قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

[passion.666]

مشكلتي اني عارفه مشكلتي بس مااقدر احلها :nocommint:
اول مشكله متنت بعد حملي وااايد :eh_s(11):
ثانيا مع اني مااحب الاكل وايد بس اموووووووت بشي اسمه شبس + برجر+ معكرونيا +بيتزا + دايت بيبسي <<< كلش مايمتنون :eh_s(13)::eh_s(13):
3 واهو الاهم مااحب اكل اي شي مفيد ماحب السلطات بكل انواعها مااحب الشوربات هم بكل انواعها اكرررررررررره الماي اكره العيوش اكره كل الاكلات المفيده واكره الاعشاب والجاي والقهوة :eh_s(3):
​

اقول انت :s142::s142: كل الخرابيط وبعدين تشربين دايت بيبسي :flower:
المشكله واضحه خلي عنج الخرابيط الشبس والبيتزا واكل المطاعم كلها
خلي اكلج صحي لي متى اتظليت جذي ولا انا استحي على نفسي ولا جدام ريلي زوجج ويلاحظج وكل مالج تمتنين اتهقين شنو يقول ريلج بينه وبين نفسه

الله اعلم اذا انت ما اهتميتي بنفسج تبين الريال يهتم فيج ما أعتقد
انت عارفه المشكله يالله حليها​

 

[ملــحْ !]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

يعططططيج العــافيه يـآقلبي ..


هذآ موضوووعي

http://q8yat.net/showthread.php?t=750575


:friends:

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

بالنسبه لي مايخرب جسمي غير الحماال
وعقب الولاده اسوي ريجيم وأضعف

الحمدالله عندي إرااااده وأحب الدايت والرياضه


ويعطيج العااافيه عالنصايح اللي تقولينها للبناات
وعســاااج عالقووه

الله يتمم عليج يارب ويعطيج الصحه والعافيه​

 

[passion.666]

صراحه موضوع متعوب عليه يسلمو والله يوفقج ويزاج الله خير ...
مشكلتي الله يسلمج اني قبل الولاده انتفخت لدرجه اني وصلت 90كيلو تخيلي وطولي 153يعني بس بنفجر اصلا حتى ماقدر انام وحاشني سكر حمل وانتهت ولادتي بعمليه قيصريه وبعد الولاده اصريت اني اضعف لان ريلي قام يقارن بين قبل الحمل ايام العرس وبعد الولاده وكانت صدمه لي ... المهم اصرت اني اسوي رجيم وانزل عليه طبعا بعد الولاده مباشره نزل وزني 5كيلو بس يعني 85 وهم بطه كنت فرحانه بهالخمسه بس لأ موعاجب ريلي عاد اشترك بالمحل اللي ايب اكل لي البيت وحالتي حاله نزل وزني 10كيلو بشهرين صرت 75 وهم بطه ... خليت الاكل هذا لان لي متى وانا ادفع 250د على اكل اقدر اسويه بالبيت ؟ عاد قررت اني اسوي نفسه ومشيت على هالنظام ونزلت 10كيلو هم بشهرين صار وزني 65 والحين وزني 65 موراضي ينزل مع اني ماشيه نفس النظام قللت الاكل زدت المشي بس ماكو فايده وزني ثابت واقف 65 طبعا اظل بطه بعيون زوجي لدرجه يقولي انتي حامل مره ثانيه !!!! واكتأبت حيييل فالحين مشكلتي ان وزني ثابت موراضي ينزل يعني تعبني لان هم بطه فالحين استسلمت للوضع واحس باحباط لاني متينه ابي اوصل 55 ابي 10 كيلو او 15 بس لان تعبت موقادره فهذي مشكلتي والله يعطيج الف عافيه

ما شاء الله الله يتمم عليج الله يحفظج ويتمم عليج حبيبتي
قدرتي توصلين للوزن اللي تبينه وعندج اراده تقدرين توصلين الى الوزن المثالي55 بإرادج غيري الرجيم كل اسبوعين والرياضه لاتتركينها واذا ما نزلتي بالوزن انت نازله بالقياسات​

 

