ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

سلاماااااااااااااااااااااااااات
والله ما تشوفين شر

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

الله يسلمج حبيبتي

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

لاحبيبتي الحين اناقاعده اكل ساندويش فاضي


مع كوب عصير برتقال طازج

هوو,,,,,,,,,,,,ليش فاضي بس عجين!!!!!!!!!!!!!!!!!! لو حاطه جبنه ولا مربى احسنلج من العجين الخالي:080402ask_prv:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هوو,,,,,,,,,,,,ليش فاضي بس عجين!!!!!!!!!!!!!!!!!! لو حاطه جبنه ولا مربى احسنلج من العجين الخالي:080402ask_prv:

كنت اكل الجبن عادي بس الفتره الاخيره مااحب الجبن والمربي مااحبه ابد

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انزين دنيتي
معاي ولا نظامج غير ؟!؟!

و شوقر انتي اعرف نظامج
غير كلش

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

نظامج حلو بس مايناسبني

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انزين شرايج ؟!؟!
شنو نختار اي نظام ؟!

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

والله انا مدري ماعندي نظام محدد وطول

الفتره اللي طافت


كنت بس اخفف


واحيان سلطلت بس


والحين احتمال كبير اطبق

نظام شوقر مع بعض التغيرات

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

بنات شرايكم وشو احسن الشاي الاخضر الورق والا المعلب الجاهز وشن احسن نوع؟؟؟؟؟؟؟؟


لاني ماقد شربته وابي اجربه

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شوقر حبيبتي مراااااحب اخبارج مع الرجيم انا اليوم بلشت بالرجيم
الصبح شربت ماي على الريج وبعدين اخذت كاس ماي منقوع فيه دارسين وزنجبيل وهالوصفه ماخذتها من اختنا حواء الكون
وفطرت جبنة حلوم وتوست اسمر وكوفي بالحليب بدون سكر
والضحى اكلت تفاحه خضرا وشربت منقوع الزنجبيل والدارسين
تغديت لحم مشوي و2 توست اسمر وشربت عصير قريب فروت لأن عصير الأناناس مو متوفر مع اني احبه بس لازم يكون فرش لأني مااشرب العصاير الصناعيه بس نسيت السلطه
وبعد شربت منقوع الزنجبيل والحين باشرب شاي اخضر
الحمدلله شوقر معنوياتي عاليه واحس بشبع ومتحمسه حيييييل ان شاءالله دوم:eh_s(9):

بصراحه خوش رجيم وانا من قريته وانا متشجعه اسويه واشجع البنات يسوونه

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

دنيتي انتي شخبارج طمنينا عليج ان شاءالله احسن اليوم
لا تعودين نفسج على قلة الأكل بعدين معدتج ماتتقبل وتنسد نفسج وتفقدين الشهيه للأكل

بانسبه لرجيم شوقر حلو وماعليه كلام واشجعج تسوينه بس احسن لج تشاورين الدكتور قبل ماتبديته وخصوصا انج عندج مشاكل بالمعده
وماتشوفين شر يالغالية

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا حبيبتي لبى قلبك انا اليوم احسن بواجد


انتي شخبارج؟؟؟؟؟؟


ومن شوي اكلت ربع خبزه مع لبنه


وبعد شوي بعد بحاول اكلي وجبايت قبل انام


مع اني صرت مااعرف انام الا بعد مايمر على الاكل


اقل شي 6 ساعات


انشالله بجربه اصلن فيه اكل مسموح واجد

اكثر من اللي متعوده عليه


والحين انا بجربه انشالله


احسن من نظام الدكتور


بس محتاره على الشاي محد رد على وش اجسن نوع؟؟؟؟؟؟؟

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا بنااااااااااااااااااااات


دنيتي احسن نوع شاي اخضر الربيع الاكياس ولبتون رووووووووعه,,,,,,,,,دام انج اول مره تشربينه اذا شربتيه 3 مرات باليوم راح يعطيج نتيجه خياليه,,,,,,,,,,,,انا اول ما جربته من 6 سنين ضعفت حيل حيل بس الحين لأنه جسمي تعود عليه فمفعوله عااادي


