ΨΏΨ بنات نادي فلكس Flex Health Club ΨΏΨ

[^kloOot^]

اها انا غيرت نظام جدولي خليت يوم راحه 3 ايام اروح بعد الدوام على طول
ويومين اروح المغربيه

عشان لا امل

 

[سينامون]

بنات في رجدول يديد بس حق هالاسبوع
لان المدربات عندهم دوره
جدول باجر الاثنين 25-1-2010:
2:00-2:45 step 1 (Nora)z
2:30-3:30 step 2 (Aprile)z
3:30-4:00 Stretching (Marie)z
3:30- 4:30 ATB ( Natalie)z
4:30-5:30 Fat Burning ( Marie)z
و كلاسات الرقص و السباحة و اليوغا نفس ما اهم بالجدول القديم
بس حطيتلكم جدول باجر
عاد انتو لي رحتو استلموه

 

[سينامون]

بنات في خصومات هاليومين
هلا فبراير
مو قلتلكم بين فتره و فتره لازم خصم لووووول
قولو هاذي اسعارنا و خلاص

 

[$ فراولة $]

كم الاشتراك بنادي فليكس ؟
ومتى العروضات ؟

 

[cup-cacke]

متى العروض تنزل

وفلكس الشعب اهو العائلي؟

 

[سينامون]

العروض بلشت من الاسبوع اللي طاف
و فلكس الشعب مو العائلي
بنيد القار اهو العائلي بس اذا اشتركتي بالشعب تقدرين تدشين العائلي
بس العكس ما يصير
لان فلكس الشعب اغلى اشتراكه

 

[3rosa]

انا مشتركه قديمه وايد حلو وددي اجدد اشتراكي بس ابي 3 ايام بالاسبوع يصير

صراحه ما في احلى منه

 

[سينامون]

بنات وصلني مسج ان اليوم آخر يوم بالعرض
تلاحقو عمركم
هذا رقمهم
22616661

 

[da'3do'3a]

اهلا بنات
امبي انا اليوم اشتركت بالنادي و ما ارتحت فيه محد من المدربات كان فاضي و عطوني جدول الصراحة مو فاهمة شي فيه
امبي احس ندمانه اشوي
بليز بنات عادي تشروحلي كل كلاس حق شنو

 

[سينامون]

ليش ندمانه حياتي؟؟
طبيعي احساسج اول يوم تحسين انج ظايعه و تحسين انج غريبه
و بعدين انتي اشتركتي قبل لا تاخذين تور بالنادي؟؟
عطي نفسج فجه على ما اتئقلمين عالوضع
و اذا مسجله اكثر من 3 اشهر روحي حجزيلج موعد فيس تو فيس بالدور الثاني
هني تجابلج المدربه و تقولج انتي شنو تحتاجين
و اذا نوعج تحبين اللويه انصحج تروحين اوقات الذروه من 5-7
و اذا تبين اي شي انا بالشوفه
و بالنسبه حق الجدول
النسخه الاصليه ملونه اللي عند االكلاسات
اللون الاصفر حق حرق الدهون
اللون الازرق ستريتجنغ و يوغا
اللون الاخضر تعليم العاب قتاليه
اللون الابيض بعد حرق دهون
الاحمر اثقال
اذا تبين تنزلين وزنج انصحج بالسبيننغ- هاي ايمباكت- 20/20/20- الاكوا - الفات بيرننغ- وكلاسات الرقص

 

[da'3do'3a]

مشكورة حبيبتي سينامون
انا مشتركة شهر و شهر مجاني
لا انا احب النادي يكون فاضي مافي احد
انزين ممكن اتقوليلي متا كلاسات الرقص اتبلش

وشكرا

 

[(*(*بنت شيوخ*)*)]

انا مشتركه وبرح اليوم ممكن تقولين لي شسوي ؟؟ وهقه بروحي هههههههههههه

 

[سينامون]

مشكورة حبيبتي سينامون
انا مشتركة شهر و شهر مجاني
لا انا احب النادي يكون فاضي مافي احد
انزين ممكن اتقوليلي متا كلاسات الرقص اتبلش

وشكرا

آسفه عالتاخير امس بدع فيني المنتدى
كل ما ييت بكتب الرد فصل
المهم
كلاسات الرقص
الاثنين 5-6 رقص عالمي المدربه لاريسا
الاثنين 7:30-8:30 رقص شرقي مع هيفا
الثلاثاء 5-6 رقص شرقي مع مها
الاربعاء 4-5 رقص شرقي هيفا
الخميس 4-5 رقص شرقي هيا

