امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

[modern]

رد : امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

حبيت الموضوع

 

[ZajiL]

رد: رد : امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

حبيت الموضوع

حبتج العافيه

 

[ZajiL]

تجارب اخرى
منو عنده ويرفع معنوياتنه فيها

 

[الفدنه]

موضوعج فنتق الصراحه
فكره رووووووعه ومفيده
تخلي الوحده تعيد احساباتها
الله يسلمج ولدت شهر 4 من اخر الاربعين وانا احاول انزل
ونزلت تقريبا 5 كيلو قبل لا اطلع من الاربعين
بس المصيبه حبوب منع الحمل مالت الرضاعه ردت اللي نزلته
مع اني ماشيه برجيمي؟؟؟؟؟؟
تداركت الموضوع بعد جم شهر وقطعتهم ونزلت
اللي زاد ووصلت للوزن اللي ابيه
بس ماعندي مانع انزل 2او 3 كيلو بعد
الله يثبتنا ع الوزن المثالي ياااااااارب
والله يعطيج الاراده والقوه اللي تخليج تنزلين وانتي مرتااااااحه يارب
وبصحه وعافيه

 

[لعبة ايام]

رد : امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

عنج موضوع مرة حلو ومفيد

ان شالله يارب كل وحدة تتوصل الوزن الي تبغاه يارب يثبت كمان يارب وانحف انا كمان لول هههه

 

[sho-sho_93]

انا عن نفسي راضيه بنسبة1000 انا بلشت رجيم قاسي بسنه 2009 قولو اول مشالله امانه لمهم كان وزني 93 والحين 55 انا طويله المفروض وزني 60 الحين مسويه رجيم بخليه50 بالنسبه لي اغلب الوقت اكل صحي لان بسرعه انتفخ ف اغلب الوقت رجيم وعيش نادر اكل بالشهر مرتين او جذي وع طول معكرونيه هالسوالف اسمر وانا مشيت ع رجيم من مخي لان ما اقدر التزم كلش بس للامانه احس طلع من انسان كامل وحتن حركتي صارة اسهل معني صغيره بس قبل جني عيوز كله ريولي أعوامي وحبيت تتشجعون وتحسرت بشعوري ما تدرون شنو الوناسه اذا احد شافج يقول صغرااانه بس صدقوني حالو اتجربون عشان تحسون بشعوري وحطو لكم هدف وقوو ارادتكم والله وناسه لمن اي محل تدشين تلقين ملابس قدح ولا ما تحصلين كله وساع والله شعور وربي ما ينوصف وانشالله ما ارد امتن

 

[ZajiL]

موضوعج فنتق الصراحه
فكره رووووووعه ومفيده
تخلي الوحده تعيد احساباتها
الله يسلمج ولدت شهر 4 من اخر الاربعين وانا احاول انزل
ونزلت تقريبا 5 كيلو قبل لا اطلع من الاربعين
بس المصيبه حبوب منع الحمل مالت الرضاعه ردت اللي نزلته
مع اني ماشيه برجيمي؟؟؟؟؟؟
تداركت الموضوع بعد جم شهر وقطعتهم ونزلت
اللي زاد ووصلت للوزن اللي ابيه
بس ماعندي مانع انزل 2او 3 كيلو بعد
الله يثبتنا ع الوزن المثالي ياااااااارب
والله يعطيج الاراده والقوه اللي تخليج تنزلين وانتي مرتااااااحه يارب
وبصحه وعافيه

مبروك ماياج وحمد الله على سلامتج حبيبتي
وزين تسوين بروافو عليييييييييييييج :wqedqw:

عنج موضوع مرة حلو ومفيد

ان شالله يارب كل وحدة تتوصل الوزن الي تبغاه يارب يثبت كمان يارب وانحف انا كمان لول هههه

حلت دنياج امين يارب :wqedqw:

انا عن نفسي راضيه بنسبة1000 انا بلشت رجيم قاسي بسنه 2009 قولو اول مشالله امانه لمهم كان وزني 93 والحين 55 انا طويله المفروض وزني 60 الحين مسويه رجيم بخليه50 بالنسبه لي اغلب الوقت اكل صحي لان بسرعه انتفخ ف اغلب الوقت رجيم وعيش نادر اكل بالشهر مرتين او جذي وع طول معكرونيه هالسوالف اسمر وانا مشيت ع رجيم من مخي لان ما اقدر التزم كلش بس للامانه احس طلع من انسان كامل وحتن حركتي صارة اسهل معني صغيره بس قبل جني عيوز كله ريولي أعوامي وحبيت تتشجعون وتحسرت بشعوري ما تدرون شنو الوناسه اذا احد شافج يقول صغرااانه بس صدقوني حالو اتجربون عشان تحسون بشعوري وحطو لكم هدف وقوو ارادتكم والله وناسه لمن اي محل تدشين تلقين ملابس قدح ولا ما تحصلين كله وساع والله شعور وربي ما ينوصف وانشالله ما ارد امتن