[M!Ss.NoNa]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

قوة حبوبه .. الموضووع واايد حلوو يعطيج العافيه
وانا بقولج روتيني كل يوم وانتي احكمي بنفسج
انا اول شي عمري 17 .. وجريب بكون 18 <<< يعني بخلص ثنويه وانا ضعييفه
انا طولي 168 ووزني 79 .. ادري مو شي بس شسوي .. ما خليت شي ما سويته كل انواع الرجيم لين لاعت جبدي وطقت مرارتي
اول شي انا مو مشكلتي الاكل .. عادي اقدر اقعد يوم من غير لا اكل يعني بس ريووق ... ماكو مشكله .. بس المشكله انه وزني نفسه ما ينزل بسرعه ويطلع روحي على ما ينزل
وبما انه انا مدرسه وجذي ... ف ماكو وقت حتى انه اطلع واروح الممشى ومن هالسوالف ...؟
والحين بقولج روتيني اليومي ...
اول شي اقوم الصبح .. وعادي مرات اشرب ماي ومرات لا .. وبعدين اذا ما كنا متأخرين اتريق واذا كنا متأخرين ما اتريق
وشنو الريووق يكون .. خبزه كامله ولا نص خبزه .. معه لبنه وجبن .. وقلاص جاي حليب <<< اهم شي عندي جاي حليب
وبعدين اروح المدرسه عادي .. لين يصير وقت الفرصه الاولى .. وطبعا مرات ما اكون يوعانه بس جذي نفسيه اروح اشتري .. صمون الفيصل زعتر .. معه عصير مانجوو .. وكاكاو
وبس .. لين وقت الغدا يعني يوم ارد البيت .. تقريبا تكون الساعه 2
حاليااا الغداي قاعد يصير صدر ديااي معه سلطه .. بس
هذا الي اكله باليوم .. عشى ما اتعشى لانه ماكون يوعانه يعني اكون عادي
بس مرات اتعشى بس هم عشى خفيف .. يعني توست .. معه اي شي
وبس هذا الي اكله كل يوم تقريباا ...
واقولج انا مو من النوع الي ينام العصر .. ولا احب اكل شي بين الوجباات يعني ما تعودت اني اكل .. وما حب المنبهات " شاي _ قهوه _ نسكافيه _ ...... ومن هالشغلات "
اي وطبعا ماكو رياضه .. يعني بس شنو امي تبي مني اسوي لهاا .. روحي فوق روحي تحت ييبيله هالشغله وجذي ..

بس هذاا الروتين مال كل يووم ... اهوا مافي اكل واايد .. بس مودري ليش مو راضيه انزل
واتمنى يكون عندج حل حقي .. ويعطيج العافيه مره ثانيه .. وسوري اذا طولت عليج

 

[*~ فراولة ~*]

الله يعطيج العافيه مافكرت بهالفكره كلش!! اني اغير الرجيم .. راح اخذ بفكرتج وبغيره من الاسبوع الياي وياااارب احقق اللي ابيه ياااارب والله يزاج خير

 

[كريستال]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

ابي اشكرج على هالموضوع لاني كل ماحسيت ان الاراده خفت ادش اقرا نصايحج وكلامج


بجد وايد افادني

جزاج الله كل خير حبيبتي والله يرزقج بالولد الصالح ويسخرلج زوجج وكل البشر

لانج انسانه صالحه ونافعه لبنات جنسج


الله يحقق كل امنياتج حبيبتي

 

[للزين هيبه]

رد : رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

وبعدين معاج انا اليوم راح ازفج بناء على طلبج ولاتزعلين
وبعدين معاج ليمتى بتظلين جذي شنو الحل عندج
لاوم اتشدين على عمرج :n2006107: لازم تعرفين مصلحتج لحد يقص عليج ويقول حلو عليج المتن كل هالحجي جذب
يا انهم ينافقونج او علشان ما تزعلين
وانا عندي لما اقولج وازفج انت متينه لازم تزعلين علشان اتحسين بنفسج وتسويين رجيم
الواحد ما يبي مشاكل بالصحته والحين انت شايفه وسامعه الأمراض اللي تطلع في الناس
اول عمرنا ما سمعنا بالأمراض الشينه الله يبعدنا ويبعدها عنكم وعمرنا ما سمعنا بالضغط والسكر بالأظفال الصغار او المرهقات
الحين وبهذا الوقت اتخافين من الشغلات والواحد لازم يكون حريص على نفسه وبعدين يهتم برشاقته
سمعي كلامي اذا ماساعدتي نفسج محد يساعدج ابدا
اتخذي القرار من الحين وشدي حيلج وموفقه​

