشالله من باجر انا معاكم

بس بدون حلوووووووم

بدون حلوم بدون حلوم لاتزعلين اي نوع جبن يمشي حاله :eh_s(7):

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

بدون جبن احسن

باكله فاضي او لبنه

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

السلااااااااااام عليكم .....
تقبلوني معاكم بالقروووووب ....
السلاااااااام لجميع العضوات الرشيقات اما بالنسبه لي انا طولي 1,58ووزني 69 ابي انزل 9 كيلو على الأقل........

تقبلوا تحياتي​

حيااااااااااااااااااااااااااااااااااج الله معانا

شدي حيلج ويانا

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شوقر نظامج حلووووووو؟؟؟؟؟؟ ومايتعب صح؟؟؟؟؟؟؟؟

والاكل يسد النفس فيه؟؟؟ من كثره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شوقر نظامج حلووووووو؟؟؟؟؟؟ ومايتعب صح؟؟؟؟؟؟؟؟

والاكل يسد النفس فيه؟؟؟ من كثره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اي والله حلو وكل مو متعب الاكل انا اتحكم بكميته كثر ماابي

اذا يوعانه اكلته كله واذا مو يوعانه اقلل لكميه

يعني توني كنت يوعانه,,,,,,,,,,واكلت قوطيين روب خالي الدسم مع خيااااااااار

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

عليج بالعافيه


انا تعشيت ساندويش كباب


ومن باجر التزام انشالله

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

نصيحه لج حبيبتي لا تخلين الاكل يصير عندج منه وسواس,,,,,,,,,,,و

انا ملاحظه انج تخافين من الاكل عشان لاتردين اللي ضعفتيه,,,,,,,,,,,,,,,

لا تخافين والله منتي رادته اذا صارت الرياضه جزء من اعمالج اليوميه حتى لو اكلتي اكلج العادي اللي قبل الرجيم
انا قبل 6 سنين سويت رجيم ونزلت وااايد ورديت اكل عادي كل شي,,,بس ماوقفت المشي اقل شي 3 مرات بالاسبوع,,,,,ومارديت ولا نص كيلو
بس للأسف الحمل الاول اللي اجهضته والثاني ورااه علا طول اهو اللي بهذل جسمي ونفخني حيل

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

عليج بالعافيه


انا تعشيت ساندويش كباب


ومن باجر التزام انشالله

عليج بالعافيه حبيبتي:dddds:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

نصيحه لج حبيبتي لا تخلين الاكل يصير عندج منه وسواس,,,,,,,,,,,و

انا ملاحظه انج تخافين من الاكل عشان لاتردين اللي ضعفتيه,,,,,,,,,,,,,,,

لا تخافين والله منتي رادته اذا صارت الرياضه جزء من اعمالج اليوميه حتى لو اكلتي اكلج العادي اللي قبل الرجيم
انا قبل 6 سنين سويت رجيم ونزلت وااايد ورديت اكل عادي كل شي,,,بس ماوقفت المشي اقل شي 3 مرات بالاسبوع,,,,,ومارديت ولا نص كيلو
بس للأسف الحمل الاول اللي اجهضته والثاني ورااه علا طول اهو اللي بهذل جسمي ونفخني حيل

اي والله انا قبل سنه كنت قنبله من كثر المتن


وضعفت بشكل غريب

مع ان اول ماقال لي الدكتور يبيلج تضعفين عندت وزدت على وزني

بعدين ضعفت الحمدللله

وربي وصلت ل 97 كيلو والحين بالستين فرق الحمدلله

والرياضه ملتزمه بس احيان احس بملل

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

عليج بالعافيه حبيبتي:dddds:

الله يعافي قلبج

 

[q8_pearls]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

موضوع حلو

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

اي والله انا قبل سنه كنت قنبله من كثر المتن


وضعفت بشكل غريب

مع ان اول ماقال لي الدكتور يبيلج تضعفين عندت وزدت على وزني

بعدين ضعفت الحمدللله

وربي وصلت ل 97 كيلو والحين بالستين فرق الحمدلله

والرياضه ملتزمه بس احيان احس بملل

ماشالله انتي وصلتي 97 ,,,,,,,,,,,,وااي صدمتيني,,,,,,,,,,واسمالله عليج الحين تبارك الرحمن بالستينات

يالله استمري لين توصلين للي تبينه,,,,,,ولا تملين من الرياضه عشان لايترهل جسمج,,,,, وراااج زواج انشالله _03BA:

بسألج انتي ماقلتي جم عمرج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:tomato2:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

ماشالله انتي وصلتي 97 ,,,,,,,,,,,,وااي صدمتيني,,,,,,,,,,واسمالله عليج الحين تبارك الرحمن بالستينات

يالله استمري لين توصلين للي تبينه,,,,,,ولا تملين من الرياضه عشان لايترهل جسمج,,,,, وراااج زواج انشالله _03BA:

