تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

[ضحى الكويت]

غداى صار فتره عشاى وهوه عباره عن سمج زبيدى مع خضروات بروكلى وتبوله وسلامتكم



وين الباجى

 

[انيــــقه للأبد]

هلا فيج اختي ضحى اكثر مشكورة حبيبتي ماقصرتي ان شاء الله نفيد ونستفيد من بعضنا​

 

[ضحى الكويت]

انيقه العفووو وان شاء الله نستفيد وينزل وزنااا


انا اليوم ضايق خلقى ما نزل وزنى واقف نفس الوزن والقرامات

 

[عالمي المجنون]

مساء الخير صديقاتي الرشيقات

الحمدالله اليوم الاول عدى بسلام وبدون خرابيط

وصج صج رجيم محمد ربيعة عجيييب

ماتحسين انج يوعانة كلش بس غيرت جم شغلة

مثل الاكل كليت شيش طاووق جم حبة مع سلطة تبولة

والمغرب شربت عصير خوخ

<<هابة هبة بالخوخ هالفترة

والعشا سلطة

 

[ضحى الكويت]

عالمى مجنون مساء النور والف مبروك على اليوم الاول عدا بسلام الحمد الله وربى يتمم عليج بخير وتنزلين بصحه وعافيه

ورجيم محمد ما عمرى جربته مشكلتى ما احب التزام وبلعافيه عليج حبيبتى

 

[ضحى الكويت]

عشاى كان تفاحه وبرتقاله وشاى اخضر بالزنجبيل والنعناع وسلامتكم


وطلعت مشيت ساعه الحمد الله



وينكم بنات

 

[ضحى الكويت]

ماكووو احد الوووو وينكم كلكم نمتواا

 

[صايمه ومصليه]

انا وياكم ابسوي

 

[ضحى الكويت]

صايمه حياج الله معانا يالله شدى حيلج معانا وسوى رجيم وخفيفى يا البطه

 

[Rasha Rashon]

هااااي بنات

شلونكم أخباركم

أنا أتابع المنتدى من زمان بس لما شفت موضوعكم قلت لازم أشارك عشان أتشجع لأن خلاص لاعت جبدي من جسمي أووووووف!!!

حبيت أقولكم إني أدرس برا فما أقدر ألتزم بدايت معين ..أكل الموجود بس بحاول إني أخفف و بس آكل أشياء صحية و اي إن شاء الله بحاول أصوم ديني من يوم الاثنين

و بحاول أبلش تمارين خصوصا للبطن و الفخوذ

أنا بلشت من اليوم رجيم بس كليت سندويشة تونا و خضار و حليت بأفنديتين

و أهم شي قبل لا أنسى وزني 63 و طولي 156 هدفي النهائي 48 بس بنهاية المدة اللي محددينها ودي أوصل 54.. مع إن صعب بس إن شاء الله نساعد بعض

أتمنى إني أكون خفيفة عليكم و شكرا لصاحبة الموضوع

و اللي عندها أي شي تقدر تفيدنا فيه تتفضل

 

[ياشايل الظبى]

قوه بنات
انا امسالخميس غاطه لانى خبصت < ماخبصت وايد بس علشانى تعشيت ثقيل احس انى قمت تعباااااااااانه

الخميس قمت متاخره واخذت قلاص عصير .. والمغرب كنت بالسوق وهم قلاص عصير
بس رديت البيت اخذت سندويش شورما ... وصحن مكسرات سهرت عليه < احس عورنى ببطنى ههههههههههههههههههه

وقمت حدى تعبانه

 

[حصووونه]

انا هببت اكلت حلو وكاكاو وتعشيت احس اني خربت على نفسي حيل استغفرالله ماكو اراده شسوي ماتحرك الميزان محبط

 

[ضحى الكويت]

هااااي بنات

شلونكم أخباركم

أنا أتابع المنتدى من زمان بس لما شفت موضوعكم قلت لازم أشارك عشان أتشجع لأن خلاص لاعت جبدي من جسمي أووووووف!!!

