ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

و احلى تونز حبيبتي ما اعلنتى منو الي فازت في هالشهر ( بما انتى صاحبت الموضوع )​

امبييييييييييييييييه ترى انا ما احب هالحجي
استحي
الموضوع موضوعكم قبل لا يصير موضوعي
و اتوقع اكثر وحده نزلت فينا


دنيتي انت


الف الف الف الف مبروك و تستاهل منا كلنا احلى دعوه لها :yaaaaaarb:​

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

الشر مايجيكم انا اليوم احسن بواجد

بس شويه الم

وربي اليوم كله طلعات توني افتح النت


وعلى طول



جيت هينا





الله يبارك فيج احلى تونز



اكتشفت اني صرت اقدر استغني عن الاكل




وماصرت احب اكل الاقليل

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

لا لا لا ياتكم عين ماصلت على النبي
بنات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شوقر بالنسبة لسندويتشة حلوم يصير اضيف عليها طماط وخيار او خس
والتفاح الأخضر اقدر استبدله بجواف اوكيوي
وعصير الأناناس ممكن اذا ماتوفر استبدله بقريب فروت او عصير برتقال
والفتوش ممكنن اخذ بداله سلطه عادية؟؟؟
جني بغير الرجيم على كيفي... لا انا بامشي وياج بنفس الرجيم بس ابي لعرف هل فيه مرونه وممكن استبدل ش بشي ولا امشي عليه بالضبط
ومشكووووووووره

هلا حبوبه,,,,,,,,,,,,
عادي ضيفي علا صمونه الحلوم اللي تبينه من الخضره
وبالنسبه للتفاح الاخضر حاولي تاكلينه لأنه ترا ينحف واايد
والعصاير علا كيفج انا لا امس ولا اليوم شربت بس علا المااااي
وهم السلطااااااات علا كيفج يصير,,,,,,,,,,بس م وايد زيت

عاااادي حبيبتي لازم يكون فيه مرونه عشان ماتملينه

:wqedqw:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

الشر مايجيكم انا اليوم احسن بواجد

بس شويه الم

وربي اليوم كله طلعات توني افتح النت


وعلى طول



جيت هينا





الله يبارك فيج احلى تونز



اكتشفت اني صرت اقدر استغني عن الاكل




وماصرت احب اكل الاقليل

هلا والله,,,,,,,,,,,,,,,,سلونج اليوم انشالله احسن

اكلي حبيبتي لاتخافين منتي سمنانه لأنج نزلتيه برياضه مو بس قله اكل

لازم ترتاحين هاليومين عشان معدتج ماتتعب

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يالله بنااااااااااااااااااااااااااات

اليوم وااايد حست وحدي دايخه فيني النوم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,اشوفكم باجر انشالله

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

دنيتي انت الف الف مبروووووووووك على الفوز
ان شاءالله الخبر الحلو يخفف من الامج وماتشوفين شر
شوقر بكره اتوكل على الله وابدأ معاج يبت الشغلات اللي ناقصتني من الجمعيه
وراح اعطيج اخباري اول بأول بأذن الله
تصبحين على خير

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

احلى تونز ولهنا عليج
محتاجين تواجدج لأنج انتي الربان ومانبي السفينه تغرق من غيرج

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

صباح الورد
شلونكم ؟!؟!
ها شنو قررتوا بالنسبه للريجيم الموحد ؟!؟!
بلغوني عفيه اذا رسيتوا على شغله

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هااااااا
وينكم ؟!؟!؟

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا والله,,,,,,,,,,,,,,,,سلونج اليوم انشالله احسن

اكلي حبيبتي لاتخافين منتي سمنانه لأنج نزلتيه برياضه مو بس قله اكل

لازم ترتاحين هاليومين عشان معدتج ماتتعب

هلا حبيبتي انا الحين احسن من اول بواجد


بس نفسيتي للاكل مافي يعني اذا اكل باليلا وجبه وحده واشبع بسرعه


بس اليوم الدكتور سوا لي نظام غذائي عشان يرجع جسمي يتعود للاكل اليوم وباجر بس



ماخلى شي ماقال اكليه

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

صباح الورد
شلونكم ؟!؟!
ها شنو قررتوا بالنسبه للريجيم الموحد ؟!؟!
بلغوني عفيه اذا رسيتوا على شغله