بسألج انتي ماقلتي جم عمرج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:tomato2:

اي وربي كنت بالتسعين كله من العناد تدرين

ليش صرت بالتسعين الدكتور قالي سمنانه يابنتي حافظي على جسمك

انا قلت وشدخله ذا كنت توني 78 وسويت عناد

مادريت اني اعاند نفسي


انا ياطويله العمر عمري 23

على طاري الزواج لاتذكريني وربي

انا توني مخطوبه من كم يوم وانا خايفه ومتشتته واحس اني بارفض

من افكر بالزواج اقول لا شنو زواج خلني منثبره احسن

والمعرس الكل يمدح فيه وربي احس اني ضايعه حدي

وافكر واقول اخاف افشل بحياتي واتحطم


ههههههههههههههههههههههههههههههه


اختي تقول مبرزه الدواء قبل الفلعه


:dddds:

واللي يقول لو كل الناس بيفكرون تفكيري محد تزوج


عطوني فرصه افكر الين بعد العيد باسبوع



الحين انا افكر بس بالرشاقه بعد التسعينات افكر ارجع مثل ماكنت بالخمسينات والله قعده البيت تنفخ

اذا اكل ومرعى وقله صنعه


على تعابير مدري شتبي

ههههههههههههه_03BA:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

صبااااح الخيرااااااااااااااااااااااااااااااااات

وينكم الكل نايم شنو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

اي وربي كنت بالتسعين كله من العناد تدرين

ليش صرت بالتسعين الدكتور قالي سمنانه يابنتي حافظي على جسمك

انا قلت وشدخله ذا كنت توني 78 وسويت عناد

مادريت اني اعاند نفسي


انا ياطويله العمر عمري 23

على طاري الزواج لاتذكريني وربي

انا توني مخطوبه من كم يوم وانا خايفه ومتشتته واحس اني بارفض

من افكر بالزواج اقول لا شنو زواج خلني منثبره احسن

والمعرس الكل يمدح فيه وربي احس اني ضايعه حدي

وافكر واقول اخاف افشل بحياتي واتحطم


ههههههههههههههههههههههههههههههه


اختي تقول مبرزه الدواء قبل الفلعه


:dddds:

واللي يقول لو كل الناس بيفكرون تفكيري محد تزوج


عطوني فرصه افكر الين بعد العيد باسبوع



الحين انا افكر بس بالرشاقه بعد التسعينات افكر ارجع مثل ماكنت بالخمسينات والله قعده البيت تنفخ

اذا اكل ومرعى وقله صنعه


على تعابير مدري شتبي

ههههههههههههه_03ba:

لا تخافين من تجربه الزواج, فكري علا راحتج واستخيري ربج وانشالله يكون لج الريال الصالح

صاجه اختج مزهبه الدوا قبل الفلعه

ودايما خليج متفائله,,,,,,,,,,,بعدج صغيره والحياه انشالله جدامج:klhfl:

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

السلام
صبااااااااح الفل
شلونكم شخباركم
والله ولهانه عليكم حددددددددددي
بس و رب الكعبه حدي لاهيه و مشغوله
بس يالله ان شاء الله ما بقى شي و ارد لكم بقوه

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

ناطرينج

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يا بعد قلبي والله يا شوقر
انتي شلونج ؟!؟!
ها شلونكم مع ريجيمكم ؟!؟
ضعفتوا عليه ؟؟؟
انا لازم اسوي ريجيم لمدة اسبوعين ينزلني 4 كيلو
ما ادري شختار ؟!؟!
اذا نزلتوا على ريجيمكم ترى ببدي معاكم مع انه صعب شوي
انا عندي مشكله في ايام الخضراوات
ما ادري شاكل !!!!

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يا بعد قلبي والله يا شوقر
انتي شلونج ؟!؟!
ها شلونكم مع ريجيمكم ؟!؟
ضعفتوا عليه ؟؟؟
انا لازم اسوي ريجيم لمدة اسبوعين ينزلني 4 كيلو
ما ادري شختار ؟!؟!
اذا نزلتوا على ريجيمكم ترى ببدي معاكم مع انه صعب شوي
انا عندي مشكله في ايام الخضراوات
ما ادري شاكل !!!!

هلا وغلا

بعدنا ماوزنا,,,,,,,,,الوزن انشالله الثلاثا الياي يكون صار 9 ايام

ليش رجيمنا صعب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شنو ايام الخضراوات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهو كل يوم فيه اكل (خبز وبروتين) بس العشا سلطات او روب بخياار!!!!!!!!!!!!!!!!!!! موصعب كلش

ماكو يوم بس خضروات

هالنوع هذا من الرجيم اللي يومين فاكهه ويومين خضره ويومين سوائل ماحبيته