فديت اللي زفوووني
:eh_s(22):




صح كلاامج
وانا موو بطه بطه بس ملياانه
ووزني المثاالي اذا نزلت 8 كيلو

بس ياااارب تعطيني ارااااده

 

[توته شيطونه]

حبوبه مشكوووره علي الموضوع الرائع بس حبوبه انتي دزيتلي ع الخاص وبعدين دزيتلج الرد جيكي علي الخاص بليزززززززززززز

 

[شيماتو]

انا مشكلتي وزني ثابت مو راضي ينزل تعبت نفسيا وريلي تعبني اكثر كل نقزه اكبر من الثانيه ياريت جسمج يرد مثل اول ما خذيتج والله مادري شسوي والله تعبت ماكو رجيم ما سويته ماكو فايده مو راضيه انزل .. انا عمري 28 وعندي 3 عيال وصغرهم عمره 9 تشهر وزني 80 وطولي 153 وكان وزني قبل الزواج 45 وحلمي يكون وزني 55 واذا عندج حل ياريت تفيديني .

 

[I don’t care]

الله يعطيك العافيه ويوفقك بدراستك ويرزقك الذريه الصالحه
بدايه
انا الحمدلله ماعندي مشكله في اني اسوي دايت ورياضه لا
مشكلتي مو قادره احافظ ثبات الوزن الي اوصله بسرعه ازيد وكل حياتي دايت في دايت ياطالعه يانازله احس جلدي انهرى وغير خطوط البيضاء
مشكلتي مهما انحف اشوف نفسي متينه بعين نفسي وماشتهي اشوف جسمي بالمرايه من الخرائيط ماوصل لدرجه الرضااء والكمال بالذات
مشكلتي حتى سمنتي في اماكن مقرفه جدا كرش ظهر كتوف بالاضافه اني عريضه من فوق اصلا عكس الجزء التحتي
مشكلتي ترهل جلد في زنودي ماتضبط الا بتدخل جراحي

 

[so cute mama]

الزبده وباختصار ماعندي اراده مو قادره ابطل اكل بموووت من التعب التفسي والتفكير بس مو قادره

 

[so cute mama]

كلامك جدا مقنع ونظامك للكل الي حطيتيه حلو وسهل لكن تعبت من ارادتي الضعيفه صرت طول الوقت ادعي بصلاتي ربي يقوي ارادتي
وزني 80
طولي 158
مدري ايش اسوي بنفسي

 

[طـفولية]

يزاج الله خير موضوعج يعطي الواحد بور ..
وافكارج تونس .. واشجعها ..
استمري .. متاااااااابعيييييييين

 

[kl al5jal]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

انا متني وراثه وجسمي شاد ما ينزل بسرعه ؟؟؟!!!!!!!

 

[_zahra]

نفس كل الخجل وعظمي عريض وارادتي مثل اليويو ,,

 

[مشتاقه للحب]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

جزاك الله كل خير اختي

كلامج وايدوايد حلو

اعطني دفعه قويه لاني بدية اياس

بس لما قريت كلامج تحمست

مشوره حبيبتي

الله يوفقج ويسخر لك كل الخير يارب

 

[روح مغليهآ]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

موضوووع رووعه وتسلمين عالنصايح استفدت منها
الله يسهل لنا ونصير سمتيكات

 

[reme]

رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

مشكلتي اني مسوية رجيم طول اليوم يوم انام اقوم بالليل خلالالالالالالالالاص لازم اخرب الرجيم وعقبها اتم ابجي شو اسوي خلاص ما ابغي اخرب الدايت كل يوم على ها الحال ابغي اسوي رجيم واضعف كيف ما اخرب الدايت بالليل ولا ما يهنيني اخرب الا الاشياء الي تمتن يعني ساعات احط تفاح ولا خيار ولا اي شيء صحي ابد ما اي صوبهم اروح عند الاشياء الي تسمن

ارجوكم ساعدوني بحل يخليني ما اخرب بالليل

 

[passion.666]

رد: رد : قوليلي ليش ماتضعفين شنو المشكله اللي عندج

قوة حبوبه .. الموضووع واايد حلوو يعطيج العافيه
وانا بقولج روتيني كل يوم وانتي احكمي بنفسج
انا اول شي عمري 17 .. وجريب بكون 18 <<< يعني بخلص ثنويه وانا ضعييفه
انا طولي 168 ووزني 79 .. ادري مو شي بس شسوي .. ما خليت شي ما سويته كل انواع الرجيم لين لاعت جبدي وطقت مرارتي
اول شي انا مو مشكلتي الاكل .. عادي اقدر اقعد يوم من غير لا اكل يعني بس ريووق ... ماكو مشكله .. بس المشكله انه وزني نفسه ما ينزل بسرعه ويطلع روحي على ما ينزل
وبما انه انا مدرسه وجذي ... ف ماكو وقت حتى انه اطلع واروح الممشى ومن هالسوالف ...؟
والحين بقولج روتيني اليومي ...
اول شي اقوم الصبح .. وعادي مرات اشرب ماي ومرات لا .. وبعدين اذا ما كنا متأخرين اتريق واذا كنا متأخرين ما اتريق
وشنو الريووق يكون .. خبزه كامله ولا نص خبزه .. معه لبنه وجبن .. وقلاص جاي حليب <<< اهم شي عندي جاي حليب
وبعدين اروح المدرسه عادي .. لين يصير وقت الفرصه الاولى .. وطبعا مرات ما اكون يوعانه بس جذي نفسيه اروح اشتري .. صمون الفيصل زعتر .. معه عصير مانجوو .. وكاكاو
وبس .. لين وقت الغدا يعني يوم ارد البيت .. تقريبا تكون الساعه 2
حاليااا الغداي قاعد يصير صدر ديااي معه سلطه .. بس
هذا الي اكله باليوم .. عشى ما اتعشى لانه ماكون يوعانه يعني اكون عادي
بس مرات اتعشى بس هم عشى خفيف .. يعني توست .. معه اي شي
وبس هذا الي اكله كل يوم تقريباا ...
واقولج انا مو من النوع الي ينام العصر .. ولا احب اكل شي بين الوجباات يعني ما تعودت اني اكل .. وما حب المنبهات " شاي _ قهوه _ نسكافيه _ ...... ومن هالشغلات "
اي وطبعا ماكو رياضه .. يعني بس شنو امي تبي مني اسوي لهاا .. روحي فوق روحي تحت ييبيله هالشغله وجذي ..

بس هذاا الروتين مال كل يووم ... اهوا مافي اكل واايد .. بس مودري ليش مو راضيه انزل
واتمنى يكون عندج حل حقي .. ويعطيج العافيه مره ثانيه .. وسوري اذا طولت عليج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسفه طولت عليج ومارديت على رسالتج وسبب مرض بناتي وحرارتهم مرتفعه وانا على الحال الوي من مستشفى والمستوصف

حبيبتي ابي اقولج شغله وحده سبب عدم نزول وزنج
اولا سوي فحص يبين لج نسبة العضلات في جسمج ونسبة الشحوم
يمكن عندج نسبة العضلات في جسمج اكثر من نسبة الدهون
وثانيا امج مخليتج مطراش ياصاعده يانازله ياطالعه ياداخله هذا ما يغنيج عن الرياضه
لأن الرياضه تحرقين سعرات حراريه عاليه ويخليج تعرقين وكلما عرقت معناته انج تفقدين الوزن
وبالنسبه للنظام اللي ماشيه عليه جسمج تعود عليه
افضل لج انج تغيرينه كل اسبوعين مع رياضه مشي وان شاءالله ينزل
وموفقه​