لبي قلبك وانا بعد وااايد مرتاحه علا هذا الرجيم وانشالله نستمر واليوم بتعشى سلطه عاديه

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انشالله بكره باشتري شاي اخضر


بس بسالج طعمه مثل الشاي العادي؟؟؟؟؟

وعادي طعمه ينشرب بدون سكر؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انشالله بكره باشتري شاي اخضر


بس بسالج طعمه مثل الشاي العادي؟؟؟؟؟

وعادي طعمه ينشرب بدون سكر؟؟؟؟؟؟؟؟

دنيتي انت الحمدلله انج احسن يالغاليه
بالنسبه للشاي الأخضر مثل ماقالت اختنا شوقر افضل شي شاي الربيع لأنه خفيف ومقبول نوعا ما ومع التعود خلاص تتعودين عليه بالنسبه للبتن انا ماستسغت طعمه وماقدرت اشربه لاعت جبدي والشاي الاخضلر اشربه بدون سكر بس ماادري عنج اذا تتقبلينه بدون سكر ولا لأ وبصراحه بالسكر طعمه مو حلو
وطعمه يفرق عن الشاي العادي جربيه وبتعرفين مانتي خسرانه

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شوقر ابشرج انا ماشيه عدل على الرجيم بدون لخبطه ومرتاحه عليه
تعشيت سلطه وخلاص سكرت حلجي بس شربت منقوع الزنجبيل
والشغله اللي ماقدرت اسويها اني ماقدرت امشي لأني مرهقه من قلة النوم وان شاءالله بعدل نومي الليله وبكره اذا الله اراد راح امشي ساعه

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

دنيتي انت الحمدلله انج احسن يالغاليه
بالنسبه للشاي الأخضر مثل ماقالت اختنا شوقر افضل شي شاي الربيع لأنه خفيف ومقبول نوعا ما ومع التعود خلاص تتعودين عليه بالنسبه للبتن انا ماستسغت طعمه وماقدرت اشربه لاعت جبدي والشاي الاخضلر اشربه بدون سكر بس ماادري عنج اذا تتقبلينه بدون سكر ولا لأ وبصراحه بالسكر طعمه مو حلو
وطعمه يفرق عن الشاي العادي جربيه وبتعرفين مانتي خسرانه

هلا حبيبتي

تسلمين فديتج انا الحمدلله بخير

وماخليت شي مااكلته اليوم

واخر شي


اكلت ساندويش توستر من كنتاكي وحلقات بصل

وسويت رياضه بسيطه ومشيت ساعه بس

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هااااااااااااااااي بنااااااااااااااااااااااااااااااات شلووووووووووووووووونكم

انا اليوم مرهقه حدي وقاعده اكتب وانا مغمضه :ch12:

تغديت الغدا الخفيف ومشيت ساعه وربع وتعشيت سلطه وشربت اعشااااااااااااااااب

دنيتي بالنسبه للجاي الاخضر,,,,,,,,انا اغلي الماي واحط الكيس دقيقتين بس او اقل عشان مايصير ثقيل وانطره يبرد اشربه دافي بدون سكر طبعا,,,,,,,,,,,,,راح تتعودين علا طعمه,,,,,,,,,بس لا يعلا علا الشاي الاحمر انا مدمنته
وعليج بألف عافيه التوستر (احبها لذيذه )

لبي قلبك,,,,,,,,,,ماشالله استمري وحاولي تمشين عشان تضعفين اسرع:yaaaaaarb:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

شوقر ابشرج انا ماشيه عدل على الرجيم بدون لخبطه ومرتاحه عليه
تعشيت سلطه وخلاص سكرت حلجي بس شربت منقوع الزنجبيل
والشغله اللي ماقدرت اسويها اني ماقدرت امشي لأني مرهقه من قلة النوم وان شاءالله بعدل نومي الليله وبكره اذا الله اراد راح امشي ساعه

ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز

لا يوقف لايوقف لايوقف

:friends:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

yum yum وير ار يو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وينج مالج حس كلش عسى ماشر!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!