تجمع لمدة شهر من تاريخ 20-4 الى 21-5 حياكم الله معاى ....

[ياشايل الظبى]

عالمى مجنون حاولى تاكلين شى خفيف بس لاتقطعين الاكل ...

 

[Rasha Rashon]

وعليكم السلام وحياج الله معانا ويوفقج ويردج لنا لكويت بسلامه وتضغفين بصحه وعاففيه واكلى الموجود بس خفيفى وحاولى تبتعدين عن الدسم والحلو


وحياج الله مره ثانيه شدى الهمه قووو

:eh_s(13):

الله يسلمج و يحييج ما تقصرين حبيبتي

 

[Rasha Rashon]

رشا

حياج الله اختي

ومنورتنا


انتي اطول مني 4سنتي

انا 152

ياربي مافي طول

الله يحييج و يبقيج



على الطول عادي .. أنا أقصر وحدة بين رفيجاتي بس مع السنين أقنعت نفسي إن القصر أحلى كيوت بس مو مع متن طبعا :eh_s(3):

 

[Rasha Rashon]

يا طويلات العمر أنا توني متريقة.. كليت سندويشة خضار

أنا لأن مشكلتي الرئيسية تحت و بطن فمفكرة أشتري جهاز الستبر نفس اللي بالصورة شرايكم ؟؟

http://www.pycfitness.com/stepper/images/LTT_Stepper.jpg

و موفقين

 

[ضحى الكويت]

عالمي مجبنون ان شاء الله تضعفين بس شغله تبى طولت بال وصبر


تارقت ..كل شى يبين بالميزان

 

[ضحى الكويت]

رشا صج ان القصر حلو مو مع الكل مع الرشيقات بس ديرى بالج على عمرج وصحتج


الجهاز شفته بس ما ادرى ما عجبنى انا احب المشايه والقارى احلا شى

 

[ياشايل الظبى]

صباح الخير على الحلوااااااااااااااااااااااات

تقريرى اليومى

طبعا يومى من الصبح قلاص ماى كبيره

بعده تقهويت مع 5 حبات تمر ....

وطالعه بعده النادى

والغدا نص دجاجة مشوى مع سلطه وصحن صغير ملوخيه

ويارب ثبتنا

 

[ياشايل الظبى]

من تكلم على القصيرااااااااااااااااات

:eh_s(13):

:eh_s(13):

:eh_s(13):

:eh_s(13):


انا شكلى اقصر وحده بالمجموعه لان طولى 150 :fun:

 

[ضحى الكويت]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



تارقت بالعافيه عليج القلاص الماى الكبير الان بصراحه اهم شى الماى الصبح بس انا ما اشرب لا تسالينى ليش


والقهوه والتمر عفيا عليج ويردج لنا من النادى بالسلامه اى هذى تارت اللى نبيها نشيطه



القصر مو عيب بالعكس اذا الوحده قصيره وناعمه ورشيقه تطلع حلوه بس موتج من القصر والمتن يا حلااااته شكل شلون بكون

 

[ضحى الكويت]

يومى كالتالى ...


ريوق كامل بانواعه وبروح اكل وارجع لكم ....

 

[ضحى الكويت]

:n2006107: :RoadRunner: :weight_lift: :016: :ada:



تم بحمد الله عمل الرياضه الصباحيه .... عاااااااااااشت ضحى الكويت

 

[ضحى الكويت]

اب اب

 

[ياشايل الظبى]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



تارقت بالعافيه عليج القلاص الماى الكبير الان بصراحه اهم شى الماى الصبح بس انا ما اشرب لا تسالينى ليش


والقهوه والتمر عفيا عليج ويردج لنا من النادى بالسلامه اى هذى تارت اللى نبيها نشيطه



القصر مو عيب بالعكس اذا الوحده قصيره وناعمه ورشيقه تطلع حلوه بس موتج من القصر والمتن يا حلااااته شكل شلون بكون

تسلمين ياقلبى ... رفعتى معنوياتى :jbdwjbd:

 

[ياشايل الظبى]

:n2006107: :roadrunner: :weight_lift: :016: :ada:



تم بحمد الله عمل الرياضه الصباحيه .... عاااااااااااشت ضحى الكويت

عاشوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

يالله نبى نشاط هالاسبوع

 

[ضحى الكويت]

تارقت ....الله يسلمج يا قلبي تستاهلين ومحتاجين رفع المعنويات وكل وحده تشجع الثانيه علشان نكمل مسيره الرجيم شنسوى يا وخيتى هذى الدنيااا

 

[ضحى الكويت]

تارقت ... اى انا اعجبج كلى نشاط وحيويه اكلمج وانا قاعده على القارى عيل هااااا


ما احب يضيع يومى بلااااش وماسويت شى ولمن ينزل وزنى ما احب ارجعه فينى هالطبع بس اذا خليت الرجيم وتركته تعالى شوفينى بهالهبل اكل ولا يهمنى وزن ولاجسم سبحان الله حالتى متناقضه يا مضبوطه مضبوطه يا فلااااتى من قلب


اشرايج باختج ضحى

 

[OM-SHEKHA]

يصير اشارك وياكم
الوزن 73.8
الهدف الاول :65
الهدف الثاني : 59
الهدف الاخير : 53
الرجيم :تخفيف

 

[عالمي المجنون]

مساء الرشاكة

اشلونكم يارشيكات

انا قاعدة من النوم متاخر

ومومشتهية اكل شي

مع اني حاطة في بالي ان

غداي تبولة مع همبرغر مشوي

 

[عالمي المجنون]

target

لاتحاتين خيتو اكل خفيف

امس كليت نص برتقالة

رشا

اي والله صدقتي

القصر يخليج كيوت

انا بالبيت ماينادوني الا الكتكوتة

ضحى الكويت

اي والله

عاد وزني دعلة

اذا كلش نزل صار53

 

[ضحى الكويت]

يصير اشارك وياكم
الوزن 73.8
الهدف الاول :65
الهدف الثاني : 59
الهدف الاخير : 53
الرجيم :تخفيف

حياج الله معانا وان شاء الله توصلين حق اهدافج

مساء الرشاكة

اشلونكم يارشيكات

انا قاعدة من النوم متاخر

ومومشتهية اكل شي

مع اني حاطة في بالي ان

غداي تبولة مع همبرغر مشوي

مساء الجسم الخاق والاناقه بخير الله يسلمج وصح النوم يا قلبى انتى مثلى من اقعد من النوم ما احب اكل ما اشتهى بس لازم الوحده تاكل علشان جسمج يحرق وتنزلين


وبالعافيه خوش غدااا حاولى تمشين