عاااااااشوا عاااااشوا:ggdw:اللي بيضعفووون:ggdw:
ان شاءالله توصلون للوزن اللي تبون
انا بس حبيت اقولكم نظااامي
اللي ماشيه علييه من اليوووم
اكل بس 3 وجبات رئيسيه
اللي هي اليريوق
والغدا
والعشا
وانوع بينهم
وقبل لاابدا ريجيم
داييم امشي لمدة ساعه او نص ساعه
وان شاءالله اوصل للوزن اللي ابيه وهو 55
انا وزني 60
بس حبيت اشجعكم
واقولكم
لاااااااااااازم تقوون رادتكم قويه
وتوصلون للي تبوووون
انا بصرااااااحه انقهر لمااشووف هالعارضات
واللي بالتلفوزيون
اجسامهم
واقوول هالمطربات والممثلات يهتمون ويحافظون على رشاقتهم وبشرتهم
لجل يكسبون جمهور وقلوب الناس
واحنا عشان اول شي صحتنا
ولجل ازواجنا
وقدام الناس محد يقووول
حرااااام جسمها هو اللي مخرب علييها ياربييييي شنو مااداني هالكلمه
وعشاااااااان ماتسمعونها
شدوا حيييلكم
والله يسهل عليييكم
ادرى شويه بس هم بكمل بعد انا معاكم بالاسبوعين الياييين