 

[سينامون]

انا مشتركه وبرح اليوم ممكن تقولين لي شسوي ؟؟ وهقه بروحي هههههههههههه

اول يوم تحسين انج فقيره و تكسرين خاطر عمرج و ماتعرفين احد و تحسين ونتي تلعبين كلمن يطالعج
عااااادي ترى طبيعي و بعدين تاخذين عالوضع
انتي شوفي الوقت اللي يناسبج
و شكثر بتقعدين؟ جم كلاس راح تدخلين؟؟
بالنسبه لي انا ادش كلاسين
اقعد بالنادي تقريبا ساعتين و نص
اول نص ساعه اتمرن فوق عالاجهزه.
و بعدين ادخل كلاساتي
حسب الاشياء اللي احبها
يعني ممكن ادخل اكوا و بعدين كلاس رقص
او يوغا و ستيبس
اهم شي كل يوم ادش كلاس اصفر.

 

[noor_alfala]

بنااات فليكس شلونكم؟؟

انا كنت بالنادي وسمعت ان في ملعب تنس ارضي بالدور الخامس بس وقتها ماكان جاهز وكان اكو كلاس اسمه tennis
سؤالي اهو ملعب التنس جهز ولا لأ؟؟
وإذا لأ تدرون متى إبيجهز؟؟

 

[da'3do'3a]

مشكورة سينامون صح كلامج اول شي كنت متحبطة بس الحين امبي حدا وناسة كل يوم اوح النادي
و تعودت عالجدول امبي صج النادي حدا عجيب يبيلة اشتراك سنة

 

[da'3do'3a]

بنااات فليكس شلونكم؟؟

انا كنت بالنادي وسمعت ان في ملعب تنس ارضي بالدور الخامس بس وقتها ماكان جاهز وكان اكو كلاس اسمه tennis
سؤالي اهو ملعب التنس جهز ولا لأ؟؟
وإذا لأ تدرون متى إبيجهز؟؟

اهلا noor_alfala
انا الي اعرفه ان فيه سكواش بس تنس ارضي اول مرة اسمع و الدور الخامس مافي شي يمكن للحين ما خلص
و انشالله البنات يفيدونج

 

[عنيّد]

صبااااااح الخييييييييييير

بنااااااااات الله يعطييييييكم الف عافيه على هالمعلوماااااااات

وابي منكم بعد 3 معلومات :>

1- المدربات شنو جناسيهم وهل يتكلمون عربي ؟
2- متى وقت الزحمه بالنادي ؟ بالاخص من الساعه 6 اشلون الوضع ؟
3- السكواش ااااااااااااااااالله وناااااااااااسه من سنيييين خاطري بهاللعبه ، عادي اي احد يدخلها ؟

 

[سينامون]

مشكورة سينامون صح كلامج اول شي كنت متحبطة بس الحين امبي حدا وناسة كل يوم اوح النادي
و تعودت عالجدول امبي صج النادي حدا عجيب يبيلة اشتراك سنة

زين الحمدلله ارتحتي
كنت احاتيج والله
على قولتج النادي وناسه و يبيله اشتراك سنه
موفقه حبيبتي

 

[سينامون]

صبااااااح الخييييييييييير

بنااااااااات الله يعطييييييكم الف عافيه على هالمعلوماااااااات

وابي منكم بعد 3 معلومات :>

1- المدربات شنو جناسيهم وهل يتكلمون عربي ؟
2- متى وقت الزحمه بالنادي ؟ بالاخص من الساعه 6 اشلون الوضع ؟
3- السكواش ااااااااااااااااالله وناااااااااااسه من سنيييين خاطري بهاللعبه ، عادي اي احد يدخلها ؟

الله يعافيج يا قلبي..
1- المدربات خليط في منهم روسيات و ارجنتينيات و فلبينيات و مصريات في منهم يتكلمون عربي بس الغالبيه انجليزي بس البسيط اللي الكل يفهمه
2- الذروه بالنادي من 5-7او حسب الكلاسات في مدربات كلاساتهم ماشالله دايما زحمه تلقين البنات يتعنونلهم
3-و بالنسبه حق السكواش كل متدربه لها الحق انها تتدرب سكواش و في جدول حق الكلاسات. بس ييبي معاج مظربج