حبيت أقولكم إني أدرس برا فما أقدر ألتزم بدايت معين ..أكل الموجود بس بحاول إني أخفف و بس آكل أشياء صحية و اي إن شاء الله بحاول أصوم ديني من يوم الاثنين

و بحاول أبلش تمارين خصوصا للبطن و الفخوذ

أنا بلشت من اليوم رجيم بس كليت سندويشة تونا و خضار و حليت بأفنديتين

و أهم شي قبل لا أنسى وزني 63 و طولي 156 هدفي النهائي 48 بس بنهاية المدة اللي محددينها ودي أوصل 54.. مع إن صعب بس إن شاء الله نساعد بعض

أتمنى إني أكون خفيفة عليكم و شكرا لصاحبة الموضوع

و اللي عندها أي شي تقدر تفيدنا فيه تتفضل

وعليكم السلام وحياج الله معانا ويوفقج ويردج لنا لكويت بسلامه وتضغفين بصحه وعاففيه واكلى الموجود بس خفيفى وحاولى تبتعدين عن الدسم والحلو


وحياج الله مره ثانيه شدى الهمه قووو

قوه بنات
انا امسالخميس غاطه لانى خبصت < ماخبصت وايد بس علشانى تعشيت ثقيل احس انى قمت تعباااااااااانه

الخميس قمت متاخره واخذت قلاص عصير .. والمغرب كنت بالسوق وهم قلاص عصير
بس رديت البيت اخذت سندويش شورما ... وصحن مكسرات سهرت عليه < احس عورنى ببطنى ههههههههههههههههههه

وقمت حدى تعبانه

تارقت قولى الصج شهببتى بالويك اند واذا على اللى قلتيه مو خربطه يعنى الكل عصيرين وسندوش شورما وحده لى هنى حلو بس المسكرات صحن وايد


انا عكسج امس طلعت مشيت ساعه ويومى عدااا حلوو بدون خربطه :eh_s(3):

انا هببت اكلت حلو وكاكاو وتعشيت احس اني خربت على نفسي حيل استغفرالله ماكو اراده شسوي ماتحرك الميزان محبط

حصوونه ليش حرام عليج :eh_s(13):

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم


انا بتريق الاتى

جبنه الوفره وسلطه وزيتون وخبز رجيم وبيض ريوقى عامر وباكل عدل علشان بتغدى الساعه 5 دياى مشوى وبشرب عصير تروبيكانا برتقال

وبحاول امشى نص ساعه بالبيت

ومتابعتكم

 

[صايمه ومصليه]

انا توني قايمه ابشرب يس نسكافيه

 

[ضحى الكويت]

صايمه صح النوم وبالعافيه النسكافيه عاشت اى خليج جذى تعجبينى خفيفى احسنلج


وانا ما نمت عدل كلش امس ويمكن اشوى اروح انام بعد صلاه العصر

 

[عالمي المجنون]

مساء للورد للوردات

كيفكم ياحلوات شنو اخبار الرجيم معكم

<<غصب طيب يعني لبنانية


ضحى الكويت

تسلمين حبوبة

والحمدالله ثاني يوم ماشي تمام

بس ماادري ليش احس الغدا يتفخني؟؟

احس بثقل بمعدتي بعد مااتغدا



رشا

حياج الله اختي

ومنورتنا


انتي اطول مني 4سنتي

انا 152

ياربي مافي طول

 

[ضحى الكويت]

عالمى مجنون هلا وغلا فيج وعفيا عليج خليج مثلى صامده


انا ماشيه تمام بس ما انصحج انج ما تغدين اكلى بس اخرى وجبة الغدا علشان تصير 2فى1

غدا وعشى جميع

 

[عالمي المجنون]

اي ان شاءالله بصمد

ابي اضعف قبل الملجة

الغدا ااخره واتم شبعانه لي بالليل

بس احس معدتي تنتفخ مادري ليش؟!

 

[ياشايل الظبى]

اليوم قمت الصبح واخذت لى زبادى اكتيفيااااااااااااا

ومن اليوم بس ماى مالى خلق اكل

واشوف بالمطبخ حبه همبه شحلاتها بروح اقضى عليهاااااااااااا هههههههههههههههههههههه

والغدا ملغى لان ماعندى شى ... ويمكن اخليه عشا مبجر