!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هااااي بناااات

انا للحين ما لقيت نظام امشي عليه

الصبح تريقت بالمدرسه توست اسمر مع جبن قلاصات

تغدييت شابوره العشر حبوب مع لبنه وو طماط و زعتر + عصير برتقال فرش

والعشا باكل فاكهه انشالله

بنااات بسألكم الثوم اللي مع الشيش طاووق يمتن ؟؟

ليش مالقيتى نظام القسم مليان وفيه موضوع مثبت للرجيمات وسمسم بعد قلبي نزلت الرابط ماله باول المسابقه..شوفى الرجيم اللى ترتاحين له وتحسين انج تقدرين تمشين عليه وتتحملينه..

وبالنسبه للثوم والله ماعندى فكره...

ويالله يالاخضر..دربكم خضر..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

عاشو بنات فريقي :ggdw:

وينكم :dddds:​

معاج .. انتى شخبارج عقب امس؟؟,,ان شاء الله تمام..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

حلو حلو

بس بقولكم جنه الازرق مكتسح الساحه

بس العبره بالنهايه لول

عاشو البنات

انا رجيمي ماخذته من المنتدى

رجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع

ايه والله الازرق داخل بقوه..

وينكم يالخضر..فشلتونا..



تسلمين جولى على المسابقه والقوانين حدها عجيبه..وتحمس زياده...

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بعد عمري سموووي

هلا والله بنت فريقي :dddds:

لووووووووووووول...بنت فريقي...!!!

ذكرتني قبل ..هذى بنت صفى..ليش صفكم يولد؟؟؟؟

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

انا اليوم
شربت عصير
وتغديت روب وخبز اسمر وخس وشوي عيش ابيض خربتها صح بس ان شاء الله
انزل

ليييييش من اولها تقولين خربتيها؟؟؟؟

شدى على نفسج شوى تونا باول يوم يا الغاليه..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

غداي اليوم المفروض سلطة و جبن

بس ما كليت السلطة بس الجبن !!


" لاعت جبدي من السلطة اكرهها " ​

ميخالف حبوبه لازم تغصبين نفسج عليها..لو شوى منها..

بروحها مفيده..شلون واحنا نسوى رجيم..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ها بنااااااااااااااااااااات اشلون الاستعدادات
ان شاءالله يومكم اوكي؟؟؟؟؟؟

اهلين سمسم..

الاوضاع تمام والامن مستتب..لووووووول..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلا .. والله بنعناعات وريحانات المنتدى << الفريق الاخضررررررررر

مدرى منو ارشح بس اللى يبونه البنات موشكله عندى ... وانا اشوف
نرشح اضعف وحده فينا ... هى اللى تكون رئيسه للفريق

اهم شى يكون لها حضور دائم بالمنتدى ... وتشجيع للفريق الاخضر ..

هلا وغلا..

والله مادرى من نرشح بس انا كنت اقول الامتن..

لان الاضعف اول ريدى شايفه هدفها قريب ومتحمسه توصله..

بس الامتن تقول ياطول الطريق..لما نرشحها بوس راح تتحمس ولو تفكر تخربط تتراجع..مايصير بوس ومخربطه..

ومثل ماقلتى اهم شي تكون متواجده بشكل مستمر..

وبالتوفيق للكل..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الكورن فليكس اموووووووووووووووووووووووووووووووت عليه بس يمتن

حبوبه فى كورن فليكس دايت..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

توني كليت كوكيز قطعه وحده جني قمت اخربها

اشفيكم يا النعناعات..

ثانى وحده تقول خربطت..

فشلتونا..:tomato2: تونا باول يوم..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بنات عندي معلومات كنت قاريتهم

اذا حسيتي باليوع لاتتضايقين وتدورين على شي تاكلينه وتكونين مستغربه انه توج ماكله ليش تحسين باليوع ...فرحي وستانسي هذا معناته انه بطنج قاعده تتقلص تحملي واذا كلش عليج بالماي شربي ماي عشان تعدلين بشرتج
غير جذي مرى كنت عند كتور عباس مع اختي قالها انا مستقرب ليش تشترون كريمات تحت جسمكم وعندكم التونه سمج التونه يعمل على تنسيق الجسم وتنحيته يعني الي تحب تاكله تكثر منه


عندج الاكل هذا يحرق الدهون
1)روب خالي الدسم + تفاحه
أو
2)روب خالي الدسم + خيار + 2 كيوي
أو
3)خلطة الكيوي +عصير أناناس كي دي دي
أو
4) 4 بسكوت ماري +حليب خالي الدسم مع نسكافيه

تسلمين ياقلبي على المعلومات ..

