قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

[AL-N7EESAA]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

اهلين اختي شاكره لك ردك وربي طمنتيني
بالنسبه لك خليك على الزنجبيل والقرفه يومياا سووي دله واشربيها كلها يوميا
مع مشي من نص ساعه الى ساعتين وراح تنزلين :eh_s(15):

اسويهم مع بعض ولا كل واحد بروح؟؟

 

[AL-N7EESAA]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

باااااااااشن ما رديتي علي

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا من زمان ما اتعشا من بعد غداى يمكن ابو النجوم و بطاط نايس او عصير او سلطه متحكمه بنفسي بين الوجبات ما فى طلعه من البيت مافى لانى ما اسوق وزوجى ما يعطى وجه يحب نفسه وعندى عيال وعندى قدره اشيل البيت واعيد ترتتيبه نشيطه لخدمه عيالى وعندى خدامه بس مشكلتى لو اكل لقمه بطنى تنتفخ وكانى حامل لين تنهضم تفش الكرشه ووزنى فوق معدل الطبيعى يمكن بعشرين كيلو اتمنى انى اوصل للخمسين ولج هديه بس لا تقولين ادويه لانى عندى الغده الدرقيه مضخمه وانا متجنبه اى شي كيميائي سويت رجيم عند فوزيه العوضي كان نزولى بطيء ومليت فلوس والوزن محلك سر كيلوين بالشهر ورجعتهم باسبوع ما كوفايده ...........اتوقع وزنى 85 -80 وطولى 158 عمرى

شوفي حبيبتي شغل البيت ما يغني عن الرياضه
لما تمشين على نظام غذائي وتنتظمين على 3 وجبات رئيسيه مع مشي ساعه انا اضمن لج ان وزنج راح ينزل بس يبيلج استمرار
وموفقه​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

السلام عليكم
مشكوررره وايد ع الموضوع الجميل

انا لي مايقارب 6 شهور اسوي دايت ونحفت من 100 الى 79

ماشاء الله ولاحول ولا قوة الا بالله ولي مايقارب الشهر وشوي
وزني ثاابت مااااااااااااااايتحرك

سويت كسسسسسسر للدايت ولا تغير وزني لا زياده ولا نقصان

وحاليا مستمره بالمشي
بمعدل 3 ساعات باليوم والجري
واالاكل المخفف 3 وجبات فقط

وزني بالشكل يقولون اني تغيرت ام الميزاان لا ماتغير >ولا اتوقع بيطري عليه

ابي حل با اسرع وقت اخاف امل وارجع

من الدايت او تقل عزيمتي
مع اني حاطه براسي ان اخذ من سنه الى سنتين علشان اوصل للوزن المثالي
عندي امل اوصل وراح اوصل باذن الله وان شاء الله من غير شر
بس ابي حل لثبات الوزن

ماشاءلله تبارك الرحمن الله يتمم عليج
حبيبتي استمري وطولي بالج
يمكن يحوشج احباط لأن مانزل وزنج
ولكن قياسات جسمج 100% متغيره طولي بالج واستمري ولاتكسرين الرجيم علشان لاتملين ومايسيرلج خلق​

 

[passion.666]

مشكووره ع المووضووع
انا محتااجه التشجيع قبل ينضرب فيني المثل
لاكن الحين اعااني من ضروف ونفسيتي اكس وانا اذا نفسيتي اكس احب اكل
موقادره اسوي رجيم كلش يوم يومين وبعدين اخرب كل شي

شكلي صاير موحلوو وحدي متضاايقه

بس موعارفه شسوي بروحي


محتااجه اضعف وصير نيوو لووك


بس موقاعده اتشجع نهااياااا

لالالالالالالالالالالالا حبيبتي ابي المثل ينضرب فيج مثل أول
حبيبتي يالله شدي حيلج والتزمي وسوي شغلج بسكات لاتقولين حق احد
وموفقه​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا تحوشني حالات اموت بالرياضه ودشيت نادي لمدة سنه وظليت يمكن 6 او 7 شهور اروح يومي وما اقطع وحسيت حتى نفسيتي وطاقتي صارت احسن و اذا كنت متنرفزه اطلع حرتي بالرياضه احس حتى جسمي مرتاح بس صارتلي ظروف شوي وماقدرت اروح وانويه ارود عالاسبوع الياي ان شالله و من ناحية الرجيم اسوي بس اول شي وزني ما ينزل بسرعه يعني اسوي رجيم او اكل وزني واقف ما تحرك اسوي رجيم اذبح نفسي ماكو فايده فتلقيني اخفف اكل او اسوي رجيم اضبط اسبوع اسبوعين واهد او اطلع ويا رفيجاتي ومطاعم فاطلب لان العشى او الغدى يكون مشترك كل وحده تطلب شي وناكل من بعض ، والمشكله رفيجاتي كلهم ضعاف لما امشي يمهم يحوشني ضغط نفسي احس اني بقره يمهم << لوووول ادري ماكو اسلوب بس جد متحبطه