صباح الجوري


اخبارج حبيبتي





اذا تبين تبدين بالرجيم ابدي


لان شوقر اتوقع بدت بعد بتطبق نفس الرجيم

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

صبااااااااااااااااااااح الخير

شلونكم بناااااااااااااااااااااااااااااااات؟

الجو عجييييييييييييييييييييييييب اليوم,,,,,,,,,,,,,,,,بروح اتغدى برا مع رفيجتي بس ماراح اخربط

شخبارج دنيتي اليوم انشالله احسن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eh_s(7):

لبي قلبك يلا ابدي انا بديت من امس ومشيت اوكي
:yaaaaaarb:
a7latwins وينج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فاقدينج

انا ولبي قلبك بدينا رجيم مع بعض كنت اخذته من قسم الانظمه الغذائيه (4-7 كيلو ب 9 ايام) حلو وفي اكيل بس العشا حيل خفيف وهذا اللي راح يضعفنا انشالله,,,,,,,,,,,,,,,اذا عجبج وتبين تبدين ويانا يالله فوقه :RoadRunner:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هلا شوقر


انا والله الحمدلله احسن

وانتي شخبارج مرتاحه على الرجيم الجديد؟؟؟؟؟


بعد يمكن اطبق نفس النظام اللي تطبقونه بتغير بسيط بحذف الحلوم والمراميه والبابونج

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انا الصبح لازم اشرب بطل ماي صغير
الريوق 2 شابوره مع جبنه وحده سلايس ريجيم
مع شاي و 3 ملعقه حليب مجفف مال الريجيم و سكر ريجيم
الغدا اي شي مشوي او 2 بيض مفيوح او فول مع سلطه
و العصر حبه فاكهه او قهوه او شاي اعشاب او عصير
و بالليل العشا روب خيار او شوربه كنور او عصير اناناس و كيوي اذا العصر ما شربت عصير

انا والله مرتاحه على هالنظام وااايد

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

يلا وناسه تعالي معانا,,,,,,,,,,,,,,,صراحه حلو الرجيم ومريح وانتي تتحكمين بالكميات حق الغدا,,,,,,,,,,والعشا خفيف بس سلطات

تقدرين تغيرين الحلوم بأي نوع جبن ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

وانا اشرب شاي الاعشاب اللي اسويه مافيه لا مراميه ولا بابونج,,,,,,,عادي المهم اعشاب

انا بديت من امس ,,,,,,,,,ولبي قلبك بتبدي اليوم انشالله

:wqedqw:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انا الصبح لازم اشرب بطل ماي صغير
الريوق 2 شابوره مع جبنه وحده سلايس ريجيم
مع شاي و 3 ملعقه حليب مجفف مال الريجيم و سكر ريجيم
الغدا اي شي مشوي او 2 بيض مفيوح او فول مع سلطه
و العصر حبه فاكهه او قهوه او شاي اعشاب او عصير
و بالليل العشا روب خيار او شوربه كنور او عصير اناناس و كيوي اذا العصر ما شربت عصير

انا والله مرتاحه على هالنظام وااايد

حلو نظامج ممتاز استمري عليه

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انشالله بعد بكره ببدء معاكم

بس يتعدل اكلي وربي قاعده من الساعه 4 الفجر مانمت الا ساعه ومااكلت شي ابد


وتوني فكرت اشرب ماي

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

انشالله بعد بكره ببدء معاكم

بس يتعدل اكلي وربي قاعده من الساعه 4 الفجر مانمت الا ساعه ومااكلت شي ابد


وتوني فكرت اشرب ماي

غلطااااااااااااااااااااااااااااااانه

جذي راح تتعبين زود,,,,,,,,,,,,,,,ديري بالج لازم تاكلين عشان ترجع صحتج,,,,,,,,,,,,حتى لو شوربه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

هااااااااااااا منو معاي !؟!؟

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (تم التمديد الى تاريخ 6-12)

غلطااااااااااااااااااااااااااااااانه

جذي راح تتعبين زود,,,,,,,,,,,,,,,ديري بالج لازم تاكلين عشان ترجع صحتج,,,,,,,,,,,,حتى لو شوربه

لاحبيبتي الحين اناقاعده اكل ساندويش فاضي


مع كوب عصير برتقال طازج