ماشا ءالله تبارك الرحمن الف الف الف مبروك عسى ربي يتمم عليج الصحه والعافيه
والفال لناااااااااااااااا يارب :wqedqw:

 

[الصعيريه]

رد : امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

يعطييج العاافيه ياقلبي عالموضوع الرووووعه
وبالنسبه لي بداية 2010 كنت توني والده ووزني 85
وعقب سويت ريجيم رووعه كان يعتمد عالفاكهه والمشويات والمشي يومياا ساعه وتمارين البطن
وبشهرين صار وزني 64
يعني طيحت 21 كيلوو
وصار جسمي حلووو بس هم يبيلي جم كيلو واوصل الوزن المثاالي
وعقبهاا تأخرت عني الدوره قلت يمكن من الريجيم وهالسوالف
ولا الصدمه طلعت (حامل) حاشني إحباااااااااااااااااااااااااط موطبيعي
وبالحمال الكيلوات اللي ضعفتهم رديتهم
وانا توني والده الاسبوع اللي طاف وقبل لا يدخلوني الولاده وزني 86
وإن شاءالله بس أطلع من نفاسي بسوي ريجيمي
وأضعف مثل قبل

وتسلميين ياقلبي عالموضوع

 

[الصعيريه]

رد : امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

sho-sho_93

ماشالله عليج تبارك الرحمن والفااال لناا

 

[ZajiL]

رد: رد : امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

يعطييج العاافيه ياقلبي عالموضوع الرووووعه
وبالنسبه لي بداية 2010 كنت توني والده ووزني 85
وعقب سويت ريجيم رووعه كان يعتمد عالفاكهه والمشويات والمشي يومياا ساعه وتمارين البطن
وبشهرين صار وزني 64
يعني طيحت 21 كيلوو
وصار جسمي حلووو بس هم يبيلي جم كيلو واوصل الوزن المثاالي
وعقبهاا تأخرت عني الدوره قلت يمكن من الريجيم وهالسوالف
ولا الصدمه طلعت (حامل) حاشني إحباااااااااااااااااااااااااط موطبيعي
وبالحمال الكيلوات اللي ضعفتهم رديتهم
وانا توني والده الاسبوع اللي طاف وقبل لا يدخلوني الولاده وزني 86
وإن شاءالله بس أطلع من نفاسي بسوي ريجيمي
وأضعف مثل قبل

وتسلميين ياقلبي عالموضوع

:eh_s(7):

حمدالله على سلامتج
ومبروك ماياج ماعليه حبيبتي كلنه بالحمل نرد كل الي ضعفناه هذا حال الدنيا :eh_s(11):
بس ماشاء الله تبارك الرحمن الي ضعفيته حلو وشي تمام زين سويتي والفال لنا يارب :yaaaaaarb:
وان شاء الله تضعفين بصحه وسلامه وانتي قدها ان شاء الله
بسسسسسسس هالمره ديري بالج لاتحملين

 

[sho-sho_93]

انشالله تضعفون بصحه وعافيه

 

[الصعيريه]

رد : رد: رد : امنياتي الرجيميه هل تحققت ام تعثرت

:eh_s(7):

حمدالله على سلامتج
ومبروك ماياج ماعليه حبيبتي كلنه بالحمل نرد كل الي ضعفناه هذا حال الدنيا :eh_s(11):
بس ماشاء الله تبارك الرحمن الي ضعفيته حلو وشي تمام زين سويتي والفال لنا يارب :yaaaaaarb:
وان شاء الله تضعفين بصحه وسلامه وانتي قدها ان شاء الله
بسسسسسسس هالمره ديري بالج لاتحملين

الله يسلمج ويبارك فيج ياقلبي
آميين إن شاءالله
وكلناا قدهاااا بإذن الله

إي إن شاءالله بنتظم بحبوب المانع

 

[bint_looda]

للاسف على اخر 2010 شفت وزن اول مره اشوفه عالميزان !
الحمدالله مو وايد عالمثالي بس 5 كيلو بس ان ضايقني حيل لان الكيلو يسحب وراه باقي الكيلوات
اشوه على بدايه هالسنه انتبهت على روحي وقاعده انزل اشوي اشوي .... عقب الزواج العاداة الغذائيه تلخبطت هههههه بس الحين قاعده ارد اشوي شوي الحمدالله