شوفي حبيبتي روحي سوي تحاليل يمكن عنج غده خامله
سوي فحص وشوفي نسبة الدهون
يمكن نسبة العضلاة اكثر من نسبة الدهون علشان جذي وزنج ثابت
استمري بالرجيم وحتى اذا ماننزلتي بالوزن اكيد نازله بالقياسات​

 

[passion.666]

شوفي انا كنت متينه ووزني 76 وسويت رياضه ورجيم وفي فترة 4 شهور او 5 تقريبا وصلت 50
بس والله ماتركت الرجيم وزني قام يزيد
والحين مليت من كثر الرجيمات واغراء الاكل
فما قمت التزم
التزم اليوم كله ومن يجي الليل ازهق واهجم على الاكل
والرياضه كرهت المشي على سير مع اني كنت قبل امشي 6 كيلو باليوم هالايام قمت امشي نص ساعه الى ساعه باليوم مع التخفيف بس ماكو فايده وزني يازايد يا ثابت
وصل الحين 63

شوفي 63 حلو
لاتسوين رجيم قاسي
اكلي اللي تبينه بس لاتتعشين خلي عشاج فاكهه ولعبي 30 دقيقه طبعا مشي
ونزلي على الراحه لو كل اسبوعين كيلو
وموفقه​

 

[passion.666]

عزاه ياوقتن مضى قبل اذا زاد وزني كلش كلش اذا قطع بعضه مايزيد عن 63
وعقب ماتزوجت بجم شهر بلش يزيد وزني بشكل ملحوظ وللاسف وصل الـ70 الا 2من عشره

ومع اني قبل كنت اكل بشفاحه والحين لا

اتوقع هرمونات والله يعيييين

لازم اتسوين فحوصات
احتمال غده خامله ​

 

[بنت النوخذا]

السلام عليكم
عزيزتي اذا النفسيه كلش مووو شي
و ضيقه خلق و ملل

ممكن الحل
مشكووووره حبيبتي و الله

 

[passion.666]

السلام عليكم
عزيزتي اذا النفسيه كلش مووو شي
و ضيقه خلق و ملل

ممكن الحل
مشكووووره حبيبتي و الله

النفسيه وضيقة الخاق من شنو
السمنه او ظروف ثانيه
اذا من السمنه لازم تلحقين على عمرج واتسوين رجيم واذا ظروف الثانيه هم الرياضه والمشي اتغير مزاجج وتغير حياتج​

 

[كراميلا مرة]

شوفي 63 حلو
لاتسوين رجيم قاسي
اكلي اللي تبينه بس لاتتعشين خلي عشاج فاكهه ولعبي 30 دقيقه طبعا مشي
ونزلي على الراحه لو كل اسبوعين كيلو
وموفقه​

مشكوره ايي هذي اللي قاعده اسويه هالايام ويارب اوصل لوزني المثالي في هالسنه بصحه وعافيه

 

[ياحلاتي قمر]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

ذبحتنا الغدة الدرقية والخمول الي فيها حتى لو ما آكل مستحيل اضعف

كل مالنا ونرجع لي ورا بدون لا ناكل ولا نخربط تحطمت

وبيني وبينج انا مالي خلق اسوي رياضة ,,.. أبي ارادة قوية =(

 

[*حبيبة أعمامها*]

عن نفسي ماكو عزيمة وإراده

نسبتهم عندي 0%

هذا اللي محتاجته

و محتاجه تشجيييييييييييييييع

يعني عندي أمي الله يخليها لنا كل ما قلت لها بسوي رجيم قالت لي أنتي ما تكملين و بسرعه تردين عادي

يعني لو مثلا يحطوني ببرنامج إلزامي مثل الخاسر الأكبر ممكن أداوم على الرجيم لأن الأكل هناك محدد و ماكو غيره