الله يهداج بتخليني اغصب روحي على التونه عقب كلامج..لاني ما احب ريحتها ولاتدور بمطبخى..مع ان زوجى يحبها بس انا زوجه مستبده.._03BA:

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

:cxxxp: ما ادري ليش كله اقط بدليااات يمكن لانه اكتب ابسرعه بسرعه

وله ثقافتي ايطاليانوووووو _03BA:

ايه صح نسيت..لوووووووول...

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

أنا بعد جذي:cxxxp:
بس أحط صوص احبه وتشووفيني اقضيييييي على السلطة كلها :ggdw:

اوشال هذا صوص دايت؟؟

لحقينى باسمه الله يعافيج..

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

واخيرا بقول لكل البنات اللى نزل وزنهم من يوم التسجيل لليوم..مبروك وان شاء الله عقبال الباقى..

وبقول لفريقي الاخضر..شدو الهمه..وتحملو كلها هالشهر ونوصل للى نبيه مع بعض.. او على الاقل نقطع نص الطريق مع بعض..

وبالتوفيق للكل..

انا عن نفسي من الريوق الصبح الساعه 9..ماكليت شي غير قلاص لبن..

وقعدت من النوم العصر شبعانه وبس اشرب ماى..

بتعشي عصير اناناس وكيوى..

وبجذيه اكون خلصت اليوم الاول ..

 

[daloO3a]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

انا ليلحين ما كليت غير صمونتين و جبن و كوكيز وحده صغيره

و ليلحين ما تغديت

انشاالله ما ايوع الا الساعه 7 بليل و اكل سلطه و اقعد شوي بعدين انام

 

[go0omar]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

تسلمين ياقلبي على المعلومات ..

الله يهداج بتخليني اغصب روحي على التونه عقب كلامج..لاني ما احب ريحتها ولاتدور بمطبخى..مع ان زوجى يحبها بس انا زوجه مستبده.._03BA:

حطيها بمقله والكميه الي تبينها مع بهرات وفلفل اسود وليمون تطلع روعه
انا على فكره مثلج موذاك الزود

 

[سما الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

حطيها بمقله والكميه الي تبينها مع بهرات وفلفل اسود وليمون تطلع روعه
انا على فكره مثلج موذاك الزود

بجربها واقولج شنو يصير معاى..

 

[JODA]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اهلييييييييييييييييييييييييين JODA :eh_s(8):

شكله ريجيمج حركات .. شنو خلطة الجاي هذي؟؟؟ _03BA:

لووووووووول زين تسوين .. اللعب ويا اليهال اونس من الرياضه :ggdw:

الشريط الي عندي ماخذته من هالموقع
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

افا عليج بس :tek:



والله يوفقنا كلنا ... على قولة قطوه .. بالاخص الجوري الاحمر :dddds:


:tek:

هلا حبيبتي

الخلطة اهي خلطة الاخت حواء الكون ( زنجبيييل وقرفه) واشرب شاي اخضر صيني..

وعصير الاناناس والكيوي..

بنات وين الباجي مالهم حس شدوا حيلكم يالاحمر احنا قدها باذن الله..

 

[kuwaital3ez]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

اخييييييييرا بدت المسابقه انشالله يا رب اضعف الفريق الاخضر بصحه وعافيه بس الاخضر :yaaaaaarb: عاش الاخضر عاش
باول يوم بنطق :23_asmilies-com:
اليووم الحمدالله ما خربت
رجيمي السعرات وايد حلو هالرجيم
الاخضر شدوا الهمه

 

[b6o6a]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

دلوعه كورن فليكس فتنس مال رجيم


وتعشيت كرات لحم بالمشروم + شوربة

وبس هذا يومي