قبل ماكنت اهتم للعشا .. عقب الزواج صرت كل يوم اتعشا ! والحركه قلت ... فاتوقع هالسببيين اهم الاساس
والحين رديت اطنش العشا وامشي اكثر من قبل والحمدالله اهو اهم شي البدايه وان شالله ربي يقدرنا جميعا نوصل لاهدافنا

 

[بطوطة @]

2010 كانت شبه حلوه كان وزني 84 اول ماخلصت 4 ثانوي الناس كلت ويهي وويه اهلي ليش انا بطه المهم دخلوني نادي <<على حسابي لانهم مو راضين وموحابين فكرت النادي الحمدلله ضعفت ووصلت 74 الحين :lololoe:
بس همن متينه وقاعده اكل الخضر واليابس والحين:gr4uu:افكر ارد النادي بس عذاب لاني مااسوووووووووووق:krkrkr::denya:

 

[أم حيدر]

اممم

اول مرة راح اكتب تجربتي

بس لازم تطولون بالكم لاني احب التفاصيل

شوفي يا حلوة

انا والحمد لرب العالمين يبت 3 يهال ورا بعض سلم قلبهم

طولي 160 وزني عند اول حمال 70 ما كنت متينة كان جسمي ملفوف وكنت وايد احبه

المهم بعد 3 ولادة شفت رقم جديد كريييه عمري ما شفته وهو 92.5 ماراح اوصفلكم الشعور بس شغله وحده اللي كانت مهونة علي ان هالوزن مو من البلعه ولكن من الحمل المتكرر + ان زوجي ربي يطول بعمره كان واقف نفسيا معاي ودايما يقولي كله راح يروح لا تحاتين


المهم التغيير الجذري بدى بتارخ 19/9/2010 لما زوجي شركني بالنادي وقالي بنتج صار عمرها سنة ونص ماعليها شر انشالله روحي ساعه ونص كل يوم وردي وطبعا بتشجيع وحده من صديقاتي ربي يخليلها عيالها


بديت نادي ونظام اكل صحي من تاريخ 19-9-2011

ما اتبعت ريجيم معين

الاكل الصحي انا عارفته العملية وما فيها اني كل يوم اسمع صوت جسمي

اي اسمع صوته انا شنو محتاجه اكل .. تريقت ريوق في صمون الغدا والعشا مافي خبز وصمون عملية توازن لا اكثر ولا اقل

النتيجة راضية عن نفسي بنسبة 80% لاني تعبت

من شهر 9 الى يوم الجمعة اللي طاف وصل وزني 77 ولله الحمد خلال 4 شهور 15 كيلو تقريبا ، اعتبره معدل نزول بطيء نوعا ما لكن الكل يقولي بالعكس معدل نزولج سليم جدا

طبعا النادي يوميا ساعه ونص ما عدا الجمعه

وابي اوصل 65 ان شاء الله خلال هالسنة

 

[++The DuchesS++]

بالنسبه لي بلشت اقوى رجيم اخر 2009
والحمدلله خلال فتره نزلت فوق ال25 كيلو وصرت بيرفكت
خلصت رجيمي وحلمت بدون تخطيط و اكتأبت وتحطمت انه راح يخترب كل رجيمي
وطول فتره الحمل كانت الزياده معقوله
بس انا طبيعة جسمي انفجر عقب النفاس ليش ما ادري خصوصا الزنود يعني الحين اشوف جسمي ضعفان
بس زنودي منفجره ما ادري ليش
وايد عادات مشيت عليها وكنت وااااااااااااااااااااايد مرتاحه
اشرب وايد ماي وامشي كل يوم واكلي صحي ومراقبه كل ما يتعلق بالاكل
ابتعدت عن الفاست فوود والخرابيط والمقالي
اشرب جاي اخضر تقريبا 3 اكواب باليوم مع الزنجبيل الفرش
وايد كنت مرتاحه
بس عاده وحده مسكت وياي غلط اذا اكلت شي دسم شوي اروح عزكم الله ارجعه وانا متعمده
كان فيني وسواس الرجيم بطريقه مينونه
وكنت اوزن كل اسبوع والاسبوع اللي ازيد فيه لو نص كيلو اقلبها مناحه وبجي ريلي يطالعني حسباله ينيت لووول
بس ويهي حييييييييييل خق وصار ضعيف الله جان زين ارد نفس قبل شعور حلو ونااااسه
الحين عقب ولادتي ب6شهور وزني معلق لانه انا بالاساس قاعده اخربط بالاكل
من اليوم مبلشه رجيم وان شاء الله الاراده ما تخق لوووول واكمل ان شاء الله :cxxxp:
ببلش مشي على الجهاز يوم ويوم بالممشى الجو اينن ويساعد
احلى رجيم السعرات وتخفيف الاكل ما يمنع عنج اي شي
بس انا كنت قاطعه البيبسي نهائي وهالشي وايد يساعد حتى الدايت
ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه ونصير سمبتيكات جميلات