و اللي وياج يقوون عزيمتج و تنفعلين لمن تسوين الريجيم معاهم

بس لمن يكون كل أنواع الأكل موجودين عندج ما تقاومين

يت لي فتره فوق الشهر ما آكل عيش ألا لمن يصير يوم يمعتنا آكل صحن واحد و مو متروس

بس ألحين قمت أرد شوي

هذي مشكلتي

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا كان عندي خربطه بالهرمونات وعالجت ووزني اساسا من زمان ما ينزل بسرعه اففففف اول كنا رايحين حق طالب الشمري انا واختي تخيلي نفس الرجيم وناكل نفس الوقت ونفس الكمية ونروح الممشى مع بعض نفس الشي بكل شي لما نقيس اهيا نازله 4 كيلوات انا كيلو ونص او بالغرامات كنت اطلع ابجي من الطبيب بس لما زهقت

مافي شي اسمى زهقت
طول بالج موسهل
الرياضه المشي يبيلج على الأقل ساعة ونص وانضبطي بالرجيم
وحتى اذا نزلتي كيلو ونص الحمدالله نعمة في ناس ماينزلون اللى جرامات
يالله عن الدلع​

 

[passion.666]

passion شخبارك ادور شي يثبت وزني لو عندك طريقه لاني اخاف ازيد ضميري يقطني
بعدين
ابي اعرف ليش الوحده يوم تبي تسوي رجيم تبي تنزل كل يوم كيلو وبشهر 15 كيلو تبي النتيجه سريعه وفتاكه وسريعه مو جنها جلست سنين تكود بهالشحوم
وليش لاقربت منااسبه ولاعرس ولا زواجها لحقووووووووووني ابي انحف يعني مايهمها نفسها ماتشوف نفسها سلط ملط وهي تسبح عاجبها الزوايد

اولا:you don't care about what?:bbbiu:
اكلي اللي تبينه بس باعتدال ولا تتعشين عشى ثقيل واستمري بالرياضة​

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

باااااااااشن ما رديتي علي

رديت عليج حبيبتي
وانا اقدر ما ارد على النحيسه
:lololoe:

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

ذبحتنا الغدة الدرقية والخمول الي فيها حتى لو ما آكل مستحيل اضعف

كل مالنا ونرجع لي ورا بدون لا ناكل ولا نخربط تحطمت

وبيني وبينج انا مالي خلق اسوي رياضة ,,.. أبي ارادة قوية =(

حبيبتي اختى نفس حالتج وماتحب الرياضه واذا تمشي على الجهاز مشت نص ساعه
يوم تمشي وسنه لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
لكن رجيم دشتي نفع معاها وايد ونزلت 50 كيلو من اصل 140​

 

[passion.666]

عن نفسي ماكو عزيمة وإراده

نسبتهم عندي 0%

هذا اللي محتاجته

و محتاجه تشجيييييييييييييييع

يعني عندي أمي الله يخليها لنا كل ما قلت لها بسوي رجيم قالت لي أنتي ما تكملين و بسرعه تردين عادي

يعني لو مثلا يحطوني ببرنامج إلزامي مثل الخاسر الأكبر ممكن أداوم على الرجيم لأن الأكل هناك محدد و ماكو غيره

و اللي وياج يقوون عزيمتج و تنفعلين لمن تسوين الريجيم معاهم

بس لمن يكون كل أنواع الأكل موجودين عندج ما تقاومين

يت لي فتره فوق الشهر ما آكل عيش ألا لمن يصير يوم يمعتنا آكل صحن واحد و مو متروس

بس ألحين قمت أرد شوي

هذي مشكلتي

الزين وبعدين شنو الحل
العمر يركض لمتى بس خلاص اتخذي قرار بالسرعة شدي حيلج اوصلي للوزن المثالي
شوفي شلون الدنيا تركض الحين احنا 2011 واحنا كل يوم اتقول باجر وباجر
وبالنسبة لليمعه ما راح انخلص واليمعة راح اتظل يمعه وبعدين
انت ادرى بمصلحتج ​

 

[عيون حيرانه]

مشكلتي النفسيه زفت والا اكل ما اكل ويااااااليت تعالجووون مشكلتي
<< هم زوج وخاله قشراااا انا اطبخ وانفخ واكنس اهي اهي

 

[passion.666]

مشكلتي النفسيه زفت والا اكل ما اكل ويااااااليت تعالجووون مشكلتي
<< هم زوج وخاله قشراااا انا اطبخ وانفخ واكنس اهي اهي

لالالالالا حبيبتي لاتبجين
زوجج الله يعينج وخالتج قهريها برشاقتج سوي رجيم وتحدي نفسج وريهم الجسم السنع ورشاقه خلي يشوفون اشلون انت مهتمه بنفسج ولبسج ما عليج منهم
تتعدل النفسيه اذا ضعفني
يالله شدي حيلج​