 

[++The DuchesS++]

بالنسبه لي بلشت اقوى رجيم اخر 2009
والحمدلله خلال فتره نزلت فوق ال25 كيلو وصرت بيرفكت
خلصت رجيمي وحلمت بدون تخطيط و اكتأبت وتحطمت انه راح يخترب كل رجيمي
وطول فتره الحمل كانت الزياده معقوله
بس انا طبيعة جسمي انفجر عقب النفاس ليش ما ادري خصوصا الزنود يعني الحين اشوف جسمي ضعفان
بس زنودي منفجره ما ادري ليش
وايد عادات مشيت عليها وكنت وااااااااااااااااااااايد مرتاحه
اشرب وايد ماي وامشي كل يوم واكلي صحي ومراقبه كل ما يتعلق بالاكل
ابتعدت عن الفاست فوود والخرابيط والمقالي
اشرب جاي اخضر تقريبا 3 اكواب باليوم مع الزنجبيل الفرش
وايد كنت مرتاحه
بس عاده وحده مسكت وياي غلط اذا اكلت شي دسم شوي اروح عزكم الله ارجعه وانا متعمده
كان فيني وسواس الرجيم بطريقه مينونه
وكنت اوزن كل اسبوع والاسبوع اللي ازيد فيه لو نص كيلو اقلبها مناحه وبجي ريلي يطالعني حسباله ينيت لووول
بس ويهي حييييييييييل خق وصار ضعيف الله جان زين ارد نفس قبل شعور حلو ونااااسه
الحين عقب ولادتي ب6شهور وزني معلق لانه انا بالاساس قاعده اخربط بالاكل
من اليوم مبلشه رجيم وان شاء الله الاراده ما تخق لوووول واكمل ان شاء الله :cxxxp:
ببلش مشي على الجهاز يوم ويوم بالممشى الجو اينن ويساعد
احلى رجيم السعرات وتخفيف الاكل ما يمنع عنج اي شي
بس انا كنت قاطعه البيبسي نهائي وهالشي وايد يساعد حتى الدايت
ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه ونصير سمبتيكات جميلات

 

[just-me]

حبيبتي زاجل داشة عشان أسلم عليج و اقول ولهت عليج و ان شاء الله

تقوي ارادتج يوم ورا يوم .... موفقة

 

[بطاطا]

وايد حلوووو الموضوع :>


أتمنى بهالسنة بنهاية شهر 6 يكون وزني 65 ​

 

[ZajiL]

انشالله تضعفون بصحه وعافيه

امين يارب تسلمين :friends:

للاسف على اخر 2010 شفت وزن اول مره اشوفه عالميزان !
الحمدالله مو وايد عالمثالي بس 5 كيلو بس ان ضايقني حيل لان الكيلو يسحب وراه باقي الكيلوات
اشوه على بدايه هالسنه انتبهت على روحي وقاعده انزل اشوي اشوي .... عقب الزواج العاداة الغذائيه تلخبطت هههههه بس الحين قاعده ارد اشوي شوي الحمدالله

قبل ماكنت اهتم للعشا .. عقب الزواج صرت كل يوم اتعشا ! والحركه قلت ... فاتوقع هالسببيين اهم الاساس
والحين رديت اطنش العشا وامشي اكثر من قبل والحمدالله اهو اهم شي البدايه وان شالله ربي يقدرنا جميعا نوصل لاهدافنا

هلا وغلا فيج ومبروك عليج الزواج وربي يتمم على خير
الوضع الي انتي فيه عادي جدا كلنه جذي لانه اول الزواج طلعات وروحات
وعشيات هههههه بس تالي تبدي تنتظم الامور شوي وتقدرين تسيطرين على الوضع
وزين سويتي على التخفيف لامه وراج حمل ولاده فطبيعي بتزيدين هالفتره
موفقه حبيبتي :friends:

2010 كانت شبه حلوه كان وزني 84 اول ماخلصت 4 ثانوي الناس كلت ويهي وويه اهلي ليش انا بطه المهم دخلوني نادي <<على حسابي لانهم مو راضين وموحابين فكرت النادي الحمدلله ضعفت ووصلت 74 الحين :lololoe:
بس همن متينه وقاعده اكل الخضر واليابس والحين:gr4uu:افكر ارد النادي بس عذاب لاني مااسوووووووووووق:krkrkr::denya:

لالالالالا حسافه ردي النادي
حرام ترى بعدين بتزيدين وتلقين روحج راده كل الي زدتيهم
وبعدج صغيره حبيبتي تقدرين تنزلينهم بسوله
عسى ربي يوفقج :friends: